2012年10月10日 星期三

鯨魚表演

大鯨魚表演 ~ 太棒了 !

http://www.youtube.com/watch_popup?v=701cT-gGRCI&vq=medium 

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創市際快速市調

人與人在溝通的時候,常會說出像是「稍等一下」、「那已經是往事」等口頭上的用語,但大家心中的「稍等一下」是可以等多久?「往事」又是幾年前的事?其實每個人的標準也都不一,因此也很容易造成彼此之間的誤會。創市際市場顧問研究公司進行了一項生活用語的調查,去了解這些大家平時沒講清楚的用語。
時間:往事、稍等一下、好久不見、舉手之勞
每個人的生活步調都不同,有的凡事要求快速,有的卻慢條斯理,故在時間的計算上,若沒有明確講清楚之下,大家的標準會是如何?根據創市際的調查結果,民眾心中平均要29個月又13天之前的事才能算「往事」,隔了超過1年又9天沒見面,才是「好久不見」;而所謂的「稍等一下」指的是等6分鐘以內,而常聽到的「舉手之勞」,是只要5分鐘內就可以完成的,才會不足掛齒。
歲數:少不更事、歐巴桑、歐吉桑
「歐巴桑」、「歐吉桑」原是日本話中的用語,在台灣也十分常見,但是其實連日本人也不見得能定義出,到底幾歲的男性可以叫他歐吉桑?女性又是幾歲才允許稱作歐巴桑?根據調查結果,在台灣50歲會是個比較明確的分界點,民眾認為平均要滿51.8(51歲又10個月)的女性才是「歐巴桑」,男性則要可以再晚一點,滿53.6(53歲又7個月)才算「歐吉桑」;另外,所謂的「那時年輕不懂事」,大多受訪者表示,是指平均18.9(18歲又10個半月)以前的時候,也就是大約上大學之前的年紀,至於19歲以下的受訪者,則平均覺得是15.3(153個月又9)之前,大概高中以前的年紀。
金錢:中大獎、吃大餐
對於錢的事,大家應該都會斤斤計較,但是否真要上百萬的樂透才會讓民眾覺得自己中大獎?不過調查結果顯示,平均只要得到價值超過12萬元的獎品,民眾就會覺得中大獎了,只不過男性覺得大獎應該平均要14萬元以上(NT$14,2391),女性則覺得10萬元(NT$10,2533)就好;而中獎了當然要吃大餐好好犒賞一番,調查也發現,不必滿漢全席,去每人平均消費約2千元(NT$1,937)的餐廳用餐,就算是「豪華大餐」了。
創市際市場顧問研究公司認為,明白這些平時乍看微不足道的生活用語意涵,不但有助於人與人之間的溝通,也能更了解消費者的心思,像是民眾覺得在149公尺以內的才算「鄰居」,這對於像是便利商店、超市等等零售業者,就是相當重要的展店距離參考依據。創市際之「日常生活用語調查」,調查時間為2012106日至108日,總計回收2,887筆樣本,在95%的信心水準下,抽樣誤差約正負1.82%

關於創市際
創市際市場研究顧問股份有限公司從事專業市場調查研究,透過網際網路提供最全面的網路使用行為及生活型態研究數據。創市際以最具代表性的台灣網路使用者固定樣本群 (ARO Panel) 為研究基礎,配合該公司發展的專利技術NetRoverTM,提供全方位的網路市場第三者公正數據 Access Rating Online (ARO 網路測量研究),分析網友的網上活動及使用行為,涵括完整且深入的量化的研究。
創市際將傳統市場調查的研究方法,建立於網際網路上。利用網路即時、一對一,且互動性高的特性,提供即時、自動且系統化的線上市場研究整合系統IX Survey;建置台灣最具規模之panel研究調查CyberPanel-Taiwan。使行銷及專業人士可利用IX Survey機制隨時執行量化以及質化的研究。
此外,創市際將結合ARO網站觀察與Survey消費者行為等各項指標,一同觀測網路上最新的市場動態與趨勢,未來創市際將提供您即時的網路市場行銷研究服務,讓您更加瞭解市場發展與消費者特性並實際應用於行銷決策上。
**以上資料引用煩請註明資料來源為創市際®市場研究顧問公司**
進一步資料,請參觀我們的網站:www.insightxplorer.com
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竹笙的原貌

今天晚上吃飯時,喝到竹蓀湯,友人說了才知道原來真的有不少人把竹蓀當成"竹子的內膜"
並不是呀~ 竹蓀(Phallus indusiatus)是一種真菌(子菌)
我們吃的是它的菌柄,沒有吃它的菌傘(就是那個看起來像網襪的)所以它也算是一種菇菇至於它的食補價值聽聽就好。
很多所謂的"生物活性物質"煮一煮就失活了,台灣人真的不要太相信這些五四三,以免常常被騙錢。


















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輸入藥名-獲知訊息

網站記得留著~~~一生受用無窮~~~民眾只要輸入藥品名稱,就可以立刻獲知藥品訊息。

這則資訊非常重要,請大家務必珍藏。
因為太重要了,所以用紅色書寫,以示加強注意! 只要輸入醫生給的藥品名稱,可以立刻獲知藥品訊息!!
有了這個網站真的不錯吶至少知道自己服的藥有沒有什麼後遺症, 或用何種方式可以達到最佳的治療效果:
一般民眾到醫院看病後,通常會帶回大包小包的藥來服用,但台灣的醫生通常不會詳細告訴病人藥品名稱、療效等用藥常識,些中大型醫院雖然設有藥物諮詢處,但由於病患太多,民眾也未必能獲得詳細的諮詢,更別提一些資源不足的小型診所了;這些情況往往造成病患只知道吃了滿肚子的藥,卻完全不知道自己吃的是「什麼碗糕」。
國家網路醫院所推出的「國家網路藥典」,就是一套藥物檢索系統,網友只要輸入想查詢的藥品名稱,幾秒鐘後,就可獲得藥物學名、產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法用量及禁忌等藥資訊。
以台灣醫生常開的藥品「 SCANOL」為例,當網友輸入「 SCANOL 」後,除了可查詢到這是屬於中樞神經系統用藥的解熱陣痛劑之外, 還有詳細的治療項目「解熱、鎮痛,可治療頭痛、肌肉痛、關節痛、風濕痛、神經痛、經痛、牙,痛」,以及藥物作用,如以流汗方式達到散熱、 降體溫的效果,能迅速被腸胃吸收,但也容易排泄出體外,因此治療輕至中度的疼痛效果較佳,適合對阿斯匹靈過敏的患者 ...等重要藥用資訊。
另外,藥物副作用及用藥禁忌常是國人所忽略的一環,「國家網路藥典」還會列出諸如「偶有噁心、嘔吐、食慾不振等症;過敏症應停止用藥;肝腎障礙等疾病要慎重給藥;如正使用其他解熱、鎮痛或感冒藥劑時要避免重覆使用」等有關患「 SCANOL」的知識。
「國家網路藥典」除了常用藥品查詢外,還設有懷孕及哺乳婦女用藥等專區,不想當白老鼠,希望提升藥品知識及用藥安全的民眾,不妨多加利用。
時候 醫師也會開出不適合自己的藥方,而產生強烈的副作用,感冒藥就只有那幾套公式,有興趣可以查藥袋子上的 list...
祝大家- 永遠不需要吃到藥!
就算要吃藥. 也不會吃錯藥!
就算要吃錯藥. 也會查得到!
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Flyboard

很特別的水上運動與表演 ! 你看過嗎 ?

What's a Real President and Democrat is like
 
 
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李豐醫師生命談

大醫院 -李豐-醫師生命談 李豐醫師(女醫師) 學歷:國立台灣大學醫學系畢業、加拿大多倫多研究所 經歷:台大醫院主治醫師、國立台灣大學醫學院病理科副教授。 1999, 李豐副教授退休,細胞病理科主任改由彭曄醫師擔任。

負面思想影響療效
30
年前,當我還在加拿大的多倫多研究所進修,正慶幸尚有一年,研究所的功課便可以結束時,竟被發現患了癌症。手術證實是癌症的第二天,我工作機構的老板來看我。首先,說了一大篇他心裡如何難過的客套話。然後告訴我,在社會上做事,好比一個大機器中的小螺絲釘,只要中間有一個小螺絲釘停止工作,都會影響整個機器的工作效率。接著,他指著我說:「而你,顯然會有很長一段時間不能工作,所以,很抱歉,請你馬上辭職。」當我的男朋友也明顯地疏遠我時,我了解到,自己竟完全被孤立起來。 我不但失去工作,已被社會遺棄,也被愛自己的人遺棄,而且,還被自己的健康所遺棄。我的生存價值,幾乎完全被否定掉。因此,我的情緒降到最低點,我想到自殺。 癌症經過手術,很多個療程的放射性治療,因為療效不佳,經過一年多,仍然時好時壞地原地打轉,癌並沒有完全消失。最後只剩下化學治療一個辦法。當時的化療,以目前的眼光看起來,是相當粗糙的。治療了一段時間後,血小板變得很少,不小心一碰,到處都會瘀青,如果內部大量出血,就可能致命。與主治醫師商量,是否可以暫時停止治療,主冶醫師竟然不同意。在這種「吃藥會出血致死,不吃藥又會病死」的情形下,做病人的我,的確非常為難。 考慮再三,決定作個反叛的病人,我自己把化學治療停掉了。現在回想起來,是當年的反叛救了自己。
直到回到國內,回到熟悉的環境,不但重新獲得舊日友情的溫暖,而且,還很幸運地恢復了工作。這些轉變,使我的情緒漸漸由消極轉變為積極, 癌雖然還在,我卻漸漸學到如何與它和平相處 ,它並沒有再發。可是由於身體很孱弱,治療後的副作用層出不窮,不斷住院又出院,我也變成肚量很大的藥罐子。一直到十多年前,因為高燒兩個星期不退而住進了台大醫院,經過諸多檢查及會診,醫師宣布我第三度得到肺結核 。當時我當然很沮喪,可是也只好乖乖認命,照醫師的處方服藥。在服藥第三天抽血檢查時,竟發現還因服抗結核藥物而罹患了 中毒性肝炎。於是我很自然地又反叛醫命,停止服藥。每天 不是睡覺,就是靜坐。經過一個月,再照胸部放射線檢查,發現醫師說的肺結核竟然不見了。 這個發現讓我瞭解, 一個月前的肺結核應該是誤診 ,因為肺結核是不可能不吃藥而在一個月內痊癒的。這個發現,讓我不斷深思,平白吃這麼多藥,卻惹來一身副作用。我以後到底是會因癌症而死?還是因其他併發症而死? 這次住院,讓我下了決心,從此不再靠藥物,果然從那以後,我沒有再吞過任何一顆藥丸。 信念:健康靠自己/方法:自我反省 這次住院,也讓我看到了西醫的極限 ,我開始深思除了藥物以外的方法,也讀了不少書,去探討甚至淺嚐了不少民俗療法,發現最根本的辦法,還是靠自己,靠自己去做觀念的修正飲食生活的調整 。經過十多年的努力,我發現我的想法是正確的,從此以後,我沒有再住過院,近年來連感冒都很少了。 觀念的修正,其實就是自我反省。「我好好的,為什麼會得癌症?」很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時,往往都會顯現出一副無辜的模樣,希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病,然而, 疾病真的會沒來由地產生嗎?世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。 以感冒為例,如果真要病人作自我反省的話,通常患者都會表示,自己在感冒之前,曾經一連熬了好幾個通宵:有些人會說,自己最近吹了冷風、淋了雨:有些人則說,工作的壓力很大,常常頭痛又失眠。事實上,諸如此類的現象,都是導致感冒的因素,接句話說,假使病人的敏感度及警覺性夠的話,自然能夠做到「防患未然」的目標。以我的親身經驗為例,在加拿大唸研究所時,所以會得到癌症,同樣是其來有自。 首先,我天生怕冷,卻選擇到加拿大唸書,基本上已經 違反了健康的大原則 。其次,為了負擔家計,邊唸書、邊工作。常常為了多省下一些錢寄回家,以致於早、午餐都只吃一個三明治夾起司,到了晚上,才煮些麵條並搭配超市冷凍的青豆及便宜的雞胗、鴨胗。 事後,我才明白,原來自己 長時間吃進許多可怕、有害健康的食物 。再加上老闆又是猶太人,對員工非常嚴苛,其身心所承受的壓力然是可想而知。在那段工作緊張、沒有朋友,一天天重複著上班、下班及唸書的日子中,健康情形自然是每下愈況。還好,後來癌症救了我,讓我有足夠的理由離開那樣的環境,找到生路。 生病,不是細胞叛逆,是自己無知對細胞加壓其實,身體發生了疾病,並不是細胞叛逆,違反了主人的命令,而是主人無知,拚命對細胞加壓,卻不知道早已超過細胞能夠容忍的限度,於是,細胞只好應變。生病,不過是受不了委屈的細胞在喊救命的聲音而已。 如果把觀念改一改,承認生病該由自己負責,對自己的行為,心生慚愧,而努力自我反省,並感恩不盡地以滿心歡喜的心情去看待自己的改變,儘量善待自己的細胞,努力不讓它們受到委屈。如有需要,再配合適當的醫藥治療,那麼,即使是病況已經相當嚴重,仍然有很大的痊癒空間。而且,不只癌症,得任何病即使治好了,不表示已經完全痊癒。若不善加調整觀念及生活、飲食,也都可能再得病。 我曾在顯微鏡下觀察,一位已治療好的鼻咽癌病人, 26年來癌症沒再發,在他去世後,其鼻咽組織仍看得到癌細胞,只是癌細胞被正常細胞包圍著而已。所以, 改善體內環境,使癌細胞沒法生長,是個一輩子的功課,偷懶不得。調整飲食習慣 是改善體質最直接而快速的方法。一般人的營養,都是從嘴巴吃進去的。 這是說,製造體內負責新陳代謝的每一個細胞的材料,都是由飲食而來。從另一個角度來看,也可以這麼說: 你就是由你吃下去的食物變成的 。所以,如果飲食中充滿致癌性物質,日後又怎麼可能不患上癌症? 食品添加物,是另外一個使食物的品質發生改變的因素因為食品添加物有很多都是致癌物質,如果常吃加過工食物,到底會同時吃進多少致癌物質,還真沒有辦法知道。 飲食的量,也會影響營養。過去,在貧窮的時代,吃得不夠,營養不良,當然會影響體質。現在,經濟情況良好,倒是 吃得太多 ,而造成營養不平衡,也累垮消化組織 ,引起所謂的文明病 ,像高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病等等,使體質受到影響。針對這些情形,要做的飲食習慣改變,原則上,是保持飲食平衡,不吃添加物,不吃腐敗食物,不吃肉類,多吃蔬菜、水果。
五種癌一定要吃素吃素身體越來越好
由於並沒有任何宗教因素驅使我非吃素不可,因此,我知道,面對這種情形,是腸胃要求我不要再吃這類食物了。一直到今天,吃素十多年,看著自己的身體因為飲食習慣的改變而愈來愈好後,每當遇到 胃癌、 大腸癌、 子宮頸癌、 乳癌 前列腺癌的患者時,我一定會力勸這些病友要改吃素食,至於其他癌症患者則可依照 「四條腿的先不要吃,兩條腿的慢慢戒,最後再從沒有腿的著手」原則,逐步改掉吃肉的習慣。至於為什麼這五種癌友一定要吃素? 因為子宮頸癌、乳癌及前列腺癌與 荷爾蒙 息息相關,而肉類不但含荷爾蒙多,而且也易轉變為荷爾蒙,增加致癌因子。其實腸胃原本只需要穀物、蔬果,就足夠達到新陳代謝的目的。一味地吃肉,只會增加腸胃的負荷,累積有害身體的不潔物罷了。飲食如藥,須先了解病況體質,妥善配合。全然生食,並非人人於各條件下都適合,有人問說是不是每個人都適合吃生機飲食?吃素食可以吃蔥蒜嗎?我的經驗認為不是每個人都適合完全用生食,而且,嚴格說來,東方人的體質大部份都不適合全然生食(須配合熟食天然穀類等),如果一定要吃生食的話,最好先找對生機飲食也有體驗的 中醫師 把把脈,作整體評估,看看體質是否適合吃。 至於蔥蒜的問題,以蒜來說,一個人如果 身體狀況良好的話,絕對 不需要靠蒜來殺菌,而 蔥則會影響身體荷爾蒙的分泌及情緒變化,對健康不見得有正面幫助
又有人問說吃素食時,需不需要喝牛奶、吃雞蛋?我認為牛奶是養小牛的,不是養人的:至於雞蛋原本是孵小雞的,其實,一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養,多吃糙米,與吃雞蛋沒有兩樣 或許有些人認為,不喝牛奶、不吃蛋,無法攝取足夠的鈣質,事實上,鈣質並不一定要從蛋類和牛奶中攝取,一切有根的蔬菜基本上都含有鈣質 。另一方面,有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話,容易罹患骨質疏鬆症,其實,骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重,根據調查顯示,全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加,其次是美國和歐洲,中國大陸則很少,原因為何,因為阿拉斯加人常年吃魚,美國和歐洲人民又經常吃肉所致,換句話說,沒吃肉、牛奶和蛋類,像中國大陸人民並不會因而罹患骨質疏鬆症。 只要多運動、多吃糙米和全麥麵包,自然就可避免骨質疏鬆症。 運動是改變體質的根本辦法
每個人的身體,本來就具有抵禦外侵的毒物、或癌症的能力。只是,身體的內在環境和身體外的大環境,都有過多有害的因素,使身體的這種免疫能力發生障礙,疾病和癌症才不可避免地發生。而運動,則可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環,以帶動氧氣和營養,反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。 病後,我開始做的運動是爬山。我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。那時,憑良心說,我並不喜歡爬山。我參加爬山,可以說是被我丈夫強迫的。每個星期日,他早就把背包、乾糧、水壺準備好了,然後把我拉起來上路。因為我的身體太過虛弱的緣故,爬那樣的山,對我仍然是件苦事。他說我那段時期的山,是出太陽怕走、下雨怕走,吹風怕走。其實,之所以會出太陽怕走,是因為經過治療以後,我的體質很差,曬了太陽,皮膚就會發癢。之所以會下雨怕走,是因為我怕感冒。經過治療,我的身體很差,簡直不能同別人比。普通的天氣,別人不容易感冒,偏偏我卻會感冒。之所以會吹風怕走,也是有原因。治療以後,我的血液循環很差,手腳常都冰冷。 爬山時,別人是一爬就出汗,我卻要爬了半天,身體才會熱,如果有風,則會反而越走越冷,很受不了。儘管這樣,我的爬山時走時停,但時間累積下來,我還是嚐到了它給我的好處,我的健康竟然緩緩地在進步。現在,癢的問題,已經不知不覺地消失,風雨對我來說,也不是阻力。經過不斷磨練,而今,我的爬山和走路的本領,卻已越來越有進步。過去,走短短的路,便要流淚,甚至大病一場。現在,體力增加了,走20公里路,已是家常便飯,甚至還有過一天走 40公里的紀錄。 幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,我通過了。兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,在山上吸它兩個鐘頭的芬多精,回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,都說我比以前健康,我則會加上一句:「天天爬山,明年會更好。」你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣,癌細胞會回歸正常。 在實驗室養癌細胞,如果 加氧,癌細胞就養不好 如果加二氧化碳,癌細胞就養得很好 。這表示,我們自己把體內環境弄到缺氧 ,細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境,如果把環境裡的缺氧因素刪掉,補充氧份,其實癌細胞是會回歸正常的。
30
年來,我看過無數病人,那些肯聽我話而去爬山,甚至天天爬山的人,身體的改善都很明顯。現在,每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時,我都會提醒對方:「你的細胞缺氧,看起來很累,趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 除了生理因素之外,要克服病魔,還必須從心理層面下手,像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情,還有學習放鬆,即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。學習笑是一項很特別的功課。因為我知道,笑的時候,尤其是大笑的時候,身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候,才能圓圓潤潤,充滿活力,足以應付外侮。剛開始學笑,其實不是真心想笑,而是勉強去把嘴巴拉成笑的樣子,可是久而久之,心裡自然會加以配合,真的變得成天都開開心心的樣子。 得到癌症以後,學笑便成為我的生活課題之一。有一次,一位病人眉頭深鎖地來找我,我看到她鬱鬱寡歡的樣子,便問陪同母親前來的小女孩,「妳媽媽怕不怕癢?」小女孩說「怕癢。」於是,我稍稍地告訴女孩,「以後媽媽躺在床上的時候,妳就搔她癢。」結果,這位母親在每天大笑一回的情形下,慢慢地紓解了深鎖的眉頭。 生氣是別人做錯事,我懲罰自己 學習不生氣是一項比較困難的功課。因為我為人耿直、又愛打抱不平,一看到不合理或不公平的事,拔刀相助的精神便來了。自從我了解「生氣的定義是別人做錯事,我懲罰我自己。」以後,我便開始努力去實踐,不過,積習難改,我的這個過程還是經過了四、五年,才看到一點點成績。剛開始,別人挑釁我,我還是會馬上反應,接著便後悔;然後,別人在挑釁,我會看到自己快要動氣,於是,馬上逃到看不到挑釁的地方,再慢慢調整自己的情緒;然後,我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣,可是還需要在心裡說:「你好可憐。」來平衡自己的情緒;現在,我什麼都看到,卻可以一直保持笑容。 恭喜病人得癌症 持正面的態度對疾病的療效有極大的影響。像我得癌前期,由於挫折連連,對人生、前途無信心,療效不彰。但得癌後期,由於對人生、前途恢復信心,雖然沒有治療,身體卻反而慢慢好起來。因此,自從我的健康進步了以後,除了我的專業,我最樂意做的一件事,便是為癌症病人打氣。 每當一個垂頭喪氣,以為末日將至的癌症病人,被介紹來看我以後,往往經過一番疑問的解釋,尤其是當他看到我這個活生生的例子,朝氣蓬勃地站在他的面前,他的信心便很容易地能建立起來。於是,這個垂著頭,苦著臉進來的病人,結果,卻能昂起頭,臉上充滿笑意地踏出我的辦公室。 我做的事,並不是顯露奇蹟。只是,我讓那些癌症病人看到「希望」,讓他們的情緒,能很快從消極變為積極。甚至有癌症患者來找我時,我會說「恭喜你得癌症」,對方一聽,自然會覺得莫名其妙,我解釋,「假如你不得癌症,怎麼會改變飲食習慣?怎麼會開始運動?又怎麼會學笑呢?再說,從今天開始,你的生活會一天天地變好、一天天地有品質,這樣一來,怎麼會不值得恭喜?」於是,對方一聽,果然對自己罹病的情形釋懷了許多。待患者情緒比較平穩地,要離開時,我又會說,「再恭喜你一次。」對方一聽,又是一頭霧水,「既然之前已經恭喜了,有什麼事還值得再恭喜一次?」這時,我會不疾不徐地回答,「我把 30年來對抗癌症的養生經驗一下子交給你,這難道不是一件值得恭喜的事?」就這樣,對方帶著飽滿、知足的感覺離開 。 善用「多賺30年的法寶」 如果凡事從正面思考,事事會變得非常美好:反之,凡事都從負面思考,事事都變得相當糟糕。就像我先生為了我好,毅然決然地把家裡的電話線拔掉,以免我下了班後,還要接聽一大堆電話,雖然這似乎對我有些不方便,但是,從另一個角度來看,能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動,對身體不是反而有很大的幫助嗎? 再說,真有什麼重要的事,隔天打到辦公室就可以了,何須罣礙在心?放鬆看起來很容易,其實卻是最困難的,因為放鬆要從心做起。心真的放鬆,身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆,必須放下很多現世間的價值觀,包括名、利、情 ..等。我的方法是從清抽屜開始 ,久已不用的東西,馬上送走、放開,衣服物品 也是,甚至延伸至人際關係 ,於是人變得活得很簡單、很樸素,人就輕鬆了 當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了 30多年」。為何如此?笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶! 改得越多好得越快 這些年來,我不但看了不少癌症病人,更與其中一部份病人變成朋友,共同奮鬥,分享彼此的經驗,互相鼓勵,努力活下去。我們發覺,活得超長及活得越有聲有色的人,往往都是勇於自省,及堅持修正自己的生活方式的人。「改得越多,改得越徹底,好得越快。」已經成了我們的原則。 營養是細胞藉以維生的資糧,如果天天吃下充滿抗生素及賀爾蒙的家畜肉類,細胞想不生病也不成。充滿農藥及加工化學物質的食物,也會使細胞中毒。只有回歸自然,才能使細胞恢復生機。運動的好處是使身體的循環順暢,把養分及氧氣帶到該去的地方,對生病的細胞,尤為重要。 如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動,持之以恆地做下去,總有一天,成績會自然顯露出來。心理的調適,極為重要。要知道,自己身體裡的細胞,到底是聽自己的還是聽別人的呢?當然是聽自己的。那麼,自己對細胞下達的命令,便不應下那些不利於細胞的命令,例如生氣、煩惱、消極...細胞無外顧之憂,才較容易應付內患,對癌的免疫能力,才容易增加,才是根本解決癌症的辦法。 自我反省乃至身體力行,只要堅持,這些事並沒有想像的那麼困難,而且,如果繼續堅持下去,所有疾病,甚至癌症,都會自動讓步,讓健康的細胞抬頭。

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2012年10月7日 星期日

科技音樂

Incredible Engineering
 
七把琴連結在一起 不知是如何彈奏?
http://www.youtube.com/embed/XlyCLbt3Thk?rel=0 

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你的小便正常嗎?

核心提示:人生離不開吃喝拉撒小便不僅是身體排除廢物的途徑,還是健康狀況的"晴雨表"尿頻、尿急、尿黃等問題都是健康問題的預警。什麼樣的小便才是健康的呢?一天幾次小便才正常?
提起尿,人們覺得這不過是一種人體代謝的副產品。其實,尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少,尿頻的原因,尿液顏色的改變,都代表著身體的某種反應,?堶惜j有學問。
  1、一天小便幾次最正常?
  A6次;B7次;C8D9次。
  正確答案:C
專家解析:健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。
只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏。
  2、晚上最好起夜幾次?
  A0次;B1C2次;D3次。
  正確答案:B
專家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。
不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。
還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。
  3、喝水後,一般多久去廁所?
  A1030分鐘;B3045分鐘C45分鐘2個小時;D2個小時以上。
  正確答案:B

專家解析:一般來說,水在體內正常代謝需要3045分鐘,相當於學校裡一堂課的時間。不過,這道題裡即使選其他選項,也不一定代表你的身體,尤其是腎臟出了問題。
水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響:
一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時,排尿的時間就會長一點,因為鹽會造成水在體內瀦留。
二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。 原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。
此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。
  4、正常的尿液是什麼顏色?
  A淡茶色B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E醬油色;F、白色。
  正確答案:A
專家解析:健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種:
發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色,尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎;白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
  5、一天的尿量是多少?
  A100毫升;B400毫升;C1000毫升;D1500毫升E3000毫升
  正確答案:D
專家解析:我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。少於400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。
  6、健康的尿液什麼樣?
  A、渾濁;B澄澈C、氣味濃;D、氣味淡;E泡沫多F泡沫少。
  正確答案:BF
專家解析:淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁, 甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。
  臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道那有可能是糖尿病的徵兆
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不夠長(請用台語)

不會講台語滴一定要去找人解釋給你聽.....
真正有夠好笑啦!
A男哭訴:「阮七啦講,若是沒夠長伊就不跟我結婚」
B男詫異:「瞎米沒夠長?」
A男哭倒:「伊講一定愛有夠長才要跟我結婚」
B男忿忿:「哪有這款代誌?」
B男拍桌:「真正破格!哪有這種查某可以說沒夠長,就不跟你結婚!」
A男沮喪...非常沮喪... A男倒了杯酒
A男乾杯
A男又倒了杯酒
A男再度乾杯
A男還是沮喪
. . A男捶著胸說:伊講有夠長(教堂)才會羅曼蒂克!!
 
請你點選附件 再瞧瞧這個 !!! 嚇死人!
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