2012年1月26日 星期四
自製超強去污水
很化學的橘子(精油) 真的很有效果喲！我現在就用自製的橘子柳丁皮煮的去污水，可以一次煮個 1 千到 2 千cc慢慢用，地板或磁磚地都可擦的亮晶晶香噴噴喲！廢物利用又環保. 用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水，一擦就乾淨，還帶有淡淡的水果香，這不是什麼最新品牌的清潔劑，就有這種神奇效果。
從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士林碧霞女士說，想要加強去污能力，橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20分鐘，煮沸後再加醋，水醋比大約100: 1，就可以拿來擦桌子、沙發、地板。
同樣的方式，如果把醋換成蘇打粉，水和蘇打粉的比例大約200:1，就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。
在別人眼中不起眼的橘子皮，卻是無價的寶，因為它含有豐富的橘油，可以讓我們清潔環境時，避免少吸入毒害污染，又可以廢物利用。
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從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士林碧霞女士說，想要加強去污能力，橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20分鐘，煮沸後再加醋，水醋比大約100: 1，就可以拿來擦桌子、沙發、地板。
同樣的方式，如果把醋換成蘇打粉，水和蘇打粉的比例大約200:1，就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。
在別人眼中不起眼的橘子皮，卻是無價的寶，因為它含有豐富的橘油，可以讓我們清潔環境時，避免少吸入毒害污染，又可以廢物利用。
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睡前4小時不要進食
50 歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食... 現在開始做為時未晚 !!! 具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師，24日在溫哥華台加文化協會演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示。 他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。
吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式， 例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。他的養生講座兼具中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。 他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。
郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。 每天維持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。 年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥， 因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。
早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎 ，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。 早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。
(附註：如果早睡的話，晚餐吃得少也不會餓；熬夜的話，易餓不說，吃宵夜就更糟了) 他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍， 那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。 現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。
他主張~~「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽， 飲食中60%是蔬菜，20%是水果，20%澱粉，10%蛋白質。 青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果，炊具最好用不銹鋼。」
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吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式， 例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。他的養生講座兼具中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。 他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。
郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。 每天維持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。 年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥， 因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。
早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎 ，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。 早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。
(附註：如果早睡的話，晚餐吃得少也不會餓；熬夜的話，易餓不說，吃宵夜就更糟了) 他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍， 那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。 現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。
他主張~~「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽， 飲食中60%是蔬菜，20%是水果，20%澱粉，10%蛋白質。 青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果，炊具最好用不銹鋼。」
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用剪紙說故事
It's very interesting!!! ABOUT THIS TALK~
利用剪刀和紙，藝術家Béatrice Coron創造了複雜的世界、城市和國家、天堂和地獄。穿著一件用杜邦泰維克材質剪成的華麗斗逢走在舞台上，她描述了她創作的過程，和從喀嚓聲和紙片中發展出的故事。
http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/beatrice_coron_stories_cut_from_paper.html
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利用剪刀和紙，藝術家Béatrice Coron創造了複雜的世界、城市和國家、天堂和地獄。穿著一件用杜邦泰維克材質剪成的華麗斗逢走在舞台上，她描述了她創作的過程，和從喀嚓聲和紙片中發展出的故事。
http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/beatrice_coron_stories_cut_from_paper.html
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老人七悟
書法家 趙樸初: 我今已古稀，感悟有七，寫出來與老年朋友們共勉。
一、活著：日出東海落西山，活一天，少一 天。過一天，樂一天。樂一天，賺一天。
二、高興：高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。
三、自己的：地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。
四、不一樣：父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女對父母問問、看看就知足；子女花父母的錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家。不一樣就是不一樣，明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，一心想回報，就是自尋煩惱。
五、指望誰：養病指望誰？指望子女，久病床前無孝子；指望老伴，自顧不暇，無能為力；只能指望錢，用錢養病。
六、懷舊：常想一二忘九八，健康長壽樣樣有；老當益壯天地寬，滿目青山松和柳。
七、直接面對死亡：生老病死，自然規律，人人平等，要有思想準備，一旦閻王策小鬼來叫，無牽無掛無語，跟上走就是了。
一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有。
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一、活著：日出東海落西山，活一天，少一 天。過一天，樂一天。樂一天，賺一天。
二、高興：高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。
三、自己的：地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。
四、不一樣：父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女對父母問問、看看就知足；子女花父母的錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家。不一樣就是不一樣，明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，一心想回報，就是自尋煩惱。
五、指望誰：養病指望誰？指望子女，久病床前無孝子；指望老伴，自顧不暇，無能為力；只能指望錢，用錢養病。
六、懷舊：常想一二忘九八，健康長壽樣樣有；老當益壯天地寬，滿目青山松和柳。
七、直接面對死亡：生老病死，自然規律，人人平等，要有思想準備，一旦閻王策小鬼來叫，無牽無掛無語，跟上走就是了。
一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有。
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數鈔達人&森林精靈
數鈔達人- 中國達人秀
http://www.youtube.com/watch?v=gnSe_xI_UxU
森林精靈- 中國達人秀
http://www.youtube.com/watch?v=iv5Nmjw0Sro
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森林精靈- 中國達人秀
http://www.youtube.com/watch?v=iv5Nmjw0Sro
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2012年1月23日 星期一
體操表演
Chinese gymnastic performance
中國的體操表演(2011/11/18)
http://www.wimp.com/chinagymnastics/
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中國的體操表演(2011/11/18)
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2012年1月22日 星期日
能不莞爾?
一家都是「推事」
太太不滿家人懶散，遂貼一個提示到門後：「家庭衛生，人人有責」。
小孩見此提示，加一筆，改為「家庭衛生，大人有責」；
老公回來，不滿，又補上三筆：「家庭衛生，太太有責」。
****************************************************
弔詭
做父母最失敗的，就是既看不起自己的孩子，又希望孩子成龍成鳳；
做老師最失敗的，就是既不允許學生插嘴，又希望學生有創新精神；
做孩子最失敗的，就是既厭惡父母設計的人生，又怕辜負父母期望；
做學生最失敗的，就是既不認同老師的觀點，又怕得不到那毫無意義的分數.
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都有委屈
楊振寧娶了小翁帆後，好友對老楊說：「真是委屈了人家姑娘，你都可以做她爺爺了。」
老楊很不滿的說：「我更委屈，她爺爺比我小兩歲，可我還得裝孫子！」
***************************************************
好記的單字
救護車的英文叫「ambulance」——中文發音是：「俺不能死」。
真好記，我一下子就記住了！
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伸手要錢
出門牢記四個字，包你不會丟東西，那四個字就是
伸：身份證，手：手機，要：鑰匙，錢：錢包。
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太太不滿家人懶散，遂貼一個提示到門後：「家庭衛生，人人有責」。
小孩見此提示，加一筆，改為「家庭衛生，大人有責」；
老公回來，不滿，又補上三筆：「家庭衛生，太太有責」。
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弔詭
做父母最失敗的，就是既看不起自己的孩子，又希望孩子成龍成鳳；
做老師最失敗的，就是既不允許學生插嘴，又希望學生有創新精神；
做孩子最失敗的，就是既厭惡父母設計的人生，又怕辜負父母期望；
做學生最失敗的，就是既不認同老師的觀點，又怕得不到那毫無意義的分數.
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都有委屈
楊振寧娶了小翁帆後，好友對老楊說：「真是委屈了人家姑娘，你都可以做她爺爺了。」
老楊很不滿的說：「我更委屈，她爺爺比我小兩歲，可我還得裝孫子！」
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好記的單字
救護車的英文叫「ambulance」——中文發音是：「俺不能死」。
真好記，我一下子就記住了！
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伸手要錢
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伸：身份證，手：手機，要：鑰匙，錢：錢包。
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