蘇格拉底談人生

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底：什麼是愛情？蘇格拉底叫他到麥田走一次，要不回頭地走，在途中要摘一棵最大最好的麥穗，但只可以摘一次，柏拉圖覺得很容易，充滿信心地出去。
誰知過了半天他仍沒有回去，最後，他垂頭喪氣出現在老師跟前訴說空手而回的原因:「很難得看見一株看似不錯的，卻不知是不是最好，不得已，因為只可以摘一次，只好放棄，再看看有沒有更好的，到發現已經走到盡頭時，才發覺手上一棵麥穗也沒有。」這時，蘇格拉底告訴他：「那就是愛情---愛情是一種理想，而且很容易錯過。」
柏拉圖有一天問老師蘇格拉底 ：什麼是婚姻？
蘇格拉底叫他到杉樹林走一次，要不回頭地走，在途中要取一棵最好、最適合用來當聖誕樹用的樹材，但只可以取一次。柏拉圖有了上回的教訓，充滿信心地出去。
半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來直挺、翠綠，卻有點稀疏的杉樹。蘇格拉底 問他：「這就是最好的樹材嗎？」 柏拉圖回答老師：「因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的，又發現時間、體力已經快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來了。」這時，蘇格拉底告訴他：「那就是婚姻---婚姻是一種理智，是分析判斷，綜合平衡的結果。」
柏拉圖有一天問老師蘇格拉底 ：什麼是外遇？
蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，在途中要取一支最好看的花，柏拉圖又充滿信心地出去。
兩個小時之後，他精神抖擻地帶回了一支色彩豔麗但稍稍枯萎的花。蘇格拉底 問他：「這就是最好的花嗎？」柏拉圖回答老師：「我找了兩小時，發覺這是最盛開最美麗的花，但我採下帶回來的路上，它就逐漸枯萎下來。」這時，蘇格拉底告訴他：「 那就是外遇---外遇是誘惑的。它也猶如一道閃電，雖照亮，但稍縱即逝；而且，追不上，留不住。」
柏拉圖有一天問老師蘇格拉底：什麼是生活？蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，在途中要取一支最好看的花。
柏拉圖有了以前的教訓，又充滿信心地出去。過了三天三夜，他也沒有回來。蘇格拉底只好走進樹林裡找他，最後發現柏拉圖已在樹林裡露營紮寨。蘇格拉底問他：「你找著最好看的花了嗎？」柏拉圖指著邊上的一朵花說：「這就是最好看的花。」蘇格拉底問：「為什麼不把它帶出去呢？」柏拉圖回答老師：「我如果把它摘下來，它馬上就枯萎。即使我不摘它，它也遲早會枯。所以我就在它還盛開的時候，住在它邊上，等它凋謝的時候，再找下一朵。這已經是我找著的第二朵最好看的花。」這時，蘇格拉底告訴他：「你已經懂得生活的真諦了---生活是追隨與欣賞生命中的每一次美麗。」
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金庸小說

喜歡看武俠小說的朋友有福了!
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薑, 山藥, 蕃茄.

1.     薑                                   
在家煮飯燒菜所用的生薑只要有一部分爛掉便要整個丟棄  ，千萬不要捨不得，只把爛的切 掉留下好的繼續燒菜， 因為薑腐爛時薑體會產生很強的黃樟素，人體吃進黃樟素會造成肝細胞病變，嚴重影響身體健康，所以婆婆媽媽們不要因小失大，薑爛了就整個丟掉               
2. 山藥 山藥有收斂作用，有便秘或排便不順的人不要吃，否則便秘更嚴重~ 多吃山藥會促進人體分泌賀爾蒙，賀爾蒙對一般人有益，但是有子宮、卵巢、乳房腫瘤者不宜進，還有男性攝護腺腫瘤也一樣，吃了會助長腫瘤要注意喔     
3. 蕃茄      未成熟的綠蕃茄含有可溶性收斂劑，它會把胃液結成塊堵住胃的賁門(胃口)  使胃壓升高讓人感覺不舒服，生蕃茄(綠色)含有大量的' 龍葵素 ' ，龍葵素是一種生物，具有腐蝕性和溶血性 ，大量吃的話會咽喉麻養、胃部灼痛 、胃腸發炎，所以蕃茄要買熟透的，全紅的比較安全~ 
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人體最累的不是腿-

雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。
你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了…… 醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。椎間盤突出是怎麼回事？椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構：上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損後，膠狀的髓核就會溢出，並擠佔神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。
保衛腰椎行動起來: 晨起洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。
倒退，換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群：傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。
控制體重，保護腰椎：統計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
你的腰椎有問題嗎？以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。
1.如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。
2.熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解﹔向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。
3.平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。
4.平躺，將雙腿的膝關節伸直，並抬高，抬到一半就疼痛難忍。
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New CPR technique

It’s a good video and something to be prepared for, just in case. Here is a new and better CPR technique, Continuous Chest Compressions…..  Certification is not required. If you haven't seen this video, you should. If you have seen it, it won't hurt to see it again. 
This is a new CPR technique which is much simpler.. Please watch and forward to your friends and family if you haven't already done so. You never know, a life may be saved utilizing this new procedure.
http://tinyurl.com/2fx8r59

CPR變簡單了
請寄出~功德無量! 請珍藏~救人一命

根據美國心臟醫學會公布最新版心肺復甦術，CPR變簡單了：

只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，

持續至救護人員抵達，即可達到急救效果，

不但沒有口對口、口對鼻吹氣的忌諱，且簡單易記， 醫師呼籲應以此為基礎推廣全民CPR。

依據2008.3..21美國心臟醫學會公布新修改CPR準則，已廢除口對口、口對鼻吹氣， 一般民眾只要徒手CPR即可能救人一命。

在美國因CPR的普及，美國西雅圖統計突然猝死病人，在急救後51％存活，其中11％可以健康出院；而在美國芝加哥機場，以停機室持續播放CPR教學，統計急救成功率達23％、其中56％可以健康出院。

但在台灣地區急救成功率卻偏低，即使在台北市只有8.4％，而在其他地區僅1到2％。
探討台灣急救成功率偏低原因，

認為過去國人忌諱對猝倒的親友或陌生人進行口對口人工呼吸，加上心肺復甦術不易記，因而國人遇到周遭有人猝倒，最多是打119叫救護車；如果病人是因為心臟病發停止心跳，只要4到6分鐘就會造成腦部或是其他器官缺氧，即使有幸救活了也可能留下後遺症。

臨床經驗，猝倒病人有90％是心室纖維顫動造成。此時除打119叫救護車， 以徒手CPR就可以維持至少三分之一的體內氧氣循環，讓器官不致缺氧。

口對口、口對鼻，而借助甦醒球打氣，但要一般民眾救路倒猝死的人，卻要求口對口人工呼吸，這樣的要求，數度引起醫界辯論。

過去醫界對口對口人工呼吸、口對鼻吹氣一直認為是不衛生，可能引發疾病傳染，即使是救護醫療人員在進行CPR時也會避開直接口對口。

既然美國心臟醫學會公布新的準則已變更為：

「按壓兩乳中心，每分鐘100下」，

不但沒有衛生疑慮，又簡單好記，要推廣全民CPR就更容易了。

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梁思成 & 林徽因

全8集[高清纪录片] 梁思成 林徽因

http://www.youtube.com/watch?v=4qYm04Q8ktg&feature=related

有興趣的 請從第一集看起....到第八集 慢慢欣賞這對才子才女!

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人生大舞台

人生大舞台--畫面音樂都好！
http://www.youtube.com/watch?v=UlWf08FXsf8&feature=related

唉 ... 這樣的畫面這樣的音樂怎不讓人跟著歡喜跟著憂呢 ?
金球獎最佳配樂, 真是實至名歸 !!

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Pass The Butter ... Please!

DO  YOU KNOW...The difference between margarine and butter?  Read on to the end...gets very interesting!  Both have the same amount of calories.  Butter is slightly higher in saturated fats at 8 grams; compared to 5 grams for margarine. Eating margarine can increase  heart disease in women by  53%  over  eating the same amount of butter, according to a recent  Harvard  Medical Study.   Eating butter increases the absorption of many other nutrients in other foods.  Butter has many nutritional benefits where margarine has a few and only because  they are added! Butter tastes much better than margarine and it can enhance the flavours of other foods.  Butter has been around for centuries where margarine has been around for less than 100 years.
And now, for Margarine...   Very High in Trans fatty acids.  Triples risk of coronary heart disease ...   Increases  total cholesterol and LDL (this is the bad cholesterol) and  lowers HDL cholesterol, (the good cholesterol).  Increases the risk of cancers up to five times.  Lowers quality of breast milk.   Decreases immune response.   Decreases insulin response.  And  here's the most disturbing fact.... HERE IS THE PART THAT  IS  VERY INTERESTING!  
Margarine is but ONE MOLECULE away  from being PLASTIC... and shares 27 ingredients with PAINT.  These facts alone were enough to have me avoiding margarine for life and anything else that is hydrogenated (this means hydrogen is  added, changing the molecular structure of the substance).  You can try this yourself:  
Purchase a tub of margarine and leave it open in your garage or shaded area.  Within a couple of days you will notice a couple of things:  
*  no flies, not even those pesky fruit flies will go near it (that should tell you something)   
*  it does not rot or smell differently because it has  nonutritional value ; nothing will grow on it. Even those teeny weeny microorganisms will not a find a home to grow. 
Why?   Because it is nearly plastic .  Would you melt your Tupperware and spread that on your toast? 
Share This With Your Friends.....(If you want to butter them up')!  
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這樣的豬肉-別吃ㄚ!

這是關於我去買九州拉麵的味增拉麵，卻發現它裡面的肉片有問題的事情。事情發生在6/6中午，我去買味增拉麵回家吃，買回來後吃沒幾口，之後把肉撈起來準備要吃時，卻看到肉上某些地方突起且爆開，顏色比較淡，組織也不同，跟其他正常的地方不太一樣，那種感覺就好像解剖到不正常鯨豚(因為我有解剖過鯨豚，所以比較敏感) 當下麵就不吃了，拿著肉跑去找店家問個清楚，櫃檯阿伯一直強調那是正常的，另一個小姐還跑進去夾了另一片豬肉給我看，也是有同樣情形，她說什麼那個地方沒有皮所以會這樣，什麼跟什麼..... 最後問清楚那片肉是位在肚子部位，我就打定主意要去請問台大的畜產系老師...嗯，打定主意待會再去，走出店外時，裡面兩個剛吃完晚餐的小姐付了錢跑出來叫住我，他們問說那肉怎麼了？我就大致說明了一下，他們說他們剛吃肉也是有個地方很硬，覺得怪怪的，不過他們還是把周圍的肉吃完，也把麵吃完了... 聽了真是差點要吐(因為他們還咀嚼了那塊有問題的地方)，不過我還是安慰他們一下，肉煮熟了危險性會降低許多...  老闆他們一直問我留著那肉幹麻，他們說肉會壞掉，留著也沒用，他們要拿肉去給廠商看。 我說，我要拿給實驗室的獸醫系學長看一下，因為我想知道為什麼會這樣。 最後，我保住了問題樣本，也拿回了錢。
隔天我請教學長，學長看了看就說"這看起來很像感染了豬肉絛蟲"。 豬肉條蟲簡介: 最終宿主是人，中間宿主是豬。人同時也可以成為異常中間宿主（abnormalintermediatehost）。 一般情況下，豬在吃了有絛蟲卵的食物後，絛蟲卵在豬體內胃酸和的作用下開始孵化，生出六鉤蚴（hexacanth)。 六鉤蚴接著進入豬的循環系統，最終在肌肉組織、腦組織等地方停留，發育成囊尾蚴，並被豬組織包圍形成一個囊（cyst）。 當人吃了未徹底煮熟的有絛蟲囊尾蚴的豬肉（俗稱「米豬肉」）後， 囊尾蚴在人體小腸發育成豬肉絛蟲成蟲，頭節掛在小腸壁以吸取營養，並分生出節片以繁殖後代。特殊情況下，人偶然進食了豬肉絛蟲卵，蟲卵發育出的六鉤蚴可能通過人體循環系統循環到腦組織或者眼球里發育成包囊，危機人體健康甚至生命。牛肉絛蟲不會有這條異常生活史感染癥狀及危害  感染豬肉絛蟲成蟲，人體會面黃肌瘦，無力等。 感染囊蚴，如果囊是在腦，人會出現癲癇，如果數量過多，會死亡。如果囊蚴寄生在眼球，會出現失明。

外食族看到這樣的豬肉,千萬不要吃ㄚ!
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觀音菩薩言：

好好活，慢慢拖，一年還有幾萬多，
不要攀，不要比，不要自己氣自己，
少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步，
按時睡，按時起，跑步跳舞健身體，
父是天，母是地，盡孝父母要牢記，
夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要；
行點善，積點德，多做善事多積德；
只要能吃飯，錢就不會斷，
不怕嫌錢少，就怕走得早。
官再大，錢再多，閰王照樣土裡拖。********** 轉寄郵件 **********

瘋神榜~最高境界

讓癌細胞睡著的...

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的 戴 博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。 原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。 但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化? 日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。 但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?  戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。 「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑進入「休眠期」，所以我把它們再次列出，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
01.  咖哩      （抗癌成份是 .......「薑黃素」）
02.  辣椒      （抗癌成份是 .......「辣椒素」）
03.  薑          （抗癌成份是 .......「薑油」）
04.  綠茶      （抗癌成份是 .......「兒茶素」）
05.  大豆      （抗癌成份是 .......「異黃酮」）
06.  蕃茄      （抗癌成份是 .......「茄紅素」）
07.  葡萄      （抗癌成份是 .......「白黎蘆醇」）
08.  大蒜      （抗癌成份是 .......「硫化物」）
09.  高麗菜   （抗癌成份是 .......「indole」）
10.  花椰菜   （抗癌成份是 .......「硫化物」）
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太極 vs 相樸

Kung Fu Stories 中國功夫還真不是蓋的!

http://jishi.cntv.cn/C22452/classpage/video/20101001/100743.shtml

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大雁 (Wild Geese)

根据制片人介绍，这部片子是摄影师用了4年时间在世界各地追寻候鸟拍摄的。其中没有用任何特技。This film is the result of four years following their amazing odysses. No special effects were used in the filming of the birds.
非常棒的影片~請點選全(寬)螢幕,效果超棒!
Wild Geese 720p HD
http://www.youtube.com/watch?v=Y1jL5jFcct0&feature=player_embedded

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美妙的聲音-譚晶

譚晶(Tan Jing) - 化蝶(The Butterfly Lovers)
http://www.youtube.com/watch?v=Pq4P-5bqBTc&feature=related

譚晶(Tan Jing) - 青藏高原(Tibetan Plateau Song)
http://www.youtube.com/watch?v=AHHz8DiS1Tc&feature=related

譚晶(Tan Jing) - 絲綢之路（The Silk Road)
http://www.youtube.com/watch?v=8CCm4BGQ2pQ&feature=related

遠情Distant Love 《喬家大院》主題曲譚晶Tanjing
http://www.youtube.com/watch?v=CeU6CM4e2t0&feature=related

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