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長榮航空 2015 聖誕驚喜
這是我看過情境最美「聖誕夜」的短片，完全演繹出大自然和諧peaceful的感覺*自然界北國大地優美景色中，以小野牛誕生來烘托平安夜的安詳，麋鹿，野狼，天鵝，丹頂鶴 都出來祝福，給您一個幸福滿滿的平安夜。
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2015年12月22日 星期二
2015年12月20日 星期日
吹風機溫灸術
以吹風機溫灸術改善健康的八大基本穴位 / 川嶋朗
刺激穴位，是從兩千年前流傳至今的中醫自我照護技術，其中最具療效的溫熱療法，就是溫灸術。可是傳統溫灸術最大的問題是手續繁複，一般人不容易長期施行。而「吹風機溫灸術」便是解決這麻煩過程的劃時代健康法。
吹風機溫灸術可緩解頭痛或肩膀痠痛等症狀，如果每天持之以恆，不但能提高體溫、增強免疫力，還能打造不易生病的健康體魄。除此之外，這套健康法還有美容的功效。由於低體溫會影響身體代謝，正在瘦身的人，因此難以燃燒體內脂肪，皮膚看起來也很黯沉。不過，利用吹風機溫灸術提高體溫後，不但體內的脂肪消耗變快，還能促進血液循環，顯現容光煥發的好氣色。
本章為各位介紹的是，運用吹風機溫灸術，打造健康體魄時，最常用到的八大基本穴位。
每一處穴位都會透過「經絡」與體內的器官相連，本章即是從這些穴位精選出最重要的幾處。例如溫熱位於脾經、腎經、肝經三條經絡交會處的「三陰交」，便能有效治療女性特有的生理不適。其他七個穴位也一樣能同時刺激多處器官，可說是「穴位中的穴位」。
事不宜遲，請馬上來感受看看吹風機溫灸術的效果。
這八處穴位不必全部溫熱，首先尋找較弱的部位。剛開始先用指尖輕按這些穴位，應該會感覺其中一∼三處穴位，按起來特別舒服。請記下這些穴位的大概位置。
接下來便請吹風機登場。將吹風機拿至距離身體十公分以上的位置，以溫風對著剛才按壓時，覺得特別舒服的部位。過了一會兒，會發覺某一點特別熱，那就是你較弱的穴位。接著對準該處溫熱一分鐘左右，並且適度調整吹風機與身體的距離，避免過熱。如果是位於腳部或手腕等處的穴位，可以左右兩側都試試看。
吹風機溫灸術的施行步驟，就是這麼簡單，連五分鐘都不到。感覺舒服的穴位因人而異，也會根據當天身體情況有所差別。請多嘗試其他穴位，找出能讓自己變健康的穴位，仔細加以溫熱。
阿是穴
吹風機溫灸術可改善過去認為是「體質關係」而無法改善的不適症狀，例如慢性的頸部及肩膀痠痛、腰痛，甚至心理上的困擾或虛弱體質，都能透過溫熱穴位加以治療。其中最需要的，便是持之以恆。
似乎有很多人很難做到這一點，「我想努力，可是沒有自信堅持下去。」不過，吹風機溫灸術是一種既不花時間，也不耗費金錢，又能讓身心舒適的自我照護方式，請各位不必擔心。剛開始抱著「心血來潮試試看」的心態便已足夠，當逐漸感到身體變得輕鬆許多時，自然而然會想要繼續下去。
本章主要探討困擾大多數人的慢性體質問題，還要為各位介紹能有效治療各種症狀的穴位。這些都是中醫自古以來經常用來治療疾病的著名穴位，除此之外還有一處與眾不同的穴位，希望各位務必確實加以溫熱，那就是阿是穴（譯註：以壓痛點或其他病理反應點作為針灸治療的穴位，又稱天應穴、不定穴等。這一類俞穴無具體名稱及固定位置，多位於病灶的附近，或與其距離較遠的部位。壓之有痛、熱或酸脹、麻感是確定阿是穴的主要依據）。
嘗試吹風機溫灸術之後應該能感受到，溫熱肩膀痠痛等患處（稱為「局部」）時，不是穴位的某個部位也會發熱，並且感覺相當舒服，這就是阿是穴。以指尖輕壓，會出現穴位特有的疼痛與舒適感，儘管位置因人而異，中醫仍將它列為重要的穴位之一。
出現肌肉痠痛或發炎等症狀時，身體會讓受損的部位休息，啟動免疫等自然治癒力加以修復。在正常情況下，症狀會自行緩解及消除，但是當氣血循環不佳時，積存在體內的老廢物質便難以排出體外。有時候為了保護局部患處，其他部位也會發生疼痛的情形，這樣一來疼痛就變得更難緩解。這時溫熱受損的局部患處周遭，即可有效促進氣血循環，幫助排出老廢物質，這些部位就是中醫所說的阿是穴。
阿是穴大多位於感到不適的局部患處附近。簡單來說，肩膀容易痠痛的人，或者手容易出汗的人，他們的肩膀或手部的某個部位，便有可能是阿是穴。
想要改善體質，請先以吹風機溫熱阿是穴，接下來再試試看本書介紹的穴位。
足三里
【位置在哪？】
用手指摸索脛骨下方時，會發現膝蓋的圓形凹陷處下方，有一塊突起的骨頭，足三里即位在該處外側約兩根手指的距離。
【主治病症】
足三里是胃經上的穴位，可調整腸胃，促進蠕動。中醫十分重視「胃」 與「脾」，認為這兩者是身體健康的精力來源。定期溫熱這處穴位，除了可維持健康、增強體力，提高體溫、免疫力與抵抗力之外，還能有效治療感冒症狀。
明明不是空腹，但卻出現腹鳴情形時，大多是因為受寒，導致胃部功能減弱，這時候按壓此處穴位，即可改善情況。
三陰交
【位置在哪？】
距離腳踝內側突出的骨頭上方，約三根手指處為脛骨，三陰交即位在脛骨後方稍微凹陷處。以手指按壓會感到鈍痛。
【主治病症】
位於脾經、腎經、肝經三條重要經絡的交會處，因此稱為三陰交。換句話說，只要按壓此處，便能同時刺激三條經絡，可說是萬能穴位。
以吹風機溫熱此處，即可溫熱整個身體。還能恢復體力、改善女性的生理期、更年期等各種不適症狀。但是懷孕初期的女性，請不要強烈刺激此處。
肩膀容易痠痛
大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。以熱水袋或暖暖包、熱毛巾熱敷患處固然有效，但是最簡便的仍是吹風機溫灸術。
手三里和曲池是治療肩膀至手腕疼痛的代表穴位，兩者皆屬於從拇指與食指之間，沿手臂繞往身體後方，再運行至肩膀的大腸經，可說是肩膀的對外聯絡處。溫熱這些穴位的方式與頸部痠痛一樣，首先溫熱特別痠痛的部位，如果沒有起色，再換另一邊試試看。
慢性肩膀痠痛是由於肩膀肌肉變弱所造成的症狀。中醫認為，改善症狀須從腸胃著手。調整腸胃後，自然能吸收食物中的營養，提高肌肉的質量，藉此打造不輕易痠痛的強健肩膀，功效最佳的穴位就是足三里。每天溫熱這處穴位，便能擺脫肩膀痠痛的體質。
但是有一點必須注意，肩膀突然痠痛難消，可能是呼吸系統或心臟疾病的前兆。如果肩膀痠痛的情形相當嚴重，請務必就醫檢查。
手三里
當手肘彎成L型時，肘彎處會有一道橫紋，手三里便在橫紋外側，往手腕方向，約兩根手指的距離。
曲池穴
手掌擺在胸前時，手肘彎曲處會有橫紋，曲池即位在橫紋前端（外側）。從拇指看來，曲池和手三里的位置大致呈一直線。
憂鬱不安焦躁？溫熱這些穴道！
壓力、不安等心理不適，是由於交感神經與副交感神經失衡，導致體溫下降，進而引發身體不舒服的症狀。施行吹風機溫灸術，便可刺激穴位，改善身體狀況，並且舒緩心理方面的困擾。
神門是能有效解決心理困擾的穴位之一。意思是指「神」經出入的「門」戶，可舒緩情緒低落或精神不濟等狀況。心情煩躁、易怒時按壓此穴，也有助於穩定情緒。
此外，肝經上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及減輕症狀的功效。
例如中封，以吹風機溫熱這個位於肝經上的穴位，可緩解心理上的痛苦，對於壓力龐大而容易鬱鬱寡歡的人，特別有效。症狀愈嚴重，刺激穴位時感受到的發熱與疼痛反應也愈大，不妨將它視為掌握自己心理狀態的一道線索。
太衝也是位於肝經上的穴位。用吹風機溫熱此處，可和中封一樣達到舒緩情緒的效果，對於焦躁引起的頭痛也相當有效。
定期溫熱這些穴位，可加強面對不安與壓力的抵抗力。
神門穴
位於手掌側的小指根部附近、手腕橫紋上方的凹陷處，按壓時可感覺到脈搏。
太衝穴
位於腳背上，拇趾骨與食趾骨根部交接的凹陷處。按壓時會感到鈍痛。
中封穴
位於腳踝內側往腳尖方向，約兩公分處的凹陷位置裡。按壓時會感到鈍痛。
※貼心小提醒：吹風機溫灸術簡單方便又有效，不過為了避免燙傷，使用前請務必詳閱《吹風機溫灸術》書中注意事項！摘自《吹風機溫灸術》
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《 笑話數則 》
跟老婆坐公車，
我不小心踩到一個男的，趕忙說對不起。
那男的瞪著眼睛對我大叫道：老子這麼貴的鞋你賠得起嗎？
我連忙把手伸進褲兜裡，準備掏錢甩他臉上，有錢就可以這麼跩嗎？
這時老婆抱著我就哭了，邊哭邊說：你不是答應我以後不殺人了麼，怎麼還帶著槍？
當時車上的人全傻眼了，那男的立刻就給我跪下，說：大哥我錯了。
有這樣的老婆真安慰！
============
我剛在東區停車場，看見一個車位
有輛勞斯莱斯要停進去，我上前敲了敲他車窗，丢進去ㄧ千元對他說：”這個車位我看中了，你去别的地方停！有錢就是這麼任性！” 他冲我臉上甩來十幾張一千的，叫我滚一邊去。
後來我又如法炮制，效果驚人，一上午賺了十幾萬。
不說了，有輛藍寶堅尼開過來了，忙死我了。
處處有商機 !
============
我老公也是『軍用品』
這是一個發生在某一空軍基地的真實事件…
空軍基地附近有不少飛官攜眷住在其官舍中，並將其飛行夾克給太太穿。
某日，一位飛官太太穿至市場買菜，正好遇到憲兵，而憲兵便對其說：
「太太，妳現在穿的飛行夾克是『軍用品』，不能私用，可否不要穿出來。」
⋯⋯ 而這位太太很不屑的說了一句，當場使憲兵不說一句掉頭便走…
她說：「騙肖仔！我老公也是『軍用品』，我還不是每天用！」
============
薑是老的辣!
在菜市場，遇見一老奶奶買西紅柿，挑了三個，攤主秤了下說：“一斤半，三塊七。”
奶奶：“就做個湯，用不著那麼多。” 說完就去掉了個兒最大的西紅柿。
攤主迅速又瞧一眼秤 “一斤二两，三塊。”
正當我看不慣⋯想提醒奶奶注意攤主的秤時，奶奶從容的掏出了七毛錢，拿起剛剛去掉的那個大的西紅柿，扭頭走了⋯
我的神啊！這智商，別看小販⋯連我參加過中學數學聯賽的也一下蒙了！*薑是老的辣！！
所以，有空常到傳統菜市場轉轉～肯定不會得老年痴呆～去逛超市是沒用滴喔！
============
防寒辦事處關心您!
最近降溫寒流已至，請朋友們充分做好禦寒工作。
該南飛的南飛，該換毛的換毛，該入窩的入窩，實在不行的就冬眠。
如果怕冷可以去牆角，因為那裡有90度；
如果還冷就上網，因為那裡有百度；
如果還嫌冷，可以平躺地上，因為地面有180度；
如果還是冷，可以自轉一周，因為那就有360度啦；
如果還是冷，可以去夢裡，因為夢裡尋她千百度，你要幾度就幾度！
特此通告 防寒辦事處關心您!
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我連忙把手伸進褲兜裡，準備掏錢甩他臉上，有錢就可以這麼跩嗎？
這時老婆抱著我就哭了，邊哭邊說：你不是答應我以後不殺人了麼，怎麼還帶著槍？
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後來我又如法炮制，效果驚人，一上午賺了十幾萬。
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⋯⋯ 而這位太太很不屑的說了一句，當場使憲兵不說一句掉頭便走…
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日本失智老人照護
台灣已進入人口老化, 失智人口增加的年代, 可以參考一下日本失智老人照護的方式
日本出現了"兒童照護員"→「小朋友一來，長輩的表情就變了，笑容停不了！」
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北平人說話-有趣
北平人說話，語不驚人誓不休，說的嚇死人，做的笑死人。真不含糊，很有趣！
* 來到這世上，我就沒打算活著回去！
* 上班的心情比上墳還沉重！
* 哎呦！您這麼忙還親自上廁所啊？
* 別說我高傲，我只是拒絕與禽獸打交道!
* 人和豬的區別就在於… 豬一直是豬，而人有時候卻不是人！
* 我這人不懂音樂，所以, 時而不靠譜，時而不著調!
* 咳！該說的就說，不該說的小聲說 .....
* 你的話，我連標點符號都不信！
* 唉…！這人要是一直沒正形，連頭痛都是偏的！
* 千萬別動！你左腦全是水，右腦全是麵粉，一動全是漿糊！
* 作為失敗的典型，你真的太成功了！
* 人家有的是背景，而我有的是背影！
* 你給我滾！馬不停蹄地滾！
* 妳一出門，千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅！
* 妳瞧妳！看背影急煞千軍萬馬，轉過頭嚇退百萬雄獅！
* 年輕算什麼！誰沒年輕過？你老過嗎？真是的！
* 自從得了神經病，整個人都精神多了！
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台灣人 你還好嗎?
找回台灣人的敦厚 /2015-11-28/聯合報 蔡惠萍
這周日一早，陳秀明與余惠賢登上直升機，在新北泰山山區來回清洗台電高壓電塔的絕緣礙子。少校飛行官退伍的駕駛陳秀明幾乎「貼」著電塔盤旋，好讓操作員余惠賢清洗得更順利。但最後卻因螺旋槳疑似勾到電纜墜落，成了兩人最後的任務。
在軍中飛了廿年軍用直升機的陳秀明，早養成「看到電塔就閃，更不靠近電纜」的習慣。沒想到，退伍後的工作，卻要緊挨著電塔、電纜，資深老手如他，花了整整兩年才克服心理障礙。
礙子是阻隔電線與電塔接觸的絕緣體，會因砂塵或鹽垢累積影響絕緣效果。近年日趨嚴重的空汙塵害，讓清洗礙子需花更多時間，危險度愈來愈高。但有多少人在按下電器開關時，知道有這麼一批無名英雄長年護衛著我們的來電便利？
在陸地上，公共運輸從業人員面臨的人身風險，不見得比高空作業少，有時可能還多了直接面對民眾排山倒海的責難。
今年中秋連假，遇上杜鵑颱風，雙鐵一度停駛，比高鐵晚半天復駛的台鐵，被塞爆車站的旅客大罵「搭車像逃難」，投訴電話也湧入各電視台。
盼不到列車怒火中燒的旅客，當然也看不到大風雨中徹夜巡檢、搶修以及守在各車站與調度所的第一線人員，不是忙到沒空吃飯、上廁所，就是整夜未闔眼。更遑論最終安抵目的地時，還會念及這些燃燒生命讓大眾及時返家的運轉手？
當這樣對崗位的堅守與對職責的堅持，不但沒有因不被看見而稍有懈怠，還跨越世代有所傳承，就讓人更加揪心。
三年前的夏天，中橫一五○Ｋ處因嚴重坍塌交通中斷，在現場指揮搶通的公路總局洛韶工務段太魯閣監工站站長齊治華，被巨石擊中翻落山谷，同事冒險攀下溪谷找到時，已沒了氣息。
他的父親齊登發，從民國四十九年中橫通車，成立洛韶工務段時，就到工務段服務。齊治華殉職的廿四年前，也在同地點上班時心肌梗塞猝死，父子都把命賣給了中橫。
不知曾幾何時，台灣人習慣了「飯來張口、茶來伸手」，忘了生活中習以為常的便捷與「理所當然」，是幕後多少無名英雄用血汗與生命所建構。
我們經常看到，不管是電不來還是車不來，總有人動輒威脅第一線人員「找媒體投訴」、「找你們主管來」，爆料風氣漫延各行各業，斲傷了人與人的信任與尊重。
台灣人原本敦厚感恩的美好特質逐漸逸失，取而代之的是勇於捍衛權益，但又常理不直卻氣很壯，忘了花錢買的是服務，而不是對方的「尊嚴」。去年食安風暴，退貨民眾逼店員含淚吃下「餿油餅」畫面，讓人難以忘卻。
台灣人願意為美食等兩、三個小時，也可以為了促銷而徹夜排隊，但碰到天災造成的不便，卻沒了耐心與同理心；稍早的蘇迪勒颱風過後，還有人不滿搶修太慢圍毆台電人員，也有民代揪眾到營業所丟死魚抗議。
台灣社會變得苛責多，體諒少；抱怨多了、感謝少了，愈來愈多聲音只想著「我」，卻忘了無數的他們也是「我」。讓人不禁懷念起那個願意設身處地，把「謝謝」、「辛苦了」放在嘴上跟心底的台灣社會。
台灣人，你還好嗎？
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