揉揉你的「腎」

【圖解健康教室】揉揉「腎」，增強抵抗力！
（From康健雜誌第145期）

●１．雙手搓熱

●２．手指併攏，指尖朝下

●３．手掌從背後肋骨下緣往下搓至臀部， 可來回上下搓約36遍。

作用：可加強腎系統的血液循環並滋養腎氣，增強抵抗力。

動作設計：劉桂蘭中醫師

********轉寄郵件********