2015年8月4日 星期二

蜂蜜食用法

吃對蜂蜜省去上萬元醫藥費~史上最全蜂蜜食用法
一、常見蜂蜜種類
冬蜜:調理腸胃,養氣潤肺。
桂花蜜:消腫止血,潤喉通腸。
龍眼蜜:補腦益智,增強記憶。
柑橘蜜:生津止渴,潤肺開胃。
荔枝蜜:安神鎮病,活絡止血。
黨參蜜:養氣補血,靜心安身。
枸杞蜜:明目清肝,滋陰壯陽。
棗花蜜:補血和脾,養胃療損。
黃連蜜:清熱解毒,消炎祛火,潤腸通便。
人參蜜:通經活血,養顏安神。
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。
蜂巢蜜:消炎止痛,治療炎症。
蜂蜜醋:消食除膩,降低血脂。
玫瑰蜜:健脾護肝,理氣解毒,適合月經不調,肝胃氣痛。
洋槐蜜:性清涼,有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血壓等作用,臨睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情緒,達到寧心安神效果。
紫雲英蜜:清熱解毒、祛風明目、補中潤肺、消腫利尿之特殊功效。對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效,是虛火旺盛人士之保健佳品。
益母草蜜:活血去風,滋潤養顏。喉痛、聲沙可直接含服,每天兩次效果佳。

二、蜂蜜在健康方面的作用
1、恢復疲勞,尤其是熬夜後
在所有天然品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。
用法:飲酒前先吃50克蜂蜜戶噢幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用,蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的膨脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口癒合。
用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜塗抹包紮。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑製附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入麵粉均勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加,心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環正常。

三、喝蜂蜜水的時間
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用後,蜜中果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,不過蜂蜜水俱有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長時間飲用。
另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調理心理,消除緊張,減輕​​壓力,對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由於飲用後會使血糖迅速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,在飲用蜂蜜水,血粘稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外,所以中老年人,血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

四、蜂蜜美容法
蜂蜜內服或外用蜂蜜,可改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚乾燥,是肌膚柔軟、潔白、細膩,並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養顏美容作用。
直接食用美容法:蜂蜜有很強的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,溫開水沖服,就可增強體質,滋容養顏,使女士們更健康更美麗。
直接塗抹美容法:把蜂蜜塗抹於皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮,為細胞提供養分,促使它們分裂、生長,通常塗抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋後,每日塗敷面部,並適當地進行按摩,也可用紗布浸漬蜂蜜後,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然​​後用清水洗淨。
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個攪拌均勻,調製成膏狀,洗臉成膏狀,洗臉後塗於面部,20分鐘後洗去,每日一次,此面膜能營養皮膚,防止面部皺紋,促使皮膚白嫩 !

五、自然蜂蜜清涼飲料
天然成熟蜂蜜含70%以上葡萄糖、果糖、可不經消化直接被吸收,有迅速消除疲勞和精神緊張的作用,不同的花種蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特點和風味有一定差別。配製方法如下:
檸檬蜂蜜飲料: 1杯涼開水加1匙檸檬蜜,攪勻後放入冰箱冷藏,每日飲服2~3次,檸檬蜜清甜微酸,含大量維生素C和檸檬酸、蘋果酸等有機酸,有清熱解毒、開胃生津、通便止瀉之效,可防止腸胃感染、中暑、噁心嘔吐,堅持飲用能使面容白嫩,防治雀斑。

西西果蜂蜜飲料:西西果又名印度棗,含維生素C是柑桔的7~10倍,能健全人體的毛細血管,防止血管出血,對高血壓和血管系統疾病有益,礦物質如鐵、鈣含量高,能健脾健胃、治貧血、虛損。
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雨花齋~感恩!

如果大家都能吃光食物 不浪費 就是做環保 !

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修行的道場

央金拉姆:家,就是女人修行的道場
央金拉姆是奇正藏藥的創始人,也是第一位中國籍格萊美音樂獎得主。很年輕的時候,她就得到過成功與名利,但是她覺得自己不夠快樂,“總是覺得世界上沒有人懂我,心裡非常敏感,很容易受傷。”
現在,她帶著一本《大地母親時代的來臨》歸來,這本書是央金拉姆修行經歷和體悟的整合,是一本專為現代忙碌女性而寫的覺醒手冊,意在幫助女性戰勝內心的煩惱,找回溫柔慈悲智慧,蛻變為圓滿的女人。
“家,就是一個女人的道場。”央金拉姆在書中寫道。她認為,家是一個女人待的時間最久的地方,也是女人散發愛的能量的地方。一直以來,她通過做家務的過程來清修,通過丟東西練習放下,身心感到非常輕鬆。“人堆積太多不需要的東西,就會變成煩惱,憤怒,這些都會積在身體裡。”
在她的友人路金波眼裡,央金拉姆是一個很有能量的人。他從來沒有見過她慌張或是不高興,她總是溫暖、喜悅的。她自己的衣服首飾慢慢都送給了別人,保持著空曠的狀態,看到她,你不覺得她多一樣東西,也不覺得荒蕪。
在家裡找到讓自己安住的空間
現代人的身心都被忙、恐懼、煩惱綁架了,先好好愛和體貼一下自己。體貼不是跑到外面去逛或購物,而是在自己的家裡創造一個適合自己靜心的小環境,一個給自己能量的充電站。
我們一回到家就很忙,總是有很多的家務瑣碎事情,讓自己忙個不停。雖然是在自己家裡,但我們通常沒有一處能讓自己一下子就安住下來的空間。其實,這個安住的空間是可以創造的,不是隨便給自己擺張桌子就完了,你要用內心去感覺,哪裡感覺起來很舒適。
你需要一個坐下來就不想動的地方,不是多麼豪華,也不是多大的空間,那是一個讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺家裡有什麼地方適合自己。要具有安全感,不會被打擾,是一個很放鬆安靜、溫暖舒服的小空間。
心靜下來,慢慢就會找到這樣一個地方。放一個小墊子,或者是舒服的矮沙發。讓身心能靜下來,觀看自己的心,這樣效果比較好。你可以在這個小地方培養一個能量的磁場,一坐下來馬上就能靜下來,緩解疲勞,能量就會集中起來,變成你隨時恢復能量的小站。
家是你心的顯現
首先安靜下來,保持覺性,將自己放在當下的感覺裡。單獨地坐下來,單純而專注地看看整個屋子,把心放在屋子裡面,從看看每一個細節開始……你自然就知道,這個屋子應該怎麼佈置。
心在當下的時候,正確的答案會從心裡出來。一開始,心最有可能會告訴你,屋子裡面東西太多、太亂了。這其實就是心在告訴你,你的身體在這麼滿的地方感到很堵塞。如果你聽從內心的聲音,做清理之後,身體馬上會感到輕鬆和舒適。這就是禪宗的“借境練心”。通過清理外境,自然清理你的內心。
如果持續做清理屋子的功課,你慢慢會體悟到房子就是你內心世界的顯現。我和先生搬過很多次家,因此做清理房子的功課已經持續十年以上。所以我們居住的家,就是我們練習清理頭腦和順暢脈絡的道場。
因此,我對空間的佈置自然就體驗出一套心法。每到一個地方,我就自然能佈置出適合那個環境的空間。
其實空間自然會告訴你它適合怎麼佈置。但是,你首先要有一個和空間默契溝通的能力,要對當下的空間有尊重的心,不要急著把你自己的主觀經驗放進去。
通過丟東西練習放下
這十幾年下來,我的修行生活在不停地行走中,我也不停地搬家。我搬家並不是從這裡搬到那裡,而是大老遠來到不同的國家和地區,所以面臨要大量丟東西的狀況。這個時候,我便看到自己對鍾愛家具的留戀和執著,就慢慢從這裡下手。是我的貪念,還是我真的需要它,結果其實大部分都是自己用不到的東西。我就學習送人和丟東西。
時間久了,我就訓練出分辨自己真的要什麼、不要什麼,再也不給自己找麻煩、買過多的東西了。多年的功課做下來,房子的東西變得少了,身心感到非常輕鬆。
多餘的東西最好是送給需要的人,如果捨不得就拿到舊貨市場處理掉;如果還是捨不得,那就寧可暫時租地方放起來,也不要堆在家裡。
在生活中修行
女性大部分的時間都在家裡,修行,就是要落實在生活中。
我們不可能出家做個聖人,事實上大部分人並不適合出家。出家人在寺院或修道院裡過著非常簡單樸素的生活,但他們也通過在寺院裡做雜事來修煉心。
我在寺院裡住過,出家也只是一種生活方式。只是寺院裡的環境比起世間還是比較單純,有點像在學校裡生活。我們在家裡也可以創造這種安靜樸素的生活,如果你在自己家裡找不到這種安靜和安住的力量,那在寺院裡面時間久了,你也是住不習慣的。
我們也不可能搬到大自然裡住。自己的心裡不平靜,就是搬到大自然裡,過幾天你還是會嫌鳥叫聲太吵。
我們也不可能丟下自己的家,因為還有一大堆的牽掛,那麼還是從自己的家下手最容易。怎麼過好自己的日子,還是心裡的問題。
從慢慢清理自己的屋子開始,你就會不經意開發出內心的空間和快樂。
女人生氣時要拖地
生氣只是一種能量,只是能量被卡住了而已。身體的能量無法流動就會產生煩惱。尤其是身體能量低的時候,更無法保持覺性,容易被煩惱包圍。氣脈就容易堵塞,就像水溝塞住了一樣。
這時,我們可以通過身體活動把它打開。有個簡單又不用花錢的方法就是拖地,拖地可以消除煩惱,又能找回快樂,效果就像清乾淨自己的心一樣。房子就像是我們的身體,因為拖地太簡單,你不必用腦去思考,你的心就可以放鬆和休息,又不花錢,你也不用急著趕時間。通過拖地,身體裡的能量就可以流動、開展;通過拖地,就把身體裡堆積的廢氣排出去了;通過拖地,全身的毛孔都張開了。全身出了大汗,臟東西都排出去了,整個房子都會變得很乾淨、很清淨,那麼,你一定會有身體輕鬆、心情愉快的感覺,就像是清空了你心裡的堆積一樣,你的心也會隨著輕鬆、喜悅起來。
廚房一定要乾淨整潔
廚房是家人一日三餐的地方,保持乾淨非常重要。廚房不干淨,日積月累,會吃下去很多不干淨的東西,除了影響身體,也會影響心。
所以,請經常清理廚房,即使是不容易看到的角落裡面都要清理乾淨,冰箱更是要經常性地清理一下。最重要的是,各種調味料和調味瓶的瓶蓋上很容易堆積污垢,千萬不可小看,要徹底清理乾淨。
這些都是生活中的小細節,小細節乾淨了,心自然會變細,也就更容易靜下來。我們可以藉著清理外境,來擦乾淨我們擦不到的內心。
做飯是製造美麗心情
我在美國的家很大,一位老師把我的家當成接待弟子的中心,每天都會有很多人來吃飯。
剛開始進廚房的時候,很有壓力,但是我練習帶著覺性做每一件小事,慢慢找到一種踏實的感覺,手底下不忙亂了。
在凌亂的廚房環境裡面,因為心安靜下來、專注在當下的細節時,每個環節就變得很有條理、具有節奏了。
我做菜的時候喜歡放輕鬆的音樂,聽著音樂,心情就會很好,做菜變成了一個製造美麗心情的過程。
洗菜、切菜、炒菜整個過程裡面,菜和我之間有一種很好的關係,周圍的東西和我之間也都有一種很好的關係,它們都變成了我的小助手一樣。雖然我的飯菜都很簡單,不華麗也不復雜,但是做飯的過程我很享受。
這讓我想起從小就跟著阿媽在廚房做事,阿媽把她在廚房裡做事的一些規矩教授給我。我的身高還夠不到碗櫃,於是踩著凳子擺放碗,根據大小花紋把各種碗歸類,碗架擺得非常漂亮整齊。阿媽稱讚我,說:“你這樣做很用心,把自己的思緒都整理清楚了。”
那時候我還小,身心和做事情有什麼關係還不是很清楚。只是那一刻,我看著自己擺過的碗架一片美麗,感到無限的開心。
驅除煩惱三法則
第一,不要讓煩惱利用。當煩惱升起,不管是憤怒、憂傷、嫉妒等情緒,有一個很簡單的方法能解決。舉例來說,如果你感覺自己又開始憂傷了,在你還沒有被它包圍之前,請你馬上開始警告自己:我不要憂傷,請憂傷馬上離開,我是快樂的天使!我就是光明!
第二,只要看見煩惱就好。請你找個安靜的地方,坐下來,靜靜看著煩惱。不要分析它,也不要跟隨它。比如說因為某某原因,所以,我才會變成這樣。所有這些頭腦裡面出來的理由,都是自己的小我在利用你和控制你,所以,請你千萬要小心,不要跟隨頭腦的故事走。你只是做一件事情,放鬆自己,讓煩惱呈現,你看著它就夠了。
第三,成為煩惱本身。當你有看到煩惱的能力之後,與煩惱兼容,成為煩惱本身,你才有機會經驗到煩惱後面的故事,也就自然化掉了煩惱,療癒了自己。
在煩瑣的家務事中覺醒
女人和家務瑣事是分不開的,不論已婚還是單身都一樣,有家庭和孩子的女人更應該在日常的瑣碎事務中練習覺醒的能力,利用生活中瑣碎的事情來借境練心,心不受影響,活在當下。不然我們照樣花時間在家務事上,卻沒有學習到覺醒的方法,實在太可惜了。
首先要練習保持覺性。保持孩子般單純的狀態,因為我們已經被教育,非要不斷考慮事情才行。於是頭腦不停地創造妄念和恐懼,不是過去就是未來的事情,我們要從這樣的思維模式裡出來。要練習事情再多不要煩,放輕鬆,在放鬆的狀態下才有辦法理清楚雜事。
第二,事有輕重緩急。先把今天需要處理的事情大概在腦子裡想一遍。家務事可以在處理重要的事情空隙中完成,尤其是雜物清理等小事。比如,你需要處理郵件、電腦或電話等事務,處理完之後,你也可以到廚房洗洗碗盤什麼的。這樣通過在生活中交替做事情,訓練當下的能力,既可以讓大腦得到休息,又可以做完家事,一舉兩得。
第三,你在家裡走來走去,順手就可以清理和整理手下的雜事,練習當下。做起來非常容易又輕鬆,慢慢地,做家事就成為了享受,讓你的大腦在休息的過程中,順便整理思緒。在做家事的同時,當下若有新的好點子就會自然跑出來。
所以,只要你保持當下的覺性,一切行為都會變成禪修,智慧自然就會慢慢升起。
衣服代表你的心
女人的通病,就是衣櫃裡的衣服永遠少一件,因此遇到需要的場合,就又去買衣服,穿了一次就再也不想穿了。
為什麼會這樣呢?其實是因為我們不清楚自己的身材和氣質適合穿什麼衣服,還有就是把穿衣服限制在穿名牌裡。如果我們掉在這樣的遊戲裡,那就苦了。如果我們每年都要趕流行,那你的衣服就會面臨過時的問題。
其實流行和牌子,只是商業世界的遊戲,你如果踏進了這場遊戲中,就會花掉很多時間和金錢。關鍵是即使這樣,也不一定能找到真正適合你的衣服。
我記得很多年前,我在台灣參加一個宴會,女士們都穿得非常講究。突然有位太太開始誇獎我的裙子,她說非常好看。接著她問我在哪裡買的,我說是自己做的。她非常驚訝。其實那件裙子非常非常便宜,就只是一塊布而已。但是,那是我最喜歡的顏色。那條裙子我穿了很久很久,很多場合都適合,為什麼?就是因為適合我的身材、氣質、感覺,又很方便貼身。你的身體自然會散發出自然、舒服、自信的能量,看到的人一定也會感受到這樣的感覺。
所以,我建議女性不要放棄自己內心的判斷,要傾聽自己內心的聲音,感覺身體的舒服。內在的聲音會告訴你,你適合穿什麼樣的衣服,不要被外面的流行和廣告洗了腦。
靜下來,感覺自己到底適合穿什麼衣服,你只要傾聽自己內心的聲音,畫面自然就出來了,那就是最適合你的。
客廳:看電視練心
電視是我們獲取許多外在訊息的空間。不管你是否喜歡看電視,你家裡的其他人都會看。先生喜歡的、孩子喜歡的或老人們喜歡的都不同。作為家裡的女主人,這也是你學習的功課。每次經過客廳,聽到電視嘈雜的聲音,不要讓吵鬧的聲音進入你的頭腦去影響你。不要經過頭腦來評判你喜歡還是不喜歡。你只是保持覺性,聽到就好。這樣的聽到和看到電視,就變成你禪修的一部分。
每天走向電視時,提醒自己,觀察自己看電視的動機,是想知道一些外面的新聞、特別節目,還是只是習慣?或者是對電視裡某個故事迷戀的反應?
開始看電視時,感覺一下,此刻“在看電視”的感覺。你知道自己在看電視,一面看,一面保護這個“覺知在看”的感受。在看連續劇時,覺知“我在看影片”,覺知看電視後面的自己,是很微妙的一種感覺。在這“覺知”的感受中,有一個你在看,同時有一個知道自己在看的感覺。
保護這種感覺,你的視野會擴大,會感覺劇情后面的更多東西。這個覺知著看電視的自己的觀察者,這個觀察者經驗到的東西,會超越故事裡的東西。你在看電視時保持覺性的狀態,就是一種禪修。
忘了你現在的年齡
每個人都有一個真實的年齡,你知道這個秘密嗎?其實真實的年齡是自己可以創造的,因為你心裡有個最喜歡的年齡,但是你卻沒有發現。
請你傾聽自己內心的聲音,你最嚮往的年齡是多少?你就一定要相信這個年齡,你開始真的活在這個年齡中,想這個年齡的事情,做這個年齡的事情。你只要這樣開始,就會有變化,你心裡的世界會慢慢變得真實,你的打扮也會跟著變,你的身體也會有一些變化。不要擔心和懷疑自己的知覺,也不要為不了解的人講述你的想法,只要你堅定相信自己的內心就夠了! 慢慢地,你心裡的歲數就會成真。最好要忘了你現在的年齡,因為那也只是一個數字而已。

※摘自央金拉姆《大地母親時代的來臨》
※轉載自:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjQ4NDk0MA%3D%3D&mid=200430481&idx=1&sn=348f483732c6b1a5271cdadccbc5e619&scene=4#rd
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用食物戰勝疾病

用超級食物戰勝疾病
這一篇很好看,有空看一看,是一個外國醫生講的,夠清楚:用超級食物戰勝疾病!
真實的!未來疾病的解藥,不是全靠藥物,而是靠植物營養素。強烈建議您,耐心看完這段很短的影片。
這位醫師不是說教,而是告訴我們健康的真相。


癌症偏方~僅供參考!
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癌症研究報告

最新癌症研究報告 ~ 請好好看完。
多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法 ( 嘗試 -成為了關鍵字;) ,但是 Johns Hopkins 將告訴你其實存在著其他的方法來消除癌症。
Cancer Update from Johns Hopkins: Johns Hopkins 最新癌症研究報告:

1. Every person has cancer cells in the body . These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no mor! e cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.每一個人身上都帶有癌細胞,癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的,除非癌細胞擴增至幾十億個數量。

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.
在每個人的一生中,癌細胞都會出現610次。

3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.
當人體免疫系統強時,癌細胞是會被摧滅的,免疫系統強時能抑制腫瘤形成及擴增。

4. When a person has cancer it indicates the person has nutritional deficiencies . These could be due to genetic,but also to environmental, food and lifestyle factors.
當人被發現有癌症時,它意謂這個病患是有大量營養缺乏;這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成的。

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet to eat more adequately and healthy, 4-5 times/day and by including supplements will strengthen the immune system.
如何克服營養缺乏,那就是要改變飲食及多進用能增強免疫系統之食物。

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and al! so destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastrointestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.
化療不只能毒殺快速增長之癌細胞,但會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞,同時造成器官衰竭;如:肝 臟、腎臟、心臟及肺臟等等。

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.
放射治療在摧毀癌細胞時,亦會灼傷健康細胞、組織及器官。

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.
初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度, 然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.
化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統,因而導致病患易於感染及引發併發症。

10. Chemotherapy and ! radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.
化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀,而手術則易使癌細胞擴散至其它部位。

11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by ! not feeding it with the foods it needs to multiply.
一個有效擊潰癌細胞的方式是:不供給癌細胞繁殖所需之食物,即是餓死癌細胞。
*CANCER CELLS FEED ON: 癌細胞以何為食物:
a. Sugar substitutes like NutraSweet , Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful .A better natural substitute would be Manuka honey or molasses, but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.
糖是癌的食物, 若不吃糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。
b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract.Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved.
牛奶會使人體產生黏液,尤其是在胃腸道內,而黏液正是癌細胞之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代,癌細胞就會在無食物情況下萎縮的。
c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little other meat, like chicken. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful! , especially to people with cancer.
癌細胞是在酸性環境中繁衍的,以肉為基本飲食的體質是酸性的,因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為合適的。 且肉品均含有家畜抗生素、生長賀爾蒙及寄生蟲等,而這些均是對人體的有害物質,尤其是對癌症病患。
d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains , seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food in! cluding beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells.
To obtai! n live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice(most vegetables including be an sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).
80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食;含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的, 剩餘20% 可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可提供活性酵素,活性酵素極易在15分鐘內被細胞組織吸收進而滋養強健康細胞,為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果菜汁(多樣蔬菜含豆芽),同時每天進食生青菜(未煮過之)兩至三次,活性酵素在40C時會被摧毀。
e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine Green tea is a better alternative and has cancer fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.
飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因,綠茶是較佳之選擇,因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水,然應避免飲用有毒的或含重金屬的水。 蒸餾水是酸性的不要喝。

12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes . Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more toxic buildup.
肉類的蛋白質不易消化的,因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化,未消化的肉類留殘在腸內,易引發有毒物質形成。

13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.
癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹,節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質,讓體內的殺手細胞有空間摧毀癌細胞。

14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the bodies own killer cells to destroy cancer cells.. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death , the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.
部份營養品能增強免疫系統(如抗氧化劑、維他命、礦物質 等等)並驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞,其他營養品如維他命E會清除老化的細胞,漸使細胞更新,而非體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。

15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, un-forgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.
癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病,因而能有前衛及積 極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使,怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及酸性,所以必須 學習愛與寬恕,同時學習放鬆及愛惜生命。

16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environmen! t. Exercising daily, anddeep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.
癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍,所以每日必須運動, 同時多作深呼吸以利氧進入細胞層,按氧氣療法是另一種擊潰癌細胞之工具。
1. No plastic containers in micro.不要將塑膠盒放入微波爐加熱
2. No water bottles in freezer. 不要將塑膠水瓶 放入冷藏室
3. No plastic wrap in microwave.不要將塑膠袋放入微波爐加熱

Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals cause cancer, especially breast cancer . Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic. Recently, Dr Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital , was on a TV program to explain this health hazard . He ta! lked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies to foods that contai! n fat He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food You get the same results, only without the dioxin! . So such things as TV dinners , instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper The dioxin problem is one of the reasons.
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Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發佈,同時 Walter Reed 陸軍醫學中心亦將這篇報告傳播. 戴奧辛之化學物質會導致癌症,尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性,因而千萬別將裝有水之塑膠罐放入冰箱,因為它亦會將戴奧辛釋出。前不久Dr. Edward Fujimoto 在電視節目中談到健康之風險,他就強調戴奧辛對健康是多麼有害,因而請千萬不要用塑膠容器放入微波爐加熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物,當脂肪與高溫? P塑膠結合時,塑膠即會釋放出戴奧辛並進入食物中,最終就進入體內之細胞。因而他建議使用玻璃器皿作為加熱食物用,因為它一樣可使食物變熱,然卻少了戴奧辛。紙是不錯的容器,然你無法瞭解紙裡到底含有什麼物質,因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器皿,如康寧器皿,他提醒為何前不久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器,其中戴奧辛就是問題之一. 同時他亦指出塑膠袋;如Saran 耐熱塑膠袋用於包裝食物,在微波爐加熱時亦是非常危險的, 因為當食物用微波爐加熱時,高溫會讓毒素由塑膠袋溶解出來進入食物內,所以應用紙包裹 食物作替代。
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音樂杯演奏

高腳杯音樂真美 有如鋼琴演奏 !


義大利音樂家Robert Tiso 用玻璃高腳杯,演奏布拉姆斯「第5號匈牙利舞曲」
Wine glass music-glass harp Hungarian dance No. 5-Brahms


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步行的好處

不要以為健步行走只是简单的下肢運动。
目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:
头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

一周步行三个小时以上,就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
一周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。
一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。

  1.步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
  2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
  3.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
  4.步行可以增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
  5.在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。
  6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。
  7.定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压,使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
  8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
  9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
  10.步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
  11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
  12.步行还可以保护环境,消除废气污染,强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿。
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