笑臉 ~ 哭臉

這個小孩子好懂事..天真的舉動..的確讓人感動不已 !

當媽媽很辛苦，尤其是單親媽媽，需要付出更多心血，也要承受更大壓力，才能把小孩撫養長大...

我，就是個單親媽媽，三年前，因先生有外遇，被我抓到，最後以離婚收場，如今，兒子已經七歲，也唸了國小一年級....說實在，兒子長得蠻可愛的，可是他的可愛非常像他父親，兩個人的臉簡直就是一個模子做出來的，所以，有時看到兒子，我就聯想到那....寡廉鮮恥，沒有人性....的風流前夫，心裡不免也會生氣....

平時我在美容院工作，每天從早忙到晚，累死了，我實在沒時間去管小兒子的功課 ....還好，小兒子的級任老師會在家長聯絡簿上，寫些兒子在學校的表現，同時，老師有兩個橡皮圖章，一個是微笑的臉，用來表示孩子在校表現良好，值得稱許，不過，如果孩子在校不遵守秩序，上課大聲講話，作業忘了寫，或和其他小朋友吵架....，就會被老師蓋一個哭臉....

雖然我兒子長得很可愛也很頑皮，經常故意捉弄女同學，上課也不專心，寫字更潦草馬虎，所以每次他拿聯絡簿給我看時，我就會和他...算帳..，「你看看，你又得這麼多個哭臉，上課講話，排隊不守秩序，又是和女生吵架....，兒子啊！你乖一點好不好，不要跟你爸爸一樣，只會跟女生糾纏，可不可以？」

一天我從美容院拖著疲憊的身子回家，一進門，就看兒子一張紅撲撲的小臉，向我跑過來：媽咪，妳回來啦！當時，我好累，嘴巴仍然說著那冷冷的老話：「去把你的聯絡簿拿來讓我看看你又得幾個哭臉？」

此時，小兒子抱著我的雙腿，撒嬌地說：媽咪，今天我們一起數一數，這學期我總共得幾個微笑的臉好不好？小兒子一說完，立刻從書包裡拿出聯絡簿，數一數，這個星期到底有多少個微笑的臉？他甚至翻到上星期.. 上個月.. 十月, 九月...

小兒子低著頭，專心又高興地數著：三十..三十一....四十五...聽著兒子興奮的聲音，我的眼眶竟泛出淚水！是的，兒子，你有好多好多微笑的臉，值得我和你高興地一起細數，我為什麼要一直反覆挑剔你那為數不多的哭臉呢？

記得上星期，我騎車載著兒子到外頭買麵包，當時，天空下著毛毛雨，我叫兒子坐在機車後座，不要亂跑，我買完麵包馬上出來，當我付完錢，走出麵包店時，看見小兒子懶洋洋地整個人..趴在機車椅墊上..，我一看，好生氣地大聲罵他：你趴著幹嘛！坐要有坐相！

這時，小兒子挺身坐起，笑著對我說：媽咪，你看我多聰明，我趴著，用身體蓋妳的座位，就不會被雨淋到，妳坐上去，屁股就不會濕濕冷冷的了....

兒子啊！我當時真的好感動！可是媽媽太忙，太累，媽媽心中的感動又忘記了....，只記得去數你又得幾個哭臉，媽媽很壞對不對？

當我含著淚，望著可愛的兒子時，他天真興奮地抬起頭，告訴我：媽咪！這學期我總共有八十二個微笑的臉！那時，我緊緊摟抱住兒子，真心喜悅，滿足地對他說：媽咪今天加你十八個微笑的臉，好不好，讓你有一百個微笑的臉！於是，我在兒子聯絡簿上，畫上十八個微笑的臉，並簽上我自己的名字.......。

無論是大人或小朋友其實都是需要鼓舞的.....多給張微笑的臉吧! 其實每個人都是有責任心和榮譽感的....

花朵即將枯萎時才想到灌溉, 永遠都比不上適時灌溉來得有效喔~

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高EQ小美女

So lovely -- So sweet -- 這小美女EQ確不同凡響...西方教育的質真值得效仿學習的.....傷心不一定要生氣 !!

透過觀照來覺知：生氣的對象不一定是值得生氣的，生氣的事不一定是需要生氣的，解決問題也不一定非生氣不可，生氣通常只會讓情況更糟。

        糖果被吃掉了......請看影片

http://www.youtube.com/embed/9OaGn_K4k5U?rel=0

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三道養生菜-供參考

讓你一生不生病的三道養生菜~供參考!

1.醋泡黑豆

《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花呢！不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持著一口讓人羡慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關係的。

醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

原料：黑豆適量，醋適量。

做法：

1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。

3、放入容器中，在通風處晾涼。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。（什麼醋都可以，我用的是陳醋。）

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。

食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。

2、醋泡花生

醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上, 每晚吃 7-10粒 ，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積,

醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！

原料：花生50克，醋半瓶。

做法：

1、用花生米（最好是新鮮的）50克。

2、放到可以密封的罐子裏，倒入米醋或陳醋。

3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。

4、大概一個星期就可以吃了。

食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。

3、醋泡薑

《中華醫藥》播出了一期節目“我的健康薑中來”，全面介紹了國醫大師，吃醋泡薑的養生經驗。國醫大師路志正年高90歲了，但從體檢報告上來看，身體各個臟器的健康水準，都相當於中年人的水準，那還真是“90歲的年齡，40歲的心臟”，那他是怎樣保持的那麼好的呢？路志正以善用脾胃調理之法而聞名，自然十分看重生薑的這個功效了，不過按照上述理論推斷，他吃了40多年的醋泡薑，那脾胃應該保養的不錯吧，那僅此而已嗎，路老說了，當然不僅僅是這樣了，我“90歲的年齡40歲的心臟”，跟這個薑，那也是密不可分的。從上個世紀70年代開始，路老就和孔子一樣，養成了每天“不撤薑食”的習慣。這個習慣堅持了40年，90歲高齡的路老，確實在脾胃方面受益很大。每天吃點這個，我食欲旺盛，食欲旺盛，少得感冒。但吃醋泡薑是不是只養脾胃呢？根據路老的臨床研究，醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關係，膽固醇從哪兒來的？就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，高血壓都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。

所以每天吃醋泡薑對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。

原料：生薑一塊（最好選用鮮姜）米醋或陳醋一瓶

做法：

1、生薑切片

2、把切好的薑片放到一個罐子裏，倒入米醋或陳醋。

3、醋倒滿，沒過生薑。

4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。

5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

6、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱裏一個星期後就可以吃了。

食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好。

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上當

媽媽 ~ 再見!

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豬肉如何去腥

豬肉去腥 ~ 餐廳大廚說出來的不傳之秘

豬肉的腥臊味是因為血水及淋巴的殘留造成。

絕大部分的人是用蔥、薑、酒來處理。可是請仔細想想，那只是壓味而已, 壓贏了，肉味也沒了；壓輸了，更臭。

高級餐廳裡的肉是怎麼去腥？

找一口大鍋，裝滿冷水。將生的豬肉略沖洗後放入，置於爐上。

開火，要將火開到最小最小，直到再小就熄滅那麼小，然後等半個鐘頭(時間視鍋的大小而定，原則是火要小，水不能冒汽)。半小時後，會發現整鍋水泛紅(血水)，上面浮著一層雜質(淋巴)，聞起來奇臭無比。但是肉還是生的，水僅是溫的。將水倒掉，用溫水沖洗並搓揉一下豬肉，這樣的豬肉才算去腥。

蔥薑酒在料理中應該是用少量來增香用的；大量的用來壓味，君臣之道就亂了。

以上方法在台灣廚師的術語叫「跑活水」，算是不傳之秘。

至於絞肉，因為不能如此處理，只能退而求其次，先用小火(不可用大火！)

炒出水，然後倒掉臭水；怕臭的還可以放在篩子中用熱水快速沖一下表面殘留再料理，也能去腥。

原理都是用溫度、密度的變化來抽出血管與淋巴管中的東西。不能用大火是因為怕蛋白質遇熱凝固，雜質反而被封在肉裡了。

既為不傳之秘，我怎會知道？

因為我以前常去的餐廳, 大廚有一次聊天時剎不住車就說出來了；後來為此還苦著一張臉，怕客人知道後也能在家做出清爽的豬肉料理，就不上他們餐廳了。

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莞爾 !!

莞爾 !!

乳牛說：這麼多人喝我們的乳汁，卻沒有人叫我們一聲"媽"。

烏賊說：滿肚子墨水，居然被叫成了賊。

袋鼠說：唉，沒有錢，口袋再大也還是鼠類。

老鼠說：唉，成天為了點吃喝，又怕殺鼠藥又擔心夾子，怎能不老。

蒼蠅說：我和蜜蜂本是一家的，只是口味不同，待遇卻天壤之別。

蜈蚣說：這麼多雙腳，一輩子都買不起鞋穿。

魚說：網咖、網站再好玩，可惜打死我也不敢去上網。

恐龍說：只是因為死得太早了，讓你們傷腦筋了，又研究又挖掘，還是找不出死因。

刺蝟說：真想感覺一下與愛人擁抱的滋味

試試各位智商！

(1)牛小時候叫犢，那兔子、烏龜小時候應如何稱呼？

(2)陰間和陽間的中間在那裡？

(3)放煙火時為什麼不會射到星星？--哈哈哈 ~這題最好玩 ~

(4)我國文化源遠流長，唐代有詩，宋朝有詞，元代有曲，明清是小說，那麼民國以後是什麼呢？

(5)一個離過很多次婚的女人，該怎麼稱呼她？

 答案：

(1)兔崽子,龜兒子

(2)太平間

(3)因為星星會閃

(4)參考書

(5)前公盡棄

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有健康才是寶！

有錢真好，有閒更好，有健康才是寶！
見過國泰醫院物理治療師簡文仁的人，多半以為他頂多是不惑之年，實際上，他已52歲了。他說，常保年輕的秘訣是「大步走、多蔬果、少發火」，也因此很少用健保卡看病。
身兼物理治療師公會全國聯合會理事長的簡文仁，多年來致力於把物理治療與日常生活結合，自創如意操，而且針對遠離腰痠背痛，以淺顯口訣衛教，並出書和民眾分享，讓人印象深刻。
身為物理治療師，簡文仁完全瞭解運動可為健康加分，他認為世界最完美的運動就是健走。
他說，從小生長在萬裡鄉下，放學後經常幫家人養雞、鴨，還要上山撿柴，因此練就了莊腳囝仔的活力；尤其念小學時，他看到校長每天抬頭挺胸大步走，讓他覺得英挺與意氣風發，不 知不覺就學校長走路的樣態，直到後來踏入物理治療領域，更讓他肯定大步走的好處。
簡文仁表示，大步走不但可節省時間，還可以鍛鍊身體，因為一旦抬頭挺胸邁開步伐，上身自然挺拔，不會駝背，走起路來更不會腰痠背痛，而且可強健大腿、小腿的肌肉，使下盤更穩。
他說，透過走路來強化四肢，可促進血液循環及心肺功能，行進間等於對胃腸有按摩作用，且伴隨提臀、縮肛作用，有助泌尿系統，這也是許多老人家常說的「兩腳走、三腳勇」、「人老，腿先衰」的道理。
年前，簡文仁為激勵自己，徹底執行「每日1萬步」，開始配戴計步器；他說，到現在平均每天幾乎走了1萬3千步，秘訣是採走動式管理，在醫院上班時四處看看，若預知當天有較長的會議，他會早起先爬一趟四獸山，這樣就走了5千步， 然後下班後勤走動，每天的「配額」因此輕鬆達陣。
在飲食方面，簡文仁很喜歡吃蔬果，若值柳丁盛產期，常常一吃就吃掉4顆柳丁，連青菜也可吃掉一整盤。他說，多吃水果可補充水分，還可補充纖維質，因此從來沒有便秘的煩惱。此外，他從來不吃所謂的健康食品，頂多在感到身體疲累時，吃一顆維他命B來提神。
除了注重生理健康，認識簡文仁的同事也都說，很少看到他發脾氣。他強調，現代人工作忙碌，而且比較自我，一旦遇到不順遂的事，就會產生摩擦，但動怒很傷身，因此他寧願退一步想，謹守「認天命、知己性、隨他緣」的原則，隨時忘掉不愉快的心情，心平氣和地看待任何人與事，這種養心法讓他每天倒頭就睡，而且一覺到天明。
簡文仁不諱言，當年唸台大物理治療學系時，外表比較老成 ，常被同學戲稱「簡爸爸」；如今30年過去，兩個孩子都上大學了，現在他看起來反而比同窗要年輕許多。
他逢人常說：「有錢真好，有閒更好，有健康才是寶」，因為唯有無病無痛，能夠自由自在地走動，才是人生的至寶。

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視力回復-眼球操

驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！短短2週，視力從0.2升級至1.5！ / 發佈時間：2013-04-17

近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！輕忽­眼睛的痠．痛．癢，等於輕忽自己的一生健康！

暢銷書《視力，當然可以回復》作者中川和宏最新力作！

60歲也不會得老花眼的秘密、讓眼睛永遠健康的關鍵，就是「3分鐘視力回復眼球操」！小孩、上班族、老年人都能做，一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！科學證實，近視愈嚴重的人，回復效果愈好！

◆不管近視幾度，都有失明危機。 戴眼鏡除了會給生活帶來不便，它還會一步一步蠶食你的眼睛健康，最終導致失明！這絕對­不是危言聳聽。根據研究，青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視­」，所以這些眼疾又稱為「近視症候群」。持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」，讓眼睛容­易患病。

◆2大關鍵！勤做「眼球操」，所有眼睛問題都能自癒
  http://www.youtube.com/watch?v=2cLZQ_CalP

（一）眼睛要健康，就要「動」

眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動，看­電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己的眼睛「運動」，導­致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，所以視力愈來愈糟。

（二）眼腦一體，分不開

「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一種「­感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛又訓練「­腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。

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你這個笨蛋

我有個雙胞胎哥哥，他早我八分鐘被產婆拉出來，排行老三，我老四, 但四十五年來，我沒叫過他一聲「三哥」，我最常叫他──「笨蛋」。 
這個世界還沒掃完 
小學六年同班，每次打掃，同學隨意揮幾下就跑到操場打捧球，只剩下低著頭仍與每一片落葉奮戰的三哥，和左右為難的我： 「你這個笨蛋，都沒有人要掃，你為什麼不去一起打球？」 
「就，就……還沒掃完啊！你也可以去打球啊！」 
三哥不知道當初我有多恨他，因為他的蠢，我的捧球天分被埋沒了一輩子。 
三哥小時候常被玩伴嘲笑「歪嘴」，我聽到後總怒不可遏，馬上和對方打架，每次打輸後，我總是鼻血夾著淚水：「你這個笨蛋，長那麼胖，有什麼用，也不幫我……」 
國三那年，三哥體重六十八公斤，我三十八公斤，兩人走在路上，像勞來與哈台，沒想到我們未來人生道路的分歧，會比我們身材的差異還大。 
不良品？ 
高中聯考我考了六百多分，他的分數還不到我的一半，從此父親帶我們四兄弟外出時，總這麼介紹：「老大考上南一中，老二念建中，老四念中一中，老三是不良品，小時候燒壞了，你看他嘴歪歪的。」 
父親經商失敗後，想東山再起，用三哥的名字成立公司，我當進口部經理，他看倉庫。等到公司跳票後，三哥成了有前科的票據犯—他真是笨蛋！不像我一見苗頭不對，就跑到補習班去了。 
二十四歲時，三哥得了鼻咽癌第三期，體重從八十八公斤掉到五十五公斤。有天晚上他叫我到房裡：「這是我用剩下的錢為媽剛買的保單，如果…如果那個……以後麻煩你……」 
「你這個笨蛋！」我把保單接下：「誰說你會那個！」 子時出生的三哥命重六兩，比丑時才羞於見世的我重一兩，他福大命大，真的命不該絕。 
以其不爭 故天下莫與之爭 
一年後，剛好補習班缺人，介紹體重已回到七十公斤的三哥到補習班工作。初任副導師，負責點名、泡茶、招生等瑣事，但怪事出現了! 以禿鷹般兇狠聞名的補習班總裁，竟在短時間內一路將三哥擢升至工科主任、二技部主任到副總裁，服務第二年的年終獎金竟是一間四十五坪的大樓公寓。 
多年之後，補習班已成長為全國最大的補習班，忍不住問志得意滿的總裁： 
「我哥學歷差，胖子一個，總裁為什麼在幾百個員工中，特別照顧他？」 
「沒看過一個員工像他一樣每天好好掃地、清廁所，又沒人逼他做，他像個笨蛋，每天做的比別人多，我觀察了他一年，覺得全世界如果只有一個人不會背叛我，那應該就是你哥了！你說，我不重用他，要重用誰？」 
三哥當工科主任時，補習班來了一位年輕貌美的新導師，每一位未婚的男職員都自信滿滿，展開攻勢，想不到後來跌破大家眼鏡，她後來成了我三嫂。大家都納悶：「一位正妹為何會選擇一個有癌症病史的胖子？」 
今年春節忍不住問已是兩個孩子媽的三嫂。 
「真的是被騙了，」三嫂有點不好意思：「別的男孩子都約我看電影，但你三哥這個笨蛋，竟邀我去看你外公外婆，不僅不好玩，而且還要拖地洗碗，後來想想，嫁一個老實的人，應該比較保險，就這樣被騙囉！」 
補品格的補習班 
十年前，彰化某明星國中附近的一家補習班要脫手，詢問三哥有無意願要接，幾乎每個人的意見都是「萬萬不可！只有笨蛋才會在這裡燒錢。」因為該國中的在職老師，流行自己在校外開班，從不放學生出來，因此附近的補習班是開十家倒十家。 
但三哥卻另類思考：「這些家教班以考進彰中、彰女資優班為目標，後段的學生在裡面是鴨子聽雷，我只要收一些成績差，沒被照顧到的學生，讓他們在這個階段不要走錯路，不僅是替他們父母解決問題，而且補習班還可能有生存的空間。」 
三哥補習班的口碑，漸漸傳了出來，家長和老師遇到管教不了的學生時甚至會說：「把他送到泰X補習班去，如果連蔡主任都教不好，大概也沒救了。」 
沒聽過補習也有補「品格」的，但三哥的市場區隔真的奏效了，現在他已是四家補習班的老闆，月入近七位數，有閒錢就扶貧濟弱。 
巧人吃人, 憨人吃天吃地 
媽常說三哥是「憨人有憨福」，因為「巧人吃人，愈吃愈窮；憨人吃天吃地，天地供養無窮」。這個世界的憨人還真不少。 
就像一個以前在精誠高中教過的學生分享的經歷：「那陣子我在銀行的業績最差，因為我笨到不敢賣黑心商品，但等到雷曼兄弟連動債導致金融海嘯，只有我的客戶沒受傷，反而是那些以前嘗到甜頭的同事大都被迫離職，我卻成為少數升主管的人之一。」 
就像二○一二年一月，《商周》報導一位信義房屋的菜鳥業務員，在房屋簽約後，還笨笨地對客戶說：「對不起，報告顯示這間房子的氯含量太高，所以我要解約，不能把房子賣給你。」被嚇傻的客戶，從此只找這個笨到把白花花銀子往外推的業務員買房子，這個業務員，後來也成了信義房屋的明星業務員。
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雨中的請求-電影

一個被禁錮的心靈、一段無私的愛情、一個嚴肅的話題（安樂死）。
印度電影《Guzaarish》(雨中的請求)，大力推薦。

片長兩小時，找個空閒時間，泡杯茶，慢慢欣賞吧！

http://v.youku.com/v_show/id_XMjY4OTg2MDM2.html     

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登玉山感想

我登玉山所學到的道理  王文華

                                                                   

老闆變小孩

我有一群朋友，是各行各業的大老闆。

可是到了玉山，都變成嗷嗷待哺的小男孩。

爬玉山，讓我們重新學到人生的道理。

我們固定爬山五年了。三個月前有人突然說：「住在台灣這麼多年，怎麼能不去爬玉山？」

其他人也一時糊塗，以為自己還二十五，衝動地答應了。

爬玉山分兩段，第一段從 2600公尺的嘉義縣東埔山莊走到 3420公尺的排雲山莊，小睡後凌晨三點再從排雲山莊上 3952公尺的主峰山頂。也有人單日攻頂，簡稱「單攻」。

因為我們有幾位已經是阿公，所以沒有人想單攻。

道理No.1：董事長變原始人
星期四下午，十七位隊員脫了西裝領帶，跳上遊覽車。半夜一點，才到東埔山莊。大老闆一向高高在上，到這裡立刻矮了一截。

寢室是通鋪，洗臉台沒有熱水。唯一的一卷衛生紙放在客廳餐桌，唯一的垃圾桶在室外。沒有E-mail、沒有手機訊號、沒有名片可以交換，更沒有祕書可以使喚，第一個人生道理，油然而生：
我們花了一輩子想當董事長，偶爾要回來做原始人。 
做原始人，從呼吸開始。
習慣了錦衣玉食、三溫暖的浴室，突然間睡通鋪，紛紛叫苦。 原定七點起床，六點不到都醒來了。當床和我們的背一樣僵硬，沒有人想賴床。走到門外吸山裡的空氣，一夜失眠都值得了。
如果山裡的空氣是山泉水，平地的空氣則是鹹豆漿。
山裡的空氣乾、清、純，雖然稀薄，但原汁原味。
好東西不求濃烈，濃的東西通常都摻了雜質。
在山裡，我們忍不住一直呼吸。
在平地，我們只是允許空氣飄進鼻子裡。
No.2：輕裝簡從吃完早飯，背起登山包，核對身分，坐車到登山口。看著前方山勢，感覺背上的重量，這才醒悟：我們是綿羊。
從登山口到排雲山莊，約走七小時。這段路不陡，但有些地方很窄，而窄路旁就是萬丈懸崖。
散步經過，都要小心，不要說身上還背著 四十公斤 的行李。
我們學到的第二個人生道理：輕裝簡從。
大老闆習慣有跟班，身後總有人提東西。大老闆也有錢買玩具，所以出國需要三個LV皮箱，和一袋高爾夫球桿。但那是平地，行頭讓老闆稱頭。在玉山，行頭只會害老闆氣喘。
登山包上肩那一刻，我後悔台北的生活太複雜，而我竟把那種生活的道具都扛了上來。
筆電？不用了，沒燈給你寫字。
手機？不用了，沒訊號。
充電器？別傻了，沒插座。
保養品？別笑死人了，上面連洗手池都沒有。
上玉山，要把生活必需品減到最少：
防水保暖衣帽、頭燈、鐵碗鐵筷、毛巾，這就夠了。
其他東西都用不到，也背不動。
董事長的生活，總是不斷往上加。
原始人的生活，必須一直向下減。
No.3：沒人能踽踽獨行
因為大家都背了不必要的行李，每隔半小時就要休息。
休息時，補充水分，
第三個人生道理：人生路像玉山，你不可能獨自走過。
嚮導是個像《海角七號》中茂伯那樣直爽的老鳥，休息時他警告：
「玉山只有一條路，每天幾百人在上面，但山難還是一直發生。你要注意前後的人，不然自己或別人掉下去!，沒人會聽到。」
此語一出，我們突然覺得前面山友的屁股真好看。嚮導威脅：「你們一步一步好好走，不要受傷，我做了三十年，從來不背活人！」
大老闆常把活人當死人一樣使喚，但在玉山沒人聽你使喚，於是我們學到求助的重要。
求助別人，除了掉下山崖時有人聽到，是當背包重到扛不下去時會有人分攤。
扛不下去，未必是因為什麼大東西。
有時候只因為多裝了六顆公家的蘋果，就變得寸步難行。
走了三小時，來到白木林觀景台。我偷吃掉一顆，把剩下五個交給一位比我還瘦小的隊友。「你OK嗎？」我問。
「我OK啊。」他回。
毫不起眼的對話，是我能走下去的唯一原因。
No.4：不需要吃那麼好
八小時、十次休息後，我們在下午五點到達排雲山莊。
八十個來自各國的山友齊聚一堂。
那真的是「一堂」，整個山莊只有一間教室那麼大，兩間通鋪寢室以穿堂隔開。
飯菜裝在鐵製洗臉盆中，放在門外，大夥兒摸黑著舀，一下雨就把洗臉盆拿回屋內的穿堂。
我們吃著摻了雨的花椰菜、香菇、蠶豆湯，咀嚼出第四個人生道理：人不需要吃得那麼好。
這裡沒有頂上魚翅，因為頂上是 3952公尺的主峰。這裡沒有進口紅酒，五度的溫度只有紅色血液在竄流。
黑漆漆的廚房煮出來的粗茶淡飯，卻讓習慣吃排毒餐的老闆們吃了三碗。
原始人日出而做、日入而息。寢室七點半熄燈，平常此時我們甚至還沒踏出辦公室大門。
我和剛認識的女登山客「睡在一起」。
熄燈後，我們零星的交談就像天上閃爍的星星，既遙遠又接近。
這裡沒有KTV讓你唱歌，我卻發現講話是自古以來最好的娛樂。
隔著睡袋沒有任何肢體碰觸，我卻覺得她才是我的公主。
兩點半起床，清粥小菜後分批攻頂，趕在五點半前登頂看日出。
一顆顆頭燈照在漆黑的山路，好像星星掉到山壁間彈跳。
但抬頭看星星，它們還在天上，閃亮得像櫥窗裡的Tiffany鑽石。
我的老闆朋友們買得起Tiffany，卻已失去了去買Tiffany的心意。
我的老闆朋友們曾夢想去摘星，如今忙著摘掉像星星一樣大的腎結石。
我們都無法回到過去，卻可以來到離過去最近的地方。
那地方在今晚，叫作玉山山頂。
登頂前一小時最危險。
因為路窄而陡、空氣稀薄，而且一片漆黑。
平時體力最好的朋友因為懼高症而開始發抖，平時最吊兒郎當的朋友卻自願殿後。
一位朋友牽著另一位，半步半步走。
一位朋友低下頭喘氣，大口大口吸。
任何人有狀況，整條隊伍停下。
但沒有人不耐煩，因為每個人其實都嚇得要死，偷偷把握別人出狀況的時機喘息。
No.5：玉山無法征服最後十分鐘，天色慢慢放亮。我發現黑夜很漫長，但天亮只在一瞬間。
終日沉溺於挫折，挫折便奴役了你。
但當我們把挫折或黑夜當成習慣，陽光便悄悄出現在山的另一端。
漆黑的山路和沉重的行李下，解脫似乎遙遙無期，但我們不停下腳步。
不停就是不停，就算龜步和龜息，還是要走。
登頂沒有獎杯，陽光出來反而很熱。
但我們繼續向前走，因為後退很boring，而且沒有朋友同行。
太陽和我們同時到達山頂，我沒有預期的那麼高興，因為想到待會兒還要原路走回去。但那一剎那，我疲憊而和平。
另一隊說：「恭喜你們征服了玉山！」
但我知道：我們並沒有征服玉山。
日出日落，玉山一直在那。
這麼多年人來人往，一直有山難。
沒有人能征服玉山，我們只是在爬玉山的過程中，逼出了自己體力和內心的極限，然後用一步接一步的方法，突破那些極限。
沒有人能征服玉山，我們頂多只是征服了自己。
No.6：重心放後面
登頂後大功告成？
不！其實下山比上山危險。因為下山速度快，容易傷膝蓋、扭到腳。
人生也是這樣。
大家總以為上台難，一輩子汲汲營營往上爬。卻沒料到下台更難。
爬上檯面的比比皆是，優雅下台的有幾個？
嚮導大吼：「側身、蹲低、重心放後面！」
這對大老闆們，豈不是強人所難！
我們花了一輩子強出頭、往前衝，怎麼能叫我們蹲低一點、重心放後面？
但不服氣歸不服氣，仔細一想有道理。
畢竟我們都已經開始人生的下坡路，不需要也不應該再頂天立地、正面迎敵。
就把重心放後面吧，讓更年輕的人才去搶、去爭、去衝鋒、去達陣。
下坡路再繼續衝，又能衝到哪裡？
上坡時忙著攻頂，眼中只有山頂。
下坡時沒有目標，反而能欣賞上坡時錯過的美景。
三天兩夜的旅程，就像一夜情：壓著重物、不停喘息、沒有前戲、大汗淋漓，結束後第一件事，是去沖洗。
我們回到各自原本的生活，玉山上的登山包換成更重的業績壓力，玉山上急促的呼吸變成公司中找人出氣。
山下，我們的床不像山上那麼硬，唯一硬的是我們的心。
山下，我們的食物不是放在臉盆，唯一丟在臉盆的是下屬的尊嚴。
訓練到能上玉山的狀態要三個月，恢復到山下的狀態，只要一念間。
但那個周末仍偶爾在我心頭浮現。會議室中的氣溫，有時比山頂還低。
商場的空氣，有時比山頂更稀薄。
在現實世界，我們不得不把道德的標準降低，卻發現越低的地方，空氣反而越稀薄。
於是當我在平地呼吸困難時，會想起在高山上朋友們互相「打氣」的情景：分攤背包、掩護撒尿、深夜聊天、一起失眠。
我知道：
那才是難以「單攻」的高峰，那才是我們走這一趟，真正的意義。

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