口角炎該如何照顧

秋冬季是口角炎的高發季節，應該採取必要措施積極預防。

一是要加強營養，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含B族維生素 核黃素&醃酸的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋(煮全熟)、豆製品(豆腐 豆漿)、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜、糙米等。因B族維生素很容易溶解於水，做飯時要注意防止維生素流失，米不要過度淘洗，蔬菜要先洗後切，切後儘快下鍋，炒菜時可加點醋。

二是保護好面部皮膚，保持口唇清潔衛生，進食後注意潔淨口唇。口唇發乾時，不妨塗少許甘油或維他命E油、油膏或食用油，防止乾裂發生，注意不要用舌頭去舔，如果用舌頭去舔，唾液中的物質如澱粉酶、溶菌酶等在嘴角處殘留，形成一種高滲環境，導致局部越發乾燥，從而發生糜爛。

一旦患了口角炎，可服複合維生素B，局部可塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的藥糊, 也有嘴唇肌膚相當脆弱，尤其秋冬來臨，更要注意嘴唇的保養，以免乾裂。以下是保養要點︰

如何保護嘴唇？

一、多喝水

每天至少要喝足1500 毫升的飲用水，茶、果汁、菜湯、運動飲料都可以算是補充水分的一部份。注意：咖啡不算是飲用水的一部份哦！

二、盡量不要舔嘴唇、咬嘴巴

為了不傷害自己可愛的嘴唇，所以可別動不動就用舌頭舔嘴唇，也不要用牙齒咬嘴唇唷！

三、選購高級護唇保養

花一點銀子，就可以讓嘴巴美美的，這種投資，你應該用力做。最好在睡覺前塗上護唇保養品或維他命E油，嘴巴一整天看起來都會很潤澤。

四、保持環境的濕度及充足的睡眠

在房間或辦公室內放置幾大杯水, 尤其暖氣出口處, 及床旁桌上, 以增加室內的濕度, 且每天要有充足的睡眠(至少八小時)!

五、口紅卸妝要徹底

選購同一種口紅品牌搭配卸妝產品佳，才會卸得夠徹底、乾淨。千萬不要省略卸口紅的動作，以免色素沈澱，嘴唇顏色黯淡，就無法挽救啦！

吃什麼可以讓美美的唇更水更亮呢？

維他命B2充足時，嘴唇會濕潤光滑，柔軟有彈性，上唇膏時，柔滑易均勻。一旦缺少維他命B2，嘴唇容易乾燥，而薄膜變硬。此外；維他命B2缺乏，易引起細菌感染，最常碰到的就是口角炎﹝在左右嘴角產生發炎或潰爛﹞。

多吃一些富含維他命B2的食物，例如：糙米飯、 雞蛋、蛤蜊、秋刀魚、蕃茄（最多）、海苔、黃豆製品(豆腐)等.

中医的角度来说，这与脾有关。

“脾开窍于口，其华在唇”，因此健脾是防止嘴唇干裂的关键。

冬季气候干燥，嘴唇更容易干燥开裂。防治的办法是首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。忌吃(Don't eat)性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜等，忌吃味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食品，如牛奶、甲鱼等，忌吃利气消积、容易耗伤脾气的食品，如萝卜、山楂等。 “脾为后天之本、气血生化之源”，饮食有节，脾胃强健，则运化功能正常，血液生成源源不断。因此，生活中不妨在中医师的指导下试试药食同补，比如适当服用大枣、当归，养血健脾；或用黄芪，太子参配伍，益气健脾；加用茯苓、白术，则能健脾生血。但要注意这些药物大多比较滋腻，有外感发热、大便溏稀等症状时不宜服用。冬季经中医师辨证后服用膏方养脾也是不错的选择。

在干燥的秋冬季节，很多人都会遇到嘴唇干裂，或者嘴角干裂等现象，大家不妨试试中医的这些方法，另外还要注意多补水哦。

嘴唇干裂起皮还可以通过饮食解决，以下水果可以帮助大家有效缓解嘴唇干裂现象：

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

2、苹果

苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。

3、柑橘

柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

4、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。另外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒

通过以上内容的介绍，你是否找到适合自己解决嘴唇干裂的方法呢？

http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/33160/2010/12/30/4925s3107646.htm (中英文雙語 供參考)

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