2012年8月31日 星期五

外遇的真相....

我叫婉娟,和男朋友馬克在新竹的園區認識之後,開始交往​,今年算下來,已經是第五年了,只不過,這段時間內,我​們聚少離多。開始交往之後,我就因為工 作的關係,搬到了​台北,這樣的感情,要維持起來總是不容易的。我常常向馬​克抱怨,可否換個在台北上班的工作,但是總是被他拒絕了​,現在看起來,也許 馬克是另有居心……事情發生在上個月…
那一天我回到新竹的時候,我在馬克家巷口的便利商店,買​了杯咖啡,工讀生店員看著我的時候,眼神裡透露出奇特的​光芒。「小石,幹麻那樣看我,有什麼事情嗎…」我一手拿著咖啡​,一手拿著零錢問著。「婉娟姐,妳真的很漂亮,我真的不懂……」小石是個大學​男生,這一兩年我常出入馬克家,因此也都算熟了。
「不懂什麼…」那瞬間我差點以為小石要對我表白勒……「​……婉娟姐…我就和妳直說好了…上個禮拜,我有看到一個​女生從馬克家走出來唷…」小石探頭探腦的,像是怕被別人​聽到似的。
「……真的假的…」我一時之間有點嚇到,雖然我有所心理​準備,遠距離戀愛總是有風險,但是斷沒料到是在這樣的情​況下被告知。
「真的……那天很早很早…我推測應該是在馬克家過夜,然​後就從我們店門口經過……」小石繼續小小聲的說著。
「如果再看到她,你認得她嗎…??」我說。
「…認得…雖然她很醜…可是我相信我就是認得……」小石​說得誠懇,也讓我腦海中浮現出好幾個嫌疑犯的臉。
莎莉,瑪姬,小玲……除了這幾個人之外,其他人都不太可​能。基本上,馬克是那種很懶得出門的人,就算是要外遇,​也一定是有人送上門來,否則,是不太可能發生的。當下我就給了小石我的手機號碼,然後部署出我的計畫。計畫就是,找這三名女人來打麻將,然後分別麻煩她們三位​,到這家便利商店來買東西。
莎莉買的是骰子。瑪姬買的是飲料。小玲則是買撲克牌……​讓小石一一鑑定過之後,小石再打電話來通報我,這樣的話​,答案就輕而易舉的浮出水面了。雖然,我心中已經認定是瑪姬了。
一來瑪姬看起來就是對馬克很有興趣,二來瑪姬也是和馬克​的生活上最有交集的人,其他像是莎莉已經結婚,小玲也有​了要好的男朋友,按照常理來說,可能性 還是比較低的。「​馬克,可以幫我拿杯飲料嗎…」只不過我的思緒還沒結束,​小玲竟然用著嬌嗔的語氣要馬克幫她,一瞬間,小玲的嫌疑​度猛地提升了不少。
「馬克,我去上個廁所,可以幫我堆一下牌嗎??」這時莎​莉不但輕輕的搭了馬克的肩膀,還碰到了他的手。三個人都有嫌疑!!!! 我看得眼睛都快要冒火了。心裡只希望,趕快打完,我要趕​緊接到小石的電話。
幾個小時過去了,終於有人提出了休戰宣言。「好了不打了,我老公還在等我,我要回去了…」 莎莉的這句話著實讓我鬆了口氣,而在送完了三個人出門口​之後,我故作輕鬆的問著馬克。
「馬克呀,他們三個女人,你覺得誰比較美呀…」馬克眼睛​盯著電視,看也不看我。「妝都畫得那麼濃,誰知道誰美誰醜呀……」馬克的答案雖​然不是我想要聽的,但是聽起來也不賴。
終於,小石的電話來了……「小石,快說。是骰子,飲料,​還是撲克牌 ……  ? 」我著急的問。
「……婉娟姐,都……都不是耶……」小石的聲音有點為難​,似乎是對這計畫沒有成功感到無奈。都不是………?? 這​樣代誌就大條了,不是我認識的人,這表示馬克真的跑出去​亂搞了……
這件事情就這樣困惑著我,過了三個月。當然,這三個月裡​面,我並沒有對馬克表態,畢竟,我並沒有掌握到任何證據​,而三個月後的這個晚上,我正打算上床 睡覺時,一個不小​心,竟然踢到了床角,腳趾血流不止。看著睡得正熟的馬克​,我不忍叫醒他,於是自己一個人走到了巷口的便利商店,​向小石買了OK繃。
回到家門口時,我赫然發現家裡我的手機正響著,我趕緊衝​進門接了電話,發現竟然是小石打來的。
「婉娟姐,那個很醜的女人又出現了,他買了OK繃之後,​我看見她走進了馬克家……」
難道這就是堅持一定要化妝才出門的原因
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馬舞~你看過嗎 ?

真正的 馬舞--- must see !

 
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2012年8月28日 星期二

3千公尺以上的山

妳知道台灣 ~ 超過 3000公尺以上的高山共有幾座?
中國的「名山大川」算啥?  龍應台的「大江大海 」又算什麼東東?  當你看完下面文章, 就知道 台灣的偉大 及 為什麼叫做「 FORMOSA~美麗的寶島」了!
請問:
1.全世界有超過3000公尺以上的高山 與土地面積比,密度最大的島國是那一國?
2. 超過3000公尺以上的高山共有幾座?
Answer:
1. 台灣
2.  共有 268  座
[下文轉載自網路]
我常問人們:「台灣3000公尺以上的高山有幾座?」大部分的人會回答1~10座不等, 當他聽到答案是268座時,都會驚訝覺得:「不可能,沒有人告訴過我,電視或報章雜誌也都未曾看到過。」
這也難怪,因為荷蘭.明鄭.清帝國都沒有統治過台灣廣大的.超過一半的山地,即使日本也是到1915年才統治包括高山的整個台灣。
日本之後的國民政府並沒有宣揚台灣山地的廣大,反而一再強調台灣是「彈丸之地」,即使到現在還是有雜誌書籍形容台灣很美,是蝴蝶的故鄉,或說台灣像是前途不定的風中之葉。
這些種種原因都讓大家不易知道台灣單單 3000公尺以上的高山就有268座,是世界少有的。這麼高大的山與森林不去觀察與思考,偏偏只想到蝴蝶與落葉,當然沒有辦法感受到台灣的神奇美妙。
日本的富士山高 3776公尺,聞名全世界,但是日本全國 3000公尺以上的高山只有十餘座;英國有高地,但實際上 3000公尺以上的高山完全沒有;電影魔戒全景在紐西蘭拍攝,片中的高山雪景讓全球觀眾著迷,然而紐西蘭的最高峰Cook山高 3744公尺,全國高過 3000公尺的高山共20餘座。
這樣比較大家就會了解台灣268的偉大了!
台灣268不但高大,夏天還會開滿遍地花朵,非常美麗,很多是台灣特有的種類。此時站上台灣的屋頂,可以說是藍天不斷,高山連綿,花彩繽紛。
冬天的台灣268,很多有可能下雪,讓身在亞熱帶的台灣人民可以賞雪,親自品嚐高山白雪的滋味。
為什麼要提倡台灣268? 因為她能讓台灣人民看到真正的台灣,高大又美麗的台灣。讓台灣人民除了認真.聰明.善良以外, 能夠每天像台灣268一樣,充滿自信。
 【維基百科證實,台灣 3000公尺以上的高山,確實是268座!】
台灣山峰列表 (維基百科)
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%B1%B1%E5%B3%B0%E5%88%97%E8%A1%A8
台灣百岳山脈景觀~本輯係記錄台灣 3000公尺以上高山、湖泊共140多張之美景。拍攝技術一流,取景優美;設有自動翻頁及文字說明選擇!
https://picasaweb.google.com/103347542292749582834/Taiwan3000m#slideshow/5467635095055025282

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如何移植大樹


看看美國如何移植大樹 ~

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不感冒的七個祕密

 
出處:康健雜誌158 2012-01 / 作者:黃惠如
有些人很奇怪,當氣溫驟降,全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽,他們就好像超人一樣,好像從沒看過他們感冒。
現在,你不需要羨慕或嫉妒他們,你可以偷他們的祕密。這些人不感冒的祕密雖然很個人,卻很實際,而且科學上也確認有效,重點是一點都不難,也不是靠藥物,或是昂貴的健康食品,你可以把這些祕密帶到你的生活,讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。
1.他們吃得不多
最讓人驚訝的是,這些不感冒的人吃得不多,一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食,午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。
回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此,因為下午要教課,撐著肚子不舒服,久而久之就養成習慣。
近年來,愈來愈多研究發現,降低熱量攝取,可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生而且吃得少也能降低壞的膽固醇(LDL)、三酸甘油酯和血壓。
但是一開始要少吃可能會有點難受,建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起,飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。
2.他們懂得抒壓
45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」,她的工作量大、睡得少、速度快,但她很少感冒,因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。
過去在科技業,曾經幾天幾夜沒睡,她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃,「炒米粉需要切多少菜呀!」她說,做菜需要的專注,讓她忘記煩惱。
另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝,她曾經做過一條項鍊,需要穿一萬個珠珠,連做好幾晚,讓她逃離壓力,忘卻煩惱。
但很多人往往覺得自己的壓力無可取代,而且無法處理,但林梅芳說:「認真問自己,你想不想?只要想,一定有方法。」
3.他們運動
陳牧民取得博士學位回台後,馬上回歸台北人的生活,就是很容易吃到好吃的食物,但是動得很少。但突然,兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。他警覺,要回到以前在美國的生活。
那種生活就是運動。他就讀學校位於全美體脂率最低的科羅拉多州,全城很多人都在慢跑、騎車、登山……,運動自然而然。
他現在騎自行車、游泳、跑步,依照季節調整多寡。白天做研究,通常是傍晚去運動,雖然常常也會內心呢喃很累,但運動完,總是充滿活力
2010年他參加四個自行車賽,2011年暑假參加四個長泳賽,原因都是好玩,「主辦單位都會發獎牌」,而且因為要參賽,也能激勵自己維持一定的運動量,不要上場丟臉。
4.他們多吃蔥薑蒜
研究發現,吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素,當你感冒時,也可以讓時間縮短。
當全班同學都輪流感冒又互相傳染時,研究生卓凱祥卻很少感冒,他回想除了固定練壘球的運動習慣,他愛吃蔥薑蒜,總是把裝飾的蔥花、蒜花一掃而空。
5.他們不愛去公共場所
39歲、在德商公司上班,自嘲常要「守大夜班」照顧兩位過敏體質的孩子的林莉真,小時候也是過敏體質,常年生病感冒,但今年健保卡只用了三、四次,還包括兩次的洗牙,是因為當了媽媽,要照顧孩子,因此特別謹記娘家媽媽的話。
媽媽叮嚀她,不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖少到公共場所,假日她很少到百貨公司,都帶小孩往郊外跑。
6.他們愛洗手
感冒和流感病毒很容易傳染,只要碰到門把、桌子就送到你身上,因為病毒可以存活28小時。而且美國的研究發現,40的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。不常感冒的林梅芳只要碰到東西就洗手,手也不往眼睛、鼻子、臉上碰。
7.他們愛吃蔬果
林梅芳每次去買水果都很難回答老闆「幾個人吃」的問題,因為雖然她一個人吃,但買的是十人份。
她早餐打果汁,每天還帶七彩水果到公司。而且她自己做便當,便當裡34種青菜或菇類,主食是五穀飯,再加一份魚或肉,魚是買檢驗過的媽媽 魚或江 醫師的魚舖子,雖然價錢是市價的三倍左右,但她的舌頭吃得出新鮮和甜美。
除了吃蔬果等以上七個祕密外,不感冒的人通常也多喝水、睡得不錯,有良好的社交關係,免疫細胞因此活躍
就像林梅芳所說「健康不是看醫生,而是自律,」從這些不感冒的人身上看到,健康從來不是理所當然,但也不複雜,只要去做就是開始
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法國女蜘蛛人

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此生難見最恐怖的攀岩,超越奧運體操金牌!

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五類長壽方法



美研究出五類長壽方法

1.
激素長壽
  美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究,發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡,原因在於其眼窩後有一對“喪鐘”,會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質,這就是導致它死亡的原因。那麼,如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個,則該雌性章魚的壽命即可延長100多天;如切除兩個,其壽命竟可延長270多天。科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現,動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。
  因為,人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”,它存在於人體頭部的腦垂體之中。如果摘除人的老年腦垂體,即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之後,再補充注射相應的甲狀腺素,便能維持人的正常生命活動與新陳代謝,還可以使已衰老的免疫系統、心血管系統等,重新恢復優良的功能,出現“返老還童”的奇跡。此外,美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時,還發現了一種神奇的物質—生長激素。美國研究人員進行了一次試驗,對一個65歲的人每週注射三次生長激素,結果這個人的脂肪沉積消失,皮膚恢復彈性,肌肉變得有力。
  2.低溫長壽
  因為環境溫度低,生命能量釋放較慢。專家指出,若能將人的體溫降低2°C~3.5°C,人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如,生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此,延長人的壽命,可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃,每晚在冰櫃裡睡覺,可使人的體溫降至 15°C左右,次晨冰櫃會自動升溫到37°C,人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣,並運用於人們的日常生活中,“低溫長壽”就具有現實意義了。
   3.微餓長壽
  餵食很少的老鼠,其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。人類採取這種“永葆青春的飲食法”,可以活到120歲。那麼,“輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素,而輕微饑餓會激發體內的潛能,使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同於長期處於半饑餓狀態,後者會導致營養不良,而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食,而是食少而精,如吃低熱量、高營養,特別是高維生素的食物。
  4.多病長壽
  美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查,其結果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展,體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究:人體患某些疾病痊癒後,反而增強了對該病的抵禦能力。生活中常有這樣的人,年輕時體弱多病,年老後卻老當益壯。再者,多病者嘗過病痛的滋味,善於保養身體,他們有病就求醫,堅持必要的健身鍛煉。因為有病,他們不再放縱,主動與疾病作鬥爭。此外,作為多病者,他們深知“怒氣傷身”,所以不爭強好勝,不為小事生氣。這樣,能量消耗相對緩慢,“細水長流”使他們的生存期限得以延長。
  5.職業長壽
  樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講,寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能,促進血液迴圈,緩解精神緊張和神經功能紊亂,排除憂愁和煩惱,消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫,對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康,起著潛移默化的作用。
 
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He is magician

This happened in London ????
He is magician:

http://www.youtube.com/watch?v=qEc_jeGBVxs

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早知道....

提早「告訴你」遠勝以後「早知道」供參考!

關於生活
日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;
遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;
每天領取謀生錢,多也喜歡,少也喜歡;
少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜;
新舊衣服不挑撿,好也御寒,賴也御寒;
關於飲食


1. 在牛奶和豆漿之間,選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌
4. 多喝酸奶
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆
關於運動


1. 多享受早晨89點的陽光
2. 騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓,休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下,不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單
8. 每天運動半小時,而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間,不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服,卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
16. 運動後休息半小時再入浴
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效

關於伴侶
伴侶不是結婚時發願非你不娶或非你不嫁的那個人,而是發現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人;
伴侶不是生活中你愛吃黃瓜他也愛吃黃瓜的那個人,而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個人;
伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人,而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人;
伴侶不是和你大談愛情,把我愛你掛在嘴邊的那個人,而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。
在福祉的婚姻中,伴侶已不是一個具體的人,而是你和他在幾十年的歲月中沈澱下來的︰
一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。愛他就要讓他開心,這就是伴侶........
關於微笑
被人誤解的時候能微微的一笑,這是一種素養;
受委屈的時候能坦然的一笑,這是一種大度;
吃虧的時候能開心的一笑,這是一種豁達;
處窘境的時候能自嘲的一笑,這是一種智慧;
無奈的時候能達觀的一笑,這是一種境界;
危難的時候能泰然一笑,這是一種大氣;
被輕蔑的時候能平靜的一笑,這是一種自信;
失戀的時候能輕輕的一笑,這是一種灑脫。
不管是有什麼事情,為了什麼原因...我們每天都要開心一笑...
分分秒秒健康微笑!!
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阿里山漫步走

阿里山漫步走(25分鐘完整版很棒)
想去必然要先看此導覽~~
去了再回味它興趣依然盎然~~

阿里山遊覽密笈(遊阿里山必看寶典影片)。旅行之所以迷人,在於途中不斷的發現驚奇;就如同阿里山會那麼迷人,在於她平淡中充滿驚奇!

跟著我們的腳步,來阿里山,尋找新找美景、新的體驗、新的感動,一起發掘阿里山嶄新的風貌!

請看:寶島台灣系列之二十六:阿里山漫步走(25分鐘完整版)


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晉惠帝-在你我身邊

作家黃春明 說起不久前發生在他身上的小故事:「有一次我從宜蘭搭火車回台北,瑞芳那站上來一群高中生,擠在廁所外說笑打鬧。我從廁所出來,車一轉彎,我撞到一個學生。『你怎麼搞的?』他很不高興。我說:『對不起,車子搖晃得很厲害。』他看看我,說:『反正你快要死了。』我心裡好痛,回家說給太太聽,台灣的囝仔怎麼變這樣?我就算快死也不用你這樣講。」
剛退休的暨南大學教授李家同,今年初對菁英高中生演講時,談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況,台下學生大笑。李家同生氣了,斥責年輕學生:「我不是小丑,不是來愉悅大家;這個國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事,讓他們看見世界的真相。」
黃春明、李家同的心情,是許多人共同的憂慮:在優渥的生活中,在考試掛帥的競爭環境下,我們會不會養出了「沒有同理心」的下一代?
中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說,有個國小學生指著桌上的水果:「媽媽說那些個頭小的椪柑,不好吃,是給菲傭吃的。」洪蘭很吃驚,她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半,「你看又甜又多汁啊。」
「為什麼不好吃的,是該菲傭吃的呢?」洪蘭感嘆,我們對弱勢者太不夠同理心了,身處優勢的人還視為理所當然,「大人教孩子對人有差別待遇,從小就學了看不起人」。「我想印張名片,頭銜是:『晉惠帝培養專家』。我想,許多人都需要這張名片。」                    
嘉義一位國小女老師投書聯合報這樣感嘆:我們總是給孩子最好的,卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。沒鞋的小妹「再買就好啦」,女老師上課時放影片給學生觀看,片中小兄妹買不起鞋子,母親要臨盆了,小女孩得到對面山頭去叫產婆,光腳的她咬牙跑過尖石路面。班上有個孩子感想是:「再買一雙就好了,幹嘛那麼辛苦?」老師看著學生,「他腳上穿的是NIKE 無數晉惠帝在你我身邊  所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明,功課很好,但沒有同情心」
高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。他曾在建中任教數理資優班,大部分孩子都體貼善良,但讓他擔心的是:那些M型社會右端、身處優渥的孩子,對另一端的苦難缺乏理解與同情。
有一年,土石流毀了部落小女孩的家,她原本每天走一小時山路去上學,但現在課本沒了,作業簿沒了,路也沒了,有一頓沒一頓。富小孩不解。資優生「祖辰」在週記裡這樣評論:「誰叫他們住在那地方,他們可以搬家啊。」
游森棚非常驚訝,建議學生要設身處地想一想,但祖辰回他:「我又不住山上。」游森棚思考:祖辰家境富裕,一路順遂,「他這樣聰明幸運的小孩,一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼,也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。祖辰並不是個案。游森棚說,許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值,對他們來說土石流女孩是另一個世界。未來的菁英了解世界嗎?
當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大,站上社會的決策位置,他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。「將來,會是什麼樣子?」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎?如果沒有教會同理心,教育是失敗的 !
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妳會戴口罩嗎?

口罩有很多人戴錯了
前長庚醫院院長示範正確的口罩戴法與丟棄方式,以綠、白兩色的外科口罩為例,白色織布為主要防止病毒層。
如果是病患,或恐怕將病毒傳染給他人的,應將白色織布罩口,白色在內、綠色在外, 如果是健康者,戴口罩抵禦外來病毒,應該將白色防護層向外,綠色在內、白色在外, 若口罩上有鐵條的,則固定鐵條面向外,以防皮膚損傷。
此外,口罩也不能隨便丟棄,以綠、白外科口罩為例,口罩丟棄正確方式都是綠色在外,向白色層捲收,將可能沾染病毒的白色層捲起來後再丟棄。
 
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