2011年5月7日 星期六

The life of a woman

媽媽的帳單

讓孩子學會感恩的心~~每個孩子都是寶貝,都受寵愛到少了些感恩的心,多了些計較的心……這是篇好文,也是生命教育的教材之一轉貼參考看看嚕!~~ 小明家是經營餐廳生意,有時放學後他會到餐廳幫忙,招呼客人入座點菜收拾碗筷、算帳結帳。 他漸漸覺得自己似乎也成了一位生意人。 有一次,他忽然突發奇想,也開了一張帳單寄給媽媽,索取他在餐廳幫忙作事的酬勞。 幾天後,媽媽收到這份帳單,上面寫著:
01、洗碗盤費500元。
02、掃地拖地費200元。
03、送外食到顧客家300元。
04、至郵局寄發信件帳單100元。
05、小明一直是勤奮聽話的好孩子100元。
共計:1,200元

小明的媽仔細看過這份帳單後,什麼話也沒有說。晚上小明在他的枕頭旁看到了他所索取的1,200元報酬。 正當他得意如願以償,要把1200元收到自己的口袋時,突然發現枕頭旁邊還放著一份給他的帳單。 小明欠他母親如下款項:
01、在母親家裡過十年平安無憂的生活費用0元。
02、十年中,食、衣、住、行的費用0元。
03、上學的學費、書籍費0元。
04、生病時的醫藥、照顧費0元。
05、有一個慈愛的母親0元。

小明讀著讀著,感到羞愧萬分! 過了一會兒,他懷著一顆忐忑不安的心;躡手躡腳地走近母親,將小臉藏進母親的懷中,小心翼翼地把那1,200元塞進了她的圍裙口袋裡。 -很棒的文章- 看完後要對媽媽好一點
珍惜愛妳的人…… ●當妳來到這個世界,她以手臂輕抱妳,妳則以哭個像妖怪的聲音來謝謝她。
●當妳一歲時;她餵妳也替妳洗澡,妳則以長夜大哭來謝謝她。
●當妳二歲時;她教妳走路,妳會謝謝她,當她叫時溜得特別快。
●當妳三歲時;她滿懷愛心的做飯給妳吃,妳則以滿地食物來謝謝她。
●當妳四歲時;她教妳繪畫,妳則以滿間的彩色來謝謝她。
●當妳五歲時;她在假日將妳打扮的漂漂亮亮的,妳則以噗通掉到一塘泥淖裡謝謝她。
●當妳六歲時;她帶妳去學校,妳則以尖叫:『我不去!』來謝謝她。
●當妳七歲時;她給妳個棒球,妳則以打破鄰居的窗戶來謝謝她。
●當妳八歲時;她給妳個冰淇淋,妳以滿嘴的奶昔來謝謝她。
●當妳九歲時;她讓妳學鋼琴,妳則以不曾練習來謝謝她。
●當妳十歲時;她載妳去參加妳同學的生日會,妳則以頭也不回的跳出車外來謝她。
●當妳十一歲時;她帶妳和妳的朋友去看電影時,妳則以要求她坐在不同排來謝謝她。
●當妳十二歲時;她警告妳不要看某些TV Shows時,妳則以等到她離開時,注視這些TV Shows來謝謝她。
●當妳十三歲的青少年時期;她讓妳去住校,妳則以忘了寫家書來謝謝她。
●當妳十四歲時;她建議妳要去剪個頭髮時,妳則以告訴她她一點品味都沒有,來謝謝她。
●當妳十五歲時;她工作回來並期待一個擁抱,妳則以房門深鎖來謝謝她。
●當妳十六歲時;她讓妳去受高中教育,妳則以成績像溜滑梯來謝謝她。
●當妳十七歲時;她教妳如何注意時間觀念,妳則以儘妳所能的晚歸來謝她。
●當妳十八歲時;她正在等一個重要的電話時,妳則以整夜電話中來謝謝她。
●當妳已經十九歲;她讓妳去念個大學,妳則以連續假坐車不方便、跟朋友有約,就是不想回家的方式來答謝她。
●當妳已二十歲;她問妳是否有約會,妳則以『那不關妳的事。』來答謝她。
●當妳二十一歲;她建議妳讓為妳的未來找個好工作時,妳則以〝我才不想像妳一樣。〞的口氣來答謝她。
●當妳二十二歲;她在妳的畢業典禮緊緊的擁抱妳,妳則問她是否要付錢,讓妳去歐洲遊學來謝謝她。
●當妳二十三歲;她替妳買的東西,妳告訴妳的朋友:『它實在是醜的不像話。』的方式來謝謝她。
●當妳二十四歲;她問妳有關妳的經濟及妳未來的計劃,妳則是拖長聲音的回謝她:『媽…媽……,妳也拜託一下好不好?』 ………
●當妳已三十歲;她跟妳說她想要有個孫子可以抱,妳則是非常謝謝她的跟她說:『時代不同,世事皆非了!』。
●當她身體不適而且需要妳多多關心她,妳則是以自己,已是深責大任的父母來回謝她。
●然而,有一天她死了;妳則發現妳未替她做到任何事。
讓我們花些時間,為我們所稱呼的〝媽〞,關心,付出,僅管有些人可能無法對他們的母親說出他們的愛。 但她是無法取代的,因為它是獨一無二的感情,也許,她不是妳最好的朋友,也許有些想法真的與妳不同,但她仍然是妳的母親! 她總是在這裡聽妳訴說妳的喜怒哀樂,但問問妳自己吧! 妳可有花足夠時間陪陪她? 聽她說看看她在廚房的困擾及疲勞? 以貼心,愛心,尊重的心來對待她時,妳會發現妳會看到不同的觀點。 一旦錯失了,將只有美好回憶陪伴著妳,而過去的遺憾也是不要將最貼心的人視為理所當然,請一輩子緊緊守住她們,假若沒有她們,生命將頓時失去意義。
有很多的事情,都是非得等到長大了才會明白。 更正確的說,是失去後才會明白。 可過去的事卻再也無法重新來過,更令人悲傷的是,有的時候,連想向當初所傷害的人、事、物說聲抱歉,都沒有辦法補救。
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母親節愉快~砂畫

祝福全天下為人母親的都健康快樂! 2011/05/08

媽媽是人,不是超人

一天即將結束,小孩也都上床睡了,家裡東西都歸位以後,我累得什麼都不想再做。捨不得馬上睡,於是躺在床上把電視打開來,剩餘的體力只夠做這不費力的事情。
電視一開,是個在介紹美國監獄的節目,懶得再轉台,就看下去吧。記者在紀錄重刑犯的生活;他們每天的生活被安排的很緊湊,幾乎沒有個人時間,每天的活動也都是一樣,日復一日在做同樣的事情。記者跟幾個重刑犯坐下來,問他們對監獄生活的看法。以下是一些他們的想法:
.每天一成不變的生活讓我感到很厭煩。
.我不知道我要等到什麼時候才能做自己想要做的事情。
.我有種與世隔絕的感覺。
.我很想念我的朋友,我已經很久都沒跟他們見面了。
.我很懷念以前自由的生活。
我愈看眼睛瞪得愈大,愈看愈悶,這……這根本就是我的生活寫照怎麼我的生活跟犯人的生活這麼像?這是怎麼一回事?
後來跟其他媽媽講起這件事,她們聽完我的論點後,雖然笑得東倒西歪,但是卻很認同。她們說:「那些犯人應該過得還比我們好,至少他們有專人幫忙煮飯洗衣服,沒有永遠做不完的家事,還可以一覺睡到天亮。」雖然講的是玩笑話,但是從大家的語氣中,聽的出來帶有一絲憐惜自己的心情。
媽媽真的是一份世上最累,最難的工作。心情好的時候,這份工作可以讓自己得到最大的滿足感,但心情不好的時侯呢?要怎麼看待一堆做不完的家事,一群講不聽的小孩,和一個不主動幫忙的老公?
我的家裡有兩個雄性動物,因為他們,馬桶永遠都是髒的,特別是我家的小小雄性動物,根本就是亂尿一把,馬桶上隨時可以看到尿跡。這幾天我被激怒了,決定不每天擦馬桶,結果廁所飄出了尿騷味。奇怪的是,為什麼只有我一個人聞的到?沒辦法,最後我受不了了,把清潔傢伙全搬到廁所,狠狠洗刷了一翻。我投降了,輸給了馬桶,敗給了全家的漠不關心。確定尿騷味已經暫時被消滅後,我站起來,被鏡子中的自己嚇一跳。不曉得是光線問題,還是剛才蹲著用力太久,眼角的魚尾紋愈來愈明顯,毛細孔也愈來愈粗大,還有渾圓的水桶腰,再加上凌亂的頭髮中還夾帶一兩根我早上忘了拔的白頭髮,再看看雙手還套著清潔用的塑膠手套,我自言自語:「鏡子中的人是誰?眼前這個人,眼裡充滿了不平與憤怒,這是怎麼一回事?是誰把我變成這樣的?」我呆呆看著自己,看到出神。然後從鏡子中,彷彿看到了我頭上頂著一個皇冠,這皇冠上印著四個大字:「我是超人」。
很多女生結婚生子後,就很自動的把這頂皇冠往頭上戴。皇冠一帶上,自然而然的,就開始把身邊一切雜七雜八的事情全都往自己身上攬。皇冠帶久了後,壓力開始產生,情緒開始變化,覺得身邊一切都沒有自己預期的好,懷疑到底是自己努力的不夠,還是一家大小在拖垮自己。怨生活,罵老公,氣小孩,看什麼事情都不順眼。奇怪的是,當初自己是在一個多麼美麗的心情下把皇冠戴上的,對未來充滿了希望,認為只有幸福的人,才可以得到戴上這皇冠的機會。可是為什麼戴久了,會把一個女人的面目變得這麼可憎?問題到底出在哪裡?當初那個幸福的小女人如今去了哪裡?
親愛的媽媽們,請把頭上的皇冠拿下來仔細看看,妳看到上面寫的一堆密密麻麻的規矩嗎?妳知道這些規矩是誰定的嗎?就是妳。沒錯,就是妳!沒人規定妳一定要把家事做完,更沒人規定妳的孩子一定要零缺點,這一切的一切,不都是你自己為自己設下的最高目標嗎?
我當然也有這頂皇冠,我也三不五時會陷入情緒的低潮裡。每當我心情不好時,就會牽連到一家子的心情。連小胖都感受的到,他會一直問我:「媽咪,你快樂嗎?」當了媽媽的這十年來,我終於承認我不是超人,因為我發現只有超人才可以把我規定的事情都做完。我坦白告訴自己,我不是超人,我只是個平凡的人。我也有情緒不佳的時候,但我不想當個拖累家人情緒的罪人。決定了要好好的愛自己後,我會買衣服跟鞋子,把指甲塗得亮亮的,去健身房流一身汗,跟朋友去喝杯咖啡,這些都是我愛自己的方式。同時我也用身教讓孩子知道,適時的放鬆是應該的,並不需要有罪惡感。該玩的時候要玩,該認真的時候要認真,會讀書,也要會玩,才是王道。
早上去健身房流了一身汗,回到家後,看著早餐留下的髒晚盤和一堆孩子沒收乾淨的玩具,心情已不受影響,反而是用著輕鬆的態度來收拾家裡。我開始瞭解,不需要把自己逼到一個快發瘋的境界,才可以算的上是個好媽媽。為何要折磨自己呢?如果是帶著怨言在做家事的話,那請停止,先去做點自己喜歡的事情吧!相信我,等妳再回來時,剛才的事情已經不是那麼礙眼了。 皇冠呢?我依然戴著,但我把規矩都擦掉了。我只留了一個字,那就是「愛」。先要愛自己,才有能力給予愛,而家中有愛,什麼都好談,一切都不再是問題。認清了事實後,我決定為自己活。我可以不帶罪惡感的說,我要先愛自己,再愛家人。在決定了的同時,敞開了心胸,枷鎖已被解開,頓時輕盈許多。看看自己頭上的皇冠,真是愈來愈美了!
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精采語錄~

母親節前給媽媽們的建議(奉勸天下女士們)
敬祝母親節快樂!
人生最大的悲哀是~~ 青春不在 , 青春痘疤卻還在
想當年:身材就是身材,體型就是體型,臉蛋兒就是臉蛋兒。正面山明水秀,側面高嶺峭壁,背面則是柳暗花明。
現在是: 從後面看不想犯罪,從旁邊看真想撤退,從正面看就想防衛。
女人一定要對自己好一點。一旦累死了,就會有別的女人花你的錢,住你的房,摟你的老公,打你的娃!
「過一會美一會,不能對自己有愧。過一天樂一天,不把難過留心間」,
帶著風霜也要漂亮,魚尾紋能夾死五隻蚊子,也不見得不吸引人。
減肥?天哪,是我的衣服又瘦了!不吃飽?哪有力氣減肥啊!

好強的: 做不完的家務事,唸不完的兒女經, 操不完的事業心,罵不完的狐狸精 。
有道是: 「紅顏多薄命」,我說「熟女不認命」, 聰明認真做熟女,自已的幸福要到底。
所以呀: 不要活得太勞累,不要忙得那麼疲憊。想吃了不要嫌貴,想穿了不要嫌浪費。 心煩了找朋友聚會,瞌睡了倒頭就睡。 心態平和永遠最美,快樂才是大富貴。
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2011年5月6日 星期五

出離 - 自在

環遊世界長知識

讓我們從美洲出發走一圈:
到了美國,才知道不管對方是誰,你都可以打個官司告一告.
到了夏威夷,才知道 女人可以不必買胸罩。
到了加拿大,才知道面積比中國還大的地方,人比北京還少.
到了墨西哥,才知道要去美國,還可以走地下道。
到了巴拿馬,才知道一條河,也代表了主權的重要。
到了巴西,才知道衣服穿得很少也用不著害臊。
到了古巴,才知道雪茄有N種味道。
到了智利,才知道火車在境內拐個彎也很難辦到。
到了阿根廷,才知道不懂足球會讓人暈倒。

歐洲了:
到了北歐,才知道太陽也會睡懶覺。
到了德國,才知道一板一眼,竟然是雙B的驕傲。
到了英國,才知道童話中的幸福與快樂都是偽造.
到了荷蘭,才知道海平面原來這麼高。
到了法國,才知道被人調戲,還會很有情調。
到了西班牙,才知道被牛拱到天上,還可以哈哈大笑.
到了南斯拉夫,才知道為什麼有人不願回到祖國的懷抱。
到了俄羅斯,才知道伏特加是一種飲料。
到了奧地利,才知道連個乞丐都能彈上一支小調。
到了瑞士,才知道開個銀行帳戶,沒有百萬美金會被人恥笑.
到了丹麥,才知道編個童話其實可以不打草稿。
到了義大利,才知道GUCCI、PRADA比中國還少。
到了希臘,才知道迷人的地方其實都是破廟。
到了梵蒂岡,才知道在境內任何地方開槍,都可以打著羅馬的鳥。

過了地中海,來到非洲
到了非洲,才知道人吃人有時候也是一種需要。
到了埃及,才知道一座塔能有多麼奧妙。
到了撒哈拉,才知道節約用水的重要。
到了南非,才知道象牙比鑽石還少。

前往中東
到了中東,才知道竟然會分不清楚個人的生命與民族尊嚴到底誰重要。
到了阿拉伯,才知道做男人是多麼的驕傲。
到了阿富汗,才知道冤枉都不能上告。
到了伊拉克,才知道槍砲彈藥,隨處都能撿到。

回到亞洲
到了日本,才知道死不認帳的人有時候還會很有禮貌。
到了韓國,才知道漂亮的女人不是上帝的創造。
到了泰國,才知道漂亮妹妹褲檔裡有小鳥。
到了香港,才知道明星都會戴著口罩。
到了中國,才知道十個人有九個騙,還有一個在訓練。
可是到了台灣,才知道原來陳水扁最會騙!他騙過了李登輝,騙過了民進黨,也欺騙了全台灣老百姓!

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2011年5月5日 星期四

National Anthem

This young man (7 years old) sings the National Anthem prior to a college basketball game.

CLICK HERE : seven years old boy

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酸痛的偏方

將地瓜一條約一斤,加上三分之一瓶的米酒,放入磁碗公內,酒才不會蒸發完,直接放入電鍋內,外鍋約七-八小格量杯的水,按下煮熟,酒加地瓜一起吃下,對閃到腰、初起的五十肩、肘酸有特別明顯減輕的效果。
內人閃到腰很多年,五十肩、肘也酸,今年因家人南部種地瓜,幫忙賣,有一客人才將秘方告訴我們,客人也是因家人遍尋名醫,打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛,也沒法醫冶的酸痛,也是別人告訴他的偏方。
內人也是估且一試的試吃了一次,結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘,五十肩也沒有再酸,少用很多的貼布,沒再去推拿,一星期吃一次,至今沒有再酸,以前去看西醫,醫生總是說不要工作就會好,但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得。 提供參考! ...........願您---平安、健康...........!

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"信" 關係 !


那天遇到幾位朋友,大讚這則 e-mail很有原創性,熱烈笑談起"信生活" 且都意猶未盡,特集思廣益,博君一笑

1. 你對「信生活」滿意嗎? 以轉發或收取 e-mail 消磨時間的朋友就是有「信生活」
2. 因此靠 e-mail 交往的叫「信交」。互相分享 e-mail 的朋友叫「信伴侶」。只收不發叫「信冷感」。發錯對象是「性騷擾」。發不出去是「信功能障礙」。看著 e-mail 傻笑的,基本上已達到了「信高潮」。
3. 當然,你如果連 e-mail 都不會操作,就鐵定是「信無能」!
4. 再說: 能感動人心的 ! e-mail 叫 「 信感 」, 向人家要 e-mail 地址就是想建立「信關係」, 用 e-mail 購物或買賣股票叫「信交易」。在 e-mail 傳送的資訊叫 「信知識 」。
5. 有教導作用的信叫 「 信教育」。 Junk mail 一大堆叫 「信氾濫」。內容讓人想入非非的叫 「 信挑逗 )」。有些莫名其妙的 e-mail 可稱「信變態」.
6. 若受病毒入侵就是得了 「 信病」。 如因而使得收發 e-mail 困難遲緩叫 「信功能衰退」。
7. 那就要請教高人指點叫 「信諮詢」, 熟悉 e-mail 運作之高人就是「信問題專家」。
8. 須要加裝軟硬體以加強病毒防衛就叫「信治療」, 有些 e-mail 圖文並茂,又有動畫,又有配音,這叫「信技巧」.
各位信伴侶,可不要得了信冷感喔................!

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LOVE AT FIRST SIGHT .. !!!

Beautiful animal friendship.
National Geographic- LOVE AT FIRST SIGHT
This is an amazing story … WONDERFUL and cute ..!!!
When Surya, the orangutan, meets a hound dog by the river, the two carry on like long lost friends.
This is quite amazing- how they film these things I do not know!
或許牠們上輩子是夫妻? 父子? 母女? 情人? 好友.......
 
一定要看,太美了。Enjoy!
Click the Link below … (Turn On your Speakers)

http://www.youtube.com/watch_popup?v=Yfbchq0xQmQ&vq=medium#t=183

連動物都可以有深厚的友誼 何況是我們 !

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在大陸點菜!

在大陸點菜-菜名一覽表!
(一) 飯館菜譜上有道菜叫“青龍過海”?
覺得新鮮,於是點了一道結果盤子端上來一看  一碗清湯,上面飄著一棵蔥...
(二) 在飯店點過一道菜 :“母子相會”
上來一看,居然是黃豆炒黃豆芽。
(三) 點過一個“走在鄉間的小路上"
是紅燒豬腳,然后邊上鑲點香菜
(四) 有一次和同學去巴山吃飯,然后發現有一個涼菜叫做“一國兩制”
然后就隨口問服務員這是what ? 結果服務員說:“就是煮花生米和炸花生米”
(五) 我吃過一道菜叫做“火山下大雪"
就是涼拌西紅柿(台灣叫做蕃茄)上面灑上白糖
(6 ) 還吃過一道菜,叫 "青龍臥雪"
就是一盤白糖上面放根黃瓜.
(七) 某日在宴賓樓吃飯點了道“悄悄話”
端上來一看, 原來是豬舌頭和豬耳朵
(八) 我點過一道菜叫“絕代雙驕”
就是────青辣椒+紅辣椒
(九) 有一個叫“心痛的感覺”
其實就是一杯白開水(50元)
(十)有位朋友去泰山玩,在一家小面館點了一份“牛拉麵"
后來發現一片牛肉也沒有。于是叫來店主論理,得到的答案是:做麵條的師傅姓牛!朋友當場幾乎暈倒,問:你們就不考慮長久生意嗎?店主答曰:一般的客人一生也就來一次泰山,能到我這兒吃一碗麵, 我已經很幸運了!
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減重體操(真可愛)

2011年5月4日 星期三

停車法不同-超好笑

German 

Arab

British 

Chinese 

"擔心" 與 "祝福"

一位電視企畫與採訪的朋友,常常需要加班,日夜顛倒。因與家人同住,所以他媽媽常會擔心,常唸他:要記得吃飯,別太晚睡,開車要小心等等,這樣的嘮叨每天反覆好幾次,朋友已見怪不怪,習以為常。只是有時朋友也會覺得不耐煩,一見到母親就想逃,免得聽她囉嗦半天。
有一次朋友赴花蓮採訪證嚴法師,聽到證嚴法師說的話,他覺得很有道理。她說:「如果一個父母常常擔心他的孩子,他的孩子會沒有福氣;因為福氣都被父母給擔心掉了。」師父又說:「如果父母希望他的孩子有福氣,就要多多祝福他的孩子,而不是擔心她的孩子。」
朋友聽到這樣的話十分興奮,一回到家馬上轉述證嚴法師的話給他媽媽聽。朋友說,從此以後,他母親就很少再對他嘮叨了,他看到母親也不會再躲,反而在下班之餘,會找母親聊聊天,他覺得現在他跟母親像朋友一般自在。
媽媽常常是一家的靈魂人物,她掌握了一個家的家庭氣氛,我相信:如果沒一個快樂的媽媽,就很難有一個快樂的家庭。然而,大多數的媽媽都過份地擔憂子女:課業,工作,婚姻,健康---幾乎無所不擔心,你想這樣的媽媽會快樂嗎?用超心理學的潛意識說法,就是所謂的「心想事成」這句話。一件事情如果你用很大的「念力」去相信它,它就會如你所相信的去「實現」你相信的。一個媽媽如果相信:她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題,那麼這個相信就是一個「祝福」,而她的孩子也會因著這樣的祝福而蒙福的。相反的,如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事,不會照顧自己,一定會吃虧上當的,那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」,以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣,老是出狀況令你擔心。
你的願有多大,實踐的力量就有多大。從今天起,我們當要當心去檢查自己的每個「念頭」,你對孩子:是擔心多?還是祝福多呢?真的愛你的孩子,與其擔心,不如祝福吧!
其實對於我們所關心的人,不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等,也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情。這樣,不用因擔心掛念而讓自己睡不著,就是雙贏囉!因為,心想事成 !!
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佛祖為什麼不幫我?

2011年5月3日 星期二

噎到東西怎麼處理?

美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來 」!五十六歲的雪兒丹恩 * 史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,孫子史賓斯下樓問她問題。當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用,此時家中只有她和史賓斯。史都華以為自己會噎死,「我當時想:我會昏倒,而他會不知道該怎麼辦。我將躺在這裡,直到有人回家。」史都華衝到側門想找人幫忙。此時,史賓斯問:「奶奶,妳噎到嗎?」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了,奶奶。這樣做。」史賓斯把雙手高舉過頭,一直要她「把手舉起來,把手舉起來。」史賓斯還保證:「奶奶,妳會沒事的。」史都華照做,結果真的把果凍吐出來。史賓斯得意地說:「看吧,奶奶,我就說妳會沒事。」
史賓斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。史都華稱孫子是她的小英雄。噎到東西之處理方式----只要「 把手舉 起來 」!
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中國網友經典小語

男女:
1.問:你喜歡我哪一點?答:我喜歡你離我遠一點
2.媽媽說人最好不要錯過兩樣東西,最後一班回家的車一個深愛你的人
3.學問之美,在於使人一頭霧水; 詩歌之美,在於煽動男女出軌;
   女人之美,在於蠢得無怨無悔; 男人之美,在於說謊說得白天見鬼。
4.問世間情為何物,不過一物降一物。
職場:
1.諸葛亮出山前,也沒帶過兵!憑啥我就要有工作經驗?
2.在非洲,瞪羚每天早上醒來時,他知道自己必須跑的比最快的獅子還快,否則就會被吃掉.獅子每天早上醒來時,他知道自己必須追上跑得最慢的瞪羚,否則就會被餓死.不管你是獅子還是瞪羚,當太陽升起時,你最好開始奔跑。
1.懷才就像懷孕,時間長了才能看出來。
2.跌倒了,爬起來再哭~~~
3.事業是國家的,榮譽是單位的,成績是領導的,工資是老婆的,財產是孩子的,錯誤是自己的。
金錢:
1.那天看到一位大媽在燒紙,邊燒邊嘟囔:收到了全都買基金吧~~
2.我能容忍身材是假的,臉是假的,胸是假的,臀是假的!但就是不能容忍錢是假的
3.同志們:別炒股,風險太大了,還是做豆腐最安全!做硬了是豆腐乾,做稀了是豆腐腦,做薄了是豆腐皮,做沒了是豆漿,放臭了是臭豆腐!穩賺不虧呀。
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螃蟹脫殼

你看過螃蟹脫殼嗎 ?
http://www.wimp.com/spidercrab/

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有趣的分享

這是一位清大的老師轉給我的信件,挺有趣的,跟你分享!

《紅樓夢》告訴我們:凡是真心相愛的,最後都拆散了;凡是胡亂混搭的,最後都團圓了。

《三國演義》告訴我們:精兵強將只能一時輝煌;兵多將廣才能做得天下。

《水滸傳》告訴我們:只走白道不行,只走黑道更不行;行的是走黑白兩道,官匪勾結的道。

《西遊記》告訴我們:凡是有後臺的妖怪,最後都修成了正果;凡是沒後臺的,都被猴子打死了。

 <<時間>> 告訴我們:忙碌的日子裡好好照顧自己,人生如賽場,上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金,比上升;下半場按血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇,比下降。上半場順勢而為,聽命;下半場事在人為,認命。

但願大家上下兼顧,兩場都要嬴。沒病也要體檢,不渴也要喝水,再煩也要想通。

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樹雕~大陸花博

大陸花博~~~先睹為快~~~美不勝收!


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廣告就是要誇張

血液的常識 (一)

血液的常識---您了解多少?  ★ 關於血液的六個小祕密!
一、眼淚和母乳原本都是血液!? 以為血液只是紅紅濃稠的液體,那你就錯啦!它可是意外的有很多面貌,幫助身體提供營養和代謝老廢物質。像是汗、還有尿的前身就是血液;眼淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔!
二、血管流經全身居然只要1 分鐘!?
心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔!一般都是以秒數的猛速在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高囉!
三、微血管的大小居然只有毛髮的 1/20!?
我們全身上下的血管有 9 成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有4~8μm,和毛髮的100μm比起來,真的只有1/20 喔!
四、所有的血管相連接,居然能繞地球2 周!?
體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分,所以血管會分佈在全身上下每個角落,如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線,居然有90000km長,相當於繞地球2 周喔!可見血液流動的路途是多麼漫長呀!
五、體內流動的血液量只有4~5瓶的牛奶罐!?
我們體內的血液量約只有體重的8 %,也就是說,50kg 的人,其血液量約4kg( 4公升),60kg的人就只有4.8kg(4.8公升),也就是說我們的血液量約有4~5罐的1公升 牛奶那麼多喔!另外,生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候,血液量都會稍微減少,不過很快又會補回來啦!
六、只有「動脈硬化」,沒有「靜脈硬化」!?
動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動,為什麼都只有聽過「動脈硬化」,卻沒有「靜脈硬化」呢?這是因為靜脈中的血壓較動脈低,因此較不容易傷害血管,造成血管硬化,不過因為靜脈流動的較緩慢,所以當瓣膜故障的時候,就會有「靜脈瘤」的問題發生喔!
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血液的常識 (二)

血液像搬運工,在我們全身上下,不分日夜運送著營養至各個細胞,為健康、美麗把守關口,為了讓這群賣力的血液們更有活力,當然要幫它們補一下才行囉!「血液力是青春的決勝點」有Power 的血液 = 年輕活力,怎麼做才能讓血液更有力喔!
★ 生活四重點血液力瞬間 UP
生活重點一 ...水
水份和血液健康有著絕對關係,但每次喝水身體最大吸收量為 250ml,應分成多次補充。冰水會造成血管收縮,吸收率下降,含糖飲料則會提升血糖,奪走水份,故建議飲用常溫或溫熱開水。
●外出前後...
外出時身體會因為流汗而喪失更多水分,因此應在出門前後都確實的補充水分才行。
●長時間保持坐姿...
身處於乾燥的辦公室裡,長時間維持一樣的姿態,血液容易滯留,造成血循不佳,所以就算不渴,還是要適時的補充水分。
●洗澡前後...
泡入 40℃ 的水中10分鐘,身體相當於流失3 杯水的份量,所以泡澡前後一定要喝水。
●喝酒的時候...
酒精具有利尿作用,所以補充水分是很重要的,酒和水的量基本上以1︰1為原則。
●睡眠前後...
睡覺時,人體因流汗等原因,失去約 350ml 的水,且起床時血壓較高,正是心肌梗塞、腦中風的高潮期,所以起床後要記得喝水;睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。
生活重點二 ...運動 運動也是提升血液力的重要環節,特別是有氧運動可以幫助提升血液循環,對細胞輸送養分也有不錯的幫助,所以可以每天花30 分鐘的時間健走,幫助血循、代謝提升喔!
●水中有氧...
即使不會游泳也OK ,只要在水中律動性的慢走,就能提升血液力,且水壓會壓迫血管,促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量,對有腰痛或肥胖問題的人,也較無負擔。
●伸展運動...
肌肉、關節的伸展運動,能幫助體溫上升、提升血循,特別是腳部的伸展,能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿,將雙腳依序往上伸展。先深呼吸,再邊伸展雙腿邊吐氣,雙腳向上打直,維持10~20秒。
●健走...
健走可以幫助血循,增加好膽固醇,降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性,此外,還會分泌緩動素來降低血壓,如果想達到減肥效果,可以每天進行30分鐘左右的健走。
生活重點三 ...油
攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖?很多人因此而對油脂敬而遠之,其實只要適量攝取對的油脂,對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助!所以,就以1天攝取油量1~2大匙的植物油為目標吧!
●一天攝取1~ 2大匙的植物油...
每天所需的熱量中,油脂攝取應控制在20 ~25 %內,如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量,每天食用油量以1~2 大匙為佳,且選擇植物油較佳,烹煮法也以蒸煮較健康。
●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦...
在家自製料理,建議用如:大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油... 等,其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。外食族攝取肉類的機會比魚類高,但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂,建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想,另外肉類中以白肉較無負擔,肥肉和皮都不建議攝取。
●注意油脂的氧化問題...
氧化油不由體內吸收,而是直接送到肝臟,但過多攝取會對肝臟造成負擔,故存放油時,要將蓋子關緊,放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化,故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的原素,另外攝取含維他命C、E 的菜蔬,也是抗氧化重點!
生活重點四 ...茶 香郁、甘醇、無添加物的茶,其成份更能保護血液及血管健康,香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果,記得選半發酵或未發酵 的茶種。
綠茶... 兒茶素~減少血中脂肪,預防動脈硬化。高分子多醣體~抑制血糖急速上升。維他命C~抑制血中脂肪氧化。苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果,能保護血管壁及紅血球,且降低膽固醇和中性脂肪,高分子多醣體則能抑制血糖快速上升,維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。
烏龍茶 ...
烏龍茶多酚~減少血中脂肪,預防動脈硬化,以及 保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶,在發酵過程中,產生烏龍茶多酚,可幫助脂肪分解酵素活性化,促進血液中脂肪分解,抑制膽固醇上升,其抗氧化作用也可保護血管壁。
麥茶... Pyrazine類~預防血拴形成,抑制血壓上升。檞皮素~消除活性氧,預防動脈硬化。
以大麥烘培煎煮而成的麥茶,在製作過程中,產生的Pyrazine 類,能預防血小板凝集,有幫助血流的功效,另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。
★攝取六大食材... 血液力持續UP!
想提升血液力!就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6 大類食材,來達到下面六項清血功效,讓你血液超有力!
功效一. 清血、預防血栓。 血栓妨礙血液流動,對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害,積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3 能預防、溶解血栓,保持血液流暢。→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小蛙魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。
功效二. 減少血脂肪及血糖。
膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管,影響血液運作,所以一定要注意油脂、醣分攝取量,選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。→ 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。
功效三. 建造堅強血管。
承載著血液的血管,是血液力提升的重要扣環,所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。→ 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。
功效四. 抗氧化,守護血液血管。
壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化,而加速老化問題,這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果,來對抗老化大敵。→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
功效五. 預防血壓過度上升。
血壓過高,血管接收壓力變強,管壁就會變得脆弱,因此,可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。→ 香蕉、香菇、綠色菜蔬、未精致化的五穀雜糧、醋、水果等。
功效六. 讓紅血球充滿元氣。 紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣,這時鐵就是最好的小幫手,所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。→ 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色菜蔬、葡萄、櫻桃、蘋果等。
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蘋果總裁的演講

蘋果總裁賈伯斯(Steve Jobs) 在史丹佛大學畢業典禮的演講 ~  求知若飢 虛懷若愚﹣
中文字幕翻譯極佳
http://www.youtube.com/watch?v=Ip0hG7FXVgs&feature=player_embedded

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巴里島海底奇觀

巴里島海底奇觀短片Bali Diving HD  (太美了 )
http://www.youtube.com/watch?v=2uUk9K9TQhg&feature=related

請採用全螢幕觀賞~ 很棒 !
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測字~~

別太認真~好玩罷了!
日字再多一筆劃,你最先想到什麼字?
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結果:
田:好脾氣的人
目:精明的人
由:善良的人
甲:狠心的人
申:狡猾的人
旦:慵懶的人
白:喜歡性愛的人
巴:刁鑽古怪、存心找麻煩的人
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人生沒有彩排....

人生沒有彩排 - 每一天都是現場直播~

牽手--牽心

牽手-- 雖然只是表達關心的一個動作,萬萬想不到,當一個女生接受你的牽手,其背後的意義竟然有如此之大....牽出"一世情緣" !!



墓誌銘



小朋友的吉他表演

幼稚園小朋友精彩的吉他表演
Kindergarten class....Simply awesome..... 
http://www.youtube.com/embed/yE7waNi5dc0

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一道難題/姚法榮

一道難題
他是一個成功的企業家,別人問起他為何能屢次從逆境中站起來,他講了這樣一件事:
那時他讀小學六年級。期末的一次模擬考試,老師一邊發試卷,一邊善意的提醒同學:「這份試卷是前年的期末考題,最後一道題超出了大綱的要求,特別特別難,所以你們可以選擇做,也可以選擇不做。」
老師故意在「難」字前面加了兩個「特別」。他當時在台下想,這道題既然老師都說這麼難了,自己肯定是答不了,所以最後,他看都不看,做完其他試題就直接交了卷。
老師收齊了全部試卷,大家紛紛拿出紅筆來,準備一邊聽老師講解,一邊互換試卷,幫同學批閱。不想老師翻開了課本,笑呵呵的說:「時間還早,我們再來做一道題吧。」說著,他拿起粉筆,在黑板上刷刷的 抄了起來。
平時,老師總是挑一些典型的難題抄在黑板上讓他們練筆,大家不約而同的認為,這次又會是一道難題。可結果恰恰相反,這道題太簡單了,他和其他同學一樣,不費吹灰之力,就得出了正確答案。老師示意答對的同學放下手來,說:「很好。幾乎所有的同學都答對了,那是因為這道題實在是太簡單了。大家 想知道老師為什麼要你們做這道題嗎?」
同學既興奮又好奇,老師微微一笑,又說:「不知道有人發現沒有,其實這道題就是剛才試卷上的最後一道題, 不過很遺憾,因為老師事先說了'很難',結果大家都沒有答題。」話音剛落,課堂內一片嘩然。老師將試卷重新發了下來,大家仔細核對,果真一字不差!老師葫蘆裡究竟賣的什麼藥?正當大家迷茫一片時,老師解釋說:「這次模擬考試其實只是我的一個小測驗罷了。我提醒你們最後一題很難,其實它很簡單。因為老師說了難,你們自然而然認為它難了......其實,無論它難不難,你們都應該開動腦筋,運用自己的所學,嘗試著去做才對。記住,不嘗試就不知道難易,不嘗試就不可能體驗成功的喜悅,這是老師最後送給你們的畢業禮物!」那張試卷我後來弄丟了,可老師的話卻永遠鐫刻在了我的心裡。」
他頓了頓,說:「這幾年來,我之所以每次跌倒後都能很快站起來,不斷的去開拓新的事業,正是因為老師當年的諄諄教誨!人生如題,只有去嘗試,才能將難題化解,成為駕馭生活的主人。」
兩道選擇題 看完之後全班真的只剩下沈默~
記得大學一堂選修課上。教授面帶微笑,走進教室,對我們說:"我受一家機構委託,來做 一項問卷調查,請同學們幫個忙。"一聽這話,教室裡輕微的 一陣議論開了,大學課堂本來枯燥,這下好玩多了。問卷表發下來,一看,只有兩道題。
第一題:他很愛 她。她細細的瓜子臉,彎彎的娥眉,面色白皙,美麗動人。 可是有一天,她不幸遇上了車禍,痊愈後,臉上留下幾道大大的醜陋疤痕。你覺得,他會一如既往地愛她嗎?A、他一定會 B、他一定不會 C、他可能會
第二題:她很愛他。他是商界的精英,儒雅沈穩,敢打敢拼。忽然有一天,他破產了。你覺得,她還會像以前一樣愛他嗎?A、她一定會 B、她一定不會 C、她可能會.   一會兒,我們就做好了。問卷收上來,教授一統計,發現:第一題有 10%的同學選A, 10%的同學選B, 80%的同學選C。第 二題呢,30%的同學選A, 30%的同學選B, 40%的同學選C。"看來,美女毀容比男人破產,更讓人不能容忍 啊。
"教授笑了,"做這兩題時,潛意識裡,你們是不是把他和她當成了戀人關係?"  "是啊。"我們答得很整齊。"可是,題目本身並沒有說他和她是戀人關係啊?"    教授似有深意地看著大家,"現在,我們來假設一下,如果,第一題中的'他'是'她'的父親,第二題中的'她'是'他'的母親。讓你把這兩道題重新做一遍,你還會堅持原來的選擇嗎?"
問卷 再次發到我們的手中,教室裡忽然變得非常寧靜,一張張年青的面龐變得凝重而深沈。幾分 鐘後,問卷收 了上來,教授再一統計,兩道題,我們100%地選了A。教授的語調深沈而動情:"這個世界上,有一種愛,亙古綿長,無私無求;不因季節更替。不因名利浮沈,這就是父母的愛啊!"善待自己的父母,他們永遠是最愛你們的。愛情不是唯一,也不是全部。
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2011年5月2日 星期一

台大合唱團的歌聲

欣賞台大合唱團 優美的歌聲~~~

http://youtu.be/_fawer9N30Q 聽泉

http://www.youtube.com/watch?v=WVBMD1Rl8Xk&feature=email 向前走

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The way we were

我們 3-5 年級生 小時候的生活情況與現在的小孩相差甚遠! 你曾經告訴過他們嗎? 你願意讓他們分享我們童年的生活嗎? 這是否會引起你的共鳴 勾起你的回憶 ?!


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The Hotel Bill

An elderly lady decided to give herself a big treat for her significant birthday by staying overnight in one of London's most expensive hotels. When she checked out next morning, the desk clerk handed her a bill for £250.00 She exploded and demanded to know why the charge was so high. "It's a nice hotel but the rooms certainly aren't worth £250.00 for just an overnight stop without even breakfast." The clerk told her that £250.00 is the 'standard rate' so she insisted on speaking to the Manager.
The Manager appeared and forewarned by the desk clerk announced: "the hotel has an Olympic-sized pool and a huge conference centre which are available for use."   "But I didn't use them," she said.  ''Well, they are here, and you could have," explained the Manager.
He went on to explain that she could also have seen one of the in-hotel shows for which the hotel is famous. "We have the best entertainers from Edinburgh, Glasgow, and Aberdeen performing here," the Manager said..  "But I didn't go to any of those shows," she said.   "Well, we have them, and you could have," the Manager replied.  No matter what amenity the Manager mentioned, she replied, "But I didn't use it!"  The Manager was unmoved, so she decided to pay, wrote a cheque and gave it to the Manager.
The Manager was surprised when he looked at the cheque. "But madam, this cheque is only made out for £50.00."    ''That's correct. I charged you £200.00 for sleeping with me," she replied.  "But I didn't!" exclaims the very surprised Manager.  "Well, too bad, I was here, and you could have."
Don't mess with Senior Citizens !!
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热感应纸致癌

非常重要!请尽快阅读!熱感應紙收據與雙酚A~~超市发票、银行自动取款机打印的凭证都是热感应纸,接触过后必须洗手。
我們過去經常討論雙酚A(BPA)在日常生活對人們健康的危害 ,從運動水壺、嬰兒奶瓶、 塑膠容器、食品罐頭、部分鋁製容 器的塗層、印表機、影印機墨水…等,都是人們大量 接觸雙酚 A的可能來源。上周,美國的環境工作團隊Environmental W orking Group(EWG)公佈信用卡或消費收據常 用的熱感應紙調查報告發現,竟有超過4成被抽驗的收據含超量雙酚 A,而且濃度更是食品罐頭雙酚A含量的數百倍到 千倍之多!看到這項駭人的數據,也許你也就不難理解,為何大部分人體中都 含有雙酚A成 份的事實;根據美國疾管局CDC研究,有高達93% 六歲以上的美國人尿液驗出雙酚A。
該研究也指出,人體透過手指與皮膚接觸這些熱感應紙收據後,有 可能經由嘴巴將雙酚A直 接吃進身體(例如:剛碰觸含雙酚A收據的 手指,馬上又拿起食物送進嘴裡)或由皮膚直接吸收。而有實驗已經 指出,即使透過洗手也無法將已經由皮膚吸收的雙酚A完全洗掉。前已經有相當多研究已經證實,即使只是攝取低劑量的雙酚A, 還是會導致癌症(乳 腺癌、前列腺癌)、行為異常、糖尿病、心臟病 、不孕、生殖系統病變、肥胖…等病症。
許多每天工作需要大量碰觸信用卡與消費收據的收銀員,據研究指 出則是暴露在巨量雙酚A的 高危險族群。日前,在美國被驗出雙酚A 比例最高的企業,則是知名連鎖超市Safeway, 其他如:美國 郵局、麥當勞、肯德基、Walmart、Chevron加油站、 CVS藥粧雜貨…等,則都有發現收據的雙酚A超量情況。在日常生活當中,如何讓自己避免碰觸過量雙酚A的熱感應紙單據 ,EWG也特別整理 了幾項訣竅,提供大家參考:
1.選擇不拿或減少拿取熱感應紙收據,尤其是ATM自動提款機 這類自己可以操作的機器。
2.將收據分開擺放在信封或不同皮夾與錢包中。
3.別將收據交給小孩保存或玩耍。
4.碰觸過熱感應紙收據後,切記在準備食物或吃東西 前一定要將手洗得非常乾淨。
5. 碰觸過熱感應紙收據後,別使用含有酒精成分 的乾洗手液。有研究證實這樣反而會讓皮膚吸收更多的雙酚A。
6.別將熱感應紙收據與一般紙類一起回收,這樣會造成回收紙也 將含有雙酚A。
7.如果你無法辨識收據是否為熱感應紙,你可以用硬幣刮刮看,如果有變色或產生明顯刮痕,就是熱感應紙。
一般消費者比較容易接觸含雙酚A熱感應紙的則是:信用卡刷卡單 、在郵局、銀行、公家機關抽取的等候號碼牌單、ATM自動提款機 收據、計時停車場的單據、熱感應紙傳真紙張...等。希望以上整理的自我保護小撇步,能對大家提供些許的幫助!
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2011年5月1日 星期日

"腿"有勁-才能長壽

活著不賴,一晃就幾十年過去了,想長壽吧,那是從古至今每個帝王將相的夢想,歷史書上說,他們仙丹、神丸沒少試,可往往都比一般人還死的早。一個個鐵的事實讓人醒悟,還是保重自己是上策,工作別累著,壓力別大了,器官常保養……靠誰都不如靠自己!如果把身體比做一台機器,"腿" 就是提供動力的馬達。 馬達不靈了,機器便會老化、運轉不良。人老後,不怕頭髮變白、皮膚鬆弛,怕的就是腿腳不靈便。在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不難發現,長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此,只要養好雙腿,活過百歲的可能性便大大提高。
運動使人長壽——可是全身壓力都在“腿”雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上;人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成;人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。人年輕時,大腿骨可以支撐起一輛小轎車;膝蓋則承受著9倍於體重的壓力;腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥,保持緊張狀態。“所以說,堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個‘鐵三角’,承受人體最主要的重量。”衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃教授解釋說。 雙腿還是身體的交通樞紐。高芳堃說,兩條腿有人體50%的神經、50%的血管,流淌著50%的血液,是連接身體的大循環組織。中醫科主任劉德泉教授認為:“只有雙腿健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官,特別是心臟和消化系統。”可以說,腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。 由此,美國科學家認為,從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個70歲—79歲的老人,一次可步行約400米,就說明其健康情況至少能讓他多活6年。老人每次走的距離越長,速度越快,走得越輕鬆,那麼他的壽命就越長。
衰老從腿開始! 俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。人老後,腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降,不像年輕時那麼默契。中醫科學院研究所裴卉博士解釋說,從出生到離世,腿每時每刻都在工作,如果不注意保護,自然就“年久失修”了。 美國政府老年問題專家夏克醫師表示,從20歲開始,如果不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時,骨骼中有“鋼筋”之稱的鈣也會逐漸流失,人的骨關節,特別是髖關節和膝關節會出問題,比如容易摔倒骨折。高芳堃表示,老人骨折容易導致股骨頭壞死,長期臥床,繼而引起褥瘡、尿路結石等並發症,甚至誘發腦血栓。有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。
"人老腿先知" 腿部衰老的報警信號:   
腿腳沒有原先靈便了。這是衰老的最早特徵。40歲後,很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點路,就像腿上灌滿鉛,發酸發脹,上樓梯也越來越費勁,沒爬幾層就氣喘吁吁。
做點事就腰酸腿疼。特別是中年女性,只要站的時間一長,就會覺得腰酸腿痛。咳嗽時,腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意,說明腸胃已經開始“罷工”了。
走路變慢。不知不覺中,步速越來越慢。偶爾走快點,會覺得腿腳不聽使喚,過後會連續酸痛好多天,甚至出現肌肉萎縮的情況。
雙腿一側發涼。即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時還覺得從臀部開始,到腳後跟,中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的,也可能和腰椎間盤病變有關。
抽筋次數增多。如果不是在運動後或因為受涼而抽筋,那就要注意了,這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛,也必須引起注意。
腫脹。血液循環不好會導致腿脹,同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的症狀。
靜脈曲張。女性更容易出現這種情況,20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現了勞損。
髖膝關節疼痛。幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱,特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適,甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺,說明關節已經急需保護了。
怎樣做能阻止衰老提前來? 雖然人到中年後,腿會慢慢衰老,但養腿是一輩子的事,從20多歲開始,就要注意保護。特別是現在的開車一族,以車代步慣了,腿部力量通常比常人差,只有養好腿,才能阻止衰老提前到來。
首先,注意保暖,穿寬鬆的褲子,促進血液循環。劉德泉說,千萬別讓腿部受涼,平時常用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平衡。同時,老年人要穿寬鬆的褲子和鞋,鞋跟2—3公分比較合適。此外,臨睡前拿個小枕頭墊墊腿,也能促進血液暢通。 其次,多曬太陽。不僅有利於保暖,還可以促進體內維生素D的形成,避免雙腿鈣流失,有效預防骨質疏鬆。   
最後,就是要多運動。幾位專家教給大家一套從上到下的養腿保健操。
髖部:每天堅持背部靠牆站立,腳慢慢往前走,然後再退回,保持一個平穩狀態。此時背的下部要始終緊貼牆壁。
腿:老年人可選擇慢跑、游泳、打太極等有氧運動,最好每天能堅持健走45分鐘。中醫醫院老年病中心劉征堂教授建議,常揉腿肚:彎腰或是坐著讓雙腿下垂,用雙手同時輕輕拍打雙腿,由上至下反覆拍打數遍,再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處,旋轉揉動數十次。
腳踝:多踮踮腳後跟,建議抬起腳後跟再繃緊腿,每次保持5—10秒。
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腦子脫線的剎那..

1.有一次坐公車,拿了悠遊卡排隊上車,前面一個人是扔硬幣的,我大腦短路,跟著把悠遊卡扔進去了...
2.鄰居忘了帶鑰匙,從我家陽台翻過去,進到他自家屋裡找到鑰匙後,又從陽台翻出來外面,從外面再打開他自家房門。更令人叫絕的是,我自始至終在陽台接應著,從未覺有不妥之處。唉!我倆的腦袋肯定被同一個門縫擠過 。
3.某日發現手機不見了,翻遍包包以及屋中各個角落,未果。鬱悶地跌坐地上,從口袋掏出手機,給大家群發短信:我手機丟了!
4.一次打麻將停電了,大家就點蠟燭繼續打。後來有人嫌熱,就嚷嚷:「把電扇打開吧!」大家忙勸說:「不行,不行,電扇打開把蠟燭吹滅怎麼辦?」 ps. 脫線得太厲害......!
5.1948年中國共產黨員董存瑞,在國共爭戰中為炸碉堡犧牲,年僅19歲,被當作是中共英雄,有關部門接他的老媽媽進京作報告。董存瑞的老媽媽,一輩子都是個普通農婦,不敢去有關部門就跟她說:「不要怕,你上台後就講 3 句話:董存瑞是我的好兒子,董存瑞是毛主席的好兒子,董存瑞是中國人民的好兒子。」
老媽媽進京一上台,看見毛主席就坐在第一排,緊張了,一張口就說成:「董存瑞是我和毛主席的兒子。 」全場鴉雀無聲,都給雷電死了。毛主席楞了半天,扭頭小聲問周恩來:「恩來呀,咱們長征時到過她們村子嗎? 」

人老了真是會脫線的 ---------------好好笑!........((粉開心吧!))
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Balance

Just amazing, awesome !
Don't move, don't breathe....just watch.....Balance 

http://www.youtube.com/watch_popup?v=jJrzIdDUfT4&vq=medium

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