晚年保健

轉~晚年不想生病，請力行這22點……
01.睡得飽一點
02.動作慢一點
03.食量減一點
04.吃得雜一點
05.食物熱一點
06.水喝多一點
07.鹽吃少一點
08.晚餐早一點
09.運動勤一點
10.心放寬一點
11.打扮美一點
12.微笑真一點
13.知足來一點
14.年齡忘一點
15.朋友交一點
16.浪漫有一點
17.愛好廣一點
18.名利淡一點
19.旅遊來一點
20.閒事少管點
21.凡事看開點
22.老年瀟灑點。

🔺最天然的止痛藥,安眠藥,補腎藥,降脂藥...竟然就藏在我們生活周遭~
①天然補腎藥—山藥
②天然安眠藥—香蕉
③天然皮膚藥—甘菊
④天然感冒藥—檸檬
⑤天然胃藥—高麗菜
⑥天然止痛藥—生薑
⑦天然降壓藥—芹菜
⑧天然降脂藥—山楂
⑨天然降糖藥—肉桂
⑩天然消炎藥—蜂蜜
⑪天然瀉藥—梅乾/秋葵
⑫天然維生素—草莓
⑬天然抗衰老藥—葡萄
⑭天然重金屬解毒—火龍果
⑮天然抗癌藥—大蒜
⑯天然消水腫—薏仁水
⑰天然美白藥—白蘿蔔
⑱天然助消化藥—鳳梨
⑲天然潤肺藥—銀耳
⑳天然提神抗疲勞—柳丁汁

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