根 據美國醫學實驗發現 一些長期的咽喉疾病患者 如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷 對於病情有明顯的改善。 連續使用超過兩個月以上的牙刷 會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌 肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。 可引起急性扁桃腺發炎、 咽 喉炎等疾病 對於免系統不健全的人 易導致風濕熱、 急 性腎小球腎炎。
所以每次刷牙完畢後 將牙刷沖洗乾淨，牙刷頭朝上，置 於乾燥處 每隔三至五天用濃鹽水浸泡一次 三個月換 一 把新牙刷以確保牙刷的衛生.
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢 這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善 氧的飽和濃度會增加 睡眠效率品質能逐漸改善 熟睡期、深睡期的時間會增長 體內的免疫力才會增強。我們應了解到正常的睡眠的時候 徐波、慢波能增加供給肌肉 的 血流量 使身體能夠休養生息 此時體溫下降 以便能夠貯存更多的能量 代謝活動也降至最低 是組織生長與修補的最佳時機！
熟睡期、深睡期 睡眠時身體的免疫系統本身存在著一些天 然的調解因子 如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子 內在的分泌量都會增加 研究發現只要輕微的睡眠不足 免疫能力便會下降 所以，如果身體要好 睡 眠一定要足夠 睡得飽，身體自然就會好。
沒有留言:
張貼留言