防老年痴呆-手指操

老年痴呆属于一种退行性病变，很多人觉得是绝症，但其实这个病是完全可以预防的。
中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，歷經55年研究，中國工程院院士創防治老年痴呆的手指操：
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手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手的动作形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考。
记忆力、思考问题都解决了，大脑不断形成新的兴奋点，就不会退化，这大体就是此操的原理了。
这套操的有效性不用怀疑，下面来指导大家具体动作，担心老年痴呆问题的朋友，每天可在下述方法中选择2～3种交替操作。
这套操能够有效的通过小指头刺激，不断形成脑部新兴奋点，确保预防痴呆问题。
1.将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
3.将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
4.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5.刺激手心，每次捏掐20次。
6.经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。
平常可以选做其中的动作，不会有副作用。
有些老年人起床后会感觉手指发胀，也可以做一下，有助于改善症状。
如果每天都能坚持多次（早晚一次、平时也适当运动）进行完整的刺激，就能从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能。
这套手指操是中国工程院院士研究出来的，特别针对老年痴呆这样世界级的难题。
大家平常都练练，动作虽然简单，但能有效避免老年痴呆。建议推荐给朋友、亲戚，很有必要。
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