眼睛保養

每天盯電腦眼睛好乾澀？喝這4款養眼茶就對了

生活調理原則

● 注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

● 平時避免長時間使用電腦、看電視。

● 多飲水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，維持室內空氣濕度。

● 每天做眼保健操，或者按摩眼部。

中醫專家獻技

生活老偏方 1：菠菜150克、菊花30克。菠菜洗淨，加入適量水，和菊花一起榨汁當飲料飲用即可。

生活老偏方 2：枸杞子15克，用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，每日代茶頻飲。

生活老偏方 3：用熱水洗過的毛巾，敷眼睛10分鐘，可以促進眼部血液循環。

4: 眼睛乾澀的食療方：百合茶

材料：百合20克。

做法：百合洗淨，放入茶杯中，沖入開水浸泡1小時後即可。

用法：每日代茶頻飲。

功效：百合滋陰降火，此茶對防治眼乾效果好。

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