金雞獨立

金雞獨立有如同泡腳的功效

【效果】
1.增強免疫：迅速增強人體免疫力。
2.改善睡眠：睡眠質量大大提高了。
3.調節臟腑：調和五臟六腑之間的關係，預防疾病。
4.恢復平衡：恢復身體的平衡感，不再頭重腳輕了。
5.活化頭腦：頭腦變清楚了，記憶力也明顯增強了。
6.預防痴呆：改善小腦的萎縮，老年癡呆今生與你無緣。
7.預防疾病：將氣血引至足底，可防治高血壓和糖尿病。
8.預防酸痛：將氣血引至足底，可防治頸部和腰椎病痛。
9.疏通經絡：如同泡腳的功效，可刺激腿部的六條經絡。

金雞獨立，是一個總體的養生法。這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」, 閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步! 每天做「金雞獨立」1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！這是養生專家中裡巴人推薦的養生法, 他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過, 單腳站立虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節,  這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底, 對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果, 還可以改善小腦萎縮，預防痛風等 迅速增強人體免疫力，對於足寒症，這是治本的方法, 也可以迅速增強人體的免疫力!

他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候，就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。不過，70歲以上或雙腳已站立不穩的老人就不適合做!!

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