2016年11月4日 星期五

2016年11月2日 星期三

一病一穴/穴位按摩


一病一穴,穴准病愈~供參考!
1、救命穴——人中
2、萬能穴——合谷
3、長壽穴——足三裡
4、消氣穴——太沖
5、強胃穴——足三裡
6、腰痛穴——飛揚
7、疏筋穴——陽陵泉、湧泉
8、健脾穴、肚脹穴——公孫
9、補腎穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——羶中
11、補血穴——血海
12、止咳穴——極泉、尺澤
13、皮膚病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鳴穴——少海
16、頸椎病穴——天窗
17、膝痛穴——內關
18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘
19、打嗝不止、嘔吐穴——湧泉、內關
20、鼻炎穴——豐隆、手三裡
21、護膝穴——曲泉
22、手腳麻木穴——復溜、環跳
23、糖尿穴——地機
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、膽結石穴——中瀆
26、失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖
27、恐懼病穴——太溪
28、治痘穴——太沖、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最
30、雀斑穴——絲竹空
31、眼袋穴——承泣
32、魚尾紋穴——瞳子髎
33、噩夢穴——厲兌
34、肚子痛穴——下巨虛
35、胃腸炎穴——天樞
36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道
37、嗓子失聲穴——大鐘
38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白
39、減肥穴——帶脈
40、月經不調穴——水泉、帶脈
41、腦供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭傷穴——大包
44、厭食、脫發穴——太溪
45、便秘穴——帶脈
46、過敏性鼻炎穴——迎香
47、腦血管穴——瘛脈
48、網球肘穴——少海、肘髎、尺澤
49、手麻穴——支正
50、坐骨神經穴、脊椎病——後溪
51、腰椎盤突出穴——筋縮
52、美容穴——天容
53、急性咽喉腫痛穴——少商、關沖、湧泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤
55、急性扁桃體炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜間 咳嗽穴——魚際
58、補氣穴——經渠、氣海
59、感冒、白內障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白發穴——浮白
63、膽囊炎穴——日月、肝俞
64、暈車穴——關沖
65、疲勞穴——液門
66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤
67、高血 脂穴——環跳
68、腰酸穴——風市
69、化痰穴——豐隆
70、慢性肝炎穴——三陰交
71、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、蕁麻疹穴——太沖、風池
74、鼻出血穴——內庭
75、痛經穴——蠡溝、帶脈
76、口腔潰瘍穴——間行
77、瘙癢、調節血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎縮穴——大都
80、心髒供血不足穴——神道
81、痛風穴——復溜、築賓
82、外腳踝關節穴——丘墟、外關、解溪
83、性功能穴——會陰、地神
84、老花眼穴——光明
85、心髒補血穴、抑郁穴——極泉、
86、冠心病穴——雲門
87、腎結石穴——築賓
88、落枕、偏頭痛穴——外關
89、電腦病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中風穴——百會
92、精神病 穴——湧泉
93、水腫穴——承漿
94、口眼歪穴——頰車
95、老人痴呆穴——老人穴
96、靜脈曲張穴——太淵
97、黃褐斑穴——天容
98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——極泉、羶中
101、半身不遂穴-----風市、足三裡
102、發熱穴----羶中(大椎、肺俞)
103、癱瘓穴----環跳、陽陵泉、委中

按摩穴位+經絡拍打 讓你狂掉肉
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睡不著?足部穴位祝你好眠!健康2.0
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席曼寧的學佛故事

得到與付出~
累世不布施 轉身無貴人~席曼寧的故事

《佛光祖庭宜興大覺寺》簡介 - YouTube


『修智慧,不修制約』
叩拜:不是彎下身體,而是放下傲慢。
念佛:不是聲音數目,而是清凉心地。
合掌:不是併攏雙手,而是恭敬萬有。
禪定:不是長坐不起,而是心外無物。
歡喜:不是顏面和樂,而是心境舒展。
清修:不是摒棄欲望,而是心地無私。
布施:不是毫無保留,而是愛心分享。
學佛:不是學習知識,而是踐行智慧。
成道:不是看見佛祖,而是終於看懂自己。

不瞭解情況時,不要太快評斷別人!

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休息一下~ 笑笑

看你今天笑不笑!
有一天在滿是鱷魚的池裡舉行了一埸比賽,看誰敢跳下去,爬上來之後沒事的,便可得到美元一百萬獎金, 大家等了很久都沒人敢跳,終於忽然發出了” Pum ”的一聲,只見一人跳入池中,然後拼命游向池邊,只見他臉色蒼白,被鱷魚追到上氣不接下氣,好不容易才游上岸,大家忙著向他道喜,也把一百萬元的獎金交給他 !
但只見他怒火沖沖的大聲說:「我只想知道剛才是誰把我推下池中的?」
之後他回頭一望,只見他的太太在偷偷地笑!
然後太太說:「每個成功男人的背面,一定有一個敢推動他的女人 !






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2016年10月30日 星期日

飲食與健康

生什麼病,忌什麼口?這張表太全了,請儲存~留著備用!

飲食運動情緒系列-食安<食物加減吃>!
他得肝癌,移轉肺癌,現在活力十足的演講....
韓柏檉教授,臺灣大學海洋研究所博士,現任臺北醫學大學公共衛生系主任,這是他在大愛電現台的養生演講:食物加減吃:養生抗癌的方法

7種食物提神,效果遠比咖啡好!
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"薑" 的功能

這一碗湯比止痛藥還強…

嫩薑~醃製法

醋泡薑居然可以減肥、防脫髮 失眠...

生薑的功能:

薑該怎麼吃?一次搞懂嫩薑、粉薑、老薑、竹薑、薑母

“男子不可百日無薑”

現代臨床藥理學研究發現,薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能還能調節男性前列腺的機能,治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙,因此,薑常被用於男性保健。
薑含揮發性薑油酮和薑油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是薑具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

“女子吃薑保安康”

古藥書云 “生薑辛溫,行陽分而祛寒發表,宣肺氣而解鬱調中,暢胃口而開痰下食,治傷寒頭痛、傷風鼻塞、胸壅痰隔、寒痛濕瀉,清水氣、行血痺”。 “炮薑辛苦大熱,除胃寒而守中,溫經止血,定嘔消痰,去臟腑沉寒痼冷……”
中醫常用薑作佐藥使藥。
產後女子坐月子餐餐以薑醋佐膳,生薑或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲,或切成薑茸佐雞蛋糖醋蒸,皆取其藥效,適宜於產婦體質復原,也有利於餵養嬰孩者。
另外,煲薑水洗浴也可防風濕頭痛。中醫專家云,“產婦坐月子不洗頭洗澡”的說法是不科學的。尤其是在夏天,如果一個月不洗頭,不但不衛生,還可能造成皮膚發炎、長痱子。
產後喜用薑片煲水洗頭洗澡,甚至洗臉洗手,是有科學根據的。因為薑片可以驅寒,用薑煲水進行洗浴,可以防風濕和偏頭痛。

生薑,老薑,薑黃(黃薑),南薑的食養用途
天冷了,通常會想要讓身子溫暖,此時即使沒有特別的食療慨念,我們還是會對某些食材的氣味有所偏好,例如喝薑汁茶飲、吃薑母食膳、咖哩料理或是五香燒烤等,以上的選擇同時體現了這四種食材的共通性,即辛、溫暖、散寒行氣的作用;雖然都有"薑",若要細分彼此的差異與對應的用法時,還是需要以個體受寒的部位、受寒的程度、體質在受寒後的元氣是否損傷為主要判斷,依照個體的需求來選擇用什麼,就能減少寒氣在體內影響的時間。
生薑(嫩姜)在以上的熱度是最溫和的,我們在生薑上的用法經常是涼拌或切絲後拌醋同食,生薑在生用時可以解海鮮毒、去腥味,它的個性溫和,辛而微辣又能回甘,主要作用可以促進胃酸分泌幫助消化,並且溫肺化痰,生薑雖然能化痰,但祛痰的能力弱於老薑,所以大都使用在脾胃虛弱、消化無力,幫助中焦化濕健脾胃的作用,體質敏感的人吃了生薑以後會感到胃中有一股暖流順著胸脇通往後頸項,到了後腦以後有股氣流會在風池穴的附近透出,所以能幫助脾胃中焦的濕氣帶往頭頸部散佈出去,此外生薑也可以除由於胃消化不良引起的口臭,這是生薑令人感到溫暖的個性。
老薑就是辣!顧名思義比生薑道行更高一些,二者雖然是同根生,但主要功能和用途會不盡相同,優秀的老薑可以把肺中的風、寒、濕、痰邪輕鬆的趕走,乾薑是老薑風乾的炮制法,作用偏溫補,老薑行氣的功能很強,除了能走膀胱經上達頭頸部以外,也有餘力走胃經上行到顏面部,透過胃經的循行將肺中的寒氣往氣管帶出,甚至能通鼻竅,當受寒的時候喝了第一口老薑黑糖茶,會鼻子發麻而有打噴嚏的症狀,這就是把寒氣往體外逼出的特徵;此外有氣喘症的也可以透過老薑行氣溫通的特性把氣管中的痰,透過咳嗽排出體外。它的行氣功能無法暖到腎臟,但能溫通膀胱經,讓膀胱經的氣血運行順暢,所以對於風寒感冒全身筋骨煩疼的症狀是很有效果的。乾薑和老薑不同之處在於老薑行氣的作用較強,屬於走馬看花的個性,而乾薑比較喜歡定點旅遊,偏向溫補脾胃或肺,屬於固守的個性,二者之間建議不要同時使用,以免互相牽制。此外,老薑經常做為麻油或醬爆的食材,經過調理後的老薑就會偏向溫補的效果而降低行氣的作用,所以如果想要行氣效果好的話簡單以老薑磨碎用熱開水沖黑糖喝是最有效的,而肺寒有痰時不建議吃麻油爆薑類的食物,此舉反而會把痰留在體內產生發炎症狀,不可只記得老薑的功能而忽略烹飪後把食材屬性改變的影響。
薑黃(黃薑)是咖哩主要的原料之一,它有小毒,在此要強調它的毒性是因為過量食用容易引起胃部痙攣的嘔吐或引起膽發炎,所以不能做為常態性的主食,除此之外,我們還是可以了解它對於人體的作用。跟老薑比較起來,它會加強脾胃除濕暖脾胃的功能,此外也可以理氣,所以咖哩類的食材多偏向溫補脾胃的澱粉塊莖類(如洋葱、馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜等),對於脾胃溫養的功能也包含了溫散瘀血,薑黃會促進心臟收縮,幫助血液循環,但行氣的作用比較偏向消化系統,而非行血活血,雖然它同時具有二者的功能,溫補的作用會大於行氣的作用,它和辣椒類似,在體內所到之處就會有局部的血管擴張效果,達到相對活血的功能。
南薑在中藥材中稱為良薑(或稱高良薑),鮮品多做為五香粉或沙茶醬的原料之一,它與上述的作用均不同,針對脾胃受寒的冷痛或嘔吐,或肝鬱引起的少食或厭食,它具有理氣暖胃開胃的功能,除此以外對於腸道的雜菌也具有抑制殺菌的效果。

若是以腹中冷痛的效果來選擇時,輕症可以選老薑,中重腹寒痛症可以選擇南薑,若是肝鬱不抒食慾不振時可選南薑,若是化痰行氣選擇老薑,而海鮮解毒要配生薑,溫散瘀血用薑黃。
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真誠 VS 虛假

「真誠的人VS虛假的人」
人類是群居動物,日常生活中我們會接觸形形色色的人,有時很難分辨哪些人值得交往,哪些人應該遠離。
插畫家用8張簡單的對比圖展示了真誠的人和虛偽的人之間的差別,認真看過之後,你就能找出真心相待的朋友,避免走入社交誤區。
1. 真誠的人尊重每一個人。
虛偽的人只尊重那些有權勢的人。

2. 真誠的人不會特意迎合討好,而是認真做自己。
虛偽的人總是想讓別人喜歡自己。

3. 真誠的人不在意別人是否關注自己,專心於自己的生活。
虛偽的人渴望別人的關注,想要成為全世界的焦點。

4. 真誠的人踏實生活,不會自吹自擂。
虛偽的人總是想要炫耀。

5. 真誠的人喜歡當面提出自己的看法,哪怕意見不一也會當面說出來。
虛偽的人總是在背後議論。

6. 真誠的人遵守諾言,總是盡力完成自己答應的事。
虛偽的人輕易許諾,卻缺少行動。

7. 真誠的人肯定他人,經常讚美他人。
虛偽的人貶低別人,以此擡高自己。

8. 真誠的人願意幫助別人。
虛偽的人只有在有需要的時候才會展現自己的善意。

很少有人能夠永遠真誠,為了照顧別人的情緒,我們多多少少說過一些謊言。但虛偽的人卻很少顧及他人的感受,他們永遠從自己的角度看問題,為了取得足夠的利益,甚至會做一些超越底線的事。對照上面這些插畫鑑別一下身邊的人,也許你能夠找到值得相交一生的朋友。
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