喝水的壞習慣

喝水壞習慣   ---   (轉載自 李承忠 博士)
“你會喝水嗎？”每天都在做的事情，未必做得正確。三杯“救命水”有沒有被忽略？ 飲水習慣和方式不正確，稱“水盲”，佔很大比例。喝不對也會帶來大麻煩。水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，盡量避免以下壞習慣。
壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機，無論在家庭還是辦公、公共場所非常普遍，飲水機飲水機看似好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據環境衛生監測檢測數據，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。
壞習慣二：自來水一燒開就喝。喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。 因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，不妨採取三步驟：首先將自來水，接出來後先放置一會再燒﹔水快開時把壺蓋打開﹔最後，水開後等3分鐘再熄火，是真正的“開水”。
壞習慣三：愛喝瓶裝水。攜帶方便、開蓋能喝，瓶裝水所使用的聚酯瓶，可能導致人體慢性中毒，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天。建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
壞習慣四：喝千滾水。“現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，飲水機中水的最高溫度一般為 九十攝氏度 左右，達不到沸騰的狀態。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
壞習慣五：不渴不喝水。七成人都是渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口﹔辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
壞習慣六：每天喝不夠6杯水。上班一族常常會因工作關系，疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。白開水沒味，還是喝飲料吧。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。如果一定要喝有味兒的水，要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動﹔而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式，會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。
壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔。早上起來的第一杯水，是真正意義上的救命水，40歲以上中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水，最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度﹔第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲﹔第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
壞習慣九：吃鹹了不馬上補水。吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
壞習慣十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
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you wanna dance?

帶給你歡笑, 值得一看。
A rare film clip capturing the golden age of Hollywood's musicals. A touch of nostalgia.
James Cagney and Bob Hope at a Friar's Club Meeting back when actors were real performers. At the time of this performance, Hope was 52 and Cagney was 56. For the young folks, here is something you probably have never seen before and, unfortunately, you may never see again. For the older folks, this is the best of the best, and we had it for many years!
This is a side of these two entertainers you rarely ever saw but it shows their enormous talent. Bob Hope, the best of the comedians, and Jimmy Cagney, mostly cast as the bad guy/gangster in movies.
To enjoy the show, turn up sound and click on........
http://videos2view.net/Hope-Cagney.htm

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Who knew?

Who knew?  WELL NOW YOU DO!!!

Did you know that drinking two glasses of Gatorade can relieve headache pain almost immediately-without the unpleasant side effects caused by traditional pain relievers?  

Did you know that Colgate Toothpaste makes an excellent salve for burns?  

Before you head to the drugstore for a high-priced inhaler filled with mysterious chemicals, try chewing on a couple of curiously strong Altoids peppermints. They'll clear up your stuffed nose.

 

Achy muscles from a bout of the flu? Mix 1 tablespoon horseradish in 1 cup of olive oil. Let the mixture sit for 30 minutes, then apply it as a massage oil for instant relief for aching muscles.

Sore throat? Just mix 1/4 cup of vinegar with 1/4 cup of honey and take 1 tablespoon six times a day. The vinegar kills the bacteria.

Cure urinary tract infections with Alka-Seltzer. Just dissolve two tablets in a glass of water and drink it at the onset of the symptoms. Alka-Seltzer begins eliminating urinary tract infections almost instantly-even though the product was never advertised for this use.

Honey remedy for skin blemishes..... Cover the blemish with a dab of honey and place a Band-Aid over it. Honey kills the bacteria, keeps the skin sterile, and speeds healing. Works overnight.

 

Listerine therapy for toenail fungus: Get rid of unsightly toenail fungus by soaking your toes in Listerine Mouthwash. The powerful antiseptic leaves your toenails looking healthy again.

Balm for broken blisters... To disinfect a broken blister, dab on a few drops of Listerine, a powerful antiseptic.

Easy eyeglass protection... To prevent the screws in eyeglasses from loosening, apply a small drop of Maybelline Crystal Clear Nail Polish to the threads of the screws before tightening them. 

Cleaning liquid that doubles as bug killer... If menacing bees, wasps, hornets, or yellow jackets get in your home and you can't find the insecticide, try a spray of Formula 409.. Insects drop to the ground instantly.

Smart splinter remover: Just pour a drop of Elmer's Glue-All over the splinter, let dry, and peel the dried glue off the skin. The splinter sticks to the dried glue.

Hunt's Tomato Paste boil cure... Cover the boil with Hunt's Tomato Paste as a compress. The acids from the tomatoes soothe the pain and bring the boil to a head.

Vinegar to heal bruises... Soak a cotton ball in white vinegar and apply it to the bruise for 1 hour. The vinegar reduces the blueness and speeds up the healing process..

Quaker Oats for fast pain relief.... it's not for breakfast any more! Mix 2 cups of Quaker Oats and 1 cup of water in a bowl and warm in the microwave for 1 minute, cool slightly, and apply the mixture to your hands for soothing relief from arthritis pain.

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绝妙的3個好主意

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蕃茄的壞消息

生蕃茄有龍葵鹼(Solanine)毒，故不要生吃！切記！
關於蕃茄的壞消息，有點兒駭人聽聞，多知道些也好！
這可是第一次收到關於蕃茄的壞消息！有空看看吧！日本厚生省研究員鬼堂院由花表示，生鮮蕃茄含有可致死的龍葵鹼，茄科植物普遍含有此種毒素，如雙花龍葵，血見愁等，聽說過發芽的馬鈴薯不要吃嗎？馬鈴薯發芽時便會合成此種致命毒素，龍葵鹼並非立即致死，但卻會慢慢累積在體內，當你滿以為自己在攝取茄紅素時，可知自己正順便攝取龍葵鹼，為養顏美容的虛幻目標，以生命作為代價嗎？
英國臨床醫學博士湯瑪斯‧莎耶博士亦證實了鬼堂院由花女士的說法，並且提出可信服的證據，那就是澳洲的蕃茄農場傑克遜農場，因地處內陸沙漠，銷售剩餘的蕃茄常由場 內員工和場內放牧動物自行消化，而數十年來暴斃人數竟達十數人之多，而死因未明（農場主人堅持不讓法醫解剖，原因何在也？），而三年前老傑克遜亦已逝世，傑克遜家花落飄零，今年最後一位少東亦已逝世。莎耶博士解剖了小傑克遜的屍體，證實小傑克遜確實死於龍葵鹼中毒。
關於老傑克遜及數十年來的十數條人命，沒有證據證明因何死亡，但莎耶博士推斷，死於龍葵鹼中毒應也是極有可能的事。 請支持湯瑪斯‧莎耶博士和鬼堂院由花女士，就算不能在實際上支持他們的研究，也請大家努力轉寄不要讓他們心血白費，讓大家都知道吃生蕃茄的危險性，
Esther Li (ETL) Private Workspace\Private Files\Tomato\119157.1 以後吃蕃茄，記得煮熟再吃！也不要再喝新鮮的茄汁了！難怪我曾看過一篇報導：在美國番茄不是水果，不直接拿來吃，而是蔬菜類，煮熟了吃。我只知道未轉紅色的番茄含有很危險的毒素、 煮熟的番茄營養才有效，但不知道生番茄還是有毒性，以後番茄都是要煮熟才吃喔！
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局长吃鱼~學著點

這天是週末，按照慣例，單位的人又要聚在一塊喝酒。局長說這是深入基層、聯繫群眾的最佳途徑。局長喜歡吃魚，在點菜的時候自然少不了點這道菜。
酒過三巡，菜過五味，魚端上來了。服務小姐認識局長，在往餐桌上放菜時，很識相地把魚頭對準他。不待大夥提議，他就豪爽地連喝了三杯魚頭酒。

局長放下酒杯，就開始分配盤中的魚。
局長用筷子非常嫺熟地把魚眼挑出來，給他左右兩邊的兩位副局長一人一個，他說這叫高看一眼，希望二位今後一如既往地配合我的工作。兩個副局長面帶微笑，感動地說謝謝局長，我們一定不辜負您的期望，全力支持您開展工作。
局長把魚骨頭剔出來，夾給了財務科長，說這叫中流砥柱，你是我們局的骨幹，這個自然歸你。財務科長受寵若驚，說謝謝老闆。
局長把魚嘴給了他的“表妹”說這叫唇齒相依。局長的“表妹”就拋給他一個源遠流長的媚眼，說謝謝哥哥。
局長把魚尾巴給了辦公室主任，說這叫委(尾)以重任。辦公室主任感激涕零，說謝謝老大。
局長把魚肚子給了策劃部主任，說這叫推心置腹。策劃部主任點頭哈腰，說謝謝局長。
局長把魚鰭給了行政部主任，說這叫展翅高飛，你是咱們局離局長最近的精英，絕對會步步高升的。行政部主任滿臉笑顏，說還望局長多多栽培。
局長把魚腚給了工會主席，說這叫定有後福。
分到最後，盤子裏只剩下了一堆魚肉。

局長苦笑著搖搖頭，歎了一口氣說: 這個爛攤子還得由我收拾，誰讓我是局長呢 ?!
(高呀! 我們都得學著點 ! 太经典了! 最佳短篇小说 )
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小燕之夜-專訪鄭丰

訪問~武俠小說作者-鄭丰 (陳履安之女)及其父母
你恐怕無法想像這位"武林高手", 盡然是一位MIT畢業的女性高材生, 而且是5個孩子的媽媽!! 請耐心看完小燕姐有趣的訪問! 很有意思的是她的父親也是MIT博士, 學科學的, 現在是虔誠的佛教徒, 他認為佛學不只是宗教而是一門深奧的科學 .....

http://youtu.be/7tDzGNz20hc   (1/4)
http://youtu.be/CwOiyzB4X-c  (2/4)
http://youtu.be/8x-nxx7RDgo   (3/4)
http://youtu.be/uoio99iRYw8   (4/4)

看完第一集 請繼續點選銀幕上 2/4 3/4 & 4/4 即可 !

有意思的笑話~

挺有意思的笑話，與妳(你)分享！
1、設計師  富家夫人電話告知室內設計師說，每當捷運經過住家大樓時，她的睡床就會搖動。
「有這麼嚴重嗎?!設計師回答說，「明天我來看看。」
設計師依約前往豪宅， 富家夫人要求他躺在床上，體會一下捷運經過時的感覺。
設計師上床躺下不久， 富家夫人的丈夫就回來了。
他見此情形，便厲聲喝問：「你躺在我妻子的床上幹什麼？」 設計師戰戰兢兢地回答：「我說是在等捷運，你會相信嗎？」
【頓悟】 有些話是真的，卻聽上去很假；有些話是假的，卻令人無庸置疑。
２、引誘  有位英國紳士恰巧與法國女人同乘一個火車包廂，熱情的法國熟女想誘惑這個英國男人，她藉機脫下外衣，微露香肩及事業線，不多久，就抱怨天氣很冷。 紳士把自己的被子溫柔的遞給了她，熟女還是不停地說很冷。 「我還能怎麼幫助妳呢？」紳士無奈地問道。 「我小時候媽媽總是用自己的身體給我取暖。」 「小姐，這我就愛莫能助了。我總不能跳下火車去找妳的媽媽吧？」 !
【頓悟】 善解風情的男人是好男人，不解風情的男人更是好男人。
3、調羹  老陳走進餐館，點了一份湯，服務員馬上給他端了上來。
服務員剛走開? 老陳就嚷嚷起來：「對不起，這湯我沒法喝。」
服務員重新給他上了一個湯，他還是說：「對不起，這湯我沒法喝。」
服務員只好請來經理。 經理畢恭畢敬地朝老陳點點頭，說：「先生，這道菜是本店最拿手的，深受顧客歡迎，難道您……」 「我是說，調羹在哪裡呢？」!
【頓悟】有錯就改，當然是件好事。但我們常常卻改掉正確的，留下錯誤的，結果是錯上加錯。
4、穿錯  飯廳內，一個異常謙恭的人膽怯地碰了碰另一個顧客，那人正在穿一件大衣。
「對不起，請問您是不是 李麥克 先生？」「不，我不是。」那人回答。
「啊，」他舒了一口氣，「那我沒弄錯，我就是他，而您正巧穿了他的大衣。」
【頓悟】 要做到理直氣壯，並不是件容易的事情。理直的人，往往低聲下氣； 而理歪的人，卻是氣壯如牛。
5、回電  少小離家老大回，老馬想回家鄕,，想順便探望一位老朋友，但卻忘了他的住址，於是給家父發了一份電報：「您知道托馬的住址嗎？速告。」 當天，他就收到一份加急回電：「知道。」
【頓悟】 當我們終於找到最正確的答案時，卻發現它是最無用的。
6、傷心故事  有三個人到紐約度假。他們在一座高層賓館的第45層訂了一個套房。 一天晚上，大樓電梯出現故障，服務員安排他們在大廳過夜。
他們商量後，決定徒步走回房間，並約定輪流說笑話、唱歌和講故事，以減輕登樓的勞累。 笑話講了，歌也唱了，好不容易爬到第 34層，大家都感覺精疲力竭。 「好吧，彼德，你來講個幽默故事吧。」 彼德說：「故事不長，卻令人傷心至極：我把房間的鑰匙忘在大廳了。」
【頓悟】 痛苦，所以幽默；我們幽默，所以快樂。
7、賣書  一個很有名的作家要來書店參觀。書店老闆受寵若驚，連忙把所有的書撤下，全部換上作家的書。作家來到書店後，心裡非常高興，問道：「貴店只售本人的書嗎？」 「當然不是。」書店老闆回答，「別的書銷路很好，都賣完了。」 !
【頓悟】 「拍馬屁」是個奇怪的詞：你像是在奉承他，又像是在侮辱他。
8、幫忙  在郵局大廳內，一位老太太走到一個中年人跟前，客氣地說：「先生，請幫我在明信片上寫上地址好嗎？」  「當然可以 !」中年人按老人的要求做了。
老太太又說：「再幫我寫上一小段話，好嗎？謝謝！」 「好吧。」中年人照老太太的話寫好後，微笑著問道：「還有什麼要幫忙的嗎？」 「嗯，還有一件小事。」老太太看著明信片說，「幫我在下面再加一句：字跡潦草，敬請原諒。」
【頓悟】 你若不肯幫忙，人家會恨你一個星期；如果幫得不夠完美，還不如……
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1、「幸福」就是貓吃魚，狗吃肉，與老伴打情罵俏。
2、「代溝」就是我問老爸覺得「菊花台」怎麼樣，他說只喝過茅臺。
3、「自戀」就是下輩子我一定要投胎做女人，然後嫁個像我這樣的男人。
4、「無語」就是法官問：你為什麼印假鈔？罪犯說：真鈔我不會印。
5、「絕望」就是飯館吃飯點了兩菜，吃第一個：「世上還有比這更難吃的嗎？！」 等吃了第二個：「靠！還真有!」
6、「崩潰」就是，一位老太太走進ＫＦＣ，對服務員說：「我要一個肯德雞，一個麥當勞，還要一個漢堡王。」
7. 啥叫『白領』？ 今天發了薪水，還了貸款，交了房租、水電煤氣費，買了油、米和泡麵，摸摸口袋剩下的錢，感歎一聲：這月工資又『白領』了。
8.啥叫 『藍領』？ 工頭說快到發工資的時間了，一算自己的住宿費，伙食費，誤工費，醫藥費，還欠老闆100多，也就懶得去領了，這叫『藍領』。
9.甲：你年薪多少？  乙：1000萬元。 甲：那你…一個月有80萬元哦！ 乙：是的，這是基本工資。 甲：那麼好！做什麼的？ 乙：做夢的… 甲：別挨罵了！
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2014新科技與生活

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人生就是碰碰胡...

上幼稚園，把天真弄丟了；上小學，把童年弄丟了；上 初中，把快樂弄丟了；上高中，把思考弄丟了；畢業，把學業弄丟了；上班，把個性弄丟了； 戀愛，把理智弄丟了；生子，把身材弄丟了；繳房貸，把下半生弄丟 了；結婚，把激情弄丟了；離婚，把財產弄丟了；學經商，把 底線弄丟了；出了國， 把祖宗弄丟了；玩facebook，把隱私弄丟了。 人 將老至 -- 四大特徵:
一: 躺 著不睡坐著睡 二: 欲 哭無淚笑有淚
三: 舊 事不忘新事忘 四: 該 硬不硬嘴巴硬
人生七(力歷曆) :
二十看智力,  三十看學歷,  四十看經歷,  五十看體力,
六十看財力,  七十看病歷,  八十看黃曆,  這就是人生~~
退休『奉』告----- 有人 才有『俸』
好好活，慢慢拖，一年還有一萬多；
不要攀，不要比，不要自己氣自己；
少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；
按時睡，按時起，打拳跳舞健身體；
只要能吃飯，錢就不會斷；不要嫌錢少，就怕走得早；官再大錢再多，一樣都進高煙囪；
修緣....人 生其實就是碰碰胡....
碰對了方向，光彩一輩子；碰對了環境，舒坦一輩子；
碰對了時運，順當一輩子；碰對了愛好，充實一輩子；
碰對了愛人，幸福一輩子；碰對了師長，收獲一輩子；
碰對了領導，寬鬆一輩子；碰對了朋友，樂呵一輩子；
碰上了神仙，還有下輩子，願您全碰對！
人將老~明天 不知會不會更好，肯定明天會更老--哈 哈!
人到中年, 要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上, 願大家永遠有利息在人間.
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回憶-民歌年代

你喜歡聽民歌嗎 ?
華人星光大道-2011/10/09-翻開回憶-記憶中的民歌年代

http://www.maplestage.net/node/37120/

請慢慢欣賞回味........

永遠記得你-賈伯斯

賈伯斯~ 這個世界會永遠記得你!     　
廿一歲時，他一手把世界推入ＰＣ時代，但在生命中最後的幾年，他卻為ＰＣ敲響了喪鐘；他是敘利亞移民的私生子，被工人階級的養父母收養，但廿五歲時就成為最成功的企業家與年輕富豪，實現典型的美國夢；三十歲那年，他被他一手創立的公司驅逐出境，墜入人生深淵，但他很快站起來，新創建的公司改變了影劇動畫界，最後，他又回到他一手創立的公司，帶領著公司改變世界。他是賈伯斯，美國蘋果公司創辦人及前執行長─近三十年，全球最傳奇又傑出的企業執行長，他在昨日病逝了。
歷史上很少一個人像賈伯斯一樣，帶領著一家企業，如此深刻且全面的改變世界、改變人們的生活。他不是最強的技術能手，但卻是整合科技、創新模式的高手。從電腦、電影動畫、音樂、通訊、再到行動裝置，都開發出新的模式，讓整個業界因此經歷一次堪稱「典範移轉」的改變。賈伯斯與蘋果對民眾生活的改變，幾乎是觸目可見、隨手可得。
因為他，電腦從「帝王家」（只有大企業才擁有）飛入尋常百姓家，全民皆數位化；因為他，電影製作方式完全改變，精緻的動畫為電影拍攝與製作帶來新的天地；因為他，人們聽音樂的方式、管道迥異過去，音樂產業界因此改變。過去，手機就是語音通訊，因為他，手機的定義重新改寫，加上iPad，從此改寫行動裝置的定義，任何時地，大家都可輕易的聯上網路；許多人，不論在山巔海濱，正好是透過他發明的產品，看到他的死訊。更因為他極簡約的設計風格，把藝術與品味、時尚帶入冰冷僵硬的數位產品中，同時以使用者經驗為核心及出發點的作法，改變了工業生產、產品設計的理念。
對台灣的企業而言，賈伯斯恐怕是一個愛恨情仇、喜怒交雜的對象。他開創了ＰＣ事業，隨後由Wintel陣營發揚光大，讓電腦進入世界每個人的家庭，造就ＰＣ盛世；台灣的科技產業，就是乘著這股全球ＰＣ颶風而起。「蘋果中興」後，台灣不少企業進入蘋果供應鏈，成為股市的當紅炸雞子。因此，曾有科技業大老說過：「If no Jobs,we have no jobs」（如果沒有賈伯斯，我們都沒有工作）    　不過，當賈伯斯推出平板電腦iPad，席捲全球，創記錄的成為在最短時間內，創造百億美元銷售量的「殺手級產品」時，風光三十年的「ＰＣ世紀」受重擊而黯然失色；以ＰＣ為主體的台灣科技業者調整不及，全部失速下滑；甚至幫其它國際大廠代工平板電腦的廠商，也連帶受累。宏碁執行長蘭奇去職、全球最大電腦廠商惠普宣布退出ＰＣ、執行長易人，甚至廣達、英業達等廠商開始裁員、精簡人事，都是因為蘋果。全球產業因而進入「後ＰＣ時代」，除了蘋果供應鏈的業者外，台灣科技業者變成要說「Because of Jobs, we have no jobs」（因為賈伯斯，我們都沒有工作了）。    　在賈伯斯去世後，引領一個世代的蘋果是否能繼續引領全球科技產業的風潮，成為各方關注焦點，更影響著台灣科技產業的未來。因為，非蘋果陣營也已吹響了反攻的號角─以谷歌為首的行動裝置安卓（Android）系統，包括主力戰將三星與宏達電，開始在全球各地的專利權訴訟上，與蘋果纏鬥，谷歌也買下摩托羅拉手機部門；Wintel陣營方面，微軟明年推出的Win8、英特爾力推、台灣廠商已開始出貨的超薄筆電UltraBook己上市；亞馬遜結合其優異的後端軟體與雲端技術，也推出跳樓拍賣價的Kindle Fire的平板電腦，力圖反擊。全球科技產業成為蘋果與非蘋果陣營的大戰。
雖然，在可見的五到十年內，蘋果的影響力與勢力，大概仍將繼續影響著全球產業趨勢；不過，從歷史上看，沒有企業永遠在巔峰，總會有高低起伏、甚至生死殞落的一天。但，賈伯斯帶領著蘋果，已經改變了產業、改變了世界，許多人的生活方式因為他而不同。他的影響力，實際上已超越許多政客高官。這位推動世界改變的巨人，在盡情揮灑生命、追求完美與改變世界後，在與癌症奮戰多年後，而今，他終於可以永遠休息了。安息吧，這個世界會永遠記得你。
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賴床-10分鐘

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做 10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 
1. 手指梳頭 一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。
2. 輕揉耳輪 一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。
3. 轉動眼睛 一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。
4. 拇指揉鼻 一分鐘 輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
5. 伸屈四肢 一分鐘 透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。
6. 輕摩肚臍 一分鐘 用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。
7. 收腹提肛 一分鐘 反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。
8. 蹬摩腳心 一分鐘 仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液圈，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。
9. 左右翻身 一分鐘 在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。
賴床10分鐘 可保健康 ~ 當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率, 為各種疾病的死亡率之首. 不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。
中風==大多==發生於==夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。 因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
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最近我去見一位老業主，過去我替他設計了多家旅館，一家比一家繁複華麗。後來他生了一場大病，到美國住了十年，現又回台北，他說他的觀念完全改變了，
過去他經營的旅館，設計是用加法，現在是要求用減法，一家比一家精簡，不只成本低，回收快，且整理方便，生意更好。減法的設計，我們學建築的早就知道”less is more” 的道理。嗯！我想不只設計，現在也可用減法來過生活，以減法來過後半生吧？！其實在世上擁有的越多，煩惱也越多。有一棟房子，有一個煩惱，擁有兩棟，煩惱加倍。! 財產越多，留給家族子孫的煩惱就越大。最近金融風暴，也可見證那些擁有越多的人就越不快樂。
前一陣子，我為一位建築商做家庭室內設計，兩個兒子的房子都是百餘坪，
等老東家房子來委託設計時，我想那不知要多豪華，未料拿來一看，大吃一驚－總面積：二十一坪。「這……」我才在懷疑，他打斷我的話，說：「我打拼了一輩子， 蓋了不少房子，也擁有不少房子，想通了，小房子既溫馨又好整理，只剩我兩老，這就夠了，孩子們還想不通，由他們去吧！」
世上的一切我們只能享有，不可能擁有，何必一定要佔有？因此，五十五歲之後的我，非必要的東西不再添購，去旅遊也不再買東西回來了，也不想與風景合照， 只拍些使我感動的景緻、上帝創造的美、或設計上的新知。
我覺得最要把握的是當下，在此時、此景、此物，親臨的那一刻，我是否真正認真的享受、體會、感恩，那一刻才是需要的。六十歲那年，我把家中多餘的用品、裝飾品、收集的紀念品清了出來，拿去社團義賣，做社區服務經費。家中清楚多了。
現在，該是以減法過人生的時候了。好友Coral，是個很好的典範，她曾有過華麗的生活，但同時也曾伴著傷心的往事，而我們現在看到的她，並不會抱著過往，自哀自憐，相反的，她清理心情，拋開過去，積極地投入人群，擁抱有盼望而光明的人生。
該是以減法過人生的時候了....
.... 打開五斗櫃最底下的抽屜，就在角落，我發現一個包裝完整，沒拆封的什麼東西，也不知道是不是我的，但在我抽屜裡，我打開應該沒問題，等打開一看，是個設計新穎的飾品，應該是我在現代美術館（MOMA）買的，但是在哪個MOMA？何時買的？一點都不記得。再翻，又出現有十卷已開封、照過，卻沒拿去沖洗的相片膠卷…..，多少年早已不用膠卷了，想裡面的內容，對現在也沒太大意義了。 這是我要搬離住了三十多年忠孝東路四段的樓中樓，在整理雜物時發生的事情。當Aki嬸（隱名）帶我到她家，說房子要我重新為她設計時，我著實嚇了一跳。因為平常打扮整潔、做事調理的她，家裡卻是凌亂不堪。兩個漂亮標緻的女兒，她們的房間四處也堆滿雜物。
.... 「不好意思，我先生二十五年前突然生病走了，為了懷念他，所有他生前的東西與擺設，我都不想動。女兒當時很小，爸爸很愛她們，爸爸所有的衣物都不忍丟，原封不動的掛在衣櫥裡。」她說著又指著佔在客廳顯要位置的老舊音響及錄音帶說：「這也是他當時喜歡聽的古典樂，二十五年來沒捨得搬動它。」 的確佈滿了灰塵，難怪，長得如此娟麗的Aki嬸，選擇不願再婚，應該不是沒機會，而是她心已被佔滿，不願捨去。當然，她女兒們也以她為樣，連小學時的作業簿都留下來。這三十多坪的家，早已成了博物館，每個房間都變成了儲藏室。最後她說了一句，使我覺得技窮的是：「雖然我要重新裝修，但這些東西仍要保留。」紀念品已成家裡的負擔；思念已成心中不減的重擔。
.... 其實，上一輩的美德也使我瞠目結舌。家母是很勤儉的人，在當時只要用過的玻璃罐，例如醬瓜瓶，都洗乾淨用塑膠袋包好存在床下，她的想法是可用的東西不要丟，以備不時之需，誰都不准去動它。蒙召返天家後，我們去整理她的床下，赫然發現瓶瓶罐罐不下百個。
再次提醒自己，放下對世界的慾求，放下心中的掛念，卸下對人的恩怨，過減法的生活，輕鬆的面對人生。
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人,一無所有時, 倒很容易滿足；一旦擁有, 則有一欠九,
反而不足. 心不要貪,一個人能得多少,不是自己可決定的.
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ICE緊急狀況

ICE  (In case of Emergency)假如發生緊急狀況概念~你一定要知道!
這方法很棒-希望大家都能存在手機裡, 我曾經聽過一個朋友發生車禍, 陌生人問她要找誰, 她拿出手機, 昏了過去。 請現在就建立一個ICE號碼，並請把這個概念傳出去!
我們的手機裡儲存著數百通的名字和電話號碼，但除了我們自己本身外，沒有任何一個人知道，這些號碼中的哪一支號碼是屬於我們的至親好友， 假如我們身陷在意外中時，而照料我們的人員要用我們的手機通知我們的家人時，卻不知要打哪支號碼。
當然，手機中儲存著許多號碼，但哪一支是緊急聯絡人的號碼呢 ?! 基於這個理由，我們必須要有以ICE  (In case of Emergency假如發生緊急狀況)  為名的一個，或更多的電話號碼儲存在我們的手機中。最近， "ICE"的概念正快速地蔓延形成。在緊急狀況時，它是一種簡單又重要的聯絡方式。既然大多數人都攜帶手機，就請把緊急聯絡人的電話號碼用"ICE" 為代號儲存起來. 點子是由一位醫務人員想出來的. 他發現當他們到意外現場時，往往意外當事人身上都會攜帶手機，但醫務人員不知道該打哪支號碼通知家屬。因此他想如果在這種情況下，有一個全國性可辨識的名字，這將會是個好點子。
倫敦的一件災難後，東英救護部門便發起一個全國性的"假如發生緊急狀況 (ICE)"活動. 在緊急狀況下，緊急部門人員及醫院員工，只要撥打以 "ICE" 為名儲存的電話號碼，將可以很快速地聯絡上你的至親。
請將此封E-MAIL轉寄出去，讓更多人知道 它或許真的可以救你(妳)的命！ 如果有超過一個以上的緊急聯絡人，很簡單地，只要輸入ICE1，ICE2和ICE3...等即可, 讓一切將會有所不同! 今日，藉由儲存在我們手機中的一個ICE號碼，讓我們把 ICE 概念傳出去!
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犹太和中国商人

犹太人和中国人都以擅长做生意并且竞争力很强在世界上享誉。下面有一则十分有趣，笑倒人的故事。预先警告一声，下面的一张图可能需要有一定成熟度的读者去看。没有哗众取宠之意，实在不能没有此图，否则大家很难读懂故事的原意。谢谢理解！
Story Part I
一个中国人去向一个犹太人购买38号黑色胸罩。素以会念生意经的犹太人说，38号黑色胸罩很稀少且较难从供货商那里拿货，因此，他得卖$50美元一个. 中国人买了25个。几天后，又返回来决定增加订货量. 这回，犹太人说，现在从供应商那里拿货更难聊，因此，得加价，每个卖$60美元。中国人二话不说，又买了50个. 几个月后，中国人再次回来购买了犹太人的所有存货50个黑色胸罩，但这一次，每个价格被犹太人再次提高到$75美元一个.

Story Part II
犹太人终于有点奇怪为什么中国人买了如此多38号的黑色胸罩，便直问：你用这些黑胸罩做什么呢？ 中国人直答：我把它们剪成两半，每一半$200美元卖给犹太人，做他们头上带的黑帽子呀. :)

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上網族必看 !

養眼篇~經常上網者必看!
愛看電影的朋友，有藉口常看電影了！

玉米抗衰老

中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。現代營養還分析出，玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物: 根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好: 從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
玉米的眾多功效: 由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
1.健脾益胃。玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
2.抗衰老。玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。　
3.防止便秘，防止動脈硬化。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，
其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
4.防癌。玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
5.有美膚,護膚功效。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、
心肌炎、維護皮膚健美有效。　
6.降糖功效。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，
每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。　　
雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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生命在兩極間移動

                               生命在兩極之間移動.

賈伯斯生父:遺憾

相見夢斷 生父：遺憾把賈伯斯送養

更新日期:2011/10/09

詹達利現任賭場副總裁〔編譯劉千郁／綜合報導〕
隨著賈伯斯過世，一直渴望與他相見的生父詹達利（Abdulfattah John Jandali）的願望將永遠無法實現，詹達利是敘利亞移民，已經八十歲的他被形容為「工作狂」，曾經擔任內華達州立大學政治學教授的他現在是雷諾（Reno） Boomtown賭場副總裁，先前表示把賈伯斯送養十分遺憾。
詹達利說，賈伯斯的生母喬安生下賈伯斯的時候兩人都還是學生，因為喬安的家庭十分保守，不允許女兒嫁給敘利亞移民，所以才把賈伯斯讓人收養，當時在研究所攻讀語言治療的喬安原本不讓勞工階級的賈伯斯夫婦領養孩子，最後賈伯斯夫婦承諾一定讓孩子上大學，喬安才答應放手。
詹達利也是一直是到最近幾年才得知當年送養的孩子原來就是世界最有影響力人物之一的賈伯斯，雖然他寄了幾封信給親生兒子卻始終沒有勇氣打電話給賈伯斯或是與他見上一面，擔心被人認為當初遺棄兒子不管的父親開始覬覦賈伯斯的財產，他說：「賈伯斯必須自己來找我，因為我有敘利亞人的強烈自尊心，我缺的不是錢，是我的兒子。」在賈伯斯病情公開後，詹達利曾經寄給他自己的醫療紀錄，希望對賈伯斯的治療有所幫助，也表現出一名父親對素未謀面兒子的關懷。
事實上，與賈伯斯卓越的貢獻比起來，詹達利的個人成就也毫不遜色，一九三一年出生在敘利亞，他的父親雖然沒有受高等教育，卻是白手起家的富豪，「擁有好幾座村莊」，詹達利十八歲就到貝魯特的美國大學就讀，成為爭取阿拉伯國家獨立的學運領袖，之後才到美國繼續攻讀經濟與政治學，也才與賈伯斯生母喬安在威爾康辛大學相遇。
詹達利隨後與喬安結婚後育有一名女兒夢娜辛普森（Mona Simpson），不過兩人婚姻最後仍以仳離告終，賈伯斯多次與親生妹妹夢娜與生母喬安見面，但從沒見過詹達利，身為作家的夢娜著有小說「管到太平洋」（Anywhere but here），還翻拍成電影，由女星娜塔莉波曼演出，夢娜也寫過一本關於賈伯斯的書「好人」（A Regular Guy）。
賈伯斯的個人成就讓詹達利引以為傲，他也承認才智出眾的賈伯斯不論在什麼環境、有沒有敘利亞姓氏都能成功，他說：「如果時間能回從前，我會做出正確的決定，與兒子更加親近。」可惜的是，賈伯斯的離去成為事實，這父子重逢的夢想也成為詹達利最大的遺憾。

賈柏斯私生活

更新日期:2011/10/08

賈柏斯以他的遠見和創造力，成為矽谷傳奇，但他對私生活其實相當保護，也因此讓人更加好奇。
其實賈柏斯身世坎坷，情史雖然不算太豐富，但年輕時據傳與民謠歌手瓊拜雅，談過短暫的姐弟戀，另外還跟高中女友有個私生女，如今隨著他的辭世，這些鮮為人知的往事，也再次被挖了出來。
世人眼中的賈柏斯，是科技奇才，也是當代最成功的CEO，但很少人知道，賈柏斯其實是養子出身，因為連他自己都很少提起。
賈柏斯的生母在1954年懷了他，但因為男友是敘利亞移民，婚事遭到父母反對，於是隻身跑到舊金山生產，並相中了一對律師夫婦，當孩子的父母，後來賈柏斯被擔任機械師和會計的養父母收養，在北加州帕洛奧圖這個中產階級人家長大，20歲就在家中的白色車庫，孕育出蘋果這個傲世品牌。
不過正當蘋果開始一飛沖天，賈柏斯卻蹦出了一個私生女兒，麗莎，年少輕狂的他一度拒絕相認，還與生下女兒的高中女友對簿公堂並自稱性無能，直到麗莎兩歲，賈柏斯才接受事實，特別的是，蘋果後來推出的個人電腦，就叫做麗莎，賈柏斯還支付了麗莎的大學學費，如今麗莎已經是雜誌作家。
除了與麗莎生母這段感情糾葛，據傳賈柏斯26歲時，還曾與大他14歲的知名民謠歌手，瓊拜雅短暫交往，並曾論及婚嫁，據賈柏斯當時的友人透露，賈柏斯會迷戀上瓊拜雅，很可能是因為瓊拜雅是賈柏斯的偶像、搖滾歌神鮑伯狄倫的舊情人，但這段戀情最後還是沒能開花結果。
1989年，34歲的賈柏斯到史丹佛大學演講，這才遇到他的真命天女，也就是妻子羅琳，兩人交往兩年後奉子成婚，婚後育有1子2女，不過就如賈柏斯捍衛其他隱私一樣，外界對他們的家庭生活，也所知甚少。（民視新聞綜合報導）