神奇的慢慢跑

簡單的改變運動習慣，讓身體更健康由此開始，看完影片教學後請找時間試試看吧^_^
http://www.tudou.com/programs/view/9-YZ5dkd75g/

這是很有意思的運動，是所謂盡量不提大腿的小步慢跑，對高血壓 高血糖 ....有幫助 ~ 值得推廣。詳情請看上述連結。只是這日本電臺愛賣關子拖時間，捱到很後面才揭露。
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