中醫最愛的9種食物

                           中醫師最愛的9種養生食物

我要怎麼辦呢？

這個好笑 !  我要怎麼辦呢？（What Am I Supposed To Do?）The phone rang. The lady of the house answered. 電話鈴響了，女主人應聲拿起話筒。
"Yes?"「哪位？」
"Mrs. Ward, please."「請華德太太聽電話。」
"Speaking"「我就是。」
"Mrs. Ward, this is Doctor Jones at the Medical Testing Laboratory. When your doctor sent your husband's samples to the lab, the samples
from another Mr. Ward were sent as well and we are now uncertain which one is your husband's.「華德太太，我是醫藥測試實驗室的瓊斯醫生，當您的醫生將您先生的檢體拿來的同時，另一位華德先生的檢體也剛巧送了過來，現在我們無法確定哪一件檢體是您先生的了。Frankly, it is either bad or terrible." 老實說，這很糟糕，也很麻煩。」
"What do you mean?" Mrs. Ward asked.「您說這話是什麼意思？」華德太太問。
"Well, one Mr. Ward has tested positive for Alzheimer's and the other for AIDS. We can't tell which your husband's is."「經過我們化驗的結果，一位華德先生得了〝阿茲海默症〞，另一位華德先生得的卻是〝愛滋病〞。我們無法分辨哪一件是您先生的。」
"That's terrible! Can we do the test over?" questioned Mrs. Ward.「那真糟糕！我們能再重做一次檢測嗎？」華德太太問。
"Normally, yes. But Medicare won't pay for these expensive tests more than once."「一般說來是可以，但是這麼昂貴的檢測健保是不會再給付的。」"Well, what am I supposed to do now?"「哦，那我現在該怎麼辦呢？」The people at Medicare recommend that "You drop your husband off in the middle of town. 健保局的人員建議：「您把您先生帶到鎮上，然後丟下他一個人。
If he finds his way home, don't sleep with him". 如果他還回的了家，就不要和他同床共眠了。」
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折翼畫家-陳姿蓉

一次車禍造成28歲女孩 心智年齡只有5歲.....
她的畫作太令人讚嘆。
http://www.youtube.com/watch?v=yPfRb2JktO0

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最好的離婚信

BEST DIVORCE LETTERS EVER 最好的離婚信
Dear Wife, I’m writing you this letter to tell you that I’m leaving you forever. I’ve been a good man to you for 7 years & I have nothing to show for it. These last 2 weeks have been hell. ... Your boss called to tell me that you quit your job today & that was the last straw. Last week, you came home & didn’t even notice I had a new haircut, had cooked your favorite meal & even wore a brand new pair of silk boxers. You ate in 2 minutes, & went straight to sleep after watching all of your soaps. You don’t tell me you love me anymore; you don’t want sex or anything that connects us as husband & wife. Either you’re cheating on me or you don’t love me anymore; whatever the case, I’m gone. Your EX-Husband P.S. don’t try to find me. Your SISTER & I are moving away to West Virginia together! Have a great life!
-親愛的妻子，
我寫這封信是告訴你，我要永遠離開你。我7年來一直是一個好丈夫我已沒有什麼可以再表現更好了。這過去 2週的日子過的像地獄。 ... ...你的老闆打電話告訴我，說你今天辭掉工作，這是最後我能忍受的限度。上週，你回家甚至沒有注意到我有一個新髮型，我煮了你最喜歡的晚餐及甚至穿了一雙新品牌的絲綢內褲。你吃了2分鐘，在看完所有電視的肥皂劇就直接上床睡覺。你不告訴我你愛我了，你不跟我親熱或做任何跟丈夫和妻子有關的事。你要么不是欺騙我，就是你根本不愛我了，無論如何，我走了。你的前夫  P.S.不要試圖找我。我跟你的妹妹已準備一起搬去西弗吉尼亞州！祝你前程無盡，生活快樂！
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Dear Ex-Husband Nothing has made my day more than receiving your letter. It’s true you & I have been married for 7 years, although a good man is a far cry from what you’ve been. I watch my soaps so much because they drown out your constant whining & griping Too bad that doesn’t work. I DID notice when you got a hair cut last week, but the 1st thing that came to mind was ‘You look just like a girl!’ Since my mother raised me not to say anything if you can’t say something nice, I didn’t comment. And when you cooked my favorite meal, you must have gotten me confused with MY SISTER, because I stopped eating pork 7 years ago. About those new silk boxers: I turned away from you because the $49.99 price tag was still on them, & I prayed it was a coincidence that my sister had just borrowed $50 from me that morning. After all of this, I still loved you & felt we could work it out. So when I hit the lotto for 10 million dollars, I quit my job & bought us 2 tickets to Jamaica But when I got home you were gone.. Everything happens for a reason, I guess. I hope you have the fulfilling life you always wanted. My lawyer said that the letter you wrote ensures you won’t get a dime from me. So take care. Signed, Your Ex-Wife, Rich As Hell & Free! P.S. I don’t know if I ever told you this, but my sister Carla was born Carl. I hope that’s not a problem.
- 親愛的前夫,
再也沒有比收到你的信更令我震驚的事。是真的你和我的確已結婚 7年，雖然你跟一個好丈夫還相去甚遠。我看肥皂劇這麼多，是因為他們可以轉移我的情緒，你不斷發牢騷和抱怨已讓我受不了也已沒有用了。當上週你剪了一個新髮型，我有注意到；但浮現在腦海的第一件事是：“你看起來就像一個女孩！” 我母親老對我說，如果你沒有好話講就不要講話，我因此沒表示意見了。當你煮我最喜歡的晚餐，你一定是把我和我妹妹搞錯混淆了，因為我7年前就停止吃豬肉。關於這件新的絲綢內褲：我轉身走掉是因為我看到49.99價碼標籤，我祈禱這只是一個巧合，因早上我妹妹剛剛跟我借$ 50。這一切發生後，我仍然愛你且覺得我們還有機會恢復感情。因此，當我中1千萬美元的樂透，我辭去我的工作買了2張機票準備跟你一起去牙買加旅遊，但我回到家中時，你已離開了 ..我猜一切事情的發生都是有原因的。我希望你有你一直想要的充實美好的日子。我的律師說，從你寫的信可以保證你不會從我這裡得到半毛錢。所以請你自己保重。簽名，你的前妻，富婆且自由身！ P.S.我不知道有沒有跟你提過這個，但我的妹妹卡拉出生時是弟弟卡爾。我希望這不是一個問題。
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遺產小故事~

Sharing with you a piece of Video with a touching story 分享一段影片~感人的小故事 ~ (英語發音，附中文字幕）

http://www.tudou.com/programs/view/cFY8UY_CizA/

Sincerely hope this small piece of video not only make you different, also you can make the difference, no matter how small it is. And then, you make the world different!
您看完會不會也覺得，我們每一個人都有一份力量，可以改變世界～與大家一同分享！

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好可怕的"硬蜱"蟲

爬山健身是很好的運動之一, 但是要注意安全, 提醒山友小心防範~八隻腳(硬蜱蟲)在南投現身! 睽違16年再度攀登西巒大山，沒想到帶了滿滿的回憶回來。
在結束西巒大山攀登後，第一次爬山的學弟在登山口換裝後，突然跑過來跟我們說：他身上有隻東西弄不掉。我一看，媽呀，真是個怪物。記得在登山補給站有看過，好像是壁蝨之類的，也聯想到了恙蟲病，總之，不是好惹的。爬了10幾年的山還沒見過這東西。初看到它，ㄧ整個覺得很噁心，因為那東西體積還不小，有成人的指頭大。雖然如此，還是要硬著頭皮幫學弟處理。

據學弟口述：他在換裝時已經有用手要把它扯下來，不過扯不下來。我直覺的想要用火把它逼退，應該所有的生物都怕火吧，於是準備用爐子將鋼筷加熱，打算火攻  火攻前還不忘先拍照存證，看它整個頭咬進學弟體內，看得我是頭皮發麻啊 我覺得它的背部很像瓜子ㄟ(我好像很愛吃，什麼東西都想到吃的) 等學妹拍完照，開始火攻 等鋼筷加熱到火紅，對準這隻八腳怪，直接朝它「物」下去 沒聽到「滋」ㄧ聲，倒是聽到學弟唉了ㄧ聲，原來是八腳怪把學弟咬的更緊了，這似乎是生物的本能 於是我再接再厲，再把鋼筷燒到火紅，再次對準八腳怪「物」下去 又是聽到學弟唉了ㄧ聲，可憐的學弟吃了不少苦頭啊 直到第3次，學弟才沒唉了 判斷八腳怪應該已經死了 可是它卻仍死咬著學弟不放，沒錯，死了都不願意鬆口 這可真傷腦筋啊，既然已經死了 於是我拿出衛生紙，捏住八腳怪，打算將它移開學弟體內 沒想到卻拔不出來，我們在用瑞士刀上的小剪刀打算將它夾掉仍是徒勞無功 因為怕硬拔的話，它的口器會斷在體內，造成後續更不易處理，所以只好作罷 只能下山去醫院處理了!
等下到埔里基督教醫院急診室，醫生也是一愁莫展 在局部麻醉後，總算硬是把它拔出來 最後打了ㄧ針破傷風針開了抗阻織鞍以及消炎，止痛藥後才結束了這場驚魂記 我事後問醫生：如果在山上遇到這種狀況該怎麼處理 醫生說：連我都要打麻醉了，你們能怎麼辦，當然是盡快就醫 不過醫生說：如果被咬後5分鐘內沒有心悸，休克等症狀，就沒有立即性的危險 不過醫生也不知道這隻是什麼東西，醫生說他只負責救人，不負責研究生物
隔天回到家之後，上網一查，乖乖，不得了! 這是山友俗稱「八隻腳」的「硬蜱」，有可能會感染萊姆病 萊姆病初期症狀很像感冒，很有可能會被誤診 萊姆病若未經適當治療可能產生一些嚴重的慢性疾病及殘障 於是趕緊通知學弟在去大醫院的感染科就醫!

死亡後一天拍攝的硬蜱正面，前端左右有2隻大顎，中間是鋸齒狀有倒鉤的口器 大顎旁似乎有牽絲，活像個異形! 後來學弟前往三軍總醫院感染及熱帶醫學科就診，醫生要求要看硬蜱的照片及檢體，我再度火速將手邊的檢體以快捷的方式寄到台北提供給醫生判讀，終於確認這是硬蜱，醫生說這是山友常見的疾病，可以以藥物治癒，聽到這個消息，總算鬆了一口氣。
根據山友金尚德的資料：早在1914年的「太魯閣討伐」戰爭之中，就有文獻記載，討伐軍於卡拉寶社設置軍司令部後，因為士兵飽受「跳蚤」過多所苦、及飲水不足等因素，僅留駐短短三日，便放棄腹地寬闊的卡拉寶，而將指揮中心移往他處的敘述。原來日軍早在90年前就吃過了苦頭，而根據他們請教了國防醫學院「寄生蟲及熱帶醫學科」的師健民主任的心得：「八隻腳」的學名為「硬蜱」，是一種以哺乳類動物為宿主，而吸其血液的節肢動物。由於它的口器有倒刺，一旦插入皮膚開始吸血後很難拔除，而硬蜱可怕之處還不止於此，更嚴重的是經由其叮咬後會傳染一種近十年來才發現的「萊姆病」。患者在被叮咬3~30天會出現「萊姆病」的第一期症狀，有類似感冒頭痛發燒、或遊走性紅斑的發生，紅斑的大小會因發生位置不同而有異，一般在手腳約有3~5公分，在身體上則會更大。數週至數月會進入第二期症狀：如慢性關節炎等，或可能影響心臟功能不正常等。而「萊姆病」最可怕之處在於潛伏數月甚至數年後，才會進入第三期症狀，主要症狀有關結變形、關節炎、腦膜炎、顏面神經麻痺、心臟病症等症狀。
由於不是所有第一線醫生對硬蜱都有正確的認識，在此還是要呼籲山友，加強對硬蜱的了解，萬一不幸在山野中被其附身，下山就醫時能夠提供正確的資訊給醫生以便提供正確的處置，一旦遭受叮咬，要立刻拔除，若在24小時內拔除，則感染率為30﹪；等到叮咬超過48小時，則感染率就達100﹪了。萬一不幸被叮咬，要立刻到醫院填寫1048表（法定傳染病通報表），抽血檢驗；若為陽性反應，則醫師會施以盤尼西林等抗生素治療，早期發現，則治癒成效良好。根據我的朋友思傑提供的經驗，他曾經跟「硬蜱」交手數次，有成功移除的，也有必需下山就醫的他說：對付硬蜱千萬不能硬碰硬，不但不易移除，反而會越咬越緊，最好是用軟攻的方式，塗一些綠油精或是白花油等刺激性液體等個15~20分鐘讓「硬蜱」自動離開宿主。他曾在南美亞馬遜河自助旅行時看過有捷克人被咬，捷克人他說他們國家很多人因為被這個咬感染而死亡，他們是用香菸葉還有灰，泡水敷在上面讓它自己跑掉，這是亞馬遜原住民的方法，它想要跑掉就會自己跑掉 其實硬蜱在台灣山區並不罕見，在八通關古道東段，西巒大山都有山友被叮咬紀錄，大家還是要小心預防，除了應穿著長袖衣服、並將褲管紮到襪子來阻止硬蜱侵入，另外，還可在身上及衣褲上噴灑防蚊液來加強效果，如果被「硬蜱」附著，下山後儘快去大醫院看感染科以抗生素作預防性投藥。
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炒空心菜-阿基師

炒空心菜不變黑法

http://www.youtube.com/watch?v=pTGUIpWFdFg&feature=related

請click 右側相関各篇厨藝, 看阿基師炒菜的各種撇步,  沒想到小技巧還真多,
非常值得一看!

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有趣的父子家信

各存私心，不過都愛老婆倒是真的！ 某家婆媳不和，經常吵架拌嘴，各持其理，互不相讓。為了調和矛盾，公公给在外打工的兒子寫了封信---
               吾兒見字如面，咱家出了問题。
               兒媳不理婆婆，婆婆不看兒媳。
               據我觀察分析，根源全在你妻。
               不顧經濟實力，只想個人利益。
               一不尊敬公婆，二愛强词奪理。
               三要奪權當家，你媽當然不依。
               望你說服妻子，認錯快把頭低。
               维護安定團结，不要争權奪利。
               這是萬年大計，你要牢記心裡。
               你妻若不同意，下级服從上级。
兒子看信後，自然向着自己老婆，認為父親看問题片面，馬上回信亮明自己的觀點：
                  父親來信敬悉，允兒啰嗦几句。
                  一手怎能拍響，双方都有问题。
                  你妻以老自居，干事不顧大局。
                  思想觀念陳舊，還講封建禮儀。
                  再说五十大几，没有一点朝氣。
                  最好退居二線，當個放心助理。
                  我妻當家務政，年輕很有魄力。
                  内外妥當處理，不會顧此失彼。
                  定要吐固纳新，这是歷史規律。
                  你妻若不同意，分家各奔東西。
有意思!!
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腦力測驗

你的腦袋還管用嗎? 一定要試一下！
http://games.lynms.edu.hk/games/feelingheart/game/F14.swf
哈哈! 不許賴皮，以第一次為準！

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台灣小女生-沈芯菱

分享一位愛台灣小女生的事跡~默默的行善,卻能改變人群的思想和生活 !

「每個人最終目的只是想獲得一份快樂吧？可是，好像大家都背道而馳…。」和沈芯菱第一次碰面，是在清華大學蘇格貓底咖啡館，才21歲的她，臉上淺淺的酒渦，帶著大學二年級女生該有的清純稚氣，然而，談話內容卻和咖啡館名一樣的富有哲思。

她出名極早。12歲、小學六年級，就在網路上架設免費的線上教學平台「安安」，迄今在兩岸三地累積了350萬使用者上網學習；14歲、國中二年級，因為看到柳丁賤價，向報社投書，最後與農委會打筆仗，在大眾媒體前一夕暴紅，迫使政府改變立場，並推動了「全民吃柳丁運動」；15到18歲，她將關懷的範圍擴及更多的弱勢團體、青少年、原住民和台灣媳婦；19歲，她背起了相機，深入台灣大街小巷，去捕捉社會底層勞動者的影像，最後累積了20萬張她稱為「草根台灣臉譜」的圖像，讓她跨到對岸北京奧運辦展。

《讀者文摘》亞洲版稱她為「少女慈善家」，她的故事還被載入國中教科書。21歲，正是台灣許多年輕人還賴在家的年紀，她卻似乎過了一個高轉速的公益人生。人們看她，或者讚嘆說：太優秀！然而，她卻說自己平凡，「我是一個攤販、一個庄腳小孩。」

小六開始做公益！賺300萬，280萬拿去助人「（鐵皮屋）之前真的很熱，下雨又會滴水……。」盛夏，我們來到沈芯菱在雲林斗六的家，她與父母住的仍然是她幼時省道旁的鐵皮屋，只是裝了冷氣，也大了一些。屋內，穿過花車、衣架與幾台縫紉機，後方10坪大的隔間，一台舊型厚重電腦，一張用到泛黃的圍棋桌，那是沈芯菱幼時用來讀書寫字的角落； 用了10年，沒有換過。 沈芯菱這些年考了超過40張電腦證照，靠數位技能為企業搭設網站，加上參與公益演講等外快，總共賺了近 300萬元，然而其中有280萬元都投入她自己推展的公益事業，而不是換掉在鐵皮屋內的家具。
「因為我的成長背景，讓我更加能感同身受，」沈芯菱表示。1989年，沈芯菱出生，在她出生之前，本來家裡的環境還算小康，學裁縫出身的父母親非常勤儉，開了一間小型家庭式的裁縫加工廠，但80年代中期，台灣抵擋不住匯率升值壓力，匯率由1美元兌新台幣40元，急升到 1美元兌新台幣26元，造成出口導向的紡織業爆出走潮，受到上游廠商拖累，小工廠倒了，還欠了債。因此沈芯菱從襁褓，就跟著父母試過各種謀生方式，曾經一家三口和狗籠擠在一輛小車，也曾經擺攤躲警察。 看到父母日夜奔波、金錢迫人，讓她比同齡的人都早熟。「很多人都很好奇為什麼我從小學六年級就開始要立志做公益？因為我自己小時候跟著擺攤，沒有上幼稚園，上國小根本趕不上進度，因為在之前，我都只能自己練習寫舊報紙啊。 同學拿原子筆寫作業，我只敢拿鉛筆去練，為什麼？便宜。然後，練好後，可以趕快擦掉再寫一次，所以常常會被同學恥笑。」 「老師都會說教育是改變貧窮最好的方法，可是我看見的卻是，如果教育只有菁英教育，像我們這種窮孩子要拿什麼翻身？」
投書報社救果農！掀起買柳丁、救農民熱潮 80年代到90年代，台灣國民所得成長了2倍，然而貧富差距與城鄉差距也開始擴大。中研院的「社會變遷與意向調查」歷年都詢問受訪者「富人與窮人之間的差距問題嚴不嚴重」的主觀感受，在90年代初期 ，回答很嚴重的比率不到3成，到2005年，回答很嚴重的已經接近7成。「人口外移啊、老年化、隔代教養，這些社會問題都在我生活周遭上演。」站在社會底層，加上她年齡又小，本來應該是弱小而無助的，但一個偶然的事件，卻讓她發現，自己擁有改變事情的力量。
那一年，沈芯菱10歲，當年台灣經常上網人口達到480萬人，她也成為其中一員。家貧的她，小學第一台電腦，是母親當掉少女時代攢下的玉鐲去買的，「因為再苦，也不能犧牲孩子學習的機會。」沈媽媽說。剛接觸電腦與網路的她，看到種植文旦的阿公，沒有因為盛產而高興，反而為了收購價格過低而苦惱，她想起，看過人家在網路上賣東西，就「憑著一股傻勁試試，」她上網查企業電子信箱，用小學四年級生的天真口吻寫道，「我阿公種的文旦很好吃，有需要的可以來訂。」本來只是姑且一試的想法，沒想到3天之後，家裡真的接到企業訂單，當場全家人喜出望外，尤其是阿公，「他一直問，是真的嗎？」 「我第一次發現網際網路的力量！」沈芯菱表示。
後來，父母在鐵皮屋開的小雜貨店，因為斜對角開了間超市，生意一落千丈，沈芯菱提議父母回到縫紉本行，她自學摸索建立一個企業網站，接受訂單；一年不到，家裡的生意也平穩下來。國中二年級的時候，她投書報社，說柳丁賤價傷農，卻被農委會發文反駁國中小女生的話不可信，「我請媽媽到附近的農戶拍照，我架設網站，提出證據。」這個反擊，最後迫使政府改口收購，社會也掀起一股買柳丁救農民的熱潮。「原來，小小個人的力量，可以拓展到無限大，」這些經驗，是她日後利用網路做公益的起點。
每當沈芯菱有「創舉」時，憨厚的父母，總是難免擔心，以柳丁一役為例，經歷過台灣威權時期的父母，總擔心與政府作對的後果，勸她算了，可是，生於開放社會的她，憑著一股勁，總覺得自己凡事都可以試試。每一種嘗試，其實都是自我追尋的快樂之旅。自製免費教學網！兩岸使用者，已逾350萬人國小六年級，她因為自己沒有錢補習，又羨慕班上同學熱烈討論著當時流行的線上教學，她竟然為那些沒錢補習的同學，架設了「安安免費教學網」. htt p://www.anan1.webnow.biz/main. htm
第1年，為了籌措架站的費用，她接了3家公司網站設置案， 租了伺服器；接著，為了自製教材，她到處向人借課本和參考書，到圖書館、書局找資料，每天都去瀏覽不同的網站，看人家怎麼搭配音效與動畫，怎麼發展題庫，然後自己動手製作內容。 她也善用熱心網友的力量，邀請許多教師免費提供他們自製的教案。這個網站累積迄今已有2、 30萬筆教材與多媒體影音材料，第1年就有70萬人上線使用，「我接到單親媽媽說，『謝謝妳，我的孩子功課進步了！』」有誰會想到，一個12歲小女孩的教學網，竟然可以影響兩岸？安安免費教學網迄今在9年間，累積了超過350萬兩岸使用者，《商業周刊》總編輯郭奕伶的2個孩子，也曾多次使用這個網站。檢視沈芯菱所做的，每一項幾乎都是從弱勢者出發，都是藉由網路平台彌補弱勢者在知識上的差距，這個她稱為「知識公益」的出發點，含有她檢視自己，並且撕下貧窮的社會標籤的意涵。
沈芯菱有一次拜訪一位蚵農阿嬤，老婦的手指被牡蠣割傷，卻笑咪咪戲稱，流出的紅色鮮血是「紅包禮」，有牠才能賺錢為孫子付學費。底層草根工作者的勤苦韌性，讓她反思︰「他們不是失敗者，為什麼要把曾經赤著雙手奠基好社會基礎的人 移到金字塔的最低層，讓貧窮繼承貧窮？」為社會底層發聲！讓弱勢者翻身，擺脫貧窮 就像是孟加拉社會企業家尤努斯（Muhammad Yunus）在年近40歲回到故鄉，發現貧窮的底層工作者，因為缺乏生產資本，被高利貸剝削，因而設立了窮人銀行。
才21歲的沈芯菱，深刻思索貧窮背後結構性不公義，她不是用理論去批判，而是用行動力去改變。這位台灣的小尤努斯，對成功有一套她自己的定義︰「成功，不是你贏過多少人，而是幫過多少人。」她更思索快樂定義，「不快樂的人是因為沒想過要帶給別人快樂。」在《商業周刊》委託EOLembrain東方快線執行的兩岸八○ 後量化調查之中，其實已經開始聽到越來越多年輕世代重新界定成功，認為成功是追求自我興趣加上幫助他人快樂。富裕社會反思物質主義，追求更高層次的精神快樂，這件事在台灣社會正是進行式，沈芯菱可以說是年輕人中的先驅者。從後方看著沈芯菱，可以看到她濃密的頭髮下藏了許多的白髮，這是她從小學起，經常晚上熬夜工作的痕跡，「其實我還是會自我質疑，我所提供的，真的是別人需要的幫助嗎？」「這些事會不會是我一相情願？」但在她缺乏把握的時刻，有母親站在她那邊，陪她深夜用功編教材，陪她上山下海拍照，讓她繼續大步走下去。
就讀大學三年級的她，最近還計畫著，要把賣文旦的平台擴大，成為可以賣更多農產品的平台，再把免費線上教學平台課程，從國中小擴張到高中，然後，還要再去跑跑台灣更多的鄉鎮，拍攝草根人物， 因為她發現上一輩逐漸凋零，時間越來越急迫了。 她想做的事情太多，「我的終極目的，應該就是把發言權、詮釋權，從上位者，還給那些在太陽底下默默低頭流汗的人。對，就是讓他們的聲音被聽見！」
靜思語: 布施不是有錢人的專利，而是有心人的參與；若是有錢而無心，也無法獲得布施的喜悅和功德。
能看淡自己是般若，證得般若就能自在；太看重自己是執著，一有執著就會煩惱。
君子肚量大，能逆來順受，所以氣足而圓；小人脾氣大，常咄咄逼人，最後氣盡而衰。
ps.「安安免費教學網」http://www.anan1.webnow.biz/main.htm.
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保齡球遊戲

保證玩得過癮 ，小心眼睛脫窗！

 http://ak.imgag.com/imgag/product/full/ap/3040935/graphic1.swf

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喝熱水, 完全排毒

不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水，完全排毒！ 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！ 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！ 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！
溫熱水具備哪些效果?
1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！
2.. 調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！
3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！
4. 賦予滿腹飽足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感哦……
5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看！
頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷".  夏天經常吹冷氣、吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑！ 雖然喝溫熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是有些講究的：
1. 早上起床喝 "一馬克杯"的熱水: 水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出，讓一天有個神清氣爽的開始！
2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 (一般成人) : 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！喝的份量也要看自己身體狀況調整哦。
3. 一次一點點慢慢喝 : 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯，小口小口慢慢喝！1～2個小時喝一杯左右的量。不要燙口的熱水，溫熱就可以了。 ps：若平均每1－2小時會上一次廁所，這是正常的現象，千萬不要憋尿，男生女生都一樣，想上廁所就去上，不需要考慮任何面子的問題。
4. 入浴後水分補給: 洗完澡後，喝一杯溫水（和體溫差不多的溫水）補充流失的水分！這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻。
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笑一笑! 解百憂!

(1)  喜歡動物
A說：我們全家都好喜歡動物，我媽喜歡貓，我哥喜歡狗，我姐喜歡小白兔。
B說：那你爸呢？
A說：他喜歡狐狸精.
B: .....
(2) 密碼
一位女性電腦顧問正在幫助一位體面的男士設定他的電腦， 並問他想用什麼英文單字當成登入系統的密碼， 這位男士故意要她難堪，所以告訴她輸入 “PENIS”。
她毫不考慮，也不發一語，直接就輸入這字當成密碼， 結果電腦的回應讓她當場笑翻 ......
* Password rejected . Not long enough* 
(3) 火葬
老王是禮儀社的火葬員，他已經工作了20多年了，但卻在某一天晚上丟了職，朋友都問他怎麼公司不眷念他20年來的苦勞，就一夕間解僱他了！老王說：『我只不過多說了一句話罷了。』朋友說：『是那一句話呢？！』老王：『我只不過問死者的家屬要烤幾分熟而已。』
(4) 戒指
東東在街上拾到一隻戒指：
老師問：東東，這隻戒指是拾到的，為什麼不把它物歸原主？
東東： 因為! 戒指上刻著"永遠是妳的"！
(5) 男人
女：成功的男人背後，一定有個女人。
男：失敗的男人背後呢？
女：一定是有太多的女人！
(6) 瞎子
有位女士每日都給隧道內的瞎子10元，一日，瞎子旁多了位小孩，
便問他：你爸爸甚麼時候瞎的？
小孩回答：早上10點到下午9點。
(7) 你為什麼要娶她？
兒子讀小學三年級，有一天又因數學屢教不會，被他個性急躁的媽媽痛罵。
爸爸在書房外，聽到兒子被罵得很慘，心想等一下兒子被罵完出來，
要安慰他一下，免得在他小心靈裡留下被罵的陰影。
兒子被罵完，垮著一張臉出了書房，為先了解他被痛罵後心裡的感受，
爸爸問兒子：「被媽媽罵，你有什麼感覺？」
兒子用哀怨的眼神看著爸說：「你為什麼要娶她？」
爸爸也用哀怨的眼神看著兒子回答：......... 「還不是因為你」!!!
(8) 老鼠的啟示
一隻母老鼠帶著幾隻小老鼠在草地裡漫步，突然來了一隻貓。
小老鼠嚇得全都躲了起來，祇有母老鼠沉著冷靜，沒有躲開。
遠看貓越走越近，小老鼠們非常害怕，就在這時，母老鼠「汪、汪」一聲 ， 貓不知其中有詐，調頭跑了。
等貓跑遠了，小老鼠一個個膽顫心驚地走出來，望著它們的媽媽。
等所有的小老鼠都到齊了，母老鼠才語重心長地說：
「孩子們，現在知道學外語的重要性了嗎？』
(9) 蚊子
有一天兩兄弟在睡覺，弟對兄說：哥今天蚊子好多哦?
哥說：把燈關了蚊子就看不到我們了，後來弟真的把燈關了，
忽然間一雙螢火蟲飛了進來，弟很緊張的說：
哥!慘了蚊子提著燈籠來找我們了，＠＃＄％％︿！
(10) 減肥
話說，某甲去看減肥門診，醫師便開了2顆藥丸給他服用
醫師：把它吃下後你會睡7天，醒來後你就變瘦了
於是回家後甲就照著做，服用後果然很快進入睡眠狀態
甲夢見自己在一個美麗的海邊，到處是穿比其尼的美女在沙灘奔跑笑著鬧著, 甲如到了天堂快樂得不得了，就這樣Happy地過7天，醒來後果然變瘦了！
甲很滿意好慷道相報告訴了他朋友乙，乙也想一試，去找 那位醫師，醫師也同樣開了2顆藥丸給乙服用
乙服用後就開始昏昏欲睡，也很快就睡著了
在夢中乙先來到可怕的叢林，到處獅子老虎, 乙被生猛野獸追趕拼命地跑逃命, 攀山跨海後又來到酷熱的沙漠，日子過得實在艱熬, 當他越過高山時，前方遠處就是那美麗的海灘了, 乙終於到了，開心地想一切辛苦都值得, 於是他開心地奔向海邊，當他快接近那海灘時，藥效已過, 乙也醒了過來，啥也沒玩到!不過乙也變瘦了
乙氣呼呼地去找醫師理論理論
醫師：你不就也變瘦了嗎？
乙：對呀，瘦是瘦了呀，可是我怎麼跟我朋友夢中待遇有天壤之別？
醫師：拜託 ! 你朋友是自費，你是用健保卡的 !
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Glass harp

太美妙的聲音 決不亞於鋼琴~
Glass harp-Toccata and fugue in D minor-Bach-BWV 565

"http://www.youtube.com/embed/XKRj-T4l-e8" 

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未來員工職業壽命

據統計~未來的員工職業壽命只剩15年!---
好好投資自己! 培養第二專長,或是存夠退休金吧! 台灣產業推動一波波優退， 45歲以上的員工，在銀行逐漸成為稀有動物「幾波優退下來，現在同事們放眼看去，40多歲可說是『稀有動物』，50多歲更堪稱『瀕臨絕種動物』。想到自己隨時可能被優退，晚上就睡不著覺！」一位銀行高階主管說。不久前，彰化銀行展開第五波優退，希望員工進一步年輕化，因為彰銀員工平均年齡「高達」 41歲，其他民營銀行，如中信銀早就降到35歲，而同為三商銀的華南銀行、第一銀行，平均年齡都已降到30多歲。  
早年在銀行界， 40歲是才剛開始被委以重任，接掌分行經理等職務的年紀，如今卻為許多銀行人「工作壽命的終點」。 
「優退」這兩個字，如今在報社聽得到，在政府機關聽得到，在科技大廠的生產線聽得到，在研究機構聽得到。最可怕的是，不要以為優退是衝著「中高齡」的「資深」員工而來，因為優退的年齡正在快速向下修正， 4年前優退的對象還鎖定在50歲以上，如今矛頭已對準40歲以下。
不少企業採取幾波優退後，中高齡員工所剩寥寥無幾，最新的獵殺對象轉為：工作滿 10年的「資深」員工。如果大學畢業就開始任職，工作滿10年也才不過32歲，原本以為退休還遠得很，想不到這麼早就來臨。  
工作壽命縮短到 15年現在，你只要年滿35歲，就要有進入優退「紅色警戒區」的心理準備。  
以五年級世代（ 34∼44歲）來說，正好完全籠罩在優退的暴風半徑下。有人開玩笑說，五年級（ 50）世代當年用學運逼退「國會老賊」，想不到自己這麼快也變成「職場老賊」。 
主計處調查也顯示，國人的退休年齡，正在快速提前，民國 86年有六成的工作者，可做到年滿60歲退休，91年跌落到四成。 
不妨做個世代對比。上一代不到 18歲就開始工作，至少能做到滿60歲，「工作壽命」超過40年。這一代年輕人，在高學歷趨勢下，通常要到 24歲才開始工作，很可能40歲不到就畫下休止符，「工作壽命」縮短到15年。 
科技新貴退不起休？如何在 15年內，賺到一輩子所需要的錢？即使科技新貴，如今都有困難。
從前許多科技工程師，都把退休年齡設定在 40歲。因為技術進步太快、產品生命週期太短，細數歷年的科技股王，沒有一家能稱霸超過兩年。40歲如果不退休或轉換跑道，不僅技術跟不上時代，從事的行業也沒落了。因此，科技人忍受超長的工時、哪裡股票多就往哪裡跳槽，為的就是在 40歲前賺足這輩子要用的錢。 
有些 IC設計公司，因為員工提前退休的緣故，全公司平均年齡甚至只有28歲。但高科技的黃金時代過去了，本刊去年調查，只剩下 4％的科技工程師，能財富無虞地40歲退休；但若不退休，有89％的工程師擔心自己的技術會落伍了，「進退兩難」成為許多工程師的寫照。  
中年銀行員的悲歌？!   許多中年優退，都肇因於「生產力趕不上薪資」：一方面技能落伍脫節，一方面薪水過高。 以銀行員工來說，兩者兼而有之。  
從前銀行用人有幾個特色：一是筆試掛帥，所以被錄取的人，以「會讀書考試型」居多。其二，早年銀行屬於寡占事業，沒什麼競爭可言，行員只要不犯錯即可，因此喜歡用性格小心謹慎的人。 其三，從前櫃員與後台作業人員，佔了銀行員工的多數，工作被形容成是「橡皮圖章」，每天就是坐在冷氣房蓋一蓋章，也不用背負銷售業績壓力，薪水自動隨年資調升，做得愈久領得愈多。許多四、五年級的銀行員，就是這樣一路走來的。 
然而，在金融割喉戰的今天，所需要的是完全不同的人才。 現在銀行最急需第一線的商品銷售人員，能為業績衝鋒陷陣，具有積極進取的業務員性格，而不再像從前那種保守謹慎、被動等著客戶上門。如今銀行招募採取筆試者愈來愈少了，因為會考試不等於會賣商品。而前台銷售人員與後台作業人員也逐漸調整為 1：1，後台作業人員不僅比例大幅縮減，而且也要扛下一定的銷售業績額度。 在這種「全員業務員化」的趨勢下，很多傳統銀行員轉型不過來，再加上坐領高薪，不難理解為何銀行要大量招募六、七年級的業務新血，去取代四、五年級的老行員了。而在媒體業則上演另一套優退戲碼。新聞記者是典型「薑是老的辣」的行業，不論見識與人脈都要靠時間累積。
全世界很少有像台灣這樣，把資深記者當成包袱，不少媒體老闆所盤算的是，「 1個資深記者的薪水，等於3個新進記者」，因此優退老鳥記者、遞補菜鳥記者，兩手策略屢見不鮮。這種「人才反淘汰」的做法，要為台灣媒體的「弱智化」負很大責任。 避開快速折舊的行業當媒體焦點都對準名模林志玲時，可曾想過另一位過氣的名模李珊珊？   也才不過 5、6年前，李珊珊還是月入五、六十萬元，倩影出現在亞洲各國時尚雜誌的封面人物，如今卻淪為靠政府救濟度日的貧民。 別以為只有模特兒行業，才會暴起暴落，職業壽命有如流星般短暫。 科技業、銀行業、媒體業，哪個不是風光一時，如今不到 40歲，就面臨沈重的退休壓力？ 反倒是許多樸實無華的傳統產業，職業壽命細水長流。 
在工作選擇上，未來一定要把「職業壽命」列為重點。 如果年齡在這個行業是「負資產」，如果這個行業的「折舊」速度很快，即使薪資再高都要三思。 同時要把理財當成一種「謀生能力」來培養，否則老闆可能只會養你 15年。
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嚇你一跳 !

                     嚇你一跳 GettingOfftheElevator

退休的日子怎麼過

防老年癡呆~遊戲

防止老年癡呆症的電腦遊戲~~試試看吧! 蠻好玩的！
Response Game 测试灵敏度的小游戏 整个过程所需时间越短越好。它可以训练你的腦部神經，提高您眼/手/腦的反應灵敏度，并可预防老年衰退。
http://www.chezmaya.com/jeux/game33.htm

移動你的游標到數字，從 1 開始，然後 2，3，4，等等，看看有多快你可以通過33。
你並不需要點擊-只需游標觸摸數字。 最後看手/眼的反應，時間用多少！

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老媽的需求-笑話

三個離家闖天下的兒子聚在一起，討論各自送給老媽的禮物。
大兒子說：『我為媽媽蓋了一棟大房子。』
二兒子說：『我送給她一輛賓士，還附司機。』
三兒子說：『我一定會打敗你們了，你們知道媽媽非常喜歡讀聖經，你們也應該知道她的眼睛不好。我送她的是一隻會朗誦全本聖經的棕色鸚鵡，總共動用二十名修道院的修士，花了整整十二年的時間來教這隻鸚鵡，我還得每年都要奉獻十萬元，他們才肯訓練牠。不過這是值得的，媽媽只要說出章節名稱，那隻鸚鵡就會開始背誦聖經給她聽。』
 
故事還沒結束喔! ..........
過了不久，他們就收到媽媽寄出的謝卡：
給大兒子的寫道：『Charles，你蓋的房子好大。我只住在其中一個房間，但是我卻得打掃整棟房子。』
給二兒子的寫說：『James，我太老沒辦法外出旅行。我整天都待在家裡，所以我從來沒坐過那台賓士。而且，那個司機好粗魯，好沒禮貌！』
她給三兒子的信柔和許多：『最親愛的Thomas，你是三個兒子中唯一知道媽媽最喜歡的是什麼，
謝謝你送的那隻雞，非常好吃。』  
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海底奇觀短片

印尼巴里島海底奇觀短片
五光十色的海底世界，真是美麗得令人嘆為觀止，何其有幸，我們不費吹灰之力便得以一窺牠們的廬山真面目。請靜下心來好好地聆賞牠們。
類似影片共有36部之多，可續選影片下方其他小方格收看，片片精彩！

http://www.youtube.com/watch?v=2uUk9K9TQhg&feature=related

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海底速克達!

SCUBA DOO! 很有意思的海底速克達! 全澳洲唯有在Norman Reef 才配備這海底速克達，稱之為 SCUBA DOO，加上專業教練全程隨行，就能輕鬆的近距離欣賞大堡礁的海底世界。真想實際體驗一下這種水中Mobile Suits呀！

第一次見到這很有復古未來風的奇妙裝備，完全猜不到是什麼..... 原來這是用來在海底近距離移動；欣賞海底世界用的Scuba Doo。這海底速克達可以把氧氣瓶裝置在前端，不用像潛水員一樣背在背上。透過先進的送氣系統，輸送氧氣至恍如太空人頭罩內，讓駕駛者在海底正常呼吸。

駕駛者坐在椅墊上，把頭套入頭罩中，腳踩在踏板上。連同Scuba Doo一起放入海底，就可以準備開始欣賞海底美景。

按下把手按鈕，啟動馬達就能前進，據說操作非常簡易，連不會游泳的人也可以放心駕駛。
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Only in New York!!

This could only happen in NYC!!  Enjoy

NEW YORK - NEW YORK - good show

http://www.youtube.com/user/wellsfargo?v=xjG9ggZmttk&feature=pyv&ad=10615632692&kw=musical%20video

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