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2011年12月28日 星期三
大陸人看台灣
廣州《新周刊》總主筆~肖鋒
大陸人看台灣~~台灣人這么說這么做-肖鋒／廣州
觀察入微，不愧是總主筆﹗
在台灣找中國，你能感悟到一種久違了的溫馨。我們與他們，似曾相識又彼此陌生。
不少陸客初看台灣會有些心理落差。台灣怎么連個氣派的機場都沒有？
台灣不是用看的，台灣是要細細品味的。就像一個女人..我們過往所了解的中國，只是一半，另一半在台灣，這一半雖小卻濃縮了中華民族的文化精粹。他們跟我們一樣，他們跟我們又不一樣，太不一樣了. 他們的「愛」是有心的，他們的「親」是相見的，他們的「義」中是有我的，他們的「廟」是經常朝拜的。中國漢字是我們與古人交流的密碼。密碼不失，方能傳承.
他們的書局是有主張的，堅守在黃金地理位置。
逛書局是一種享受，讀書是一種態度。
一個不讀書的民族只會淪為低智商社會.
他們以忠孝仁義命名道路。台灣的路名很中國，香港的路名很殖民，大陸路名很革命。路不只通東西南北，也通古今。
東西主干叫忠孝路，南北縱橫叫復興路（台北）；
還有仁一路、信二路、義三路、愛四路（基隆）；
或者一心路、二聖路、三多路、四維路、五福路、
六合路、七賢路、八德路、九如路、十全路（高雄）.
他們的機場翻修，會一步一個道歉啟事。
謙恭本是中華民族的美德。公權更應如此。
人臉是城市最細致的風景線。
台灣人的臉從容淡定，優雅內斂他們會熱心為陌生人指路，新一代甚至會拿出手機，耐心為你 google，將地圖解釋給你看。中華民族以助人為樂，美德有傳。他們一般不拒絕你借電話；迷路了警察不拒絕開車送你；你不買東西不會嫌棄你，會說「謝謝，歡迎下次再來」；
臨行前被告知，大陸砍價殺一半的作法在台行不通，且會招致鄙視。
通常，他們不認同討價還價，減半還價更是拒絕，買賣誠心、童叟無欺本是中國人的從商道統. 他們仍把「小姐」當禮貌的稱呼，而「老師」是極令人尊敬的稱謂。 他們倡導獻愛心、捐發票。發票定期搖獎，既監督商家納稅，同時又救助老弱. 他們的旅館裡會擺放佛教聖典、聖經、大師語錄，各種信仰和諧共處。什麼是和諧社會？這就是和諧社會.
他們的小吃攤有幾十年歷史，並不因城管掃蕩一空。小吃攤是城市一道誘人的風景線。友善是台灣人的關鍵詞。友善不是靠標語，也裝不出來，不是面子，而是裡子。 他們仍保持里長、鄰長的設定，居民一有矛盾或問題，先靠道統的辦法協調。中國式友善是鄉土社會出發，再擴展到陌生人社會的。中華民族的裡子是鄉土中國。
台灣最值得你推薦的是什麼？導遊說是人情和文化。真準，此兩物大陸最缺。
文化與人情沒寫在樓面上，卻寫在人臉上...。
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大陸人看台灣~~台灣人這么說這么做-肖鋒／廣州
觀察入微，不愧是總主筆﹗
在台灣找中國，你能感悟到一種久違了的溫馨。我們與他們，似曾相識又彼此陌生。
不少陸客初看台灣會有些心理落差。台灣怎么連個氣派的機場都沒有？
台灣不是用看的，台灣是要細細品味的。就像一個女人..我們過往所了解的中國，只是一半，另一半在台灣，這一半雖小卻濃縮了中華民族的文化精粹。他們跟我們一樣，他們跟我們又不一樣，太不一樣了. 他們的「愛」是有心的，他們的「親」是相見的，他們的「義」中是有我的，他們的「廟」是經常朝拜的。中國漢字是我們與古人交流的密碼。密碼不失，方能傳承.
他們的書局是有主張的，堅守在黃金地理位置。
逛書局是一種享受，讀書是一種態度。
一個不讀書的民族只會淪為低智商社會.
他們以忠孝仁義命名道路。台灣的路名很中國，香港的路名很殖民，大陸路名很革命。路不只通東西南北，也通古今。
東西主干叫忠孝路，南北縱橫叫復興路（台北）；
還有仁一路、信二路、義三路、愛四路（基隆）；
或者一心路、二聖路、三多路、四維路、五福路、
六合路、七賢路、八德路、九如路、十全路（高雄）.
他們的機場翻修，會一步一個道歉啟事。
謙恭本是中華民族的美德。公權更應如此。
人臉是城市最細致的風景線。
台灣人的臉從容淡定，優雅內斂他們會熱心為陌生人指路，新一代甚至會拿出手機，耐心為你 google，將地圖解釋給你看。中華民族以助人為樂，美德有傳。他們一般不拒絕你借電話；迷路了警察不拒絕開車送你；你不買東西不會嫌棄你，會說「謝謝，歡迎下次再來」；
臨行前被告知，大陸砍價殺一半的作法在台行不通，且會招致鄙視。
通常，他們不認同討價還價，減半還價更是拒絕，買賣誠心、童叟無欺本是中國人的從商道統. 他們仍把「小姐」當禮貌的稱呼，而「老師」是極令人尊敬的稱謂。 他們倡導獻愛心、捐發票。發票定期搖獎，既監督商家納稅，同時又救助老弱. 他們的旅館裡會擺放佛教聖典、聖經、大師語錄，各種信仰和諧共處。什麼是和諧社會？這就是和諧社會.
他們的小吃攤有幾十年歷史，並不因城管掃蕩一空。小吃攤是城市一道誘人的風景線。友善是台灣人的關鍵詞。友善不是靠標語，也裝不出來，不是面子，而是裡子。 他們仍保持里長、鄰長的設定，居民一有矛盾或問題，先靠道統的辦法協調。中國式友善是鄉土社會出發，再擴展到陌生人社會的。中華民族的裡子是鄉土中國。
台灣最值得你推薦的是什麼？導遊說是人情和文化。真準，此兩物大陸最缺。
文化與人情沒寫在樓面上，卻寫在人臉上...。
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台北人搭捷運
台北人搭捷運不爭先恐後，都自動排隊 / 記者曾吉松攝影
新加坡作家李承璋 2011年10月26日在星國「聯合早報」投書，以「新加坡、香港、大陸可以向台北市學習什麼？」為題，發表文章表示去年十二月訪台五天，對台北留下極其深刻美好的印象，特別是台北的捷運沒有你推我擠、霸占博愛座現象，公車司機更是耐心有禮，他建議應把新加坡司機送到台北學習。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
台北人搭捷經常可見乘客寧可站著，也不坐博愛座，成為讓外國人稱道的特色。
李承璋說，這次台北行可說是「震盪心靈之旅」。他以前常聽人說台北的交通亂糟糟，但這回親眼所見並非如此，地鐵的秩序更讓他印象深刻。
他說，新加坡.香港.大陸地鐵站有些人會自動排隊，有些人卻不守規矩霸住中間通道，車門一打開，不讓人先下車就硬擠入車廂。在台北捷運站，看不到這種現象，大家都很守秩序。車廂門一開，也沒有人爭先恐後衝進去搶位子。車廂裡的博愛座，總是空著的。在新加坡、香港、大陸，位子總是被不需要的人霸住，而且神態自若，不管在面前站著的是老人家還是孕婦。
李承璋有次要到一○一大樓，可是並不知道如何搭公車，詢問一輛靠站的公車司機，司機很有耐心且禮貌說明，要走到那條路搭幾號公車，還撕下一張紙畫地圖，他偷瞥滿車乘客，沒有人露出不耐煩的神情。
李承璋說，他回到新加坡後，曾親眼見到一名公車司機很不耐煩對詢問的老婦人吼：「你下車，別再囉嗦，我要開車了。」他指出，新加坡、香港、大陸無論經濟建設多麼好，精神文化方面的貧瘠實在令人失望，建議新加坡、香港、大陸的交通業者、地鐵員工、公車及計程車司機到台北去觀摩學習。
他表示，台北人的耐性和舒坦，不是一朝一夕就培養出來的，是整個社會文化所凝聚起來的，特別是在普通人的身上，看得更明顯！
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新加坡作家李承璋 2011年10月26日在星國「聯合早報」投書，以「新加坡、香港、大陸可以向台北市學習什麼？」為題，發表文章表示去年十二月訪台五天，對台北留下極其深刻美好的印象，特別是台北的捷運沒有你推我擠、霸占博愛座現象，公車司機更是耐心有禮，他建議應把新加坡司機送到台北學習。
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台北人搭捷經常可見乘客寧可站著，也不坐博愛座，成為讓外國人稱道的特色。
李承璋說，這次台北行可說是「震盪心靈之旅」。他以前常聽人說台北的交通亂糟糟，但這回親眼所見並非如此，地鐵的秩序更讓他印象深刻。
他說，新加坡.香港.大陸地鐵站有些人會自動排隊，有些人卻不守規矩霸住中間通道，車門一打開，不讓人先下車就硬擠入車廂。在台北捷運站，看不到這種現象，大家都很守秩序。車廂門一開，也沒有人爭先恐後衝進去搶位子。車廂裡的博愛座，總是空著的。在新加坡、香港、大陸，位子總是被不需要的人霸住，而且神態自若，不管在面前站著的是老人家還是孕婦。
他指出，台北捷運車廂內很少聽到手機鈴聲響起，也很少人用大嗓門高談闊論，這些現象在新加坡是難以想像的，在車廂裡耳根沒有一刻可以安靜。
在台北，人們踏上電動扶梯時還會自動站到右側，讓出一條通道。這種情形在新加坡很少見，人門通常肩並肩站在一起，阻擋了後面的人。
此外，他舉出雙方公車服務差異，以自己從烏來搭公車到台北的經驗為例，大讚服務態度一流，當時下雨，每當有乘客上車，司機總會提醒：「下雨天，路滑，請走好」，且主動廣播到站站名，乘客也都會向司機說聲：「謝謝」。李承璋說：「聽到這樣的對話是多麼溫馨。」李承璋有次要到一○一大樓，可是並不知道如何搭公車，詢問一輛靠站的公車司機，司機很有耐心且禮貌說明，要走到那條路搭幾號公車，還撕下一張紙畫地圖，他偷瞥滿車乘客，沒有人露出不耐煩的神情。
李承璋說，他回到新加坡後，曾親眼見到一名公車司機很不耐煩對詢問的老婦人吼：「你下車，別再囉嗦，我要開車了。」他指出，新加坡、香港、大陸無論經濟建設多麼好，精神文化方面的貧瘠實在令人失望，建議新加坡、香港、大陸的交通業者、地鐵員工、公車及計程車司機到台北去觀摩學習。
他表示，台北人的耐性和舒坦，不是一朝一夕就培養出來的，是整個社會文化所凝聚起來的，特別是在普通人的身上，看得更明顯！
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2011年12月27日 星期二
人性的尊重
人性的尊重 (歌曲:牽手)
Think globally . Live ethically . Speak eloquently. Learn contemporaeously . 思想要國際化,生活要津儀化,語言要古典化,學習要現代化!
Practice "3 Acts of Goodness" daily - (Speak Good Words, Do Good Deed "& Have Good Heart') 、for a better life! 天天行三好(說好話 做好事 存好心)、生活更美好 !
by Venerable Master Hsing Yun ~ 星雲大師~
Think globally . Live ethically . Speak eloquently. Learn contemporaeously . 思想要國際化,生活要津儀化,語言要古典化,學習要現代化!
Practice "3 Acts of Goodness" daily - (Speak Good Words, Do Good Deed "& Have Good Heart') 、for a better life! 天天行三好(說好話 做好事 存好心)、生活更美好 !
by Venerable Master Hsing Yun ~ 星雲大師~
剩下幾只鳥？
現在當老師蠻難的。。。我們當初也太單純了！暈！
老師在課堂上想考考學生的智商，問：「樹上有10隻鳥，獵人開槍打死了1隻，還剩幾隻？」
生：「是無聲手槍，還是其它沒有聲音的槍？」
師：「不是無聲手槍，也不是其它沒有聲音的槍。」
生：「槍聲有多大？」
師：「80-100分貝。」
生：「那就是說，會震得耳朵疼？」
師：「是的。」
生：「在那個地方，打鳥犯不犯法？」
師：「不犯。」
生：「您確定那隻鳥真的被打死啦？」
師：「確定。」 此時，老師已經有些不耐煩了：「拜託，你只需要告訴我還剩幾隻鳥就行了，OK？」
生：「OK！鳥裏有沒有聾子？」
師：「沒有。」
生：「有沒有鳥智力有問題？傻到聽到槍響不知道飛的？」
師：「沒有，智商都在100以上！
生：「有沒有關在籠子裏的？」
師：「沒有。」
生：「邊上還有沒有其它的樹？樹上還有沒有其它鳥？」
師：「沒有。」
生：「方圓10公里 呢？」
師：「就這?一棵樹。」
生：「有沒有殘疾或餓得飛不動的鳥？」
師：「沒有，身體都很棒！」
生：「算不算懷孕肚子裏的小鳥？」
師：「都是公的。」
生：「都不可能懷孕？」
師：「…我暈！絕對不可能！」
生：「打鳥的人有沒有可能看花？保證是10隻？」
師：「肯定沒有！10 隻。」 此時，下課鈴聲響起，老師腦門上的汗已經流下來了，但學生仍繼續追問：「有沒有傻得不怕死的？」
師：「都怕死。」
生：「有沒有因為情侶被打中，自己主動留下來殉情的？”
師：「笨蛋！之前不是告訴你都是公的嗎！」
生：「同志可不可以啊！」
師：「…………10隻鳥的性取向都是異性！！」
生：「會不會一槍打死兩隻？」
師：「不會。」
生：「一槍打死3隻呢？」
師：「不會。」
生：「4隻呢？」
師：「更不會！」
生：「5隻呢？」
師：「絕對不會！！！」
生：「那6隻總有可能吧？」
師：「除非是豬生的才有可能！再說一遍：一槍只能打死1隻！」
生：「……好吧，那麼所有的鳥都可以自由活動？」
師：「完全可以。」
生：「它們受到驚嚇起飛時，會不會驚慌失措而互相撞上？」
師：「不會，每隻鳥都裝有衛星導航系統，而且可以自由飛行。」
生：「嗯，如果您的回答沒有騙人的話，」學生滿懷信心的說：「打死的鳥要是掛在樹上沒掉下來，那就剩1隻；如果掉下來， 就1隻不剩！」 此時，老師推了推眼鏡，強忍著要昏倒的感覺，顫抖地說：
...
...
...
...
...
...
「你可以去當公務員了！」
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老師在課堂上想考考學生的智商，問：「樹上有10隻鳥，獵人開槍打死了1隻，還剩幾隻？」
生：「是無聲手槍，還是其它沒有聲音的槍？」
師：「不是無聲手槍，也不是其它沒有聲音的槍。」
生：「槍聲有多大？」
師：「80-100分貝。」
生：「那就是說，會震得耳朵疼？」
師：「是的。」
生：「在那個地方，打鳥犯不犯法？」
師：「不犯。」
生：「您確定那隻鳥真的被打死啦？」
師：「確定。」 此時，老師已經有些不耐煩了：「拜託，你只需要告訴我還剩幾隻鳥就行了，OK？」
生：「OK！鳥裏有沒有聾子？」
師：「沒有。」
生：「有沒有鳥智力有問題？傻到聽到槍響不知道飛的？」
師：「沒有，智商都在100以上！
生：「有沒有關在籠子裏的？」
師：「沒有。」
生：「邊上還有沒有其它的樹？樹上還有沒有其它鳥？」
師：「沒有。」
生：「方圓10公里 呢？」
師：「就這?一棵樹。」
生：「有沒有殘疾或餓得飛不動的鳥？」
師：「沒有，身體都很棒！」
生：「算不算懷孕肚子裏的小鳥？」
師：「都是公的。」
生：「都不可能懷孕？」
師：「…我暈！絕對不可能！」
生：「打鳥的人有沒有可能看花？保證是10隻？」
師：「肯定沒有！10 隻。」 此時，下課鈴聲響起，老師腦門上的汗已經流下來了，但學生仍繼續追問：「有沒有傻得不怕死的？」
師：「都怕死。」
生：「有沒有因為情侶被打中，自己主動留下來殉情的？”
師：「笨蛋！之前不是告訴你都是公的嗎！」
生：「同志可不可以啊！」
師：「…………10隻鳥的性取向都是異性！！」
生：「會不會一槍打死兩隻？」
師：「不會。」
生：「一槍打死3隻呢？」
師：「不會。」
生：「4隻呢？」
師：「更不會！」
生：「5隻呢？」
師：「絕對不會！！！」
生：「那6隻總有可能吧？」
師：「除非是豬生的才有可能！再說一遍：一槍只能打死1隻！」
生：「……好吧，那麼所有的鳥都可以自由活動？」
師：「完全可以。」
生：「它們受到驚嚇起飛時，會不會驚慌失措而互相撞上？」
師：「不會，每隻鳥都裝有衛星導航系統，而且可以自由飛行。」
生：「嗯，如果您的回答沒有騙人的話，」學生滿懷信心的說：「打死的鳥要是掛在樹上沒掉下來，那就剩1隻；如果掉下來， 就1隻不剩！」 此時，老師推了推眼鏡，強忍著要昏倒的感覺，顫抖地說：
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「你可以去當公務員了！」
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蚵仔煎與耳鳴
最近有份雜誌針對1,000位 民眾抽樣調查：發現在台灣人的心目中，最能代表台灣美食的是蚵仔煎。蚵仔煎並且以相當大的差距 領先珍珠奶茶和大腸麵線。
蚵仔煎在台灣這麼受歡迎，還可能無意間改善了很多耳鳴病人的症狀，您知道嗎？請聽我慢慢道來…
蚵仔煎會成為台灣第一小吃，據說和鄭成功有關。相傳鄭成功初到台灣，軍中缺少糧食，而台南一帶沿海地區盛產牡蠣，於是將士創造蚵仔煎的吃法，度過難關，此後蚵仔煎就變成台灣最負盛名的小吃。
真相如何已不可考，不過蚵仔煎裡面所含的蕃薯粉、茼蒿菜、雞蛋和鮮蚵以現代的眼光來看，的確包含蛋白質、澱粉、蔬菜等重要 的營養成分，除此之外，鮮蚵所含的大量鋅元素更 是幫助孩童成長、增強免疫力和維持男女性功能的重要成分。
許多人知道海鮮可以增強性能力，但是卻不知道原因為何。其實這和海鮮當中所含的 鋅有關，男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足的時候,就會影響精蟲的數量與品質。
海鮮中以蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。一顆小小的蠔或蚵所含的鋅成分大約是15毫克，幾乎等於正常人一天的需求量。
除了攝護線以外，耳蝸和前庭的軟組織內所含的鋅濃度也比身體其他部位高很多，耳蝸負責聽覺，前庭則負責平衡，所以當鋅缺乏的時候就會引起耳鳴、聽力退化甚至眩暈等問題。
國外有篇論文報導耳鳴病人當中高達六成有鋅離子缺乏的情形，是否真有這麼高的比 例筆者存疑，不過這份報告中病人在補充鋅離子之後耳鳴也隨之改善。
日本學者也曾經報導121位血清鋅離子濃度過低的耳鳴病人，在每天補充34到68毫克的鋅離子2周後，血清鋅濃離子度就恢復正常，同時耳鳴也得到改善。美國的學者的建議劑量是150毫克，大約是日本學者的2倍多一點。
根據筆者觀察，一盤蚵仔煎大約含有6顆鮮蚵（當然這和老闆的慷慨程度有關）以此推算，每盤蚵仔煎大約含有70毫克左右的鋅。剛好跟日本學者的研究所用的劑量差不多。所以，如果耳鳴病人有鋅缺乏的問題，一天吃1到2盤的蚵仔煎肯定會有幫助。
但是各位讀者要小心，鋅和所有的微量礦物質一樣，攝取過量也會影響到其他微量元素的平衡甚至中毒。在體內鋅和銅兩者是呈現互補的狀態，鋅的濃度升高銅的濃度就會下降，所以長期補充鋅離子可能會造成銅離子的濃度不足，導致貧血。
蚵仔煎在無意中改善了許多耳鳴病人的症狀，難怪國外耳鳴病人中高達四分之一生活受到極度的干擾，而筆者的門診中，只有一成左右有這樣的情形，也許這要感謝蚵仔煎的貢獻也說不定！（本文作者邱正宏為景升聯合診所院長、耳鼻喉專科醫師）
蚵仔煎在台灣這麼受歡迎，還可能無意間改善了很多耳鳴病人的症狀，您知道嗎？請聽我慢慢道來…
蚵仔煎會成為台灣第一小吃，據說和鄭成功有關。相傳鄭成功初到台灣，軍中缺少糧食，而台南一帶沿海地區盛產牡蠣，於是將士創造蚵仔煎的吃法，度過難關，此後蚵仔煎就變成台灣最負盛名的小吃。
真相如何已不可考，不過蚵仔煎裡面所含的蕃薯粉、茼蒿菜、雞蛋和鮮蚵以現代的眼光來看，的確包含蛋白質、澱粉、蔬菜等重要 的營養成分，除此之外，鮮蚵所含的大量鋅元素更 是幫助孩童成長、增強免疫力和維持男女性功能的重要成分。
許多人知道海鮮可以增強性能力，但是卻不知道原因為何。其實這和海鮮當中所含的 鋅有關，男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足的時候,就會影響精蟲的數量與品質。
海鮮中以蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。一顆小小的蠔或蚵所含的鋅成分大約是15毫克，幾乎等於正常人一天的需求量。
除了攝護線以外，耳蝸和前庭的軟組織內所含的鋅濃度也比身體其他部位高很多，耳蝸負責聽覺，前庭則負責平衡，所以當鋅缺乏的時候就會引起耳鳴、聽力退化甚至眩暈等問題。
國外有篇論文報導耳鳴病人當中高達六成有鋅離子缺乏的情形，是否真有這麼高的比 例筆者存疑，不過這份報告中病人在補充鋅離子之後耳鳴也隨之改善。
日本學者也曾經報導121位血清鋅離子濃度過低的耳鳴病人，在每天補充34到68毫克的鋅離子2周後，血清鋅濃離子度就恢復正常，同時耳鳴也得到改善。美國的學者的建議劑量是150毫克，大約是日本學者的2倍多一點。
根據筆者觀察，一盤蚵仔煎大約含有6顆鮮蚵（當然這和老闆的慷慨程度有關）以此推算，每盤蚵仔煎大約含有70毫克左右的鋅。剛好跟日本學者的研究所用的劑量差不多。所以，如果耳鳴病人有鋅缺乏的問題，一天吃1到2盤的蚵仔煎肯定會有幫助。
但是各位讀者要小心，鋅和所有的微量礦物質一樣，攝取過量也會影響到其他微量元素的平衡甚至中毒。在體內鋅和銅兩者是呈現互補的狀態，鋅的濃度升高銅的濃度就會下降，所以長期補充鋅離子可能會造成銅離子的濃度不足，導致貧血。
蚵仔煎在無意中改善了許多耳鳴病人的症狀，難怪國外耳鳴病人中高達四分之一生活受到極度的干擾，而筆者的門診中，只有一成左右有這樣的情形，也許這要感謝蚵仔煎的貢獻也說不定！（本文作者邱正宏為景升聯合診所院長、耳鼻喉專科醫師）
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2011年12月26日 星期一
新年快樂 !
很美的歌聲、很美的畫面、很美的文句！
Happy New Year !
http://www.youtube.com/watch?v=x91rBzNKvlc&NR=1
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Happy New Year !
http://www.youtube.com/watch?v=x91rBzNKvlc&NR=1
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治療感冒
大村衛生所主任╱黃建成
我是怎麼治療感冒的---一位有良心的醫生寫的喔!
老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了 ！
感冒的原因和病程:感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。
感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的 症狀自然多樣。感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生，在第 三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。感冒之所以會 好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。
醫生是怎麼開感冒藥的
既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了，感冒也就好了！問題是，目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。 所以醫生實在拿那些感冒病毒沒辦法，只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患著因而能夠舒服一點。為了達到目的，醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾，不先詳述病情，只說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手，除非他願意吃綜合感冒藥！
吃綜合感冒藥好嗎？
在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品，可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。
常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。就算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！
感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理嗎？一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！試問：如果你的感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？當然如果考慮方便性、省時或省錢的話則另當別論。
吃了感冒藥都會想睡覺嗎？
不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的 副作用。醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的話，一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人，也會因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。
早點吃藥會早點好嗎？
大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！感冒通常開始時症狀輕微，二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。從起初的症狀又無法預測往後的變化而先給藥，所以往往下一次再來的時候便是：『怎麼藥愈吃愈嚴 重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已進入尾聲，等著我來收穫 。
多開幾天藥對嗎？
一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換藥才是，因為症狀會變嘛！頭痛、發燒可能吃一天藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。
藥需不需要吃完？
站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說：『上次 開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。我想藥需不需要吃完是不能一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則，當病人都自以為夠了時， 又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說：『感冒有治療七天內會好，沒治療一週也會好』，又有什麼好計較的？我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。
為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？
感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時 小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對 這種情形，側臥也許會有幫助， 給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。
為什麼有人感冒超過一個月？
雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見，這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話，應該考慮是否再一次感染不同的病毒或是次發細菌感染。此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常 被誤以為是感冒。
感冒到底需不需要吃藥？感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 )，其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵抗力減低，容易受細菌感染。 常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。
感冒要不要看醫生？開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得，沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你：『一 點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。那麼到底要不要看醫生呢？ 我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多 ！如果看醫生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。否則，感冒看醫生還用打針的話，說真的，去買綜合感冒藥算了！既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？
如何預防感冒？
一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！
在門診問患者是否幾天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。常聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。 這是不正確的觀念，感冒要怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。
也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候 總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的 話，孩子總會畢業的。
結 語 :
感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。
吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。使用綜合感冒藥是相當不合藥理的，除非你的症狀與它的成份相配合。最後我建議大家應該學會認藥，當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。如此，想吃幾種藥，吃多久，就可隨心所欲了！這也算是一種主權在民吧！
清除體內毒素 4 種方法
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』！以下文章值得參考 :
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1. 主動咳嗽法：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法：定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3. 運動出汗法：皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4. 巧用食物法：●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。
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我是怎麼治療感冒的---一位有良心的醫生寫的喔!
老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了 ！
感冒的原因和病程:感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。
感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的 症狀自然多樣。感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生，在第 三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。感冒之所以會 好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。
醫生是怎麼開感冒藥的
既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了，感冒也就好了！問題是，目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。 所以醫生實在拿那些感冒病毒沒辦法，只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患著因而能夠舒服一點。為了達到目的，醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾，不先詳述病情，只說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手，除非他願意吃綜合感冒藥！
吃綜合感冒藥好嗎？
在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品，可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。
常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。就算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！
感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理嗎？一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！試問：如果你的感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？當然如果考慮方便性、省時或省錢的話則另當別論。
吃了感冒藥都會想睡覺嗎？
不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的 副作用。醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的話，一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人，也會因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。
早點吃藥會早點好嗎？
大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！感冒通常開始時症狀輕微，二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。從起初的症狀又無法預測往後的變化而先給藥，所以往往下一次再來的時候便是：『怎麼藥愈吃愈嚴 重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已進入尾聲，等著我來收穫 。
多開幾天藥對嗎？
一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換藥才是，因為症狀會變嘛！頭痛、發燒可能吃一天藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。
藥需不需要吃完？
站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說：『上次 開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。我想藥需不需要吃完是不能一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則，當病人都自以為夠了時， 又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說：『感冒有治療七天內會好，沒治療一週也會好』，又有什麼好計較的？我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。
為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？
感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時 小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對 這種情形，側臥也許會有幫助， 給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。
為什麼有人感冒超過一個月？
雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見，這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話，應該考慮是否再一次感染不同的病毒或是次發細菌感染。此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常 被誤以為是感冒。
感冒到底需不需要吃藥？感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 )，其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵抗力減低，容易受細菌感染。 常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。
感冒要不要看醫生？開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得，沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你：『一 點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。那麼到底要不要看醫生呢？ 我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多 ！如果看醫生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。否則，感冒看醫生還用打針的話，說真的，去買綜合感冒藥算了！既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？
如何預防感冒？
一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！
在門診問患者是否幾天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。常聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。 這是不正確的觀念，感冒要怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。
也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候 總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的 話，孩子總會畢業的。
結 語 :
感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。
吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。使用綜合感冒藥是相當不合藥理的，除非你的症狀與它的成份相配合。最後我建議大家應該學會認藥，當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。如此，想吃幾種藥，吃多久，就可隨心所欲了！這也算是一種主權在民吧！
清除體內毒素 4 種方法
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』！以下文章值得參考 :
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1. 主動咳嗽法：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法：定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3. 運動出汗法：皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4. 巧用食物法：●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。
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兔子的論文
兔子的論文(上班族必看，真他xx的有理。)
在一個充滿陽光的午後，一隻兔子從她的洞裡出來享受大好天氣。天氣好得讓她失去警覺，一隻狐狸危隨其後，抓住了她。
「我要把妳當午餐\吃掉！」狐狸說。
「慢著！」兔子答道。「你應該至少等個幾天。」「喔？是嗎？為什麼我要等？」
「嗯，我正在完成我的博士論文。」「哈，那是個很蠢的理由。妳的論文題目是什麼？」
「我正在寫『兔子比狐狸與狼的優越性』。」
「妳瘋了嗎？我應該現在就把妳吃了！大家都知道狐狸總是比免子強的。」
「根據我的研究，並不盡然。如果你想的話，你可以來我洞裡，自己讀它。
如果你不能被說服，你可以把我當午餐吃了。」「妳真的瘋了！」但狐狸很好奇，而且讀讀論文也不會損失什麼，就跟兔子進去了。狐狸再也沒有出來。
幾天以後兔子又出來休息。一隻隻狼從樹叢中出來並準備吃她。
「慢著！」兔子叫道。「你現在不能吃我。」「為什麼呢？我毛絨絨的開胃菜。」
「我的論文『兔子比狐狸與狼的優越性』幾乎要完成了。」
狼笑得太厲害，以致於鬆開抓住兔子的手。「也許我不應該吃妳。妳的腦子真的有病，妳可能有某種傳染病。」
「你可以自己來讀它。如果你不同意我的結論，你可以把我吃掉。」
於是狼跟兔子進洞裡去，再也沒有出來。
兔子終於完成她的論文，並出來在萵苣叢中慶祝。另一隻免子過來問她，「什麼事？妳看起來很快樂。」
「是啊，我剛剛完成我的論文。」「恭喜！主題是？」
「『兔子比狐狸與狼的優越性』。」「妳確定嗎？聽起來不太對。」
「喔！進來自己讀。」
所以他們一起進洞裡去。當他們進去時，朋友看到的是一個典型的研究生的窩，一團亂，在完成論文後。存放這部具爭議性的論文的電腦在一個角落，在右邊有一疊狐狸骨頭，在左邊有一疊狼的骨頭，而在中間，有一隻巨大的、正在舔嘴唇的獅子。
這個故事告訴我們：你論文的題目並不重要。
重要的是..............
.....
.....
.....
.....
誰是你的指導教授。
引申至上班族為:
你做了什麼不重要, 重要的是 - 誰是罩你的老闆！
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在一個充滿陽光的午後，一隻兔子從她的洞裡出來享受大好天氣。天氣好得讓她失去警覺，一隻狐狸危隨其後，抓住了她。
「我要把妳當午餐\吃掉！」狐狸說。
「慢著！」兔子答道。「你應該至少等個幾天。」「喔？是嗎？為什麼我要等？」
「嗯，我正在完成我的博士論文。」「哈，那是個很蠢的理由。妳的論文題目是什麼？」
「我正在寫『兔子比狐狸與狼的優越性』。」
「妳瘋了嗎？我應該現在就把妳吃了！大家都知道狐狸總是比免子強的。」
「根據我的研究，並不盡然。如果你想的話，你可以來我洞裡，自己讀它。
如果你不能被說服，你可以把我當午餐吃了。」「妳真的瘋了！」但狐狸很好奇，而且讀讀論文也不會損失什麼，就跟兔子進去了。狐狸再也沒有出來。
幾天以後兔子又出來休息。一隻隻狼從樹叢中出來並準備吃她。
「慢著！」兔子叫道。「你現在不能吃我。」「為什麼呢？我毛絨絨的開胃菜。」
「我的論文『兔子比狐狸與狼的優越性』幾乎要完成了。」
狼笑得太厲害，以致於鬆開抓住兔子的手。「也許我不應該吃妳。妳的腦子真的有病，妳可能有某種傳染病。」
「你可以自己來讀它。如果你不同意我的結論，你可以把我吃掉。」
於是狼跟兔子進洞裡去，再也沒有出來。
兔子終於完成她的論文，並出來在萵苣叢中慶祝。另一隻免子過來問她，「什麼事？妳看起來很快樂。」
「是啊，我剛剛完成我的論文。」「恭喜！主題是？」
「『兔子比狐狸與狼的優越性』。」「妳確定嗎？聽起來不太對。」
「喔！進來自己讀。」
所以他們一起進洞裡去。當他們進去時，朋友看到的是一個典型的研究生的窩，一團亂，在完成論文後。存放這部具爭議性的論文的電腦在一個角落，在右邊有一疊狐狸骨頭，在左邊有一疊狼的骨頭，而在中間，有一隻巨大的、正在舔嘴唇的獅子。
這個故事告訴我們：你論文的題目並不重要。
重要的是..............
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誰是你的指導教授。
引申至上班族為:
你做了什麼不重要, 重要的是 - 誰是罩你的老闆！
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不要放棄你愛的人
請看完後複製轉發，你將會幸褔幾輩子！信不信由你 !
永遠不要放棄你所愛的人！在日本發生了一件千真萬確的事：
有人為了裝修家裡，拆開了牆：日式住宅的牆壁通常是中間架了木板後，兩邊批上泥土，其實裡面是空白。他拆牆壁的時候，發現一隻壁虎被困在那裡一根從外面釘進來的釘子釘住了那只壁虎的尾巴。那人見狀，既覺可憐又感好奇。他仔細看了看那根釘子，天啊！那根釘子是十年前蓋那房子的時候釘的。到底怎麼回事？那只壁虎竟然困在牆壁裡活了整整十年！黑暗中 的牆壁裡的十年，真不簡單。不對呀？他繼而尋思，尾巴被釘住了，一個步子也跨不出的這只壁虎，到底靠什麼撐過了這十年？他於是暫時停止了裝修工程看看它到底吃了什麼！他要一探究竟。過了不久，不知從哪裡又鑽出來一隻壁虎，嘴裡含著食物...
啊！他一時愣住了，這是什麼樣的情形啊？為了被釘住尾巴而不能走動的壁虎，另一隻壁虎竟然在十年的歲月裡一直不停地銜取食物餵它。我聽了以後，很真的也不去想它們之間的關係：親子，朋友，異性，手足....在人類的社會中隨著計算機的普及，人與人獲取相關的信息更快速，但是人與人之間的距離是否也越來越接近呢？...所以永遠也不要放棄你所愛的人！
為了我的好友們都能好運連連,幸福綿綿所以我轉發此信給您們, 雖然我知道壁虎的尾巴在遇到攻擊時會自動掉下來.......請將此故事，在96小時之內寄給20位接觸過你生命的人 這種做法發源於英格蘭，它已經繞地球轉了十次，現在好運正帶給你，如果照辦，你將在四天之內交上好運，這不是開玩笑，你一定交上好運，不要寄錢，因為命運是無價的！不要將信扣押，在96小時之內將此信脫手。請你將此信複製20封並寄出，看看四天之內你將發生什麼？
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永遠不要放棄你所愛的人！在日本發生了一件千真萬確的事：
有人為了裝修家裡，拆開了牆：日式住宅的牆壁通常是中間架了木板後，兩邊批上泥土，其實裡面是空白。他拆牆壁的時候，發現一隻壁虎被困在那裡一根從外面釘進來的釘子釘住了那只壁虎的尾巴。那人見狀，既覺可憐又感好奇。他仔細看了看那根釘子，天啊！那根釘子是十年前蓋那房子的時候釘的。到底怎麼回事？那只壁虎竟然困在牆壁裡活了整整十年！黑暗中 的牆壁裡的十年，真不簡單。不對呀？他繼而尋思，尾巴被釘住了，一個步子也跨不出的這只壁虎，到底靠什麼撐過了這十年？他於是暫時停止了裝修工程看看它到底吃了什麼！他要一探究竟。過了不久，不知從哪裡又鑽出來一隻壁虎，嘴裡含著食物...
啊！他一時愣住了，這是什麼樣的情形啊？為了被釘住尾巴而不能走動的壁虎，另一隻壁虎竟然在十年的歲月裡一直不停地銜取食物餵它。我聽了以後，很真的也不去想它們之間的關係：親子，朋友，異性，手足....在人類的社會中隨著計算機的普及，人與人獲取相關的信息更快速，但是人與人之間的距離是否也越來越接近呢？...所以永遠也不要放棄你所愛的人！
為了我的好友們都能好運連連,幸福綿綿所以我轉發此信給您們, 雖然我知道壁虎的尾巴在遇到攻擊時會自動掉下來.......請將此故事，在96小時之內寄給20位接觸過你生命的人 這種做法發源於英格蘭，它已經繞地球轉了十次，現在好運正帶給你，如果照辦，你將在四天之內交上好運，這不是開玩笑，你一定交上好運，不要寄錢，因為命運是無價的！不要將信扣押，在96小時之內將此信脫手。請你將此信複製20封並寄出，看看四天之內你將發生什麼？
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The Holidays Surprise
Merry Christmas and Happy New Year !!!
http://www.youtube.com/watch?v=vcmfCXwAFs4&sns=fb
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降脂三寶
指導專家：馬明，中日友好醫院血脂異常門診副主任醫師. 劉克玲，中國健康教育協會常務副會長.
想把血脂異常輕鬆排掉嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是：綠豆芽、洋蔥、蘋果. 這“降脂三寶”。
綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和三酸甘油酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和三酸甘油酯的分解代謝。
其他注意事項
鮭魚：降三酸甘油酯是好手魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中三酸甘油酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管“垃圾”，降低膽固醇。
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪 相比豬、牛、羊等紅肉，含較多不飽和脂肪酸的禽肉（白肉）當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮，仍含較多脂肪，要少吃。
適量多喝水防血稠有人說多喝水對降低血脂有幫助，應該怎麼喝？專家：喝水本身並不能直接調血脂，但適當多喝水有助於稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床後適時補充些水分很重要，但要注意適量。一天2000毫升左右即可。
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想把血脂異常輕鬆排掉嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是：綠豆芽、洋蔥、蘋果. 這“降脂三寶”。
綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和三酸甘油酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和三酸甘油酯的分解代謝。
其他注意事項
鮭魚：降三酸甘油酯是好手魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中三酸甘油酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管“垃圾”，降低膽固醇。
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪 相比豬、牛、羊等紅肉，含較多不飽和脂肪酸的禽肉（白肉）當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮，仍含較多脂肪，要少吃。
適量多喝水防血稠有人說多喝水對降低血脂有幫助，應該怎麼喝？專家：喝水本身並不能直接調血脂，但適當多喝水有助於稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床後適時補充些水分很重要，但要注意適量。一天2000毫升左右即可。
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幸福應是自己給的
有一種女人嫁給誰都幸福
『女人要有讓自己幸福的能力』很尬意這句
我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，
我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，
幸福能力1 會做菜，會煲湯，會踏實過日子
明依嫁給老公的時候，他還是大學裏年輕的講師，
明依嫁給老公的時候，他還是大學裏年輕的講師，
幸福能力2 對婚姻別期望太高，少抱怨，少糾結於小事
懷上孩子的時候，老公的事業剛起步，天天周旋于客戶和朋友間，
大姐緘默，第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子，
大姐緘默，第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子，
女兒快3歲了，他們搬了新家。錢都花在房款上了，
幸福能力3 培養自己的興趣愛好，照顧好自己在前，不冷落家庭在後
湯妮的出現差點兒擊碎了明依的幸福夢想。
明依把週末的時間精心策劃起來，老公有空的時候，帶上孩子，
湯妮的事情居然就這麼慢慢地淡了，沒了女友再去看明依，
非常喜歡這樣的一個故事, 遇到什麼不開心的事情或者想不通的事情就翻出來看一下, 然後學著釋然 人最大的幸福應該是自己給的 尤其是女人生活從來都不乏色彩
只是有時候我們會被悲傷仇恨嫉妒矇蔽了雙眼 一頭栽進去不願意出來 畫地為牢 一遍又一遍地重複自己的悲傷 其實女人不必如此 不用委屈著自己的心情 快樂永遠不缺少理由 沒有誰必須是誰的太陽或月亮 也沒有誰離開誰就會窒息而亡 學著自己給自己製造快樂和幸福 用自身的魅力去吸引著別人 而不是死纏爛打地拖著某人。
學著去理解去體諒 學著去遺忘一些不愉快的事情 學著放棄糾纏於雞毛蒜皮的小事 學著忍耐淡然 學著忽視表面的不安 學著深信愛著的人
女人該做一本讓人忍不住讀下去的書 而不是一眼看穿的花瓶
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2011年12月25日 星期日
Merry Christmas
三大男高音 Feliz Navidad (Los tres Tenores)
http://www.youtube.com/watch?v=-mGuEkN62M0&feature=related
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http://www.youtube.com/watch?v=-mGuEkN62M0&feature=related
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2011年12月24日 星期六
選狼還是選獅子
美國最暢銷書-選狼還是選獅子
上帝把兩群羊放在草原上，一群在南，一群在北。 上帝還給羊群找了兩種天敵，一種是獅子，一種是狼。 上帝對羊群說：「如果你們要狼，就給一隻，任它隨意咬你們。如果你們要獅子，就給兩頭，你們可以在兩頭獅子中任選一頭，還可以隨時更換。」 這道題的問題就是：如果你也在羊群中，你是選狼還是選獅子？很容易做出選擇吧？ 好吧! 記住你的選擇，接著往下看。
南邊羊想，獅子比狼兇猛得多，還是要狼吧! 於是,它們就要了一隻狼。 北邊羊想，獅子雖然比狼兇猛得多，但我們有選擇權，還是要獅子吧! 於是，它們就要了兩頭獅。 狼進了南邊羊群後，就開始吃羊。狼身體小，食量也小，一隻羊夠它吃幾天了。這樣羊群幾天才被追殺一次。
北邊羊挑選了一頭獅子，另一頭則留在上帝那裡。
這頭獅子進入羊群後，也開始吃羊。獅子不但比狼兇猛，而且食量驚人，每天都要吃一隻羊。
這樣羊群就天天都要被追殺，驚恐萬狀，羊群趕緊請上帝換一頭獅子。
不料，上帝保管的那頭獅子一直沒有吃東西，飢餓難耐，撲進羊群，比前面那頭獅子咬得更瘋狂。 羊群一天到晚只是逃命，連草都快吃不成了。
南邊羊群慶幸自己選對了天敵，又嘲笑北邊的羊群沒有眼光。 北邊羊群非常後悔，向上帝大倒苦水，要求更換天敵，改要一隻狼。 上帝說：「天敵一旦確定，就不能更改，必須世代相隨，你們唯一的權利是在兩頭獅子中選擇。」
北邊羊群只好把兩頭獅子不斷更換。可兩頭獅子同樣凶殘，換哪一頭都比南邊羊群悲慘得多，它們索性不換了，讓一頭獅子吃得膘肥體壯，另一頭獅子則餓得精瘦。眼看那頭瘦獅子快要餓死了，羊群才請上帝換一頭。
這頭瘦獅子經過長時間的飢餓後，慢慢悟出了一個道理：自己雖然兇猛異常，一百隻羊都不是對手，可是自己的命運是操縱在羊群手裡的。羊群隨時可以把自己送回上帝那裡，讓自己飽受飢餓的煎熬，甚至有可能餓死。 想通這個道理後，瘦獅子就對羊群特別客氣，只吃死羊和病羊，凡是健康的羊它都不吃了。
羊群喜出望外，有幾隻小羊提議乾脆固定要瘦獅子，不要那頭肥獅子了。
一隻老公羊提醒說：「瘦獅子是怕我們送它回上帝那裡挨餓，才對我們這麼好。萬一肥獅子餓死了，我們沒有了選擇的餘地，瘦獅子很快就會恢復凶殘的本性。」 羊群覺得老羊說得有理，為了不讓另一頭獅子餓死，它們趕緊把它換回來。
原先肥壯的那頭獅子，已餓得剩下皮包骨頭了，並且也懂得了自己的命運是操縱在羊群手裡的道理。為了能在草原上待久一點，它竟百般討好起羊群來。而那頭被送交給上帝的獅子，則難過得流下了眼淚。北邊羊群在經歷了重重磨難後，終於過上了自由自在的生活。
南邊羊的處境卻越來越悲慘了，那隻狼因為沒有競爭對手，羊群又無法更換它，它就胡作非為，每天都要咬死幾十隻羊，這隻狼早已不吃羊肉了，它只喝羊的血,還不准羊叫，那隻叫就立刻咬死那隻。南邊的羊群只能在心中哀嘆：「早知道這樣，還不如要兩頭獅子。」 這是一道非常簡單的選擇題，據我多次親自嘗試的經驗，如果問歐美的朋友，大多數人都會選獅子，但是如果拿來問我們自己華人，大多數人都會選狼（包括我自己）。 領悟到了嗎？ 握有決定權的才有生機，否則只有任人宰割的份兒了…！
潛能密碼:當你覺得你的快樂是別人帶給你的，那麼，你將永遠不快樂，因為，你必須時時仰望著別人的臉色與情緒來決定你的喜怒哀樂。當你覺得你是所有快樂的滿足的來源，那麼，你就是那個時時處於快樂天堂領悟的人，"你決定你自己的一切。"
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上帝把兩群羊放在草原上，一群在南，一群在北。 上帝還給羊群找了兩種天敵，一種是獅子，一種是狼。 上帝對羊群說：「如果你們要狼，就給一隻，任它隨意咬你們。如果你們要獅子，就給兩頭，你們可以在兩頭獅子中任選一頭，還可以隨時更換。」 這道題的問題就是：如果你也在羊群中，你是選狼還是選獅子？很容易做出選擇吧？ 好吧! 記住你的選擇，接著往下看。
南邊羊想，獅子比狼兇猛得多，還是要狼吧! 於是,它們就要了一隻狼。 北邊羊想，獅子雖然比狼兇猛得多，但我們有選擇權，還是要獅子吧! 於是，它們就要了兩頭獅。 狼進了南邊羊群後，就開始吃羊。狼身體小，食量也小，一隻羊夠它吃幾天了。這樣羊群幾天才被追殺一次。
北邊羊挑選了一頭獅子，另一頭則留在上帝那裡。
這頭獅子進入羊群後，也開始吃羊。獅子不但比狼兇猛，而且食量驚人，每天都要吃一隻羊。
這樣羊群就天天都要被追殺，驚恐萬狀，羊群趕緊請上帝換一頭獅子。
不料，上帝保管的那頭獅子一直沒有吃東西，飢餓難耐，撲進羊群，比前面那頭獅子咬得更瘋狂。 羊群一天到晚只是逃命，連草都快吃不成了。
南邊羊群慶幸自己選對了天敵，又嘲笑北邊的羊群沒有眼光。 北邊羊群非常後悔，向上帝大倒苦水，要求更換天敵，改要一隻狼。 上帝說：「天敵一旦確定，就不能更改，必須世代相隨，你們唯一的權利是在兩頭獅子中選擇。」
北邊羊群只好把兩頭獅子不斷更換。可兩頭獅子同樣凶殘，換哪一頭都比南邊羊群悲慘得多，它們索性不換了，讓一頭獅子吃得膘肥體壯，另一頭獅子則餓得精瘦。眼看那頭瘦獅子快要餓死了，羊群才請上帝換一頭。
這頭瘦獅子經過長時間的飢餓後，慢慢悟出了一個道理：自己雖然兇猛異常，一百隻羊都不是對手，可是自己的命運是操縱在羊群手裡的。羊群隨時可以把自己送回上帝那裡，讓自己飽受飢餓的煎熬，甚至有可能餓死。 想通這個道理後，瘦獅子就對羊群特別客氣，只吃死羊和病羊，凡是健康的羊它都不吃了。
羊群喜出望外，有幾隻小羊提議乾脆固定要瘦獅子，不要那頭肥獅子了。
一隻老公羊提醒說：「瘦獅子是怕我們送它回上帝那裡挨餓，才對我們這麼好。萬一肥獅子餓死了，我們沒有了選擇的餘地，瘦獅子很快就會恢復凶殘的本性。」 羊群覺得老羊說得有理，為了不讓另一頭獅子餓死，它們趕緊把它換回來。
原先肥壯的那頭獅子，已餓得剩下皮包骨頭了，並且也懂得了自己的命運是操縱在羊群手裡的道理。為了能在草原上待久一點，它竟百般討好起羊群來。而那頭被送交給上帝的獅子，則難過得流下了眼淚。北邊羊群在經歷了重重磨難後，終於過上了自由自在的生活。
南邊羊的處境卻越來越悲慘了，那隻狼因為沒有競爭對手，羊群又無法更換它，它就胡作非為，每天都要咬死幾十隻羊，這隻狼早已不吃羊肉了，它只喝羊的血,還不准羊叫，那隻叫就立刻咬死那隻。南邊的羊群只能在心中哀嘆：「早知道這樣，還不如要兩頭獅子。」 這是一道非常簡單的選擇題，據我多次親自嘗試的經驗，如果問歐美的朋友，大多數人都會選獅子，但是如果拿來問我們自己華人，大多數人都會選狼（包括我自己）。 領悟到了嗎？ 握有決定權的才有生機，否則只有任人宰割的份兒了…！
潛能密碼:當你覺得你的快樂是別人帶給你的，那麼，你將永遠不快樂，因為，你必須時時仰望著別人的臉色與情緒來決定你的喜怒哀樂。當你覺得你是所有快樂的滿足的來源，那麼，你就是那個時時處於快樂天堂領悟的人，"你決定你自己的一切。"
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黑白木耳比一比
黑木耳被稱為食品的阿司匹林
黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一，不但為一低熱量但含有豐富食用纖維及維生素與多種酵素之高價值產品，女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。 熱量非常低，但卻含有很豐富的維他命及礦物質，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳來說，黑木耳的營養價值更高，既能達到飲食控制目標，又能補充多種營養素。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚，故被人譽為“素中之葷”和“素中之王” 可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便秘等功效。我國早在唐朝就有關於黑木耳栽培和食用方面的記載，中國人不但把黑木耳供做食物，也把它當作醫藥，唐本草曾記載「桑耳」可治病，即可看出其醫食同功之妙。
最近幾年的科學研究，發現黑木耳子實體中所含的約50﹪非澱粉類多醣體與不易消性的食用纖維(纖維素、半纖維素及果膠等)及白木耳所含的胞內與胞外多醣體，亦在抗癌及降血膽固醇方便，倍受關注。
黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍、鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
黑木耳主要八項功效 :
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。
注意事項 :
攝取黑木耳的保健食品，不如把黑木耳當菜吃，如此才能吃到黑木耳完整的營養。但是要注意，黑木耳經過高溫烹煮後，才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度，有助於吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。如果容易腹瀉體質者，就不要吃太多，以免腹瀉嚴重，而有凝血問題者，手術前後、拔牙前後、女性月經期間也不宜過量或暫時不宜食用。
黑木耳食療要達到效果，必須長期食用，可別「瘋一時」，因此建議1週吃3次即可，以免天天吃容易膩而放棄 。
黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs. 素中之葷!
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』，通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。
所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(! 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖!)
一星期煮1片約可吃五天。一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧! 白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為[菌中之冠]，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為[素中之葷]。黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏髮、防治缺鐵性貧血。 黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'身體清道夫。黑木耳對於中老年人有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。 從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。但吃黑木耳貴在堅持(少量長期)，最好每天都有一道加木耳的菜，不論涼拌或者炒食都不錯!
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黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一，不但為一低熱量但含有豐富食用纖維及維生素與多種酵素之高價值產品，女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。 熱量非常低，但卻含有很豐富的維他命及礦物質，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳來說，黑木耳的營養價值更高，既能達到飲食控制目標，又能補充多種營養素。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚，故被人譽為“素中之葷”和“素中之王” 可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便秘等功效。我國早在唐朝就有關於黑木耳栽培和食用方面的記載，中國人不但把黑木耳供做食物，也把它當作醫藥，唐本草曾記載「桑耳」可治病，即可看出其醫食同功之妙。
最近幾年的科學研究，發現黑木耳子實體中所含的約50﹪非澱粉類多醣體與不易消性的食用纖維(纖維素、半纖維素及果膠等)及白木耳所含的胞內與胞外多醣體，亦在抗癌及降血膽固醇方便，倍受關注。
黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍、鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
黑木耳主要八項功效 :
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。
注意事項 :
攝取黑木耳的保健食品，不如把黑木耳當菜吃，如此才能吃到黑木耳完整的營養。但是要注意，黑木耳經過高溫烹煮後，才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度，有助於吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。如果容易腹瀉體質者，就不要吃太多，以免腹瀉嚴重，而有凝血問題者，手術前後、拔牙前後、女性月經期間也不宜過量或暫時不宜食用。
黑木耳食療要達到效果，必須長期食用，可別「瘋一時」，因此建議1週吃3次即可，以免天天吃容易膩而放棄 。
黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs. 素中之葷!
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』，通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。
所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(! 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖!)
一星期煮1片約可吃五天。一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧! 白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為[菌中之冠]，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為[素中之葷]。黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏髮、防治缺鐵性貧血。 黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'身體清道夫。黑木耳對於中老年人有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。 從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。但吃黑木耳貴在堅持(少量長期)，最好每天都有一道加木耳的菜，不論涼拌或者炒食都不錯!
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小動作 大養生
健康是人生最大的財富，擁有健全的身心，才能擁有美好的生活~要活就要動，以下提供幾招養生小動作給讀者們參考：
一、戴毛帽睡覺 改善鼻過敏 「頭為諸陽之會」，頭部是人體陽氣聚集的地方，做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損。 夜晚陰氣盛陽氣衰，特別需要保護陽氣，有鼻子過敏及手腳容易冰冷的人，若能每天戴毛帽睡覺，一段時間之後就會發現鼻過敏症狀好多了，手腳冰冷的問題也會改善。 此外，因受寒而導致頭風症（偏頭痛）的人也非常適用，有偏頭痛問題的人最忌吹風受寒，平常進出冷氣房時最好也帶上毛帽保暖，以免頭痛情況再發生。
二、平常穿襪子 護子宮 足部是人體之脾、肝、腎三條陰經巡行的主要路徑，平常最好避免足部受寒，以免影響三陰經的通暢進而導致婦科及腎方面的問題。 現代人的住家環境大多以大理石地板或磨石子地板為主，石頭的比熱低，在照不到陽光的情況下，一年四季溫度都低於人的體溫，光腳踩在地板上容易受寒，最好穿襪子或室內拖鞋，長久下來可以避免子宮受寒而導致不孕症、經痛、經期不順等問題。 男性朋友也應穿襪子避寒氣，否則也容易出現腎方面的問題，例如攝護腺腫大、性功能衰退等。
三、站立時兩腳掌打開 提肛縮陰
平常等公車或是工作經常需要站著的人，請多利用機會將兩腳掌打開至極限，它具有提肛縮陰、益精固腎、緊實臀部的效果。
標準動作是腳跟併攏，兩腳掌張開至極限（內角大約160～170度，各人極限不同）每天做持續一段時間之後，可以改善子宮下垂；幫助腸道蠕動改善便秘；令大腿的股四頭肌緊實以延緩關節退化；又可以促進下半身血液循環、排除溼氣，達到瘦身、消水腫的效果。 若再加上舌底上顎就等於在練氣功，可以鍛鍊任督二脈、養陰排毒，促使內分泌正常，大大改善及預防婦科問題、腎功能方面的毛病。腎精為先天之本，做好益精固腎就能延緩老化，較有機會長壽。
四、反覆張掌握拳 有助心臟 將手掌用力張開到極限，再用力握拳，如此反覆50次，能促進末梢血液循環，短時間內產生大量熱能，改善手腳冰冷的問題，此外也有助於心臟功能變好。
腳趾最好也能依照一樣的方式來進行。許多運動員在比賽時都會先做這些動作，就是為了讓心血管功能比平常更好，讓肌肉與神經都處於最佳狀態，在運動的過程中就比較不容易受傷，並且提高效率。
五、扣齒及溫掌暖腎 固腎精 每天扣齒50下，就是上下排門牙咬合發出扣扣聲，不必太用力，能感覺到輕微的振動從牙齒沿著整頭骨擴散開來即可，同時將雙手搓熱，敷在後腰部兩腎臟位置。 此兩動作皆可固腎精，同時進行效果更佳。齒、骨及腦髓皆為腎氣所生，經常扣齒可以促進腎氣循環，保持牙齒及骨質的健康，令大腦活躍延緩退化。 而溫掌敷腎則是透過手掌的溫度來暖腎，同樣有促進腎氣循環、固腎精的作用，兩個動作一起做能彼此加分讓效果更好。
六、乾絲瓜絡刷全身 增強免疫力
用阿嬤時代的那種菜瓜布（曬乾的絲瓜絡），從手腳等肢端末稍開始，往心臟方向刷，除了臉部以外，全身皮膚都要刷到。此舉能夠增強免疫力、預防感冒及過敏，周身的經絡都能達到疏通的效果，對於關節炎及各種身體的疼痛有很大的改善，刷完再去泡個熱水澡效果更好。尤其對於氣鬱體質之人（鬱卒體質，即有憂鬱傾向者）特別有幫助，全身通體舒暢能令情緒平和愉悅。
若一早起床做，則能夠增強心臟功能，整天都精氣神十足。且因為火生土，心為火脾為土，心臟功能好亦能促進脾胃的消化吸收功能，這時再吃早餐更能幫助營養物質的吸收及利用。 中醫視脾胃為後天之本，乃是因為人體生命的維持全賴後天從飲食上攝取養分，脾胃功能越好則五臟六腑皆能受其養潤，身體自然健康長壽了。其實，一些日常生活中的小動作就足以產生極大的養生效果，若能長期持續下去或是養成習慣，假以時日，身體自然會越來越健康，病痛越來越少。
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一、戴毛帽睡覺 改善鼻過敏 「頭為諸陽之會」，頭部是人體陽氣聚集的地方，做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損。 夜晚陰氣盛陽氣衰，特別需要保護陽氣，有鼻子過敏及手腳容易冰冷的人，若能每天戴毛帽睡覺，一段時間之後就會發現鼻過敏症狀好多了，手腳冰冷的問題也會改善。 此外，因受寒而導致頭風症（偏頭痛）的人也非常適用，有偏頭痛問題的人最忌吹風受寒，平常進出冷氣房時最好也帶上毛帽保暖，以免頭痛情況再發生。
二、平常穿襪子 護子宮 足部是人體之脾、肝、腎三條陰經巡行的主要路徑，平常最好避免足部受寒，以免影響三陰經的通暢進而導致婦科及腎方面的問題。 現代人的住家環境大多以大理石地板或磨石子地板為主，石頭的比熱低，在照不到陽光的情況下，一年四季溫度都低於人的體溫，光腳踩在地板上容易受寒，最好穿襪子或室內拖鞋，長久下來可以避免子宮受寒而導致不孕症、經痛、經期不順等問題。 男性朋友也應穿襪子避寒氣，否則也容易出現腎方面的問題，例如攝護腺腫大、性功能衰退等。
三、站立時兩腳掌打開 提肛縮陰
平常等公車或是工作經常需要站著的人，請多利用機會將兩腳掌打開至極限，它具有提肛縮陰、益精固腎、緊實臀部的效果。
標準動作是腳跟併攏，兩腳掌張開至極限（內角大約160～170度，各人極限不同）每天做持續一段時間之後，可以改善子宮下垂；幫助腸道蠕動改善便秘；令大腿的股四頭肌緊實以延緩關節退化；又可以促進下半身血液循環、排除溼氣，達到瘦身、消水腫的效果。 若再加上舌底上顎就等於在練氣功，可以鍛鍊任督二脈、養陰排毒，促使內分泌正常，大大改善及預防婦科問題、腎功能方面的毛病。腎精為先天之本，做好益精固腎就能延緩老化，較有機會長壽。
四、反覆張掌握拳 有助心臟 將手掌用力張開到極限，再用力握拳，如此反覆50次，能促進末梢血液循環，短時間內產生大量熱能，改善手腳冰冷的問題，此外也有助於心臟功能變好。
腳趾最好也能依照一樣的方式來進行。許多運動員在比賽時都會先做這些動作，就是為了讓心血管功能比平常更好，讓肌肉與神經都處於最佳狀態，在運動的過程中就比較不容易受傷，並且提高效率。
五、扣齒及溫掌暖腎 固腎精 每天扣齒50下，就是上下排門牙咬合發出扣扣聲，不必太用力，能感覺到輕微的振動從牙齒沿著整頭骨擴散開來即可，同時將雙手搓熱，敷在後腰部兩腎臟位置。 此兩動作皆可固腎精，同時進行效果更佳。齒、骨及腦髓皆為腎氣所生，經常扣齒可以促進腎氣循環，保持牙齒及骨質的健康，令大腦活躍延緩退化。 而溫掌敷腎則是透過手掌的溫度來暖腎，同樣有促進腎氣循環、固腎精的作用，兩個動作一起做能彼此加分讓效果更好。
六、乾絲瓜絡刷全身 增強免疫力
用阿嬤時代的那種菜瓜布（曬乾的絲瓜絡），從手腳等肢端末稍開始，往心臟方向刷，除了臉部以外，全身皮膚都要刷到。此舉能夠增強免疫力、預防感冒及過敏，周身的經絡都能達到疏通的效果，對於關節炎及各種身體的疼痛有很大的改善，刷完再去泡個熱水澡效果更好。尤其對於氣鬱體質之人（鬱卒體質，即有憂鬱傾向者）特別有幫助，全身通體舒暢能令情緒平和愉悅。
若一早起床做，則能夠增強心臟功能，整天都精氣神十足。且因為火生土，心為火脾為土，心臟功能好亦能促進脾胃的消化吸收功能，這時再吃早餐更能幫助營養物質的吸收及利用。 中醫視脾胃為後天之本，乃是因為人體生命的維持全賴後天從飲食上攝取養分，脾胃功能越好則五臟六腑皆能受其養潤，身體自然健康長壽了。其實，一些日常生活中的小動作就足以產生極大的養生效果，若能長期持續下去或是養成習慣，假以時日，身體自然會越來越健康，病痛越來越少。
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河洛話講笑話
你有聽過用河洛話講笑話嗎?太棒了!他是河洛話演說第一名!!─聽聽用河洛話演說的比賽！
http://www.toastmasters.org.tw/d67web/ch/convention/speech/sc/09sc-t01.html
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人生在世要"五耐"
一、耐冷並非指天氣的寒冷，而是喻世態炎涼。當一個人在職在位的時候，有的人便逢迎拍馬，討好巴結，只看上司的眼神行事，只把眼色當令箭。當處於逆境，無權無勢或者坐冷板凳的時候，不但一般人對你冷漠，連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，“冷”臉以對，不理不睬。一個人在貧困寒微的時候，親戚、朋友多“冷”眼相看。對此，一定要忍得、耐得，隨遇而安，坦然處之，對生活充滿熱情，重揚生活的風帆，切不可心灰意冷，愁眉不展。
二、耐苦
苦有很多種，家境貧困的苦，做事不順利的苦，失戀及離婚的苦，遭遇誤會、打擊、陷害的苦。此時要有安貧樂道的修養，百折不撓的毅力，泰然處之的心態，來對付種種苦情。只要問心無愧，一切外來的挫折、誤會、打擊、陷害，讓時間與事實去證明、澄清。浮雲易散，終有重見光明、雲開日現的時候。
三、耐躁
躁，即浮躁，如今生活節奏加快，競爭激烈，誘惑多多，人際關係趨於緊張，社會不良風氣也在深深影響人們的心靈。這一切都會令人浮躁、不安、心亂。面對大千世界的種種誘惑，要心不動，眼不紅，心靜如水，不為權力所爭，不為名利所誘，不為金錢所累，不為“燈紅酒綠”所吸引。只要能保持“一顆平常心”，消除心中的種種私欲與雜念，不斷調整自己的心態，排遣胸中的鬱悶；正確看待社會變革與人生道路，不圖虛榮，不慕富貴，不畏困難，不怕挫折，不斤斤計較。那麼，無論怎樣潮起潮落，雲卷雲舒，你都不會浮躁，尋回心中的一片清涼，一塊淨土。
四、耐煩
人生在世，難免常陷入種種困惑，人與人之間磕磕碰碰、恩恩怨怨、鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧、朋友反目、子女不孝等，會使人陷入感情的泥沼，以致煩惱攻心。對此既要善於化解，又要自我調適，自我解脫。要有“宰相肚裏能撐船”的胸襟，有“他人氣我我不氣”的度量，有“大人不記小人過”的風度，始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛，更不讓煩惱壓在自己的心頭。遠離煩惱，心態自然良好，身體機能必然和諧，健康長壽也就順理成章了。
五、耐忙
退休生活的閒情，長日漂漂，無所事事，容易促人早衰。人過“花甲之年”，切不可讓自己被空虛包圍，要手上有事可做，腦子裏有問題可想。可依據自身愛好，選擇一二種事，盡情投入，寓樂其中。諸如養花養鳥、習練書畫、跳舞唱歌、下廚掌勺、旅遊垂釣等都在可選之列。美國成人教育家卡耐基說過：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥～也是最美好的藥。”在人生中盡情地享受忙碌吧，忙碌讓你精神煥發，魅力無窮，讓你瀟灑自然，思維活躍；忙碌讓你忘卻日落西山的淒涼，享受彩霞滿天的樂趣。
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二、耐苦
苦有很多種，家境貧困的苦，做事不順利的苦，失戀及離婚的苦，遭遇誤會、打擊、陷害的苦。此時要有安貧樂道的修養，百折不撓的毅力，泰然處之的心態，來對付種種苦情。只要問心無愧，一切外來的挫折、誤會、打擊、陷害，讓時間與事實去證明、澄清。浮雲易散，終有重見光明、雲開日現的時候。
三、耐躁
躁，即浮躁，如今生活節奏加快，競爭激烈，誘惑多多，人際關係趨於緊張，社會不良風氣也在深深影響人們的心靈。這一切都會令人浮躁、不安、心亂。面對大千世界的種種誘惑，要心不動，眼不紅，心靜如水，不為權力所爭，不為名利所誘，不為金錢所累，不為“燈紅酒綠”所吸引。只要能保持“一顆平常心”，消除心中的種種私欲與雜念，不斷調整自己的心態，排遣胸中的鬱悶；正確看待社會變革與人生道路，不圖虛榮，不慕富貴，不畏困難，不怕挫折，不斤斤計較。那麼，無論怎樣潮起潮落，雲卷雲舒，你都不會浮躁，尋回心中的一片清涼，一塊淨土。
四、耐煩
人生在世，難免常陷入種種困惑，人與人之間磕磕碰碰、恩恩怨怨、鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧、朋友反目、子女不孝等，會使人陷入感情的泥沼，以致煩惱攻心。對此既要善於化解，又要自我調適，自我解脫。要有“宰相肚裏能撐船”的胸襟，有“他人氣我我不氣”的度量，有“大人不記小人過”的風度，始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛，更不讓煩惱壓在自己的心頭。遠離煩惱，心態自然良好，身體機能必然和諧，健康長壽也就順理成章了。
五、耐忙
退休生活的閒情，長日漂漂，無所事事，容易促人早衰。人過“花甲之年”，切不可讓自己被空虛包圍，要手上有事可做，腦子裏有問題可想。可依據自身愛好，選擇一二種事，盡情投入，寓樂其中。諸如養花養鳥、習練書畫、跳舞唱歌、下廚掌勺、旅遊垂釣等都在可選之列。美國成人教育家卡耐基說過：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥～也是最美好的藥。”在人生中盡情地享受忙碌吧，忙碌讓你精神煥發，魅力無窮，讓你瀟灑自然，思維活躍；忙碌讓你忘卻日落西山的淒涼，享受彩霞滿天的樂趣。
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我失智了!
劉秀枝/ 國立陽明大學兼任教授、臺北榮總特約醫師。
親愛的朋友，我寫這封信只是想告訴大家我失智了! 不過，不必震驚，目前還是輕度，否則我也無法寫這封信。當然，有些字眼想不起來，許多事情無法串在一起，思緒也常會中斷，因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。
今年70歲的我，比各位年長許多，常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊，相識相知，受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心，丟三落四，一問再問，還把約定的日期搞錯。在一次出門忘了關水龍頭，把水塔裏的水都流光後，妹妹帶我去看神經科醫師，經過仔細檢查，醫師告訴我得了失智症，是大腦退化所造成的阿茲海默症，並且開藥讓我服用，希望能退化得慢一點。從此，當我又忘了，妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣，或我反覆?說時，也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神，反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」，我就知道我是真的病了！
我的高爾夫球技一向差，但最近半年來，連每一洞打了幾桿都記不清楚，到底揮的是第二桿還第三桿？球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後，我忽然問：「我們現在是打第一洞嗎？」看到球友們驚愕的眼光，我覺得是對大家坦承我失智的時候了。
醫師說生病並不可恥，身體每一個器官都可能生病，失智症是大腦的疾病，就好像膽結石是膽囊的疾病；乳癌是乳房的疾病一樣。然而，我變得很沒有信心，容易恐慌，因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對，要說出的話是不是已經說了多次，而且心裡想的無法表達，愈急愈講不出來。我常覺得氣喘不過來，在餐廳吃一頓飯，會上好幾次洗手間，兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師，都說沒事，是因為緊張的關係。
我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般，一面走，會一件一件的掉，甚至像沙灘上腳下的流沙，會很快的流失。也許有一天，我熟悉的路不會走，也叫不出你的名字，最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿，享受小白球進洞的喜悅，能享受美食，欣賞美景，也還聽得懂笑話，更能感受到大家的關愛，也許過後就不記得，的確是「活在當下」。
如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友，當他的柺杖，讓他慢慢走，也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友，做他的引導，讓他慢慢來。
編按： 劉秀枝 醫師專欄這次刊登一封非常感人的信，平靜地道出輕度失智者的心聲，此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。
15個不會失智的生活習慣
如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？ 儲備充足的腦力存款，從今天開始。有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
1. 細嚼慢嚥日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2. 曬太陽
台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。
3. 列清單
「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主 任史威爾醫師說。他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。
4. 吃早餐
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。
5. 開車繫安全帶 騎車戴安全帽
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。
6. 做家事
別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。
7. 多喝水
大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。
8. 跟人笑笑打招呼
主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。
9. 每週走一條新路
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
10. 健走
身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11. 深呼吸
當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12. 看電視少於1小時
看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13. 吃葉酸和維生素B12
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。
14. 吃香喝辣
吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15. 每天都要用牙線
美國20～59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
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親愛的朋友，我寫這封信只是想告訴大家我失智了! 不過，不必震驚，目前還是輕度，否則我也無法寫這封信。當然，有些字眼想不起來，許多事情無法串在一起，思緒也常會中斷，因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。
今年70歲的我，比各位年長許多，常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊，相識相知，受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心，丟三落四，一問再問，還把約定的日期搞錯。在一次出門忘了關水龍頭，把水塔裏的水都流光後，妹妹帶我去看神經科醫師，經過仔細檢查，醫師告訴我得了失智症，是大腦退化所造成的阿茲海默症，並且開藥讓我服用，希望能退化得慢一點。從此，當我又忘了，妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣，或我反覆?說時，也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神，反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」，我就知道我是真的病了！
我的高爾夫球技一向差，但最近半年來，連每一洞打了幾桿都記不清楚，到底揮的是第二桿還第三桿？球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後，我忽然問：「我們現在是打第一洞嗎？」看到球友們驚愕的眼光，我覺得是對大家坦承我失智的時候了。
醫師說生病並不可恥，身體每一個器官都可能生病，失智症是大腦的疾病，就好像膽結石是膽囊的疾病；乳癌是乳房的疾病一樣。然而，我變得很沒有信心，容易恐慌，因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對，要說出的話是不是已經說了多次，而且心裡想的無法表達，愈急愈講不出來。我常覺得氣喘不過來，在餐廳吃一頓飯，會上好幾次洗手間，兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師，都說沒事，是因為緊張的關係。
我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般，一面走，會一件一件的掉，甚至像沙灘上腳下的流沙，會很快的流失。也許有一天，我熟悉的路不會走，也叫不出你的名字，最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿，享受小白球進洞的喜悅，能享受美食，欣賞美景，也還聽得懂笑話，更能感受到大家的關愛，也許過後就不記得，的確是「活在當下」。
如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友，當他的柺杖，讓他慢慢走，也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友，做他的引導，讓他慢慢來。
編按： 劉秀枝 醫師專欄這次刊登一封非常感人的信，平靜地道出輕度失智者的心聲，此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。
15個不會失智的生活習慣
如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？ 儲備充足的腦力存款，從今天開始。有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
1. 細嚼慢嚥日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2. 曬太陽
台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。
3. 列清單
「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主 任史威爾醫師說。他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。
4. 吃早餐
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。
5. 開車繫安全帶 騎車戴安全帽
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。
6. 做家事
別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。
7. 多喝水
大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。
8. 跟人笑笑打招呼
主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。
9. 每週走一條新路
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
10. 健走
身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11. 深呼吸
當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12. 看電視少於1小時
看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13. 吃葉酸和維生素B12
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。
14. 吃香喝辣
吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15. 每天都要用牙線
美國20～59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
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2011年12月19日 星期一
婚姻的經典幽默~
和家裏差不多
妻子到監獄探望丈夫：你在這裏過得怎麼樣？受苦了吧？
丈夫說：同在家裏差不多，不讓出門，不讓喝酒，伙食也很差！
至今還在埋單
兒子：“爸爸，結婚要花多少錢啊？”
爸爸聽了回答說：“我還沒算出來，因為爸爸到現在還在為它埋單呢。”
看清
兒子問爸爸：“聽說古代的新郎一直到結婚時才能看清新娘子是什麼樣的，是真的嗎？”
爸爸答道：“是的，不過現在還要晚，要等結婚後才能看清真面目 !”
不是我行是他行
一對夫婦久婚不育，他們檢查治療了很久均未湊效。因此他們非常著急。於是女的受一位朋友的推薦，就去看了一個醫生。過了不久，女的懷孕了。
喜訊傳來，他的丈夫高興得不得了，對老婆說：“我們終於有孩子了，你真行！”
他的老婆聽了回答說：“不是我行，是那個醫生行！”
說與聽
結婚的三部曲：
第一年，男的在說，女的在聽；
第二年：女的在說，男的在聽；
第三年：男女一起說，鄰居在聽。
只有兩種可能
一個男人給他的妻子開車門，那說明只有兩種可能：
要麼車是新的，要麼妻子是新的。
“我又不是做蛋糕的師傅。”
有一對夫妻，老公正看著電視，磕著瓜子，忽然間老婆從廚房喊道：“老公，可不可以幫我修電燈？”
老公不耐煩地說：“我又不是水電工！”
沒多久老婆又喊：“老公，可不可以幫我修冰箱？”
老公不耐煩地說：“我又不是電器維修工！”
又過了一會老婆又喊: “老公可不可以幫我修酒櫃的門?”
老公覺得很煩，生氣地說：“我又不是木工！”
然後就跑到外面喝酒解悶去了。過了一小時，老公覺得心有愧疚，決定回家把那些東西修一修，但是回家後，發現東西全修好了，便問老婆：“東西為什麼都修好了？”
老婆說：“你離家後，我就傷心地坐在門外，碰巧有一個年輕帥哥經過，知道這件事後，關心地說‘我可以替你修！但你可以選擇做蛋糕給我吃或跟我親熱一次！’”
老公聽 了就說：“那你做什麼蛋糕給他吃？”
老婆回答：“我，我又不是做蛋糕的師傅。”
版權所有
初戀情人是全新版
舊情復燃是翻新版
婚前同居是試新版
新婚之夜是真正版
金屋藏嬌是珍藏版
愛上寡婦是修訂版
勾引人妻是偷盜版
睡法（稅法）
跟酒店小姐睡是營業睡
跟老闆娘睡是所得睡
跟老婆睡是依法納睡
跟小老婆睡是逃漏睡
跟小姨子睡是增值睡
睡像
跟情人睡~~醉生夢死
跟醜男睡~~生不如死
跟老公睡~~整夜裝死
跟猛男睡~~累的要死
跟小白臉睡~~貴的要死
小費
男人不醉女人沒有小費
女人不醉男人沒機會
男女都不醉，賓館沒人睡
三從四得
男人對女人要三從四得
女友出門要跟從
女友命令要服從
女友說話要盲從
女友化妝要等得
女友生日要記得
女友打罵要忍得
女友花錢要捨得
牽 手
牽著七仔的手，酸甜苦辣在心頭，
牽著細姨的手，悔不當初牽錯手，
牽著辣妹的手，好像小鹿在奔走，
牽著老婆的手，就像左手牽右手，什麼感覺也沒有。
愛你行不行
水在流，魚在游，愛你不須要理由，
風在吹，雨在下，很想抱你親一下，
你有心，我有心，真心相愛到如今，
天有情，地有情，晚上一起睡覺 行不行．．．?
情
世界上最難斷的是感情；
最難求的是愛情；
最難還的是人情；
最難得的是友情；
最難分的是親情；
最難找的是真情；
最難受的是無情；
最尷尬的是表錯情。
**********轉寄郵件**********
妻子到監獄探望丈夫：你在這裏過得怎麼樣？受苦了吧？
丈夫說：同在家裏差不多，不讓出門，不讓喝酒，伙食也很差！
至今還在埋單
兒子：“爸爸，結婚要花多少錢啊？”
爸爸聽了回答說：“我還沒算出來，因為爸爸到現在還在為它埋單呢。”
看清
兒子問爸爸：“聽說古代的新郎一直到結婚時才能看清新娘子是什麼樣的，是真的嗎？”
爸爸答道：“是的，不過現在還要晚，要等結婚後才能看清真面目 !”
不是我行是他行
一對夫婦久婚不育，他們檢查治療了很久均未湊效。因此他們非常著急。於是女的受一位朋友的推薦，就去看了一個醫生。過了不久，女的懷孕了。
喜訊傳來，他的丈夫高興得不得了，對老婆說：“我們終於有孩子了，你真行！”
他的老婆聽了回答說：“不是我行，是那個醫生行！”
說與聽
結婚的三部曲：
第一年，男的在說，女的在聽；
第二年：女的在說，男的在聽；
第三年：男女一起說，鄰居在聽。
只有兩種可能
一個男人給他的妻子開車門，那說明只有兩種可能：
要麼車是新的，要麼妻子是新的。
“我又不是做蛋糕的師傅。”
有一對夫妻，老公正看著電視，磕著瓜子，忽然間老婆從廚房喊道：“老公，可不可以幫我修電燈？”
老公不耐煩地說：“我又不是水電工！”
沒多久老婆又喊：“老公，可不可以幫我修冰箱？”
老公不耐煩地說：“我又不是電器維修工！”
又過了一會老婆又喊: “老公可不可以幫我修酒櫃的門?”
老公覺得很煩，生氣地說：“我又不是木工！”
然後就跑到外面喝酒解悶去了。過了一小時，老公覺得心有愧疚，決定回家把那些東西修一修，但是回家後，發現東西全修好了，便問老婆：“東西為什麼都修好了？”
老婆說：“你離家後，我就傷心地坐在門外，碰巧有一個年輕帥哥經過，知道這件事後，關心地說‘我可以替你修！但你可以選擇做蛋糕給我吃或跟我親熱一次！’”
老公聽 了就說：“那你做什麼蛋糕給他吃？”
老婆回答：“我，我又不是做蛋糕的師傅。”
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愛上寡婦是修訂版
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睡法（稅法）
跟酒店小姐睡是營業睡
跟老闆娘睡是所得睡
跟老婆睡是依法納睡
跟小老婆睡是逃漏睡
跟小姨子睡是增值睡
睡像
跟情人睡~~醉生夢死
跟醜男睡~~生不如死
跟老公睡~~整夜裝死
跟猛男睡~~累的要死
跟小白臉睡~~貴的要死
小費
男人不醉女人沒有小費
女人不醉男人沒機會
男女都不醉，賓館沒人睡
三從四得
男人對女人要三從四得
女友出門要跟從
女友命令要服從
女友說話要盲從
女友化妝要等得
女友生日要記得
女友打罵要忍得
女友花錢要捨得
牽 手
牽著七仔的手，酸甜苦辣在心頭，
牽著細姨的手，悔不當初牽錯手，
牽著辣妹的手，好像小鹿在奔走，
牽著老婆的手，就像左手牽右手，什麼感覺也沒有。
愛你行不行
水在流，魚在游，愛你不須要理由，
風在吹，雨在下，很想抱你親一下，
你有心，我有心，真心相愛到如今，
天有情，地有情，晚上一起睡覺 行不行．．．?
情
世界上最難斷的是感情；
最難求的是愛情；
最難還的是人情；
最難得的是友情；
最難分的是親情；
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最難受的是無情；
最尷尬的是表錯情。
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富豪只比你多3000
新加坡有一個富豪，超級有錢。可是吝嗇佈施。有一天他去理髮，那個理髮師問那位富豪：『先生！聽說您很有錢！』富豪一聽，心裡非常得意，馬上回：『沒錯！富可敵國了』
那理髮師接著說：『我想，您的財富加起來，應該也只多我3000元』富豪一聽，非常生氣，大聲的說：『你說這什麼話！我現在口袋裡的現鈔，都比你的所有財產還多』
理髮師趕緊說：『不要生氣~先聽我說。請問您，現在新加坡最貴的棺材多少錢？』 富豪說：『4000元』那最便宜的棺材多少錢？ 富豪回：『1000元』所以，您這肉體不能用的時候，一定是買最貴的棺木，我窮，買最便宜的。你最後的財產也只多我3000元。其它都不是您的了。那富豪一聽，恍然大悟，從此樂善好施。積德無數。
而這個故事的另一件美談，則是那位理髮師，他雖貧窮，卻有無量功德。因為，開人智慧有大功德。心中無道、腦中無智，才是真貧 !
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那理髮師接著說：『我想，您的財富加起來，應該也只多我3000元』富豪一聽，非常生氣，大聲的說：『你說這什麼話！我現在口袋裡的現鈔，都比你的所有財產還多』
理髮師趕緊說：『不要生氣~先聽我說。請問您，現在新加坡最貴的棺材多少錢？』 富豪說：『4000元』那最便宜的棺材多少錢？ 富豪回：『1000元』所以，您這肉體不能用的時候，一定是買最貴的棺木，我窮，買最便宜的。你最後的財產也只多我3000元。其它都不是您的了。那富豪一聽，恍然大悟，從此樂善好施。積德無數。
而這個故事的另一件美談，則是那位理髮師，他雖貧窮，卻有無量功德。因為，開人智慧有大功德。心中無道、腦中無智，才是真貧 !
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阿斯巴甜(代糖)
阿斯巴甜 (癌糖) ... 一定要看 !!
食品業為了要促銷成本不及蔗糖 1/20的各種人工合成 “ 代糖 ”，
在全球發動知識攻勢，教導大家看到糖(sugar)這個字，就打從心底害怕排拒，以便用“ 無糖 ”廣告打動消費者的心，全球行銷各種代糖產品。 (種植蔗糖 要8個月才能收成 ) (Saccharine , 化學工廠投料後不到3小時就可以收成) 吃太多天然糖固然不好 ( 高熱量、高GI值 )，但是吃代糖比吃蔗糖，會造成更加嚴重的健康問題 !! 不可不知。
阿斯巴甜 (癌糖) 請注意...
各位兄弟姐妹們看過來 ! 寧願胖、也不願得癌症死掉 , 小心囉 !
在美國、此種 代糖 -- 阿斯巴甜 , 早已在動物身上證實會導致癌症、 不信大家有機會去咖啡店喝咖啡時 , 注意一下 ……。若店裡有供應代糖 ( 低熱量糖 ) 的糖包 ( 粉紅色小紙袋包裝 ) 、 記得翻到背面去看 , 有幾排紅色小小字 ( 真的很小ㄛ ! ), 上面就有寫 ( 英文 )， " 經動物身上實驗證實、會導致癌症 " !!! 哈 ~ 知道厲害了吧 , 沒事別吃那個 , 怕熱量就多運動 , 對身體又有好處。最糟的是，現竟然還推出小孩吃的 EXTRA，真可怕、可別讓你小孩吃這個 ~~~ !!!
=================================================
喜歡嚼 EXTRA 無糖口香糖的人要注意了！！ 它不是真的無糖 , 而是添加了人工甘味 -- 阿斯巴甜！ 也就是代糖 , 糖尿病患者吃的那種！！ 它對腎臟的負擔很大！ 而且有致癌的可能！
自從在聯合晚報看到這則新聞、就改吃箭牌！之後去新竹的餐廳或咖啡店時、注意到台灣出的這種代糖 , 大部分已改為中文，但包裝上並未註明任何關於 " 致癌 " 的字樣 . ( 怕銷售量下降吧！ ) 所以多數人都吃得粉開心 , 以為可以大量食用這種代糖、 又不愁熱量問題，告訴你，是真的不會胖，但是會死很快 ~ !!!
最近去新竹新開的 " 星巴克咖啡館 (Starbucks) " 、 終於看到原版的進口代糖，A~Ha .... 拿一包來給您瞧瞧、看你還敢不敢吃 .....
紅色字體 :
Use of this product may be hazardous to your health. This product contains saccharin which has been determined to CAUSE CANCER in laboratory animals.
使用這個產品可能對你的身體有危險，本產品含有 saccharin( 糖精 ) ， 已經確定對實驗室的動物導致 CANCER ( 癌症 ) 。
其實還是有粉多本國人使用此代糖 ( 糖精 ) ，國外至少有標示、告訴你實驗結果、吃不吃端看自己決定 . 唉！咱們知的權利就在這小島被犧牲掉了 , 吃的不明不白 . 對了 ! 也別去喝啥 " 健怡可樂 " ㄛ ~ 那是一樣的東東 ~!!!
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食品業為了要促銷成本不及蔗糖 1/20的各種人工合成 “ 代糖 ”，
在全球發動知識攻勢，教導大家看到糖(sugar)這個字，就打從心底害怕排拒，以便用“ 無糖 ”廣告打動消費者的心，全球行銷各種代糖產品。 (種植蔗糖 要8個月才能收成 ) (Saccharine , 化學工廠投料後不到3小時就可以收成) 吃太多天然糖固然不好 ( 高熱量、高GI值 )，但是吃代糖比吃蔗糖，會造成更加嚴重的健康問題 !! 不可不知。
阿斯巴甜 (癌糖) 請注意...
各位兄弟姐妹們看過來 ! 寧願胖、也不願得癌症死掉 , 小心囉 !
在美國、此種 代糖 -- 阿斯巴甜 , 早已在動物身上證實會導致癌症、 不信大家有機會去咖啡店喝咖啡時 , 注意一下 ……。若店裡有供應代糖 ( 低熱量糖 ) 的糖包 ( 粉紅色小紙袋包裝 ) 、 記得翻到背面去看 , 有幾排紅色小小字 ( 真的很小ㄛ ! ), 上面就有寫 ( 英文 )， " 經動物身上實驗證實、會導致癌症 " !!! 哈 ~ 知道厲害了吧 , 沒事別吃那個 , 怕熱量就多運動 , 對身體又有好處。最糟的是，現竟然還推出小孩吃的 EXTRA，真可怕、可別讓你小孩吃這個 ~~~ !!!
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喜歡嚼 EXTRA 無糖口香糖的人要注意了！！ 它不是真的無糖 , 而是添加了人工甘味 -- 阿斯巴甜！ 也就是代糖 , 糖尿病患者吃的那種！！ 它對腎臟的負擔很大！ 而且有致癌的可能！
自從在聯合晚報看到這則新聞、就改吃箭牌！之後去新竹的餐廳或咖啡店時、注意到台灣出的這種代糖 , 大部分已改為中文，但包裝上並未註明任何關於 " 致癌 " 的字樣 . ( 怕銷售量下降吧！ ) 所以多數人都吃得粉開心 , 以為可以大量食用這種代糖、 又不愁熱量問題，告訴你，是真的不會胖，但是會死很快 ~ !!!
最近去新竹新開的 " 星巴克咖啡館 (Starbucks) " 、 終於看到原版的進口代糖，A~Ha .... 拿一包來給您瞧瞧、看你還敢不敢吃 .....
Use of this product may be hazardous to your health. This product contains saccharin which has been determined to CAUSE CANCER in laboratory animals.
使用這個產品可能對你的身體有危險，本產品含有 saccharin( 糖精 ) ， 已經確定對實驗室的動物導致 CANCER ( 癌症 ) 。
其實還是有粉多本國人使用此代糖 ( 糖精 ) ，國外至少有標示、告訴你實驗結果、吃不吃端看自己決定 . 唉！咱們知的權利就在這小島被犧牲掉了 , 吃的不明不白 . 對了 ! 也別去喝啥 " 健怡可樂 " ㄛ ~ 那是一樣的東東 ~!!!
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停止打嗝法
Did you know that??
Chinese technique to stop hiccups (中國式停止打嗝法)
史上最強的'停止打嗝法-------
這個方法是古代一種導引術很簡單 This is an ancient Chinese technique to stop hiccups ..........
左手或右手都沒有關係, 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央, 壓迫多次打嗝就會停止 It does not matter if you use either right or left hand. Use the thumb of one hand pressing against the center of the other palm. Several long hard presses and the hiccups will stop.
照書上說3分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止, 相當神奇. According to the Chinese accupunture book 3 minutes will stop hiccups, but from my experience 10 seconds will stop hiccups.
此為中醫穴道--勞宮穴 This is the Chinese acupuncture points - 勞宮穴
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Chinese technique to stop hiccups (中國式停止打嗝法)
史上最強的'停止打嗝法-------
這個方法是古代一種導引術很簡單 This is an ancient Chinese technique to stop hiccups ..........
左手或右手都沒有關係, 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央, 壓迫多次打嗝就會停止 It does not matter if you use either right or left hand. Use the thumb of one hand pressing against the center of the other palm. Several long hard presses and the hiccups will stop.
照書上說3分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止, 相當神奇. According to the Chinese accupunture book 3 minutes will stop hiccups, but from my experience 10 seconds will stop hiccups.
此為中醫穴道--勞宮穴 This is the Chinese acupuncture points - 勞宮穴
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別讓自己活得太累!
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西，放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度，勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。
別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
（1）人之所以會煩惱，就是記性太好。
該記的，不該記的都會留在記憶裡，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情，為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。
所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜，如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的，或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好， 可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。
（2）人之所以會痛苦，就是追求的太多。
人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多，明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力，你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦，學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。
（3）人之所以不快樂，就是計較的太多。
不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多，不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感，其實你只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如你快樂，人的慾望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
（3）人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。
俗話說：知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界，人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多，大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？
（4）人之所以不幸福，就是沒有知足心。
每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福，曾經看到過這樣一句話：「幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難，越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。」
幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受，只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。
（5）人之所以活的累，就是想的太多。
身體累不可怕，可怕的就是心累，心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康，其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂，在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了，不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
為了尋找幸福，我們會許下一些諾言，可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言，但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心，其實承諾並沒有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。
（6）幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。
幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯，平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇，才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福就是這樣的飄渺不定，卻也真實的存在著，對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒，再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候，人生數十載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。
人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去，人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。
生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢。
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別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。
別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
（1）人之所以會煩惱，就是記性太好。
該記的，不該記的都會留在記憶裡，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情，為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。
所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜，如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的，或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好， 可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。
（2）人之所以會痛苦，就是追求的太多。
人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多，明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力，你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦，學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。
（3）人之所以不快樂，就是計較的太多。
不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多，不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感，其實你只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如你快樂，人的慾望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
（3）人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。
俗話說：知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界，人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多，大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？
（4）人之所以不幸福，就是沒有知足心。
每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福，曾經看到過這樣一句話：「幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難，越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。」
幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受，只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。
（5）人之所以活的累，就是想的太多。
身體累不可怕，可怕的就是心累，心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康，其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂，在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了，不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
為了尋找幸福，我們會許下一些諾言，可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言，但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心，其實承諾並沒有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。
（6）幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。
幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯，平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇，才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福就是這樣的飄渺不定，卻也真實的存在著，對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒，再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候，人生數十載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。
人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去，人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。
生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢。
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爸，你在哪 ?
【催淚廣告】爸，你在哪 ?
我不要玩了，出來啦...超心酸影片 ~~~
http://www.youtube.com/watch?v=1lIkVrWoK2U&feature=related
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我不要玩了，出來啦...超心酸影片 ~~~
http://www.youtube.com/watch?v=1lIkVrWoK2U&feature=related
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殘缺與完美
賈伯斯的時光長卷 / 陳文茜
殘缺，使人生變得更美好；正如蘋果公司的Logo，缺了一角，
賈伯斯生前惟一口述的自傳「賈伯斯傳」， 十月二十四日 全球上市，書商當天中午立即快遞一本至我家。我以悸動的心，
我相信，賈伯斯終其一生，不過也僅是以「科技」為名，
賈伯斯生於一九五五年，比二○○一年九一一事件早了四十六年誕生
賈伯斯生父母相遇之處，是美國保守又開放的威斯康辛大學，
從天主教卵子與回教精子結合的那一剎那，注定了賈伯斯的一生，
於是賈伯斯像上天賜予人類的禮物，管上天叫阿拉、基督、瑪麗亞、
遺棄與寵愛織網了賈伯斯的一生。
寵愛，使賈伯斯自信；遺棄，使他獨立。
賈伯斯的養父給他的身教深深影響他日後創業的態度；
他住的房子沒有太多裝飾，一以貫之，直至他死亡iPad大賣，
絕不讓金錢破壞人生，他相信過多的物質欲望會腐蝕靈魂。
賈伯斯傳首度透露，他自二○○八年初癌症已轉移，
那一年，鮑伯頭也不回地上了舞台，帶著「The Band」，彈起無人熟悉的電吉他，觀眾席噓聲不斷，
他總是一個不回顧滿足吹噓既有成就的人，
賈伯斯被他創辦的公司開除了，同時被他自己引進的夥伴背叛了；
傳記尾聲，賈伯斯的人生走到末了；
被遺棄的孤獨心靈，始終伴隨著他長大，流浪至印度，
直到一切走到末了，他無力吶喊，也沒有必要再吶喊。
他渴望來生，至少他冀望人生熾熱的信念，可以綿延不絕。
時光漸漸收起，終於一切成了昨日。 十月五日 ，他停止了呼吸； 十月二十四日 ，他的人生被大部分坦白且詳實地記錄，成為地球上最暢銷的書。
在殘缺中，世界與他再次深深擁抱。在殘缺中，世界因他而更完美。在殘缺中，他的生命因此超越了同輩所有的人，
而這一切，均得從 一九五五年二月二十四日 ，某一個孤兒的誕生說起。
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殘缺，使人生變得更美好；正如蘋果公司的Logo，缺了一角，
賈伯斯生前惟一口述的自傳「賈伯斯傳」， 十月二十四日 全球上市，書商當天中午立即快遞一本至我家。我以悸動的心，
我相信，賈伯斯終其一生，不過也僅是以「科技」為名，
賈伯斯生於一九五五年，比二○○一年九一一事件早了四十六年誕生
賈伯斯生父母相遇之處，是美國保守又開放的威斯康辛大學，
從天主教卵子與回教精子結合的那一剎那，注定了賈伯斯的一生，
於是賈伯斯像上天賜予人類的禮物，管上天叫阿拉、基督、瑪麗亞、
遺棄與寵愛織網了賈伯斯的一生。
寵愛，使賈伯斯自信；遺棄，使他獨立。
賈伯斯的養父給他的身教深深影響他日後創業的態度；
他住的房子沒有太多裝飾，一以貫之，直至他死亡iPad大賣，
絕不讓金錢破壞人生，他相信過多的物質欲望會腐蝕靈魂。
賈伯斯傳首度透露，他自二○○八年初癌症已轉移，
那一年，鮑伯頭也不回地上了舞台，帶著「The Band」，彈起無人熟悉的電吉他，觀眾席噓聲不斷，
他總是一個不回顧滿足吹噓既有成就的人，
賈伯斯被他創辦的公司開除了，同時被他自己引進的夥伴背叛了；
傳記尾聲，賈伯斯的人生走到末了；
被遺棄的孤獨心靈，始終伴隨著他長大，流浪至印度，
直到一切走到末了，他無力吶喊，也沒有必要再吶喊。
他渴望來生，至少他冀望人生熾熱的信念，可以綿延不絕。
時光漸漸收起，終於一切成了昨日。 十月五日 ，他停止了呼吸； 十月二十四日 ，他的人生被大部分坦白且詳實地記錄，成為地球上最暢銷的書。
在殘缺中，世界與他再次深深擁抱。在殘缺中，世界因他而更完美。在殘缺中，他的生命因此超越了同輩所有的人，
而這一切，均得從 一九五五年二月二十四日 ，某一個孤兒的誕生說起。
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西班牙疊疊樂比賽
Spanish Castller 西班牙--人體疊疊樂比賽
在西班牙的城市塔拉戈納 (Tarragona) ，有一個每兩年就會舉辦一次的慶典比賽，叫做「Casteller」。
這項比賽規則很簡單，能夠疊出最高人體碉堡的隊伍就是冠軍。
當然，這規則聽起來簡單，但參賽者都必須有著驚人的毅力、體力和平衡力才行。下面這段就是實際的比賽影片，過程光用看的就很恐怖啊。
http://www.eprice.com.tw/funky/talk/18/1765/
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在西班牙的城市塔拉戈納 (Tarragona) ，有一個每兩年就會舉辦一次的慶典比賽，叫做「Casteller」。
這項比賽規則很簡單，能夠疊出最高人體碉堡的隊伍就是冠軍。
當然，這規則聽起來簡單，但參賽者都必須有著驚人的毅力、體力和平衡力才行。下面這段就是實際的比賽影片，過程光用看的就很恐怖啊。
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2011年12月17日 星期六
我踩到一隻鴨子
好笑且富人生哲理~~~
三個女人在一場車禍中喪生並且來到了天堂， 當他們到了那裡，天使聖彼得說：「在天堂裡，我們這裡只有一個規矩，就是千萬不要踩到鴨子。」
確認這三個女人了解後，他們進入了天堂。
但是，天堂裡到處都是鴨子，鴨子幾乎多到不可能踩不到。 雖然他們極力避免，但是第一個女人意外的踩到一隻。 這時，天使聖彼得立刻帶著一個這女人一生中從未見過長的極醜陋的男人來到他的面前，並告訴他：「你踩到鴨子的懲罰就是要永遠跟這個醜男人鏈在一起。」
第二天，另外一個女人也不小心的踩到鴨子， 這時聖彼得又帶著另一個極其噁心的男人來到她的面前。 如同之前那個女人的下場，聖彼得把第二個女人跟他帶來的醜男人綁在一起。
第三個已經發現這個殘酷的結果，而且她不希望永遠跟一個醜陋噁心的男人栓在一起，所以她非常非常小心她的腳步。 她戰戰兢兢在未踩到任何鴨子的情況下，平安過了幾個月。 但是有一天，聖彼得來到她的面前並帶著一個前所未見的超級帥男人， 這個男人不僅高大壯碩、濃纖和度，而還有一附漂亮的長睫毛。 聖彼得把他們鏈在一起後，沒對那個女人說任何話就走了。
這女人就問跟她鏈在一起的男人：「我很奇怪，為什麼我可以跟你永遠的鏈在一起？」
這個男人說：「我不知道妳的情況是怎樣啦，但是我踩到一隻鴨子。」
你在用自己的尺量度別人，其實別人也在量度你！
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三個女人在一場車禍中喪生並且來到了天堂， 當他們到了那裡，天使聖彼得說：「在天堂裡，我們這裡只有一個規矩，就是千萬不要踩到鴨子。」
確認這三個女人了解後，他們進入了天堂。
但是，天堂裡到處都是鴨子，鴨子幾乎多到不可能踩不到。 雖然他們極力避免，但是第一個女人意外的踩到一隻。 這時，天使聖彼得立刻帶著一個這女人一生中從未見過長的極醜陋的男人來到他的面前，並告訴他：「你踩到鴨子的懲罰就是要永遠跟這個醜男人鏈在一起。」
第二天，另外一個女人也不小心的踩到鴨子， 這時聖彼得又帶著另一個極其噁心的男人來到她的面前。 如同之前那個女人的下場，聖彼得把第二個女人跟他帶來的醜男人綁在一起。
第三個已經發現這個殘酷的結果，而且她不希望永遠跟一個醜陋噁心的男人栓在一起，所以她非常非常小心她的腳步。 她戰戰兢兢在未踩到任何鴨子的情況下，平安過了幾個月。 但是有一天，聖彼得來到她的面前並帶著一個前所未見的超級帥男人， 這個男人不僅高大壯碩、濃纖和度，而還有一附漂亮的長睫毛。 聖彼得把他們鏈在一起後，沒對那個女人說任何話就走了。
這女人就問跟她鏈在一起的男人：「我很奇怪，為什麼我可以跟你永遠的鏈在一起？」
這個男人說：「我不知道妳的情況是怎樣啦，但是我踩到一隻鴨子。」
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美青姊姊
我是周美青大家叫我「美青姊姊」 卸下第一夫人的冠冕 /2011.07.27 中時雜誌 【文◎韋君詩】
她不是「馬嫂」、也不再是「酷酷嫂」。在偏鄉，馬英九變成是「美青姊姊家的那一個馬大哥」。面對弱勢民眾與藝文團體各方的需求，她也從來不提「政府可以幫忙什麼」，永遠都祇是「我可以做些什麼嗎？」 「哈！我怎麼從來都不知道我自己是這麼淒涼……。」二○○八年年底，在台北市吉林路上的ＩＣＢＴ文教基金會執行長的小辦公室裡，四、五位來自原鄉的資深教師和周美青擠在斗室中，突然，周美青爽朗大笑。 那是一位原住民國小校長怯生生地問周美青說，某雜誌寫周美青在官邸中是「一盞燈、一條狗、和一個人的晚餐」時，周美青愣了一下，接著爽朗大笑起來了。 笑聲中，一位女姓原住民用手肘頂了一下那位發問的原住民，似乎是譴責他不該如此唐突，另一位資深教師則似是想要聲援周美青地說：「記者總是太有想像力。」建議周美青應該要去澄清。 這些動作，周美青都看在眼裡，她對著那位女原住民搖手說「沒關係」，接著說：「別去怪媒體，他們都是努力地在盡自己的角色，完成他們的工作。」 曾經，在二○○八年情人節，周美青在台中和馬英九現身，突然壓下馬英九的頭，指說馬英九有理想、誠懇……，缺點就是對部屬「不體貼」，這位被媒體稱為是「酷酷嫂」的周美青，卻是一個敏銳、主動體貼與理解對方立場的人。 民族歌手胡德夫對此有所體會，那是在二○一○年春天，有一天在南投信義鄉碰到了周美青，這幾年周美青和胡德夫見過好幾次面了，如同看到老朋友般，一見到胡德夫，周美青就熱情地伸開雙手要擁抱胡德夫。胡德夫卻有點驚慌，退了幾步說：「您的先生最近都一直在抱怨我。」 原來是就任總統之後，國民黨選戰屢戰屢敗的馬英九在年初的立委補選又敗了，泛藍鐵票倉的台東也失去了，馬英九每見到胡德夫總會半開玩笑地「責怪」胡德夫：「都是你去幫賴坤成(民進黨籍)站台，害我被罵。」接連講了快十次，胡德夫心中難免有壓力。沒想到周美青一聽就輕拍胡德夫肩膀說：「民主選舉想支持誰就支持誰，馬英九上年紀了，比較會嘮叨，不要理他。」
拿捏分寸 絕不讓人閒言閒語
二○○九年年中，在ＩＣＢＴ基金會的頂樓，周美青邀請數十名原住民小朋友參觀原住民兒童畫展，有二十幾名來自各地的學童家長同行，突然，一位年輕的原住民擠到周美青身旁，要周美青在他的上衣簽名，國安特勤臉色大變，周美青馬上向他們揮揮手要他們別過度反應，拿起筆就簽了下去。 沒想到這位原住民卻說：「這樣我回去就可以上網拍賣了。」周美青當場愣住，有隨員向她解釋「網拍」是怎麼一回事，聽完之後，周美青哈哈大笑說「沒想到這樣子也可以幫助原住民」，她清一清喉嚨，大聲拍手要現場所有人靠到她身邊，先是勉勵所有小朋友要記得對家長感恩後，要隨員去拿不褪色簽字筆，幫著所有的原住民簽名，上衣、帽子、手機、背包……。大排長龍的隊伍，周美青不厭其煩地讓到場的原住民都可以得到「網拍精品」。 台北媒體喜愛稱周美青是「酷酷嫂」，馬英九團隊慣稱她是「馬嫂」，總是一副難以親近的形容辭；在原鄉，周美青卻是一個爽朗親和的「美青姊姊」。 「美青姊姊」的暱稱，對周美青來說卻是得來不易。 二○○七年初，馬英九宣布參選總統，聲勢扶搖直上。當年四月時，在美國留學時和周美青同住在波士頓一帶的姐妹淘們，依例一年一度在舊中華商場聚餐時，老朋友們就問過周美青，如果馬英九當選，會不會辭去工作？周美青當時答得很輕易：「沒問題，我不會讓別人來閒言閒語。」
匿名捐助 輕車簡從深入偏鄉
二○○八年，馬英九果然當選，周美青要不要辭工作竟一度是熱門話題，辭了之後要幹什麼？周美青進退兩難。終於辭去工作，又不喜參與官式活動，兩個女兒都赴美留學了，雖然聽聽古典音樂、看看藝文典籍、上網找資料可以打發歲月，並不是「一盞燈、一條狗、和一個人的晚餐」官邸歲月，周美青難免寂寥。 機緣巧合，她參加了洪蘭女士的讀書會，透過洪蘭與馮燕，她開始認識了一些長期扶助原住民教育的團體。 二○○八年十月間，屏東三地門青山國小校長林季福與教導主任伍麗華(現已任泰武國小校長)非常地煩惱。青山國小獲得南區原住民歌舞劇競賽冠軍，將在十二月間北上參加總決賽，演出部落遷移史故事，除要延請專業老師指導，還得製作服裝道具，算下來得要花十萬元，「這對一個小學校，是很大的數目，」校長林季福頭疼著「要上那兒籌錢？」 某一天的下午，林季福辦公室電話響了起起來，林季福不巧外出，電話轉到伍麗華桌上，電話的那頭，一位女士表明有意願協助，並很詳細地詢問學校歌舞劇團未來計畫。伍麗華和電話那方的女士談得津津有味，有近半小時之久，在結束談話前，伍麗華才想到還不知對方名字，以及要如何聯絡，「請問貴姓？」 電話那頭突然沉寂了，好半晌無聲，終於，傳來怯生生的輕幽：「我姓周。」「那我可以稱呼妳『周小姐』嗎？」伍麗華接著如此詢問。「可以！可以！太好了！」電話那方竟傳來如釋重負又爽朗的大笑聲音。林季福和伍麗華也沒想太多，忙著寫計畫給「周小姐」。 數天後，林季福北上與長期協助青山國小的台北友人聯繫，聊起有位「周小姐」來電，台北友人立刻板起臉，嚴肅地對林季福說：「你知道這位周小姐是誰？周小姐就是周美青，總統夫人！」林季福當場大驚說：「差點沒暈過去，」林季福事後總愛向友人描述：「從沒有想過會接到總統夫人親自打來的電話！」 之後，周美青真的是往雲裡去、向霧裡走，她輕車簡從，來無影，去無蹤，奔馳在台灣最深邃的山野、最偏遠的海濱，她是一個存在於荒野中的第一夫人。周美青不想祇是「贊助」原住民，她更希望能讓原住民有更寬廣的視野，對生命有更高遠的想望。
悄悄入場 鎂光燈留給孩子們
祇要台北有好的科學展覽、藝文表演，周美青都想要邀請一些原住民的小朋友來台北觀賞，周美青都親自全程相陪，更堅持要自己當「解說員」。但是，她哪能懂得那麼多？於是，周美青又忙著自己上網找資料，打電話詢問相關專家，漸漸地，周美青又踏入了文化圈與藝文圈，生活的圈子愈來愈充實，也愈來愈忙碌。當然，她根本不是「一個人、一盞燈、一條狗」的在過日子，她的行程有時比馬英九還忙，常常是早已經排滿了好幾個月。 問題仍在，身分的尷尬怎麼解決呢？終於，周美青找到了「美青姊姊」的定位。 這是一個意外。那是在東元科技文教基金會在中油大樓國光廳舉辦年度東元獎頒獎典禮，當蒞臨頒完獎的副總統蕭萬長，在大陣仗隨扈簇擁下風風光光地離開會場，主辦單位忙著恭送副總統，也忙著準備下半場的來自各地原住民兒童歌謠舞蹈表演活動，忙亂之際，一位很特別的來賓靜悄悄地步入會場大廳，她並沒有驚動眾人，連東元文教基金會的董事們，以及現場數百位的賓客，都不知道有位貴客來了。 俐落短髮、牛仔褲、平底鞋，一樣的低調素樸，周美青輕巧地走進大廳，眼尖、身著排灣族服飾的屏東泰武國小的小朋友們看到了她，一擁而上圍著她，周美青蹲下身來，抱著一個小女孩，邊叫著孩子名字，邊捏起孩子的臉頰說，「妳不乖，變瘦了，都沒好好吃飯！」放下小女孩，周美青又拉著兩個小男生到身邊，悄悄地在他們耳邊說話，兩個小男孩被逗得笑得好開心，周美青跟孩子們永遠很熟稔，她很愛孩子，孩子也很喜歡她。 表演會場的燈光全暗了下來後，周美青才快步地入座，她不願讓其他賓客注意到她；她不坐第一排的貴賓席上，低著腰，悄悄地鑽到人群中，與中央大學教授洪蘭、台大教學長馮燕一起坐在第四排中間位置，隱身在眾多觀眾之中，坐在二、三排的來賓，根本不知道後面坐著「老闆娘」；節目表演中，主辦單位一再邀請「很特別的周小姐」上台說幾句話，周美青都低著頭不回應，她祇想默默凝視台上的孩子們，直到最後一刻。
變身姊姊 馬總統成了馬大哥
節目結束後，周美青依然低調坐著，等到所有「貴賓」都離開之後，周美青才上到舞台上，親切地和小朋友們打招呼與合照，她不改「敏銳和體貼」的特質，注意到每一個角落，絕不冷落每一個來自偏遠地方的朋友。 有一個原住民小學校長想到了「機會教育」，把小朋友召集起來，要小朋友向「周阿姨」道謝，一個義工不經意的一句：「對美女不能叫阿姨，要叫姊姊。」小朋友們放大嗓門大喊著「謝謝美青姊姊」，周美青原本反應不過來，轉頭茫然四望，突然像個小女孩般的燦爛歡笑，台上數百個原住民，不分老少都感染到她的意外與喜悅，此起彼落的「美青姊姊」喊了足足十來分鐘。 從此，「美青姊姊」成了周美青最喜愛也最自在的稱呼，她不再是「第一夫人」，不是「馬嫂」、也不再是「酷酷嫂」。在偏鄉中，馬英九也被「降級」了，他變成是「美青姊姊家的那一個馬大哥」。
耆老吟唱 八部合音感人落淚
大家都不想讓周美青為難，從來不想在周美青面前提到「馬大哥」，有趣的是，周美青常常會聽到許多弱勢民眾與藝文團體的需求，她也從來不提「政府可以幫忙什麼」，永遠都祇是「我可以做些什麼嗎？」周美青不改她曾向姐妹淘承諾過的「不讓人說閒話。」 因此，才曾有一位布農族的長老當著周美青的面說：「我不會把票投給馬大哥，但是我永遠支持著『美青姊姊』。」 這種感染是超越世俗的，二○一一年三月底，周美青到信義鄉為小朋友說故事，太偏遠了，周美青無法當天趕回台北，地方耆老替她安排在新鄉住民宿，這個民宿是民進黨時代前原民會主委尤哈尼開的，「深入敵營」？國安特勤個個面有難色，沒想到周美青竟不以為意，尤哈尼的太太也不以為意，兩人還暢談甚歡。 這是在三月二十五日 傍晚，群山環繞的羅娜部落彌漫著濃霧，天空中飄著細雨，二十多個羅娜部落耆老，慎重地穿上布農傳統服飾，排成祭禮的隊形，女人圍繞著男人，男人們形成更緊密的圓圈，雙手交叉置於背後，他們肅敬而莊重，在雨中靜靜地等待…… 二十分鐘過去了，霧中傳來人群走動聲音，不時還夾雜著族人喊叫聲：「美青姊姊，我愛你！」美青姊姊踏入部落裡這一小小角落，耆老們很有默契地吟唱起布農族的(祈禱小米豐收歌)，即外界稱之布農族八部合音。 低音漸高，每個耆老將自己虔誠之音漸融合成大和聲，創造出天地間最和諧的和聲，細雨紛飛之中，更顯神聖而虔敬，震撼了在場所有人，眾人眼淚奪眶而出。 深受感動的美青姊姊，竟提前下車，不撐傘冒著雨走向耆老，她一一和每位耆老握手致意，一輩子生活在山上、甚少離開部落的耆老們，沒想到在有生之年，傳說中的「美青姊姊」竟親自來到偏遠的山區，如平民般地站在他們眼前，和他們一起駐立在雨中，聆聽最虔誠的和聲、聆聽他們的歌。
好好活著 布農族對她的祝福
兩天一夜後，依依不捨中，周美青要離去時，原鄉眾人中傳出布農族人在道別時會說的：Uninang、Mihomisang！ 美青姊姊對這兩句布農話好奇了起來，她停下腳步深究起其中涵意。長老連忙解釋，「Mihomisang」是「請你好好活著、繼續呼吸」的意思，當布農族老人家問起「Mihomisang」、「你還活著啊！」是布農族最具敬意的問候，老人意思是，「你還活著啊！請你好好繼續活著！」在道別時說「Mihomisang」，也有「一路走好，小心路上，健康平安」之意。 美青姊姊領會著布農族的好意，也向眾人不斷揮手說：Uninang、Mihomisang！帶著微笑離去，她早就不是依附著政治的「第一夫人」，而是以「美青姊姊」的自在與自信，帶領著最不被注意到角落的人群「Uninang、Mihomisang！」
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佳文共賞~
一張忘記取的匯款單--
工作後，我極少打電話給父親，只是在每月領了工資後，寄5,000塊錢回家。每次到郵局，我總會想起大學時父親寄錢的情景。四年來，他每月都要將收廢品賺到的一大把卷了角的零錢，在服務人員鄙夷的眼光中，謙卑地放到櫃檯上……
而今，我以同樣的方式，每月給父親寄錢。郵局的人，已經跟我熟悉，總是說，半年寄一次多方便，或者你給父親辦個卡，直接轉帳，就不必如此繁瑣地一次次填位址了。每一次，我只是笑笑，他們不會明白，這是我給予父親的一個虛榮。當載著綠色郵包的郵遞員，在門口高喊著父親的名字，讓他簽收匯款單的時候，左鄰右舍都會探出頭來，一臉羡慕地看著他完成這一“莊嚴”的程式。
父親會在匯款來到的前幾天，就焦慮而又幸福地等待著。去鎮上郵局取錢的這天，他會像出席重要會議一樣，穿上最整潔的衣服，徒步走去。一路上，總會有人問，幹什麼去啊？他每次都揚揚手裡的匯款單，說，兒子寄錢來了，去郵局取錢。對於父親，這應當是一次幸福的旅程吧。別人的每次問話，都讓他的幸福加深一次，而那足夠他一月花費的5,000元，反而變得微不足道了。
匯款單上的附言一欄裡，我和父親當年一樣，總是任其空著。我曾經試圖在上面寫過一些話，讓父親注意身體，或者晚上早點休息，但每一次寫完，我又撕掉了。郵局的女孩子總是笑著問我：寫得這麼好，你爸看到會開心的，為什麼要去掉呢？我依然笑笑，不做解釋。這不是我們彼此表達關愛的習慣。
只有一次，郵局的女孩特意提醒我，說：建議你這一次在附言裡至少寫上一句話，我停頓一會兒。她繼續說：等你父親收到匯款的時候，差不多就到父親節了，這句話，可是比你這5,000塊重要多了。或許整個小鎮上的人，都沒有聽說過父親節，這樣一個略帶矯情的節日，只屬於城市。但我很順從地依照她的話，在附言欄裡一筆一畫寫下：祝父親節快樂。
但正是這張匯款單，父親不知為何，竟忘了去取錢。兩個月後，錢給退了回來。我打電話去問他。他說忘了。我有些惱怒，因為自己寫下了祝福，他不僅沒有一句回話，竟是連錢也忘了取。去郵局補寄的時候，我氣咻咻地講給女孩子聽。她凝神聽了一會兒，插話道：我覺得未必是你父親忘了，說不定他是想要將這張有祝福的匯款單留下做紀念呢。我愣住了，隨即擺手說，怎麼可能呢，他從來都不是這樣細心的人。
但父親的確是這樣細心的人。而且這個秘密，他自始至終對誰都沒有講過。那年春節我無意中拉開父親的抽屜，才看見了那張被他放入收藏盒中的匯款單。那句短短的祝福，父親早已看到，且以這樣的方式，藏進了心底。
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工作後，我極少打電話給父親，只是在每月領了工資後，寄5,000塊錢回家。每次到郵局，我總會想起大學時父親寄錢的情景。四年來，他每月都要將收廢品賺到的一大把卷了角的零錢，在服務人員鄙夷的眼光中，謙卑地放到櫃檯上……
而今，我以同樣的方式，每月給父親寄錢。郵局的人，已經跟我熟悉，總是說，半年寄一次多方便，或者你給父親辦個卡，直接轉帳，就不必如此繁瑣地一次次填位址了。每一次，我只是笑笑，他們不會明白，這是我給予父親的一個虛榮。當載著綠色郵包的郵遞員，在門口高喊著父親的名字，讓他簽收匯款單的時候，左鄰右舍都會探出頭來，一臉羡慕地看著他完成這一“莊嚴”的程式。
父親會在匯款來到的前幾天，就焦慮而又幸福地等待著。去鎮上郵局取錢的這天，他會像出席重要會議一樣，穿上最整潔的衣服，徒步走去。一路上，總會有人問，幹什麼去啊？他每次都揚揚手裡的匯款單，說，兒子寄錢來了，去郵局取錢。對於父親，這應當是一次幸福的旅程吧。別人的每次問話，都讓他的幸福加深一次，而那足夠他一月花費的5,000元，反而變得微不足道了。
匯款單上的附言一欄裡，我和父親當年一樣，總是任其空著。我曾經試圖在上面寫過一些話，讓父親注意身體，或者晚上早點休息，但每一次寫完，我又撕掉了。郵局的女孩子總是笑著問我：寫得這麼好，你爸看到會開心的，為什麼要去掉呢？我依然笑笑，不做解釋。這不是我們彼此表達關愛的習慣。
只有一次，郵局的女孩特意提醒我，說：建議你這一次在附言裡至少寫上一句話，我停頓一會兒。她繼續說：等你父親收到匯款的時候，差不多就到父親節了，這句話，可是比你這5,000塊重要多了。或許整個小鎮上的人，都沒有聽說過父親節，這樣一個略帶矯情的節日，只屬於城市。但我很順從地依照她的話，在附言欄裡一筆一畫寫下：祝父親節快樂。
但正是這張匯款單，父親不知為何，竟忘了去取錢。兩個月後，錢給退了回來。我打電話去問他。他說忘了。我有些惱怒，因為自己寫下了祝福，他不僅沒有一句回話，竟是連錢也忘了取。去郵局補寄的時候，我氣咻咻地講給女孩子聽。她凝神聽了一會兒，插話道：我覺得未必是你父親忘了，說不定他是想要將這張有祝福的匯款單留下做紀念呢。我愣住了，隨即擺手說，怎麼可能呢，他從來都不是這樣細心的人。
但父親的確是這樣細心的人。而且這個秘密，他自始至終對誰都沒有講過。那年春節我無意中拉開父親的抽屜，才看見了那張被他放入收藏盒中的匯款單。那句短短的祝福，父親早已看到，且以這樣的方式，藏進了心底。
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2011年12月14日 星期三
墓牌提款機
墓牌提款機 Tomb ATM / 很另類的慎終追遠！
墓碑變成提款機，是誰想出來的鬼點子？答案正是"鬼"。
美國最近有一種新潮流，提款機不是裝在銀行裡，而是裝在死人的墓碑上，讓墳墓不再門可羅雀，而是門庭若市取錢的好地方。
第一個將墓碑變成提款機的人是美國蒙大拿州牧場主人古德斯，這個億萬美元富翁在他的墓碑上安裝了內置提款機，並立下遺囑，聲明只有其兒孫們才能到他的墓前提領。更令人意想不到的創意是，提款機可不能一次領完，需要一周領一次，每次領錢的數目不能超過三百美元，
過期不能領取，此周款項作廢。
古德斯認為這是一種制度，制定制度的目的，是為使一項措施得到更有效的落實，他說：「你要用我的錢，必須乖乖地到墓地看我，我不能多給你，一點一點地給，你就會一次又一次地來看我。」這種機制下，他的兒孫們就會不厭其煩、風雨無阻地來看他。儘管他們是來取錢的，儘管他們在取錢的時候從心裡會罵這個老頭 想出這個缺德的辦法，但作為長眠在地下的取款機設置人來說，只要他們能來就足夠了。
這項創意在社會竟引起很大的迴響，現在許多美國老年富翁定墓碑提款機已經開始在排隊了。不過，終究這也赤裸裸反應出現代社會與家庭缺少親人溫情的現實面。
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墓碑變成提款機，是誰想出來的鬼點子？答案正是"鬼"。
美國最近有一種新潮流，提款機不是裝在銀行裡，而是裝在死人的墓碑上，讓墳墓不再門可羅雀，而是門庭若市取錢的好地方。
過期不能領取，此周款項作廢。
古德斯認為這是一種制度，制定制度的目的，是為使一項措施得到更有效的落實，他說：「你要用我的錢，必須乖乖地到墓地看我，我不能多給你，一點一點地給，你就會一次又一次地來看我。」這種機制下，他的兒孫們就會不厭其煩、風雨無阻地來看他。儘管他們是來取錢的，儘管他們在取錢的時候從心裡會罵這個老頭 想出這個缺德的辦法，但作為長眠在地下的取款機設置人來說，只要他們能來就足夠了。
這項創意在社會竟引起很大的迴響，現在許多美國老年富翁定墓碑提款機已經開始在排隊了。不過，終究這也赤裸裸反應出現代社會與家庭缺少親人溫情的現實面。
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珍惜现时-享受余生
珍惜现时 享受余生【纽约】 陈松鹤
又一位同学好友悄悄上天了，从受邀到离走，才几个月。进入花甲老年的我们这代人，兔逝狐悲之后，痛定思痛。天堂路可遇不可求，人间道还得往下走。
康熙“还想再活五百年”，只是说说而已，毛主席“万岁”，只是叫叫而已。我们离七、八十岁的平均寿命(美国78岁，中国大陆73岁，香港82岁，台湾79岁)， 不到二十年了，弹指之间。扣除“看不见，食无味，走勿动，全忘记”的终老期之外，可以自我支配并自由享用的时间还有多久呢？步入老年，顺应自然，及早退下，不与天公试比高。
过去的已经过去，永不回复；未来如海市蜃楼，尚不可知；只有现时才是老天赠予每个人实实在在的礼物，唾手可得。好好珍惜身边的，时时在乎眼前的，细细享用到手的，美美品味口中的。真真切切、快快乐乐地过好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
决定生命长短有三大要素：基因、遗传；生存环境；思维及生活方式。唯有后者完全能由自己把握和掌控，对于提高老年生活的品质，其作用并不亚于物质条件。中年进入老年，人体经历了激素失衡后自动适应的过程，然而思维及生活方式的改善和调整，必须依靠自身努力才能得以完成。
进入老年，享受余生，心态上要确立三视。视身渐老：不急不赶，不争不火，量力而行，防病治病；视心不老：继续老爱好，发现新兴趣，接受新事物，与时俱进，学习到老；视死如归：来自大地回归大地，坦然而归，“质本洁来还洁去”，安乐而去。
进入老年，享受余生，观念上要学会三自。自立：积谷防老，立足自身，不靠福利，尽早规划好余生；自助：学会做家务，学会打理自己的事，学会独处和孤独，适应二人天地甚至独身世界；自乐：自找乐子，自娱自乐，寻回童趣，自得其乐，兴致勃勃，豁达开朗，原谅伤过你的人，忘却让你伤心的事，还清你欠人的情，无怨无憾，自由自在。
进入老年，享受余生，生活上要坚持三不。不烦：远离劳力事和利益事，人不烦，回避麻烦事和是非事，心不烦，懂得糊涂，要会舍弃，学习说不；不省：心仪的东西要买，想去玩的地方要去，该享受的要舍得，应当用的钱要化，眼睛一闭，钱就是纸；不等：箱藏的靓衣即穿，感兴趣的事快做，没有实现的老梦要圆，未回报的旧恩去报，想做的好事就做，时不待我。
进入老年，享受余生，健康上要遵循三动。动手：动肢舒筋活血，做操、散步、旅游、跳舞、打拳------，动则活，动则通气，动则勃勃生机；动脑：读书、看报、写作、下棋、学电脑------，观察、分析、思考，不锈的大脑才是生命之本；动心：看重交情，善于交流，聚旧雨，交新友，浅则人际交流、信息交流、经验交流，深则思想交流、信仰交流、心灵交流。手-脑-心的循环和互动正是人体生命力之所在。
进入老年，享受余生，与儿孙相处要注意三少。少管：留给双方多一些空间，距离就是美，儿辈已中年早就断奶，孙辈更无抚养之责；少留：给儿孙留财不如留才，为不肖子孙留财可能反而害了他（惰、赌、嫖、毒），争气的后辈挣得比你还多，守住老本，拒绝啃老；少望：儿孙自有儿孙福、儿孙路，莫把儿孙的成败当作自己的胜负，少把养老和孝道的希望寄托在儿孙身上，少一份期待少一些失望。亲情是爱的双通道，并非单向的奉献。有多少华人老年父母“望子成龙”、“养儿防老”的美好愿望，反成拔苗助长、龙头蛇尾的无奈结局，甚至落得房财二空（房被占钱啃光）、累苦终老（服侍第二第三代）的悲惨余生，要引以为戒。
进入老年，享受余生，同老伴的关系做到三相。相得益彰：投合迎合配合，展开婚后的再次磨合，同趣同爱同好，求大同存小异；相敬如宾：互尊互敬，至爱至亲，善待善终；相依为命：互帮互助，互扶互靠，共担艰辛困苦，共尝酸甜苦辣，共享夕阳美景，共走茫茫天路。老伴老伴，不是各自飞的同林鸟，而是志同道合的老伴侣，更是心手相连的生命共同体。
对于打工族来说，退休后才有时间、金钱、健康三者皆全的这么一点点黄金岁月，是唯一的，也是最后的，应成为人生的制高点。尚存的“看得见，食有味，走得动，不忘记”的美好时光，弥足珍贵，稍纵即逝，务必牢牢抓住，紧紧把握。（上文将刊載于美国华人报纸）
注：上天之人为刘俊，前上海市卫生局局长，兼党委书记，曾二次在中共中央政治局学习会议上作“医疗改革”的报告，才华横溢，位高权重。今年5月因鼻塞发热起病，诊为恶性淋巴瘤，10月离世.
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又一位同学好友悄悄上天了，从受邀到离走，才几个月。进入花甲老年的我们这代人，兔逝狐悲之后，痛定思痛。天堂路可遇不可求，人间道还得往下走。
康熙“还想再活五百年”，只是说说而已，毛主席“万岁”，只是叫叫而已。我们离七、八十岁的平均寿命(美国78岁，中国大陆73岁，香港82岁，台湾79岁)， 不到二十年了，弹指之间。扣除“看不见，食无味，走勿动，全忘记”的终老期之外，可以自我支配并自由享用的时间还有多久呢？步入老年，顺应自然，及早退下，不与天公试比高。
过去的已经过去，永不回复；未来如海市蜃楼，尚不可知；只有现时才是老天赠予每个人实实在在的礼物，唾手可得。好好珍惜身边的，时时在乎眼前的，细细享用到手的，美美品味口中的。真真切切、快快乐乐地过好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
决定生命长短有三大要素：基因、遗传；生存环境；思维及生活方式。唯有后者完全能由自己把握和掌控，对于提高老年生活的品质，其作用并不亚于物质条件。中年进入老年，人体经历了激素失衡后自动适应的过程，然而思维及生活方式的改善和调整，必须依靠自身努力才能得以完成。
进入老年，享受余生，心态上要确立三视。视身渐老：不急不赶，不争不火，量力而行，防病治病；视心不老：继续老爱好，发现新兴趣，接受新事物，与时俱进，学习到老；视死如归：来自大地回归大地，坦然而归，“质本洁来还洁去”，安乐而去。
进入老年，享受余生，观念上要学会三自。自立：积谷防老，立足自身，不靠福利，尽早规划好余生；自助：学会做家务，学会打理自己的事，学会独处和孤独，适应二人天地甚至独身世界；自乐：自找乐子，自娱自乐，寻回童趣，自得其乐，兴致勃勃，豁达开朗，原谅伤过你的人，忘却让你伤心的事，还清你欠人的情，无怨无憾，自由自在。
进入老年，享受余生，生活上要坚持三不。不烦：远离劳力事和利益事，人不烦，回避麻烦事和是非事，心不烦，懂得糊涂，要会舍弃，学习说不；不省：心仪的东西要买，想去玩的地方要去，该享受的要舍得，应当用的钱要化，眼睛一闭，钱就是纸；不等：箱藏的靓衣即穿，感兴趣的事快做，没有实现的老梦要圆，未回报的旧恩去报，想做的好事就做，时不待我。
进入老年，享受余生，健康上要遵循三动。动手：动肢舒筋活血，做操、散步、旅游、跳舞、打拳------，动则活，动则通气，动则勃勃生机；动脑：读书、看报、写作、下棋、学电脑------，观察、分析、思考，不锈的大脑才是生命之本；动心：看重交情，善于交流，聚旧雨，交新友，浅则人际交流、信息交流、经验交流，深则思想交流、信仰交流、心灵交流。手-脑-心的循环和互动正是人体生命力之所在。
进入老年，享受余生，与儿孙相处要注意三少。少管：留给双方多一些空间，距离就是美，儿辈已中年早就断奶，孙辈更无抚养之责；少留：给儿孙留财不如留才，为不肖子孙留财可能反而害了他（惰、赌、嫖、毒），争气的后辈挣得比你还多，守住老本，拒绝啃老；少望：儿孙自有儿孙福、儿孙路，莫把儿孙的成败当作自己的胜负，少把养老和孝道的希望寄托在儿孙身上，少一份期待少一些失望。亲情是爱的双通道，并非单向的奉献。有多少华人老年父母“望子成龙”、“养儿防老”的美好愿望，反成拔苗助长、龙头蛇尾的无奈结局，甚至落得房财二空（房被占钱啃光）、累苦终老（服侍第二第三代）的悲惨余生，要引以为戒。
进入老年，享受余生，同老伴的关系做到三相。相得益彰：投合迎合配合，展开婚后的再次磨合，同趣同爱同好，求大同存小异；相敬如宾：互尊互敬，至爱至亲，善待善终；相依为命：互帮互助，互扶互靠，共担艰辛困苦，共尝酸甜苦辣，共享夕阳美景，共走茫茫天路。老伴老伴，不是各自飞的同林鸟，而是志同道合的老伴侣，更是心手相连的生命共同体。
对于打工族来说，退休后才有时间、金钱、健康三者皆全的这么一点点黄金岁月，是唯一的，也是最后的，应成为人生的制高点。尚存的“看得见，食有味，走得动，不忘记”的美好时光，弥足珍贵，稍纵即逝，务必牢牢抓住，紧紧把握。（上文将刊載于美国华人报纸）
注：上天之人为刘俊，前上海市卫生局局长，兼党委书记，曾二次在中共中央政治局学习会议上作“医疗改革”的报告，才华横溢，位高权重。今年5月因鼻塞发热起病，诊为恶性淋巴瘤，10月离世.
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