01：我平胸我驕傲，我為國家省布料。
02：人生就像打電*話，不是你先掛，就是我先掛。
03：長壽秘訣——保持呼吸，不要斷氣。
04：因為以前太掏心掏肺了，所以搞的現在沒心沒肺。
05：晚上不要講鬼故事，因為人愛聽，鬼也愛聽。
06：親愛的，你可得一定要相信我啊，我連坐船都頭暈，更何況是腳踏兩隻船呢？
07：距離產生旳不是美、而是第三者。
08：代溝就是，你問老爸:你覺得《菊花台》怎麼樣？老爸想想說:沒喝過~~~~
09：請不要叫我宅男，請叫我閉家鎖；請不要叫我宅女，請叫我居里夫人
10：夏天就是不好，窮的時候我連西北風都沒得喝……
11：我喝水只喝純淨水，牛奶只喝純牛奶，所以我很單純......
12：男人的雙手不是用來洗衣服的，而是用來擁抱女人的。
13：人人都說我很聽話，其實我只聽自己的話…
14：人和豬的區別就是：豬一直是豬，而人有時卻不是人!
15：爺爺說：周杰倫出家一定是個好和尚，因為他念的經實在太好聽了……
16：五毛和五毛是最幸福的因為他們湊成了一塊
17：或許有一天，當你披上婚紗的時候，我已披上了袈裟。
18：刷牙是一件悲喜交加的事情，因為一手拿著杯具，一手拿著洗具。
19：走自己的路、讓貓和狗說去吧
20：那天，你說你討厭我，我笑了，笑的撕心裂肺。
21：原來，愛情從來沒有離開過，只是我記得，你忘了。
22：所謂情話，就是說了一些連你自己都不相信的話，卻希望對方相信
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2011年10月27日 星期四
怎麼「枕」才無憂
知道飯店床上為何要準備四個枕頭了嗎?
新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半不覺有什麼不舒服。 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭里長了什麼壞東西。 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意。 但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
怎麼「枕」才無憂？ 古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如 何 正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。
民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。 張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。 像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半不覺有什麼不舒服。 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭里長了什麼壞東西。 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意。 但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
怎麼「枕」才無憂？ 古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如 何 正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。
民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。 張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。 像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
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出國旅遊禁忌
出國旅遊禁忌供參考 ! 行家告訴你趨避 防預之道 !忌旅館外閒逛如果你只有一個人，最好別在旅館附近漫不經心地閒逛，因為你極可能遇到推銷的、乞討的、要求換外幣的、拉皮條的……以及搶劫的。高級旅館附近發生搶案的機率只怕比名勝景點附近還高。 為什麼？因為在名勝景點，遊客多，維持治安的人多，壞人不容易下手。而且在那麼多人當中，他怎知道哪個是大肥羊？但是當你住在五星級旅館，你住的地方就說明瞭你的身價。
或許你要問，說不定我只是去五星級飯店裏找朋友，這就對了！我前面不是講了嗎？假使你步伐很快，十足顯示你知道要往哪里去，比較不會成為壞人下手的對象。因為他跟不上你，猜想你對「地頭」比較熟，或根本是當地人，犯不著惹你。但是相反的，你漫步走出旅館，搞不好手上還攥著旅館給的地圖，東張西望無目的地閒逛，則足以暴露你那「陌生觀光客」的身份。搞不好，你還真心裏癢癢，想找小姐呢？那拉皮條和仲介「特別節目」的混混能不找你嗎？
忌街頭施捨
施捨是好事，但是如果那是個很貧窮的落後地區，四周又有許多人伸手。你千萬別看其中一個特別可憐而掏錢給他，因為你可能才給一個，就擁來一群，他們緊緊地圍著你，把手往你身上伸，甚至往你口袋裏伸。你拼命沖出重圍，搞不好撞倒 一兩 個可憐人，他們躺在地上大聲哀嚎。又或者你有車，跳上車離開，卻有人拉著車門 不放手，被你拖了老遠。天哪！你由一個善心的好人，變成欺壓苦難民眾、為富不仁的惡人。如果還真有人被你撞傷了、拖傷了，甚至因為擋在你車前，被壓傷了，你可吃不完兜著走吧！所以你可以施捨，但要講究方法。很多旅館的櫃檯或機場有奉獻箱，供你用！
忌理睬街頭搭訕者在街頭向你推銷的人，也是你最要小心的。因為如果他有個商店或攤子，他還得顧攤子，耍不開。但當他只是一個在大衣裏或手臂上掛滿各種商品的人，可就沒這麼簡單了。當這種人向你靠近，你根本不必理，或搖搖頭表示不要，只顧快速向前走，他知道你是行家，八成會知難而退。相對的，只要你停下步子，露出好奇，甚至貪便宜的眼光，他就知道「找對人了」。遇到這情況，你千萬別碰觸他的東西，他借機要幫你戴、幫你掛，或把東西交到你手裏，都千萬別接。因為你才拿在手上，他已經跟你要錢，你說你根本不要，伸手要還給他，卻見他一直後退，嘴裏念念有詞(八成是你聽不懂的語言)好像你損了他的東西。這時候「他的人」就會圍過來，當一群人把你圍在中間，你就麻煩了。極可能突然有人伸手，把你的錢包一把抓走，你要追，四周這夥人卻故意不讓路。
忌挑戰痞子
有時候你就算是行家，知道許多街頭騙術，也最好別往街頭的人群裏擠，除非你確定那群人是觀光客或一般民眾。
舉個例子，你看見一群人圍著一個玩撲克牌的人，他以很快的速度將三張牌擺來擺去，要大家猜其中一張，有人下注，贏了。也有人看走眼，輸了！你心裏一笑，跟本是用手法唬人嘛！這時候，那玩牌或他四周的人要你下注，你搖頭，他又問：「你有錢嗎？」你說你當然有，只是不想賭，他再說「我看你根本沒錢。」接著伸手摸你口袋：「有錢你秀出來啊！」當你被逼得不得已，而秀一下錢包時，他可能一把搶去。而當你硬不拿出錢，他則可能冒火，說你吃他豆腐，如果四周又都是他安排好的人，你就可能吃虧。
忌在小店買名牌在治安不佳的落後國家，你最好少往小巷子裏去。就算那裏有吸引你的商店，也別貪便宜。第一，是為了安全。第二，是小店裏的東西不見得比大百貨公司好。他是扮豬吃老虎：「你不是猜這裏的店租便宜，應該比較便宜嗎？我就吃定你。」同樣的東西，他確實可能便宜，只是常有你不易發現的瑕疵，再不然根本是假貨。
還有，許多資本很小的商店，後面沒有存貨，能賣的全擺在櫥窗裏。譬如你看上一架相機，他從櫥窗裏拿出來給你，當你決定買了，他就把那相機拿進去，端出一個盒子，你以為裏面是全新的相機，其實是他原先放在櫥窗裏，已經不知道經過多少人試、多少人用、多少人退，而且曬太陽曬了大半年的舊貨。案說這種 floor sample最少應該打七折，他卻賣你全價。如果你回去打開包裝，發現上面有灰塵，而且用兩天就出了毛病，只能怪你自己貪小便宜。
總之，愈是貴的東西，你愈要去保險一點的地方買。名牌的旗艦店、專賣店，雖然可能照規價來，但也「跑得了和尚跑不了廟」。同樣的紀念品，在著名的公營商店，譬如羅浮宮和梵諦岡裏面的商店，也可能比外面的小攤還便宜。如果不是，八成品質不同。
忌一廂情願還有一件事，是千萬要小心的。如同超市，可能發DM，裏面有幾樣東西比其他超市便宜一半以上。那八成是真的，他犧牲打，確實便宜。問題是，這幾樣便宜不代表其他貨品也便宜，如果你猜他都便宜，於是這也買、那也買，很可能比較之後才發現，除了“那幾樣特價”，樣樣比別家貴得多。
所以如果你一家家比價，同廠牌同型號，比到最便宜的一家，就千萬指定買你比價的那一種，千萬別聽店家介紹別種的，即使他說得令你心動，你也得退出來，到別家店重新比比看。而且，很可能當你堅持買最先看上的，他會不賣給你。再不然說店裏的樣品不能賣，派人去調貨，而且一去不復返。因為你看上的那架是幌子、是餌。再不然，他雖然把相機便宜賣給你，卻電池、電線、背帶，樣樣另外收錢，還推銷一些周邊產品，好好坑你一把。
忌貪小便宜同樣的情況，是在你發現架子上擺了一堆同樣的東西，譬如小雕像紀念品，你一個一個看，每個都一百塊錢，突然眼睛一亮，發現其中一個只要六十。你比了又比，確實一樣，猜店裏八成標錯了，自己是“撿了個漏”，於是趕緊掏錢。問題是那真便宜嗎？只怕你才走，他又故意標錯一個價。
還有，小心調包！舉個例子，你去峇裏島火山遊覽，有人推銷黑檀木雕，手藝好極了！卻只有山下的半價，你怕有詐，說東西要交給你，你才付錢，他果然把東西往你懷裏一塞，接著收了你的錢。這時你低頭欣賞自己便宜買到的“獵物”，一驚：“怎麼精品成了粗品？”而他早一溜煙不見了。 問題是你要檢討，如果前面那小雕像進貨的本錢就要七十，又如果峇裏島的黑檀木雕確實只賣山下的半價，那賣東西的人能不虧本嗎？被金光黨騙的人往往因為貪。
同樣的道理，當你旅行的時候，千萬別貪。你因為貪心上當，想要討回公道的時候，當地的執法人員不太會幫你。甚至那被你追討的人會狠狠修理你，因為他有個藉口，你是貪心的有錢人，想占可憐人的便宜。
忌不看清貨幣
同樣的「調包」，是「錢」。首先你要小心，買東西時，對方找回假鈔。 其次，他可能耍詐，當你付給他真鈔，他先收下，突然又說那是假鈔，把錢還給你，要你換一張，豈知你的真鈔已經被他偷偷換成假鈔。
有些膽大的奸商，甚至會在接鈔時不小心掉在地上，然後撿起來說你給錯了，不是五十塊，是五塊。問題是你明明給了他五十塊，只是被他在撿錢時換成了五塊。當你對異國貨幣不熟悉，又旅途慌亂的時候，很可能因此吃虧。
所以，記住！付錢時把錢抓緊，打開來，看清楚，也交代清楚：「這是五十塊！」當他退回假鈔給你，如果四周還有一些其他觀光客，你可以大聲喊，並追著他要。因為他身上一定不只給你的那點偽鈔，他怕事情鬧大，通常會乖乖還你。
忌把相機交給陌生人前面說別讓流動小販把東西掛在你身上。相對的，你也要千萬小心，別把身上的東西交給陌生人。
他看你夫妻在互相拍照，問你要不要他幫忙拍個合影，除非你確定旁邊有員警、有幫手，再不然確定他不是壞人，就最好別把相機給他，否則他拍完照就伸手要錢，而且你的相機愈高級，他開價愈高；你不給，他就拿著你的相機往後退，逐漸走開。這時候你跟還是不跟？如果跟去了他的地盤怎麼辦？ 還有，他也可能是在金字塔前牽著駱駝給遊客拍照的。先問你要不要騎駱駝，再幫你騎上駱駝、為你拍照、為你們拍，然後敲詐。
真遇上這情況，如果四周還算有人，你可以大聲喊。他怕失去別的生意，也怕驚動員警，可能會屈服，把相機還給你，或接過你給的「小意思」。 通常即使是落後國家，在常出事的觀光地區也有員警，只是那些員警往往睜一隻眼閉一隻眼。那是「潛規則」，白道與黑道相處久了的默契。導遊也一樣，他明明看到有人騙你、扒你，卻常常不吭氣。因為你來一下，就走了，他卻總會來，所以不敢得罪「那些人」。 但是只要有員警，你大聲喊、大聲求救(尤其用英語)，一般都會管用。因為你不出聲，或小聲理論，員警可以裝作沒聽到，但是當你大喊，他就不能不理了。
忌帶不該帶的東西違法的毒品和禁藥禁書不用說了。有些國家對盜版光碟有嚴格的處罰，也千萬小心。還要考慮國情不同的禁忌，譬如你皮夾子裏裝了小孫女洗澡的照片，你認為可愛，卻可能因此被抓，而且被判重刑。
忌拿不該拿的東西 最後我要說，千萬別順手牽羊。許多人旅遊的時候喜歡拿點紀念品，但這「拿」，有學問。你把旅館裏沒用完的小瓶洗髮精帶走，浴袍、毛巾可千萬別動。因為旅館裏早有防備，而且愈是窮地方、爛旅館，看得愈緊、反應愈厲害。當他報警，又從你行李中翻出印有他店名的毛巾時，你就等著賠錢吧！
還有更嚴重的，是去古跡時，連一塊石頭都別撿。更別說文物了。舉個例子，你在古跡裏發現角落堆了千千萬萬個小雕像，很粗拙、搞不好還是用模子壓出來的，於是撿了一個當紀念品。豈知離境時過X光機，關員別的都看不到，唯獨一眼就看到那個小雕像。 突然間，事情大條了，一堆警衛出現，把你押到後面房間，說你盜竊古物，依法可判無期徒刑。這時候你怎麼辦？搞不好，那些小東西都是他們設計的，而且過去已經釣到不少大魚，賺了大筆銀子。他們要感謝誰？感謝你這種愛順手牽羊的人！
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或許你要問，說不定我只是去五星級飯店裏找朋友，這就對了！我前面不是講了嗎？假使你步伐很快，十足顯示你知道要往哪里去，比較不會成為壞人下手的對象。因為他跟不上你，猜想你對「地頭」比較熟，或根本是當地人，犯不著惹你。但是相反的，你漫步走出旅館，搞不好手上還攥著旅館給的地圖，東張西望無目的地閒逛，則足以暴露你那「陌生觀光客」的身份。搞不好，你還真心裏癢癢，想找小姐呢？那拉皮條和仲介「特別節目」的混混能不找你嗎？
忌街頭施捨
施捨是好事，但是如果那是個很貧窮的落後地區，四周又有許多人伸手。你千萬別看其中一個特別可憐而掏錢給他，因為你可能才給一個，就擁來一群，他們緊緊地圍著你，把手往你身上伸，甚至往你口袋裏伸。你拼命沖出重圍，搞不好撞倒 一兩 個可憐人，他們躺在地上大聲哀嚎。又或者你有車，跳上車離開，卻有人拉著車門 不放手，被你拖了老遠。天哪！你由一個善心的好人，變成欺壓苦難民眾、為富不仁的惡人。如果還真有人被你撞傷了、拖傷了，甚至因為擋在你車前，被壓傷了，你可吃不完兜著走吧！所以你可以施捨，但要講究方法。很多旅館的櫃檯或機場有奉獻箱，供你用！
忌理睬街頭搭訕者在街頭向你推銷的人，也是你最要小心的。因為如果他有個商店或攤子，他還得顧攤子，耍不開。但當他只是一個在大衣裏或手臂上掛滿各種商品的人，可就沒這麼簡單了。當這種人向你靠近，你根本不必理，或搖搖頭表示不要，只顧快速向前走，他知道你是行家，八成會知難而退。相對的，只要你停下步子，露出好奇，甚至貪便宜的眼光，他就知道「找對人了」。遇到這情況，你千萬別碰觸他的東西，他借機要幫你戴、幫你掛，或把東西交到你手裏，都千萬別接。因為你才拿在手上，他已經跟你要錢，你說你根本不要，伸手要還給他，卻見他一直後退，嘴裏念念有詞(八成是你聽不懂的語言)好像你損了他的東西。這時候「他的人」就會圍過來，當一群人把你圍在中間，你就麻煩了。極可能突然有人伸手，把你的錢包一把抓走，你要追，四周這夥人卻故意不讓路。
忌挑戰痞子
有時候你就算是行家，知道許多街頭騙術，也最好別往街頭的人群裏擠，除非你確定那群人是觀光客或一般民眾。
舉個例子，你看見一群人圍著一個玩撲克牌的人，他以很快的速度將三張牌擺來擺去，要大家猜其中一張，有人下注，贏了。也有人看走眼，輸了！你心裏一笑，跟本是用手法唬人嘛！這時候，那玩牌或他四周的人要你下注，你搖頭，他又問：「你有錢嗎？」你說你當然有，只是不想賭，他再說「我看你根本沒錢。」接著伸手摸你口袋：「有錢你秀出來啊！」當你被逼得不得已，而秀一下錢包時，他可能一把搶去。而當你硬不拿出錢，他則可能冒火，說你吃他豆腐，如果四周又都是他安排好的人，你就可能吃虧。
忌在小店買名牌在治安不佳的落後國家，你最好少往小巷子裏去。就算那裏有吸引你的商店，也別貪便宜。第一，是為了安全。第二，是小店裏的東西不見得比大百貨公司好。他是扮豬吃老虎：「你不是猜這裏的店租便宜，應該比較便宜嗎？我就吃定你。」同樣的東西，他確實可能便宜，只是常有你不易發現的瑕疵，再不然根本是假貨。
還有，許多資本很小的商店，後面沒有存貨，能賣的全擺在櫥窗裏。譬如你看上一架相機，他從櫥窗裏拿出來給你，當你決定買了，他就把那相機拿進去，端出一個盒子，你以為裏面是全新的相機，其實是他原先放在櫥窗裏，已經不知道經過多少人試、多少人用、多少人退，而且曬太陽曬了大半年的舊貨。案說這種 floor sample最少應該打七折，他卻賣你全價。如果你回去打開包裝，發現上面有灰塵，而且用兩天就出了毛病，只能怪你自己貪小便宜。
總之，愈是貴的東西，你愈要去保險一點的地方買。名牌的旗艦店、專賣店，雖然可能照規價來，但也「跑得了和尚跑不了廟」。同樣的紀念品，在著名的公營商店，譬如羅浮宮和梵諦岡裏面的商店，也可能比外面的小攤還便宜。如果不是，八成品質不同。
忌一廂情願還有一件事，是千萬要小心的。如同超市，可能發DM，裏面有幾樣東西比其他超市便宜一半以上。那八成是真的，他犧牲打，確實便宜。問題是，這幾樣便宜不代表其他貨品也便宜，如果你猜他都便宜，於是這也買、那也買，很可能比較之後才發現，除了“那幾樣特價”，樣樣比別家貴得多。
所以如果你一家家比價，同廠牌同型號，比到最便宜的一家，就千萬指定買你比價的那一種，千萬別聽店家介紹別種的，即使他說得令你心動，你也得退出來，到別家店重新比比看。而且，很可能當你堅持買最先看上的，他會不賣給你。再不然說店裏的樣品不能賣，派人去調貨，而且一去不復返。因為你看上的那架是幌子、是餌。再不然，他雖然把相機便宜賣給你，卻電池、電線、背帶，樣樣另外收錢，還推銷一些周邊產品，好好坑你一把。
忌貪小便宜同樣的情況，是在你發現架子上擺了一堆同樣的東西，譬如小雕像紀念品，你一個一個看，每個都一百塊錢，突然眼睛一亮，發現其中一個只要六十。你比了又比，確實一樣，猜店裏八成標錯了，自己是“撿了個漏”，於是趕緊掏錢。問題是那真便宜嗎？只怕你才走，他又故意標錯一個價。
還有，小心調包！舉個例子，你去峇裏島火山遊覽，有人推銷黑檀木雕，手藝好極了！卻只有山下的半價，你怕有詐，說東西要交給你，你才付錢，他果然把東西往你懷裏一塞，接著收了你的錢。這時你低頭欣賞自己便宜買到的“獵物”，一驚：“怎麼精品成了粗品？”而他早一溜煙不見了。 問題是你要檢討，如果前面那小雕像進貨的本錢就要七十，又如果峇裏島的黑檀木雕確實只賣山下的半價，那賣東西的人能不虧本嗎？被金光黨騙的人往往因為貪。
同樣的道理，當你旅行的時候，千萬別貪。你因為貪心上當，想要討回公道的時候，當地的執法人員不太會幫你。甚至那被你追討的人會狠狠修理你，因為他有個藉口，你是貪心的有錢人，想占可憐人的便宜。
忌不看清貨幣
同樣的「調包」，是「錢」。首先你要小心，買東西時，對方找回假鈔。 其次，他可能耍詐，當你付給他真鈔，他先收下，突然又說那是假鈔，把錢還給你，要你換一張，豈知你的真鈔已經被他偷偷換成假鈔。
有些膽大的奸商，甚至會在接鈔時不小心掉在地上，然後撿起來說你給錯了，不是五十塊，是五塊。問題是你明明給了他五十塊，只是被他在撿錢時換成了五塊。當你對異國貨幣不熟悉，又旅途慌亂的時候，很可能因此吃虧。
所以，記住！付錢時把錢抓緊，打開來，看清楚，也交代清楚：「這是五十塊！」當他退回假鈔給你，如果四周還有一些其他觀光客，你可以大聲喊，並追著他要。因為他身上一定不只給你的那點偽鈔，他怕事情鬧大，通常會乖乖還你。
忌把相機交給陌生人前面說別讓流動小販把東西掛在你身上。相對的，你也要千萬小心，別把身上的東西交給陌生人。
他看你夫妻在互相拍照，問你要不要他幫忙拍個合影，除非你確定旁邊有員警、有幫手，再不然確定他不是壞人，就最好別把相機給他，否則他拍完照就伸手要錢，而且你的相機愈高級，他開價愈高；你不給，他就拿著你的相機往後退，逐漸走開。這時候你跟還是不跟？如果跟去了他的地盤怎麼辦？ 還有，他也可能是在金字塔前牽著駱駝給遊客拍照的。先問你要不要騎駱駝，再幫你騎上駱駝、為你拍照、為你們拍，然後敲詐。
真遇上這情況，如果四周還算有人，你可以大聲喊。他怕失去別的生意，也怕驚動員警，可能會屈服，把相機還給你，或接過你給的「小意思」。 通常即使是落後國家，在常出事的觀光地區也有員警，只是那些員警往往睜一隻眼閉一隻眼。那是「潛規則」，白道與黑道相處久了的默契。導遊也一樣，他明明看到有人騙你、扒你，卻常常不吭氣。因為你來一下，就走了，他卻總會來，所以不敢得罪「那些人」。 但是只要有員警，你大聲喊、大聲求救(尤其用英語)，一般都會管用。因為你不出聲，或小聲理論，員警可以裝作沒聽到，但是當你大喊，他就不能不理了。
忌帶不該帶的東西違法的毒品和禁藥禁書不用說了。有些國家對盜版光碟有嚴格的處罰，也千萬小心。還要考慮國情不同的禁忌，譬如你皮夾子裏裝了小孫女洗澡的照片，你認為可愛，卻可能因此被抓，而且被判重刑。
忌拿不該拿的東西 最後我要說，千萬別順手牽羊。許多人旅遊的時候喜歡拿點紀念品，但這「拿」，有學問。你把旅館裏沒用完的小瓶洗髮精帶走，浴袍、毛巾可千萬別動。因為旅館裏早有防備，而且愈是窮地方、爛旅館，看得愈緊、反應愈厲害。當他報警，又從你行李中翻出印有他店名的毛巾時，你就等著賠錢吧！
還有更嚴重的，是去古跡時，連一塊石頭都別撿。更別說文物了。舉個例子，你在古跡裏發現角落堆了千千萬萬個小雕像，很粗拙、搞不好還是用模子壓出來的，於是撿了一個當紀念品。豈知離境時過X光機，關員別的都看不到，唯獨一眼就看到那個小雕像。 突然間，事情大條了，一堆警衛出現，把你押到後面房間，說你盜竊古物，依法可判無期徒刑。這時候你怎麼辦？搞不好，那些小東西都是他們設計的，而且過去已經釣到不少大魚，賺了大筆銀子。他們要感謝誰？感謝你這種愛順手牽羊的人！
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2011年10月25日 星期二
按耳朵能治百病
馬悅淩醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最後提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。
一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。
還有一次，一位朋友來我家玩，我發現她的頭不敢轉動，一問才知道晚上睡覺不當心落枕，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫「太痛了」，我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉了。我按了2～3分鐘後，讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕鬆了許多。我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裡睡覺注意不耍貪涼，以後就不會再復發了。
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。
比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院裡也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。
為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩法:
1.提拉耳尖 用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪 15～20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。
2..上下按摩耳輪，並向外拉 以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰椎、肩、肘等部位的反射區。
3.下拉耳垂法 先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。
4..按壓耳窩 先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。
5.推上下耳根 中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。
一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。
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一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。
還有一次，一位朋友來我家玩，我發現她的頭不敢轉動，一問才知道晚上睡覺不當心落枕，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫「太痛了」，我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉了。我按了2～3分鐘後，讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕鬆了許多。我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裡睡覺注意不耍貪涼，以後就不會再復發了。
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。
比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院裡也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。
為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩法:
1.提拉耳尖 用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪 15～20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。
2..上下按摩耳輪，並向外拉 以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰椎、肩、肘等部位的反射區。
3.下拉耳垂法 先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。
4..按壓耳窩 先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。
5.推上下耳根 中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。
一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。
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運動-敲打腳尖
每天10分鐘就能變年輕(「敲打腳尖」運動) 張俊峰和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。
偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。
兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。
體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。
因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人，他們都會說：「您是有什麼好事啊？怎麼臉色這麼好看？」、「您最近吃什麼補品呢？」
七十多歲的人們聚在一起，不免要經常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間非常受歡迎，每天都會有諮詢電話打來，問的最多的問題是：「每天一千個怎麼做啊？」。
於是，我就將我的方法告訴了他們：剛開始，在嘴裡數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。
現在，周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候，每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。
不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌──以前不戴眼鏡是看不到的！
於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是：運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。
我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。
偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。
兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。
體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。
因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人，他們都會說：「您是有什麼好事啊？怎麼臉色這麼好看？」、「您最近吃什麼補品呢？」
七十多歲的人們聚在一起，不免要經常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間非常受歡迎，每天都會有諮詢電話打來，問的最多的問題是：「每天一千個怎麼做啊？」。
於是，我就將我的方法告訴了他們：剛開始，在嘴裡數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。
現在，周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候，每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。
不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌──以前不戴眼鏡是看不到的！
於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是：運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。
我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。
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巨額懸賞的結局
富翁家的狗在散步時跑丟了，於是在電視台發了一則尋狗啟事「有狗丟失，歸還者，付酬金一萬元」，並附上一張小狗照片供大家識別。尋狗啟示刊登後送狗者絡繹不絕，但卻都不是富翁家的。
富翁太太說：「肯定是真正撿狗的人嫌給的錢太少，那可是一隻純正的愛爾蘭名犬。」於是富翁把酬金改為兩萬元。
而真正撿到狗的是一位乞丐，他是在公園的躺椅上打盹時撿到了那隻狗。乞丐沒有及時地看到第一則啟事，當他知道送回這隻小狗可以拿到兩萬元時，乞丐真是興奮極了，他這輩子也沒交過這種好運。第二天，乞丐一大早就抱著狗準備去領那兩萬酬金。當他經過一家大百貨公司的電視牆時，又看到了那則尋狗啟事，不過賞金已經提高變成3萬元。 乞丐駐足想了一會，這賞金增長的速度倒挺快，這狗到底能值多少錢呢？他改變了主意，又折回他的破窯洞，把狗重新拴在那兒，第四天，懸賞額果然又漲了。在接下來的幾天時間裡，乞丐沒有離開過百貨公司的電視牆，每天看著電視牆上懸賞金額不斷的升高，當酬金漲到使全城的市民都感到驚訝時，乞丐返回窯洞準備將狗送回去，卻發現那隻狗已經死了。
因為這隻狗在富翁家裡吃的都是鮮牛奶和燒牛肉，對這位乞丐從垃圾桶裡撿來的東西根本吃不下。富翁以為錢可以辦成任何事，卻因為錢壞了事；乞丐則因為貪婪而又回到一無所有的狀態。富人與窮人在錢的問題上都犯了錯誤。
錢能助人亦能害人，助人與害人的界線在於「貪」。貪婪使錢變成害人之物，知足心卻能使錢變成助人之物。古人發明錢幣是希望它受人所運用，但人卻漸漸沉淪在金錢的虛華上而反受錢所控制。就如，富翁以為錢的力量無限，只想用錢解決事情卻沒考量到人心，「貪心不足蛇吞象」再多的錢永遠也無法填滿貪婪之心。而乞丐卻因為貪念而錯失擺脫貧窮的機會，其實這點也是世人在管理金錢或投資時最常犯的錯「沒有設一個高點，亦沒有設定停損點」，就如同投資股票看到一直漲就很高興不願意賣，一味相信它會不斷的往上漲，如此不斷的追高，最終卻落得被套牢的結果。
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認識 VIT B17
癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。
在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！」 即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。
畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17， 癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡， 2萬人永久傷害。當然也有 許多醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症， 現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17， 所以容易罹癌。 常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？
杏仁的用法
克雷布斯(Dr. Krebs) 博士建議： 成人每日吃杏仁10粒來預防癌症， 每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。 少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。 並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米(millet)、蕎麥(buckwhear)、夏威夷豆(macadamianuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。
如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。
癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。
醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。
如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3~9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。 最方便的來源則是水果的種仁。癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題， 和身體的食物利用有關。 大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的 維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物 來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、 有適應力、更有智慧或更長壽。 自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊， 每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子， 而幾乎所有的野生水果都含B17。 我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。
美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。
中國古代的名醫常以杏仁治病, 因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖
防癌的營養素 -- 維生素 B17: 維生素 B17 是防癌的第二道防線。
根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs) 控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease), 癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質的胰酵素和維生素B17 . 維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。
維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。 其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。
此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時， 吃點苦味食物就會使之恢復正常。 請共享收信後,多多轉傳有需求者,感恩!!
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在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！」 即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。
畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17， 癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡， 2萬人永久傷害。當然也有 許多醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症， 現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17， 所以容易罹癌。 常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？
杏仁的用法
克雷布斯(Dr. Krebs) 博士建議： 成人每日吃杏仁10粒來預防癌症， 每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。 少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。 並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米(millet)、蕎麥(buckwhear)、夏威夷豆(macadamianuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。
如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。
癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。
醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。
如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3~9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。 最方便的來源則是水果的種仁。癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題， 和身體的食物利用有關。 大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的 維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物 來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、 有適應力、更有智慧或更長壽。 自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊， 每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子， 而幾乎所有的野生水果都含B17。 我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。
美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。
中國古代的名醫常以杏仁治病, 因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖
防癌的營養素 -- 維生素 B17: 維生素 B17 是防癌的第二道防線。
根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs) 控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease), 癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質的胰酵素和維生素B17 . 維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。
維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。 其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。
此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時， 吃點苦味食物就會使之恢復正常。 請共享收信後,多多轉傳有需求者,感恩!!
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鹽巴18招
鹽巴是食物美味不可或缺的關鍵，料理前加點鹽，不但魚好煎、豆腐不碎，還能讓咖啡去苦，中醫上也能消炎鎮咳。今天請專家介紹18種鹽巴妙用，不論料理三餐或做家事，都是主婦的好幫手！
料理幫手
1.蛋殼好剝~ 水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。
2.豆腐不碎~ 豆腐煎煮前先在淡鹽水中浸泡半小時，可讓豆腐質地變紮實，烹調時就不易破碎。
3.防止黏鍋~ 煎魚前先放一點鹽和油，依鍋子材質選擇在冷鍋或熱鍋時加，避免魚皮黏鍋。
5.加速解凍~ 冷凍的肉類可先放在淡鹽水中，不僅解凍速度快，並讓肉類表面蛋白質緊實，鎖住肉汁。
6.防筍老化~ 竹筍放1天甜味易流失，買回後馬上在切口抹鹽，讓表層纖維略乾硬，就能把甜份留在內部。
7.白飯更Q~ 台鹽研發處高級研究員周佰隆博士說，煮飯時加1小匙鹽讓沸點提高，增高煮飯溫度，讓澱粉糊化，飯Q軟。
家事達人
8.減少油漬~ 鹽巴灑在瓦斯爐周圍凹槽內，可避免溢出的湯汁或噴出的油沾染而焦化，讓掃除更輕鬆。
9.擦拭金屬 ~ 用摻點鹽的檸檬汁或醋來洗刷金屬器具，可磨除髒垢並去鏽，恢復金屬光澤。
10.消毒砧板 ~ 用高濃度鹽加少許醋刷洗砧板，能殺菌和清除溝縫髒污。
11.排水孔除臭~ 鹽有殺菌功效，將鹽水倒進水槽排水口，能減少異味。
12.衣物定色 ~ 專業洗衣達人沈富育老師建議，新買的彩色棉麻衣物，初次洗滌時可先浸泡在鹽水20分鐘，有定色效果，可保持顏色鮮豔。
其他妙用
13.銀飾除黑~ 水中加大量鹽加熱後放鋁箔紙，再放氧化發黑的銀飾，鋁離子活性較強會取代氧化物中的銀，將銀還原，1分鐘就讓銀飾變亮。
14.咖啡去苦~ 想喝黑咖啡減肥或排水腫的人，若不喜歡黑咖啡的苦味，又不想加糖，可加入少許鹽緩和苦味。
15.舒緩蟲咬~ 昆蟲咬傷的患部沒破皮，可塗鹽水舒緩癢腫，利用鹽分將蚊蟲分泌的蟻酸透析出來而消腫止癢。
16.鎮咳消炎~ 咽喉乾燥、痰咳不出而頻咳嗽時，喝溫的淡鹽水可消腫並幫助咳痰，但嚴重扁桃腺紅腫者不宜過量。
17.保健牙齦~ 淡淡鹽水可改善失眠或火氣大引起的牙齦腫痛、出血，及牙周病出血引起的輕微症狀。
18.消泡泡眼~ 用化妝棉沾鹽水敷眼能消眼部浮腫，台鹽公司周佰隆博士說，因鹽滲透壓高能將水分透析出來。
料理達人 蔡季芳 （阿芳老師）說:
湯品在喝前再加鹽調味，尤是雞湯或排骨湯，鹽會讓蛋白質略變硬，風味佳。若蛋殼有裂痕，鹽水煮蛋有助蛋白凝結，防蛋白流出。
皮膚有傷口時不適合泡鹽水，否則會很痛；若皮膚有紅腫熱痛或化膿時，也不宜泡鹽水，易使傷口更嚴重。
杯上的茶漬和烹飪烤焦的用具，可以利用揉過的錫箔紙沾鹽巴來搓洗，可磨除表面污漬，恢復光亮。
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料理幫手
1.蛋殼好剝~ 水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。
4.減少苦澀~ 帶有苦澀味的蔬菜，切好後加鹽抓醃，讓鹽透析，出水的汁液倒掉後，可減少苦澀味。
8.減少油漬~ 鹽巴灑在瓦斯爐周圍凹槽內，可避免溢出的湯汁或噴出的油沾染而焦化，讓掃除更輕鬆。
13.銀飾除黑~ 水中加大量鹽加熱後放鋁箔紙，再放氧化發黑的銀飾，鋁離子活性較強會取代氧化物中的銀，將銀還原，1分鐘就讓銀飾變亮。
14.咖啡去苦~ 想喝黑咖啡減肥或排水腫的人，若不喜歡黑咖啡的苦味，又不想加糖，可加入少許鹽緩和苦味。
15.舒緩蟲咬~ 昆蟲咬傷的患部沒破皮，可塗鹽水舒緩癢腫，利用鹽分將蚊蟲分泌的蟻酸透析出來而消腫止癢。
湯品在喝前再加鹽調味，尤是雞湯或排骨湯，鹽會讓蛋白質略變硬，風味佳。若蛋殼有裂痕，鹽水煮蛋有助蛋白凝結，防蛋白流出。
皮膚有傷口時不適合泡鹽水，否則會很痛；若皮膚有紅腫熱痛或化膿時，也不宜泡鹽水，易使傷口更嚴重。
杯上的茶漬和烹飪烤焦的用具，可以利用揉過的錫箔紙沾鹽巴來搓洗，可磨除表面污漬，恢復光亮。
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