睡眠與健康

為什麼睡眠如此重要？

身體的廢物靠淋巴管排出，大腦沒有淋巴系統，只有在睡著時，大量腦脊髓液（CSF）流進大腦，把大腦廢物排出。
頭號廢物「乙型澱粉樣蛋白」在神經與神經的交界處(突觸)的地方累積，當累積過量後，就開始一連串的發炎反應，造成腦神經細胞壞死、變型...阿茲海默症的成因！
精采12分鐘，看完後每天都要早點睡覺...

https://youtu.be/uctXULlr7Pg

老年人的睡眠

https://youtu.be/eZLsglVgtzQ

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